Bolesť v kľúčnej kosti

Bolesť kľúčnej kosti a bolesť kľúčnej kosti môžu byť skutočne bolestivé a trápne.

Bolesť v kľúčnej kosti môže byť spôsobená takými dôvodmi, ako je poškodenie svalov / myalgia, svalové napätie, prenesená bolesť z ramena, uvoľnenie ramena, zablokovanie kĺbov, poškodenie šliach, zápal, podráždenie nervov na krku a chrbte - ďalšími diagnózami môžu byť zmrznuté rameno alebo burzitída - nezabudnite však, že to môže byť v zriedkavých prípadoch aj kvôli vážnejším problémom. Kľúčna kosť sa tiež často píše ako kľúčna kosť. Neváhajte nás kontaktovať facebook page naše alebo prostredníctvom jedného z oddelenia našej kliniky Ak máš nejaké otázky.

- Bolesť môže prameniť z porúch a stuhnutosti ramien a krku

Kľúčová kosť závisí od dobrej funkcie krku a ramien. Pri zníženej pohyblivosti, stuhnutosti a svalovom napätí sa môže vytvoriť podklad pre spomínanú bolesť, ktorá pokračuje smerom ku kľúčnej kosti a v časti, ktorú nazývame ramenná klenba (nad lopatkou a zátylkom). Často vidíme jasné spojenie medzi bolesťou v kľúčnej kosti a v ramene.

- Kde ťa bolí kľúčna kosť?

Bolesť v kľúčnej kosti sa môže vyskytnúť na ľavej aj pravej strane, a to ako na najvnútornejšej časti smerom k hrudnej doske / hrudnej kosti (tento kĺb sa nazýva aj SC kĺb alebo je to sternoklavikulárny kĺb), ako aj smerom k vonkajšej časti najbližšie k ramenu (proti akromiu v tom, čo nazývame AC kĺb, čo znamená akromioklavikulárny kĺb). 

Naša kliniky vo Vondtklinikkene (kliknite ju pre úplný prehľad našich ambulancií), a to aj v Osle (Lambertove sedadlá) a Viken (Zvuk Eidsvoll og Surové drevo), má výrazne vysokú úroveň odborných znalostí v oblasti vyšetrovania, liečby a rehabilitácie ťažkostí ramena a bolesti svalov. Kontaktujte nás, ak chcete pomoc terapeutov s odbornými znalosťami v týchto oblastiach.

Vedeli ste, že viaceré svaly na ramenách a prechode krku môžu spôsobovať bolesť smerom ku kľúčnej kosti? Nižšie v článku ukazuje chiropraktik Alexander Andorff vyrobili dobré tréningové video s cvičeniami, ktoré vám môžu poskytnúť silnejšie a pohyblivejšie ramená, ako aj pomôcť znížiť bolesť kľúčnej kosti.

VIDEO: Silové cvičenia na pleciach a lopatkách s tréningovým úpletom

Bolestivé kľúčne kosti sú často spôsobené zlou funkciou ramien a lopatiek. Medzi úplne najefektívnejšie spôsoby tréningu svalov ramien nájdeme cvičenie s gumičkami. Takýto tréning izoluje jednotlivé ramenné svaly a pri pravidelnom používaní vám pomôže obnoviť funkčnosť a odľahčiť kľúčnu kosť. V tomto videu používame plochý, elastický tréningový dres (tiež nazývaný pilates band) - čo je tréningová metóda, ktorú pravidelne odporúčame našim pacientom pri rehabilitačných tréningoch.

Pripojte sa k našej rodine a prihláste sa na odber nášho kanála YouTube zadarmo tipy na cvičenie, cvičebné programy a vedomosti o zdraví.

VIDEO: 5 odevov proti tvrdému krku

Všimli ste si, ako ste napätí v krku, keď máte bolesti v golieri? Dôvodom je skutočnosť, že krk a goliera sú navzájom priamo ovplyvnené. Práve z tohto dôvodu by ste sa mali pravidelne zameriavať na napínanie svalov krku, ako je to znázornené nižšie.

