Cervikogénna bolesť hlavy (krk)

Cervikogénne bolesti hlavy sú všeobecne známe ako bolesti hlavy na krku alebo bolesti hlavy. Cervikogénna bolesť hlavy znamená, že dysfunkcia svalov krku, nervov a kĺbov je príčinou bolesti hlavy. Závažné cervikogénne bolesti hlavy môžu občas pripomínať migrénu pri prezentácii, pretože je zvyčajne najsilnejšia na stránke.

Krk hlavy: Keď vám krk vydáva bolesti hlavy

Tento typ bolesti hlavy je jednou z najbežnejších príčin bolesti hlavy. Základom pre cervikogénne bolesti hlavy sú pevné svaly krku a stuhnuté kĺby, ktoré sa často používajú veľmi jednostranne a príliš málo sa pohybujú. Vo folklóre sa to často nazýva „bolesť hlavy na krku“, pretože máte pocit, že krk je stiahnutý a boľavý súčasne s tým, ako sa bolesť hlavy postupne plazí v zadnej časti hlavy, spánku a / alebo na čele - a niekedy akoby sa rozhodla budovať a žiť za očami. .

Stresové bolesti hlavy a bolesti krku sú naozaj takmer rovnaké - štúdie preukázali, že stres vedie k zvýšenému napätiu vo svaloch a svalových vláknach, čo neustále vedie k tomu, že sú citlivejšie a vydávajú signály bolesti. Preto sa prevažnej väčšine bolesti hlavy tohto druhu hovorí kombinovaná bolesť hlavy.

Ovplyvnený? Pripojte sa ku skupine Facebook «Sieť bolesti hlavy - Nórsko: výskum, nové poznatky a súdržnosť»Najnovšie informácie o výskume a písaní médií o tejto chorobe. Tu môžu členovia získať pomoc a podporu - kedykoľvek počas dňa - prostredníctvom výmeny svojich vlastných skúseností a rád.

Ako zmierniť krčné bolesti hlavy?

Je únavné chodiť s bolesťou hlavy. Pre rýchlejšiu úľavu od príznakov vám odporúčame vykonať nasledujúce opatrenia. Najskôr sa uistite, že pijete veľa vody. Potom si trochu ľahnite s chladiacou maskou na oči - tým sa znížia niektoré signály bolesti a upokojí sa napätie. Pre dlhodobé zlepšenie sa odporúča pravidelné používanie liečby spúšťacím bodom smerom k napnutým svalom (viete, že také máte!) A odporúča sa tréning i strečing. Tu si môžete pozrieť video s cvičeniami, ktoré vám pomôžu uvoľniť zovretý krk.

Pripojte sa k rodine! Neváhajte sa prihlásiť na odber nášho kanála YouTube zadarmo pre viac dobrých cvičebných programov.

Príznaky krčnej bolesti hlavy (bolesti hlavy)

Symptómy a príznaky sa môžu líšiť, ale typické a charakteristické príznaky bolesti hlavy sú:

• Jednostranná bolesť hlavy a / alebo tváre
• Neustála bolesť, ktorá pulzuje
• Zosilnená bolesť hlavy pri kýchaní, kašľaní alebo pri hlbokom nádychu
• Bolesť môže pretrvávať hodiny a dni (tento čas sa môže skrátiť cvičením a / alebo liečbou)
• Pevný krk, vďaka ktorému cítite, že sa nemôžete krkom pohybovať normálne
• Bolesť, ktorá je obzvlášť lokalizovaná do oblasti - napr. v zadnej časti hlavy, na čele, v spánku alebo za okom

Príznaky migrény a krčka hlavy sa môžu prekrývať

Hoci migréna a cervikogénne bolesti hlavy sú dve rôzne diagnózy, niektoré zo symptómov môžu byť podobné, napríklad:

• Môže sa cítiť zle
• Môže zvracať
• Môže mať bolesť na ramene a paži (môže to tiež naznačovať) nervové podráždenie v krku)
• Môže byť citlivý na svetlo
• Môže byť citlivý na zvuk
• rozmazané videnie

Niektorí ľudia môžu mať bolesti hlavy a migrény súčasne - z prírodných dôvodov, pretože migrénové záchvaty spôsobujú na telo psychický aj fyzický stres.

Príčiny bolesti hlavy

Mnoho vecí môže spôsobiť cervikogénne bolesti hlavy a často môže byť ťažké prísť na to, ale jedna vec je istá, máte značne vyššiu šancu na správne riešenie problému, ak vyhľadáte pomoc lekára. Pravidelné samoliečenie napätých svalov v chrbte a krku, napr. s bod guličky spúšťacie Používa sa proti napätým svalom môže tiež dlhodobo priniesť dobré výsledky.

Ako už bolo spomenuté, tento typ bolesti hlavy môže pochádzať zo svalov a kĺbov na krku - a často sú postihnutí ľudia, ktorí svoju hlavu udržujú statickú. Môžu to byť zraniteľné zamestnania, ako sú kaderníci, remeselníci a vodiči nákladných vozidiel. Môže to byť tiež kvôli pádom, športovým zraneniam alebo poraneniu krčnej chrbtice.

Ktoré oblasti spôsobujú cervikogénne bolesti hlavy?

Akákoľvek porucha funkcie svalov a kĺbov krku môže spôsobiť bolesti hlavy. Je to preto, že krk je veľmi dôležitá štruktúra, a preto je na poruchu citlivejší ako iné, často silnejšie časti tela. Zvyčajne bude existovať kombinácia svalov a kĺbov, ktorá vám dá bolesti hlavy, ale tu sú niektoré z najbežnejších oblastí, ktoré môžu spôsobiť cervikogénne bolesti hlavy.

