Trochanterova burzitída (bedrová mukozitída).

Mukozitída bedrového kĺbu, tiež známa ako trochanterická burzitída, je stav, ktorý môže spôsobiť výraznú bolesť, červenkastý opuch a zápal na vonkajšej strane bedra.

Trochanterická burzitída sa môže vyskytnúť po jednorazovej traume (páde alebo úraze) alebo opakovaných mikrotraumách (napríklad pri dlhodobej námahe). Mukozitída mimo bedra sa môže vyskytnúť aj od niečoho tak jednoduchého, ako je preťaženie alebo nesprávne zaťaženie.

Poloha vrecka s mletým hlienom je vystavená traumám alebo trecím zraneniam. Ako vidíte na obrázku nižšie, nachádza sa na vonkajšej strane bedrového kĺbu - trochanterická burza.

Trochanterova burzitída - Photo Wiki

Čo je to slizký vak / bursa?

Burza je tekutinou naplnený „hlienový vak“, ktorý sa nachádza v rôznych častiach tela. Tieto sliznicové vaky sú navrhnuté tak, aby znižovali trenie medzi rôznymi vrstvami tkaniva - preto sa zvyčajne nachádzajú v oblastiach, ktoré môžu byť náchylné na také poškodenie trením.

Príznaky burzitídy Trochanter

Táto oblasť môže byť na pokožke horúca, bolestivá a začervenaná - zvyčajne bude prítomný aj jasný opuch. Inými slovami, bude sa cítiť ako zápal kolena a patela a vo väčšine prípadov sa bolesť vyskytuje aj v noci. V určitých prípadoch (napríklad pri absencii liečby) môže zápal prejsť septickým a potom sa nazýva septická trochanterová burzitída.

Liečba burzitídy Trochanter

• Diagnostikujte svojho lekára.
• NSAID a protizápalové lieky.
• odpočíva, Vyhnite sa podozrivým príčinám.
• Podpora kompresie a prípadne športová alebo kineziová páska, aby sa zabránilo ďalšiemu podráždeniu.
• Ak nedôjde k zlepšeniu, obráťte sa na lekára alebo pohotovosť.

Čo môžem urobiť aj pre bolesť svalov a kĺbov?

1. Odporúča sa všeobecné cvičenie, špecifické cvičenie, strečing a aktivita, ale zostaňte v medziach bolesti. Dve prechádzky denne trvajúce 20 - 40 minút sú prospešné pre celé telo a bolesti svalov.

2. Spúšťacie / masážne lopty dôrazne odporúčame - dodávajú sa v rôznych veľkostiach, takže môžete dobre zasiahnuť aj na všetky časti tela. Neexistuje lepšia svojpomoc ako táto! Odporúčame nasledujúce (kliknite na obrázok nižšie) - čo je kompletná sada 5 spúšťacích bodov / masážnych gúľ rôznych veľkostí:

3. Training: Špecifický tréning s tréningovými trikmi rôznych súperov (ako napr táto kompletná sada 6 pletenín rôzneho odporu) vám môže pomôcť trénovať silu a fungovanie. Tréning pletenia často zahŕňa špecifickejšiu prípravu, čo môže zase viesť k efektívnejšej prevencii úrazov a redukcii bolesti.

4. Úľava od bolesti - ochladzovanie: Biomraz je prírodný produkt, ktorý môže zmierniť bolesť jemným ochladením oblasti. Chladenie sa odporúča najmä v prípade veľmi silnej bolesti. Keď sa upokojia, odporúča sa tepelné ošetrenie - preto je vhodné mať k dispozícii chladenie aj zohrievanie.

5. Úľava od bolesti - zahrievanie: Zahrievanie napnutých svalov môže zvýšiť krvný obeh a zmierniť bolesť. Odporúčame nasledujúce opätovne použiteľné tesnenie za horúca / za studena (viac informácií nájdete tu) - ktoré je možné použiť ako na chladenie (je možné ho zmraziť), tak aj na ohrev (možno ho ohriať v mikrovlnnej rúre).

Odporúčané výrobky na zmiernenie bolesti pri bolestiach svalov a kĺbov

Biomraz (Chladová / kryoterapia)

Diagnostika obrazu: Diagnostický ultrazvuk trochanterovej burzitídy

Obrázok ukazuje pozitívny nález trochanterovej burzitídy pri diagnostickom ultrazvukovom vyšetrení.

Training:

Cross-trainer / elipse machine: Vynikajúci kondičný tréning. Dobré pre podporu pohybu v tele a celkové cvičenie.

Gumové cvičenie pletené je vynikajúci nástroj pre vás, ktorí potrebujú posilniť rameno, ruku, jadro a ďalšie. Jemný, ale efektívny tréning.

kettlebells je veľmi účinná forma tréningu, ktorá prináša rýchle a dobré výsledky.

veslovacie trenažéry je jednou z najlepších foriem tréningu, ktorú môžete použiť na získanie celkovej celkovej sily.

Spinningový ergometer: Je dobré mať doma, takže môžete počas celého roka zvýšiť množstvo cvičenia a získať lepšiu kondíciu.

Prečítajte si tiež:
- Bolesť v oblasti bedra (dozviete sa o rôznych príčinách bolesti kolena a o tom, ako ich môžete zbaviť)

Postupujte podľa Vondt.net na YOUTUBE

(Sledujte a komentujte, ak chcete, aby sme natočili video s konkrétnymi cvičeniami alebo vypracovaniami, ktoré sa týkajú presne vašich problémov.)

Vedeli ste to? - Čučoriedky majú prirodzený protizápalový účinok a môžu pôsobiť aj analgeticky.

Postupujte podľa Vondt.net na FACEBOOK

(Snažíme sa odpovedať na všetky správy a otázky do 24 až 48 hodín. Môžeme vám tiež pomôcť interpretovať odpovede MRI a podobne.)