Páčilo sa vám videá? Ak by ste ich využili, skutočne by sme ocenili, keby ste sa prihlásili na odber nášho kanála YouTube a dali nám palce na sociálnych médiách. Pre nás to veľa znamená. Veľká vďaka!

Bežné príčiny a diagnózy bolesti kľúčnej kosti

V prvom rade je dôležité uviesť, že najčastejšími diagnózami sú svaly a kĺby. Svalové napätie, tiež známe ako myalgie, môže v kombinácii s obmedzeniami kĺbov (známe aj ako zámky fazetových kĺbov) v hrudnej chrbtici, pobrežné kĺby (rebrové kĺby, ktoré sa pripájajú k hrudnej chrbtici), v krku a prechod do krku - najmä trapéz, levator scapulae a pectoralis prispievajú k bolesti smerom ku kľúčnej kosti.

- Keď veľký prsný sval spôsobuje bolesť kľúčnej kosti

(Obrázok 1: Vzorec bolesti z hlavného prsného svalu)

Nadmerne aktívny a skrátený prsný sval môže prispieť k vytiahnutiu ramenného kĺbu dopredu, čo môže spôsobiť uvoľnenie ramena, čo následne ovplyvní kľúčnu kosť. Pectoralis major má vzor bolesti, ktorý možno cítiť v prednej časti hrudníka, ale občas aj v prednej časti ramena a ďalej po paži. Tu je dôležité spomenúť, že veľký prsný sval sa takto nenapína sám od seba – a že je vysoká pravdepodobnosť zníženej funkcie v ramene na tej istej strane. Dobrou stratégiou by bolo začať s cvičením na ramenách a tiež fyzickou liečbou na rozpustenie bolesti. K väčšej záťaži kľúčnych kostí môže prispieť aj predklonená hrudná chrbtica a predsunutá poloha krku.

– Keď lopatkové svaly ovplyvňujú kľúčnu kosť

V ramene máme štyri hlavné stabilizátory tzv rotátorová manžeta (Odkaz sa otvorí v novom okne prehliadača). V prípade zníženej funkcie i subscapularis, infraspinatus, supraspinatus a teres minor môžeme pociťovať bolesť a nepohodlie v ramene a okolo neho, ako aj ďalej ku kľúčnej kosti.

– Poranenia rotátorovej manžety

Bežnou diagnózou, ktorá spôsobuje bolesť smerom ku kľúčnej kosti, je poškodenie rotátorovej manžety (poškodenie šľachy v ramene). To môže zahŕňať poškodenie svalov, svalové napätie, tendinitídu a poškodenie šliach. V kombinácii s diagnózou sa môže objaviť aj bolesť v kľúčnej kosti rebro lock - ku ktorému dochádza, keď kĺbová medzera v hrudnej chrbtici, takzvaný hrudno-rebrový kĺb, začne veľmi obmedzovať pohyb s pridruženým svalovým napätím.

To môže spôsobiť ostrú bolesť v ľavej alebo pravej lopatke, ktorá takmer prechádza chrbtom - zozadu dopredu - niekedy aj ku kľúčnej kosti. Ak je bolesť viac lokalizovaná na vonkajšiu časť kľúčnej kosti smerom k ramenu, potom je často vidieť súvisiace obmedzenie a stuhnutosť cervikotorakálneho kĺbu (kde sa krk stretáva s hrudnou kosťou) a ramena - to tiež spôsobí lokálne, vysoké svalové napätie v, okrem iného subscapularis svalstvo.

- Zriedkavé diagnózy

Závažnejšími, aj keď zriedkavými diagnózami môžu byť pľúcne ochorenia, pneumotorax (kolabované pľúca), metastázy (šírenie rakoviny) alebo pľúcna embólia. Tie zvyčajne spôsobia aj množstvo ďalších príznakov.

Dôvody: Prečo vás bolí kľúčna kosť?