čeľusť: Najmä dysfunkcia čeľuste veľký žuvací sval (masér), môže výrazne prispieť k bolestiam hlavy na krku - často budete schopní cítiť čeľusť a mať pocit, že je to výrazne utiahnuté / boľavé na strane, kde máte cervikogénne bolesti hlavy. Dysfunkcia čeľuste sa takmer vždy vyskytuje v kombinácii so zníženým pohybom v hornej časti krku na tej istej strane, konkrétnejšie v úrovni krku C1, C2 a / alebo C3.

- Vyskúšajte tieto na zmiernenie problémov s čeľusťami: - cvičenia čeľuste

Spodná časť krku / horná časť chrbta: Pri prechode medzi hrudnou chrbticou a dolnou časťou krku, ktorý sa v technickom jazyku nazýva cervikorakálny prechod (CTO), máme množstvo odhalených svalov a kĺbov - najmä horný trapézový sval (veľký sval nad lopatkou, ktorý sa pripája na krk) a lopatku levatora (ide hore ako väzivo) v krku úplne hore v zadnej časti hlavy). Keď hovoríme o zraniteľných, máme na mysli, že sú - v našej modernej dobe - vystavení jednostrannému namáhaniu a statickým pozíciám.

Takýto nedostatok pohybu a pohybu spôsobuje, že svalové vlákna sú bolestivé a kĺby sa sprísňujú. Liečba kĺbov (napr. Prispôsobenie chiropraktických kĺbov) a svalová liečba môžu mať dobrý vplyv na tieto typy problémov. Je tiež dôležité zaoberať sa problémami vzájomného rozširovania a odbornej prípravy. Napr. taký ako tieto cvičenia na oblečenie

Vyskúšajte tieto: - 4 strečingové cvičenia proti stuhnutému krku

Horná časť krku: Horné kĺby a svaly na krku sú často vystavené tým, ktorí majú polohu hlavy mierne dopredu - napr. pred PC. To môže spôsobiť podráždenie a napnutie svalov, ktoré sa pripájajú k samému vrchu krku medzi zadnou časťou hlavy a krkom - nazývajú sa suboccipitalis. Pri stlačení a dotyku sú často bolestivé. V kombinácii s týmito často dôjde k obmedzeniam kĺbov v oblasti hornej časti krku.

Liečba bolesti hlavy krku

• ihly liečba: Suché vpichovanie a intramuskulárna akupunktúra môžu zmierniť bolesť svalov a zmierniť problémy so svalmi
• Lekárske ošetrenie: Neodporúča sa užívať lieky proti bolesti v priebehu času, ale niekedy musíte zmierniť príznaky.
• Muscle Knut Liečba: Svalová terapia môže znížiť svalové napätie a bolesti svalov.
• Spoločné Liečba: Expert na svaly a kĺby (napr. Chiropraktik) bude pracovať so svalmi aj kĺbmi, aby vám poskytol funkčné zlepšenie a úľavu od príznakov. Táto liečba bude prispôsobená každému jednotlivému pacientovi na základe dôkladného vyšetrenia, ktoré zohľadňuje aj celkovú zdravotnú situáciu pacienta. Liečba bude s najväčšou pravdepodobnosťou pozostávať z korekcií kĺbov, svalovej práce, ergonomického / postojového poradenstva a ďalších foriem liečby, ktoré sú vhodné pre konkrétneho pacienta.
• Jóga a meditácia: Jóga, všímavosť a meditácia môžu pomôcť znížiť úroveň duševného stresu v tele. Dobré opatrenie pre tých, ktorí v každodennom živote príliš zdôrazňujú.

Viac tu: - To by ste mali vedieť o bolesti v krku

Postupujte podľa Vondt.net na YOUTUBE

(Sledujte a komentujte, ak chcete, aby sme natočili video s konkrétnymi cvičeniami alebo vypracovaniami, ktoré sa týkajú presne vašich problémov.)

Postupujte podľa Vondt.net na FACEBOOK

(Snažíme sa odpovedať na všetky správy a otázky do 24 až 48 hodín. Môžeme vám tiež pomôcť interpretovať odpovede MRI a podobne. V opačnom prípade pozvite priateľov a rodinu, aby sa im páčila naša stránka na Facebooku - ktorá sa pravidelne aktualizuje o dobré zdravotné tipy, cvičenia. a diagnostické vysvetlenia.)

Položené otázky prostredníctvom naša bezplatná služba pre dopyt na Facebooku:

Mali by ste podstúpiť cervikálnu discektómiu, ak máte cervikogénne bolesti hlavy?

Nie, absolútne nie (!) - cervikálna discektómia je chirurgický zákrok, ktorý má veľmi vysoké riziko, pretože skutočne operujete oblasť krku, ktorá je citlivá a obsahuje dôležité krvné cievy. Vykonáva sa iba v nevyhnutných prípadoch v prípade veľkého prolapsu krku. Odporúča sa vyskúšať fyzické ošetrenie, spoločné ošetrenie a tréning / rehabilitáciu v súlade s poznatkami z klinického vyšetrenia.

Dokážete získať bolesti hlavy zo zadnej časti hlavy?

Áno, tenzné bolesti hlavy sa môžu vo vzťahu k zadnej časti hlavy vyskytnúť tak vo svaloch (suboccipitalis, horná časť lichobežníka ++), ako aj v kĺboch ​​(kĺby hornej časti krku, C1, C2 a C3).