Najčastejšie je bolesť spôsobená akútnym preťažením, dlhodobým nesprávnym zaťažovaním, traumou (ako sú pády a nehody) alebo opotrebovaním (artróza). Ak došlo k pádu z bicykla a pod. s následnou bolesťou kľúčnej kosti, potom je potrebné vyšetriť zlomeniny alebo poranenia kľúčnej kosti pomocou zobrazovacích metód (zvyčajne MRI vyšetrenie alebo röntgen).

Vlastné opatrenia a samoliečba proti bolesti kľúčnej kosti

• Cielený rehabilitačný tréning

• Relaxácia proti svalovým bodom pomocou loptičky so spúšťacím bodom

• Viac pohybu v každodennom živote

Aby ste sa vyrovnali s vlastnými poruchami, ktoré spôsobujú bolesť kľúčnej kosti, je dôležité vykonať dôkladný prieskum. Tu vám môže pomôcť klinický lekár, napríklad fyzioterapeut alebo moderný chiropraktik. Takéto funkčné a klinické vyšetrenie vám tiež pomôže lepšie porozumieť svojmu telu, aby ste vedeli, ktoré svaly, kĺby, šľachy a nervy sú postihnuté – prípadne ktoré treba liečiť a posilňovať.

Tip 1: Cielený rehabilitačný tréning s Elastická, plochá pilatesová páska (Odkaz sa otvorí v novom okne)

Cvičenie s elastickými pásikmi je jemné a zároveň efektívne. Môže vám pomôcť posilniť a aktivovať správne svaly v kľúčnej kosti a okolo nej, ako aj lopatky. Kliknutím na obrázok alebo odkaz sa dozviete viac o tom, ako tréning s pilates kapelami vám môže pomôcť s tréningom.

- Nezabudnite na relaxáciu pre stuhnuté svaly a stres

Okrem správneho tréningu je dôležitý aj relax. V prípade bolesti kľúčnej kosti je obzvlášť dôležité uvoľniť svaly medzi lopatkami a svaly hrudníka. Pre svaly hrudníka môžete jeden rolovať hraničný bod gule smerom k svalom na stimuláciu krvného obehu a na rozpustenie napätých svalových vlákien. Denná relaxácia, približne 10 až 30 minút, v jednom podložka so spúšťacím bodom s podporou krku možno tiež odporučiť.

Tip 2: Denná relaxácia s Podložka so spúšťacím bodom s podporou krku (Odkaz sa otvorí v novom okne)

Urobiť si čas pre seba je v hektickom každodennom živote nesmierne dôležité. V priebehu času sa stres môže prejaviť ako silné svalové napätie a bolesť. Preto sa prosím snažte o dobrú rutinu denné používanie masážnej podložky (najlepšie 20-30 minút). Pokojne to skombinujte s dýchacími technikami alebo terapiou pozitívneho myslenia. Kliknutím na obrázok alebo odkaz sa dozviete viac o tom, ako vám relaxácia na masážnej podložke môže pomôcť s napätím v oblasti hrudnej chrbtice a kľúčnej kosti.

Kto je postihnutý bolesťou v golieri?

• Akútne zranenia

• Predĺžené poruchové zaťaženie

• Stres a svalové napätie počas dlhšieho obdobia

Akútna bolesť kľúčnej kosti je spojená najmä s traumou a pádmi. Cyklisti majú pri páde z bicykla nepeknú tendenciu poraniť si kľúčnu kosť – často v dôsledku vystretej ruky alebo podobne. Ak máte okrem bolesti v kľúčnej kosti aj bolesti na hrudníku a v rodinnej anamnéze máte problémy so srdcom, je dobré pre istotu absolvovať vyšetrenie u vášho praktického lekára, či je všetko v poriadku. Našťastie najčastejšou príčinou je znížená funkcia blízkych svalov a kĺbov.

- Svalové napätie a stres

Je zle stráženým tajomstvom, že stres vedie k svalovému napätiu. To zase časom vedie k nesprávnemu používaniu svalov a súvisiacich kĺbov, čo môže viesť k bolestiam a poruchám. Ak teda viete, že máte hektický a stresujúci každodenný život a nemáte vôbec čas pre seba, dôrazne vám odporúčame, aby ste vo svojom každodennom živote urobili nejaké zmeny. Pretože mať takú vysokú hladinu stresu v priebehu času nie je dobré ani pre telo, ani pre myseľ.

Kde je kľúčna kosť?

Kľúčová kosť je kosť, ktorá pripevňuje hrudnú dosku (sternu) k lopatke. K dispozícii sú dve kľúčne kosti, jedna na ľavej strane a jedna na pravej strane. Pozrime sa bližšie na anatómiu kľúčnej kosti v ďalšej časti článku.

Anatómia kľúčnej kosti

Na obrázku vyššie vidíme dôležité anatomické orientačné body okolo kľúčnej kosti. Vidíme, ako sa pripája k hrudnej doske (sternu) a von k lopatke cez akromiový kĺb (AC kĺb). Osobitne si všímame ramenný kĺb a to, že funkcia ramena by bola nemožná bez dôležitej kľúčnej kosti.

Svaly okolo a na kľúčnej kosti

Na kľúčnu kosť sa upína sedem svalov. Čo zase zdôrazňuje dôležitosť udržiavania ramien a hrudnej chrbtice v optimálnej funkcii. Riešte problémy hneď, ako sa objavia, ak máte bolesť, vyhľadajte pomoc lekára a často sa vyhnete tomu, že sa stane dlhodobým. Sedem svalov, ktoré sa pripájajú ku kľúčnej kosti, sú veľký prsný sval, sternocleidomastoid (SCM), deltoid, trapezius, subclavius, sternohyoideus musculus a horný lichobežník, Nižšie na obrázku vidíme, kde sa niektoré z nich pripájajú k golierovej kosti.

Existuje tiež niekoľko kĺbov, ktoré sa pripájajú alebo súvisia s kľúčnou kosťou- z najdôležitejších je cervikotorakálny prechod (CTO), C6-T2 (ktorý zahŕňa dva dolné krčné stavce C6-C7 a dva horné hrudné stavce T1-T2). V prípade nedostatočnej funkcie u nich sa môže vyskytnúť bolesť kĺbov a súvisiace myalgie v blízkych svalových úponoch. Samozrejme nesmieme zabudnúť ani na SC link a AC link.

Možné príčiny a diagnózy bolesti v kľúčnej kosti

• Úzkosť (môže tiež spôsobiť zvýšené svalové napätie)
• osteoartritída (bolesť závisí od toho, ktoré kĺby sú postihnuté)
• Zápal kľúčnej kosti
• Poškodenie mäkkých tkanív
• Bursitída / zápal slizníc (subakromiálny)
• Deltaidná (deltoidná) svalová myalgia (vzorka bolesti na prednej a zadnej časti ramena)
• Mrazené rameno / adhezívny kapsulit
• Herpes zoster (sleduje nervovú dráhu, ktorá ovplyvňuje a vytvára charakteristickú vyrážku v dermatóme tohto nervu)
• Infraspinatus myalgia (bolesť, ktorá sa prejaví na vonkajšej a prednej strane ramena)
• Zlomenina kostnej kosti
• Poranenie kosti goliera
• spoločné skrinku / dysfunkcia v oblasti rebier, krku, pliec, hrudnej kosti alebo kľúčnej kosti
• pneumónia
• lung Zbaliť
• pľúcne ochorenie
• Svalové napätie v hrudníku alebo hrudníku
• Myalgia / myóza prsných svalov
• Neuropatia (poškodenie nervov sa môže vyskytnúť lokálne alebo ďalej)
• záchvaty paniky
• Pectoralis minor myalgia (môže spôsobiť bolesť smerom k prednej časti ramena a nadlaktia)
• Pneumotorax (spontánny kolaps pľúc)
• Odporúčaná bolesť hrudných stavcov
• reumatizmus
• Myalgia / myóza rebier
• Uzamykanie rebrových kĺbov (v kombinácii s aktívnymi myalgiami môže spôsobiť bolesť hlboko vo vnútri lopatky a goliera)
• Poškodenie manžety rotátora
• zápal šliach
• šľachy dysfunkcia
• šľachy zranenia
• skolióza
• Zlomenina lopatky
• Poškodenie lopatiek
• Natiahnite svaly kľúčnej kosti
• Stres
• Subluxácia goliera (vyhnutá z polohy)
• Kyslý reflux (ochorenie pažeráka / GERD)
• zápal šliach
• tendinosis
• Horná lichobežníková myalgia (môže spôsobiť bolesť na hornej strane goliera)

Zriedkavé príčiny bolesti v kľúčnej kosti

• rakovina kostí alebo akúkoľvek inú rakovinu
• Infekcia (často s vysoký CRP a horúčka)
• Chrípka (môže spôsobovať bolesť takmer v celom tele vrátane klíčníka)
• Rozšírenie rakoviny (metastázy)
• Syndróm pankreasu
• Septická artritída
• synovitída

Možné hlásené symptómy a prejavy bolesti pre bolesť v kľúčnej kosti

• Akútna bolesť v kľúčnej kosti
• Zápal v kľúčna kosť
• Eliminácia v roku XNUMX kľúčna kosť
• Spaľovanie kľúčna kosť
• Hlboká bolesť kľúčna kosť
• Zasiahnutie elektrickým prúdom kľúčna kosť
• Pravá goliera je boľavá
• Hogging in kľúčna kosť
• Intenzívna bolesť v kľúčna kosť
• Kurva kľúčna kosť
• Uzol i kľúčna kosť
• Kŕče v kľúčna kosť
• Predĺžená bolesť v kľúčna kosť
• Bolesť kĺbov v kľúčna kosť
• Zamknuté kľúčna kosť
• Kotvenie i kľúčna kosť
• Šepká sa kľúčna kosť
• Bolesť svalov v kľúčna kosť
• Nervová bolesť v kľúčna kosť
• Názov i kľúčna kosť
• Zápal šliach v kľúčna kosť
• Zatraste kľúčna kosť
• Ostré bolesti v kľúčna kosť
• Naklonil sa kľúčna kosť
• Opotrebované kľúčna kosť
• Šitie kľúčna kosť
• Ukradnúť kľúčna kosť
• Rany v kľúčna kosť
• Ľavá kosť je boľavá
• Účinok i kľúčna kosť
• Bolí sa kľúčna kosť

Vyšetrovanie a vyšetrovanie bolesti v kľúčnej kosti

• Funkčné vyšetrenie kľúčnej kosti a ramien

• Zobrazovacie diagnostické vyšetrenie (ak je to medicínsky indikované)

Funkčné vyšetrovanie

Počas úvodnej konzultácie s nami na Kliniky bolesti Lekár najprv začne s anamnézou vašich symptómov a bolesti. Potom pristúpite k vyšetreniu funkcie v kľúčnej kosti a okolo nej – čo bude zahŕňať vyšetrenie krku a ramien. Často pri problémoch s kľúčnou kosťou budete mať nálezy ako znížený pohyb v ramene a krku – alebo výrazné svalové napätie. K takýmto ochoreniam môžu výrazne prispieť aj kĺbové obmedzenia v hrudnej chrbtici a medzi lopatkami.

Prevencia bolesti v kľúčnej kosti

• Berte bolesť a poruchu vážne – vyhľadajte pomoc odborníka.

• Hľadajte pohodu v každodennom živote a nájdite si čas pre seba.

• Pracujte s dobrým spánkovým rytmom a dobrými rutinami pred spaním.

• Pravidelný pohyb (napríklad každodenná prechádzka).

• Tréning ramien a lopatiek s gumičkou

Diagnostické vyšetrenie obrazu

Niekedy to môže byť potrebné zobrazovanie (X, MRCT alebo diagnostický ultrazvuk) na určenie presnej príčiny problému. Bežne sa zaobídete aj bez fotenia kľúčnej kosti, ale je to relevantné pri podozrení na úraz, zlomeninu alebo závažnú patológiu. Nižšie môžete vidieť rôzne obrázky toho, ako vyzerá kľúčna kosť v rôznych formách vyšetrenia.

VIDEO: MRI rameno a goliera (normálna MRI skúška)

Popis MR:

„R: Nič patologicky nepreukázané. Žiadne objavy. “

 

Vysvetlenie: Toto je zloženie snímok vyšetrenia MRI z normálneho ramena bez nálezov MRI. Rameno bolelo, ale na obrázkoch nebolo vidieť žiadne zranenie - neskôr sa ukázalo, že bolesť pochádzala z kĺbových obmedzení na krku a hrudnej chrbtici, ako aj z aktívnych svalových uzlov / myalgia vo svaloch rotátorovej manžety, horný trapz, rhomboidus a lopatka levátora. Riešením bol stabilizačný tréning rotátorovej manžety (viď cvičenie), korekcia chiropraktického kĺbu, svalová terapia a konkrétne domáce cvičenia. Ďakujeme, že ste sa s nami o také fotografie podelili. Fotografie sú anonymizované.

Obrázok MRI ramena (axiálny rez)

Vysvetlenie obrazu MRI: Tu vidíte normálnu MRI ramena v axiálnom reze. Na obrázku vidíme sval infraspinatus, lopatku, podlopatkový sval, predný sval serratus, glenoid, malý prsný sval, veľký prsný sval, korakobrachialisový sval, predné labrum, krátku hlavu šľachy bicepsu, deltový sval, dlhú hlavu šľacha bicepsu, deltový sval, hlava ramennej kosti, šľacha teres minor a zadné labrum.

MRI obraz ramena a goliera (koronálny rez)

MRI ramena, koronálny rez - Foto Wikimedia

Vysvetlenie snímky MR: Tu vidíte normálnu magnetickú rezonanciu ramena v koronárnom reze. Na obrázku vidíme m. teres major, m. latissimus dorsi, podlopatkovú tepnu, podlopatkový sval, glenoid, nadlopatkovú tepnu a nadlopatkový nerv, trapézový sval, kľúčnu kosť, horné labrum, hlavicu ramennej kosti. , deltový sval, dolné labrum, kĺbové puzdro a humerálna artéria.

Röntgen ramena a goliera

Popis röntgenového snímku ramena: Tu vidíme snímku odpredu dozadu (snímaná spredu dozadu).

Diagnostické ultrazvukové vyšetrenie ramena a goliera

Popis ultrazvukového vyšetrenia ramena: Na tomto obrázku vidíme diagnostické ultrazvukové vyšetrenie ramena. Na obrázku vidíme šľachu bicepsu.

CT ramena a goliera

Popis CT vyšetrenia obrazu ramena: Na obrázku vidíme normálny ramenný kĺb.

Liečba bolesti v kľúčnej kosti

• Konzervatívna, fyzikálna liečba

• Invazívna liečba (chirurgia)

Fyzikálne ošetrenie

Ide o neinvazívne formy liečby, ktorých cieľom je spracovať a liečiť poruchy svalov, šliach, spojivového tkaniva, nervov a kĺbov. Pri takejto liečbe klinik, často fyzioterapeut alebo chiropraktik, kombinuje rôzne liečebné techniky na dosiahnutie uzdravenia. Pri liečbe ochorení kľúčnej kosti to môže okrem iného zahŕňať:

• Graston (nástroj na tkanivo šľachy)
• Intramuskulárna akupunktúra (na rozpustenie napätia)
• Laserová terapia (MSK)
• Mobilizácia kĺbov (na zvýšenie pohyblivosti kĺbov)
• Svalové techniky
• Liečba svalových uzlov (liečba spúšťacích bodov)
• Špecifický rehabilitačný tréning (najlepšie s elastický pás)
• trakcie
• Liečba tlakovými vlnami (pre určité diagnózy ramena)

Lekár vyberie liečebné modality na základe výsledkov klinického vyšetrenia. Napríklad pri výraznej stuhnutosti ramenného kĺbu sa prirodzene viac zameria na mobilizáciu a trakciu ramenného kĺbu, aby sa podporil väčší pohyb a lepšie priestorové vzťahy. Dôležité je však pracovať holisticky – so svalmi, šľachami a kĺbmi v kombinácii.

Invazívna liečba (injekcie a chirurgia)

To, čo definuje invazívne liečebné metódy, je to, že existuje zvýšené riziko. Operácie a injekcie proti bolesti sú niektoré z invazívnych foriem liečby, od ktorých sa chcete vyhnúť, ale v určitých prípadoch sú nevyhnutné. Napríklad pri zlomenine kľúčnej kosti je potrebné operovať kosť na mieste (ak ide o komplikovanú zlomeninu), aby sa správne zahojila. Pri invazívnych technikách sa riziko vždy porovnáva s možným ziskom.

– Chirurgický zákrok: Cyklista so zlomeninou kľúčnej kosti

V tomto príklade mal cyklista smolu a zlomil si kľúčnu kosť – musel na operáciu. Tu môžete vidieť obrázok pred a po. Ortopédi museli voperovať titánovú platničku so 7 skrutkami, aby sa zlomenina správne zahojila. Viete si predstaviť, ako by tá kľúčna kosť vyzerala, keby ste ju neoperovali? Nevyzeralo to pekne. No zrejme sa dá očakávať aj to, že tento cyklista bude musieť v budúcnosti žiť s nejakým nepohodlím z operácie.

- Ambulancie bolesti: Naše ambulancie a terapeuti sú pripravení vám pomôcť

Kliknutím na odkaz nižšie zobrazíte prehľad oddelení našej kliniky. Vo Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse ponúkame hodnotiace, liečebné a rehabilitačné školenia, okrem iného, ​​pre diagnostiku svalov, kĺbov, bolesti nervov a poruchy šliach.

Často kladené otázky týkajúce sa bolesti kľúčnej kosti (FAQ)

Ak chcete položiť otázky, neváhajte použiť sekciu komentárov nižšie. Alebo nám pošlite správu cez sociálne siete alebo jednu z našich ďalších možností kontaktu.

Cieľ: Príčina náhlej bolesti kľúčnej kosti smerom k ramenu?

Ako už bolo spomenuté, existuje niekoľko možných príčin a diagnóz bolesti v oblasti kľúčnej kosti smerom k ramenu na ľavej alebo pravej strane - príznaky je potrebné vidieť v plnom rozsahu. Ale okrem iného uvedená bolesť z blízkej svalovej dysfunkcie alebo obmedzenia kĺbov (na krku, hrudnej chrbtici, rebrách a ramenách) môže spôsobiť bolesť kľúčnej kosti. Zmrazené rameno a subakromiálna burzitída sú tiež dve relatívne časté diagnózy. Ďalšími závažnejšími príčinami sú choroba pľúc a mnoho ďalších diagnóz. Pozri zoznam vyššie v článku. Ak rozpracujete svoje obavy v časti s komentármi nižšie, môžeme vám urobiť viac, aby sme vám pomohli.

Otázka: Príčina bolesti na najvnútornejšej časti kľúčnej kosti smerom k hrudníku?

V prípade dysfunkcie svalov a kĺbov môže dôjsť k bolesti v SC kĺbe (známom ako sternoklavikulárny kĺb), v tejto oblasti sa kľúčna kosť pripája k hrudníku. To môže tiež spôsobiť vysokú nadmernú aktivitu v systéme Windows prsný sval (prsného svalu) a môže spôsobovať výraznú bolestivosť pri stlačení kľúčnej kosti. Takáto bolesť sa takmer vždy vyskytuje v kombinácii so zhoršenou funkciou kĺbov na krku, hrudnej chrbtici a / alebo ramene.

Otázka: Môže penové valcovanie pomôcť mojej bolesti kľúčnej kosti?

Áno, penový valec a guličky svalového uzla vám môže do určitej miery pomôcť so stuhnutosťou a myalgiami, ale ak máte problém s kľúčnou kosťou, odporúčame vám kontaktovať kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka v oblasti pohybového aparátu a získať kvalifikovaný liečebný plán s pridruženými špecifickými cvičeniami – s najväčšou pravdepodobnosťou budete aj potrebujú spoločnú liečbu na normalizáciu stavu. Penový valec sa často používa proti zadnej časti hrudníka na zvýšenie obehu v oblasti. V opačnom prípade vám odporúčame chodiť na každodenné prechádzky s dobrým švihom rúk, aby ste si udržali krvný obeh – žiadne skratky k dobrému zdraviu nevedú.

Otázka: Prečo vás bolí kľúčna kosť?

Bolesť je spôsob, akým telo hovorí, že niečo nie je v poriadku. Signály bolesti sa teda musia interpretovať ako forma dysfunkcie v postihnutej oblasti, ktorá by sa mala vyšetriť a ďalej zlepšiť vhodnou liečbou a tréningom. Príčiny bolesti kľúčnej kosti môžu byť spôsobené náhlou námahou alebo postupnou námahou v priebehu času, čo môže viesť k zvýšenému svalovému napätiu, stuhnutiu kĺbov, podráždeniu nervov a ak veci zašli dostatočne ďaleko, k poškodeniu kĺbov a šliach.

Otázka: Žena, 40 rokov, sa pýta - čo robiť s bolestivou kľúčnou kosťou plnou svalových uzlov?

Bežné svalové napätie na kľúčnej kosti môže okrem iného pochádzať z hrudných svalov a svalov ramien. svalové uzly s najväčšou pravdepodobnosťou vznikla v dôsledku nesprávnej rovnováhy vo svaloch alebo nesprávneho zaťaženia. Môže byť tiež spojené svalové napätie okolo kĺbových obmedzení v blízkej hrudnej chrbtici, rebrách, krku a ramenných kĺboch. V prvom rade by ste mali dostať kvalifikovanú liečbu a potom konkrétnu cvičenie a naťahovanie tak, aby sa neskôr v živote nestal opakujúcim sa problémom. Môžete tiež použiť nasledujúce cvičenia Cvičte stabilitu hrudníka a ramien, Spojte sa tu alebo na našej stránke Facebook ak chcete viac tipov a cvičení.

Relevantné otázky s rovnakou odpoveďou: Môžete mať svalový uzol v kľúčnej kosti?

Referencie, výskum a zdroje:

Cox a kol. (2012). Chiropraktický manažment pacienta s bolesťou bedrovej chrbtice v dôsledku synoviálnej cysty: kazuistika. J Chiropr Med. 2012 marec; 11 (1): 7–15.

Kalichman a kol. (2010). Suché vpichovanie pri liečbe muskuloskeletálnej bolesti. J Am Board Fam MedSeptember - október 2010. (Vestník Americkej rady pre rodinné lekárstvo)

Bronfort a kol. Spinálna manipulácia, lieky alebo domáce cvičenie s radou pre akútnu a subakútnu bolesť krku. Randomizovaná skúšobná verzia. Analy interného lekárstva. 3. januára 2012, zv. 156 č. 1 Časť 1 1-10.

Obrázky: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia, LiveStrong

Ďalšie populárne hľadané frázy pre tento článok: Bolesť kľúčnej kosti, bolesť kľúčnej kosti

- Sledujte kliniky bolesti Multidisciplinary Health na YOUTUBE

- Pozri Vondtklinikkene Interdisciplinary Health na FACEBOOK

- Sledujte chiropraktika Alexandra Andorffa ďalej FACEBOOK