Sinusitída (bolesť hlavy)

Sínusové bolesti hlavy sa tiež nazývajú bolesti hlavy. Sínusová bolesť hlavy je charakterizovaná sínusitídou (sínusitídou) a môže spôsobiť bolesť hlavy, ktorá je taká závažná a represívna, že ju možno niekedy nesprávne interpretovať ako migréna alebo stres bolesti hlavy.

Sinusová bolesť hlavy: Keď vám dutiny spôsobia bolesť hlavy

Bolesť hlavy spôsobená dutinami sa vyskytuje v dôsledku zvýšeného tlaku vo vašich dutinách. Sínusy sú vzduchom naplnené oblasti vo vnútri čela, čeľustnej kosti a za nosnou kosťou (pozri obrázok). Keď sa tieto zapália v dôsledku alergickej reakcie alebo infekcie, môžu opuchnúť a vytvárať viac hlienu a hlienu. Táto nadprodukcia môže spôsobiť upchatie potrubí zodpovedných za odtok vody - a potom vo vnútri dutín rýchlo stúpa tlak a spôsobuje silné bolesti hlavy.

Kde sú dutiny?

Obrázok znázorňujúci umiestnenie štyroch sínusových oblastí.

Ovplyvnený? Pripojte sa ku skupine Facebook «Sieť bolesti hlavy - Nórsko: výskum, nové poznatky a súdržnosť»Najnovšie informácie o výskume a písaní médií o tejto chorobe. Tu môžu členovia získať pomoc a podporu - kedykoľvek počas dňa - prostredníctvom výmeny svojich vlastných skúseností a rád.

Úľava od bolesti: Ako zmierniť bolesti hlavy Sinus?

Na zmiernenie sínusových bolestí hlavy (sínusitída) odporúčame trochu si ľahnúť (asi 20-30 minút) s takzvaným «maska na bolesť hlavy / migréna»Na oči (maska, ktorú máte v mrazničke a ktorá je špeciálne upravená na úľavu od migrény, bolestí hlavy a stresu - môže sa tiež zahriať, aby sa stimuloval lepší krvný obeh smerom k unaveným a opuchnutým očiam) - tým sa zníži časť bolesť signalizuje a upokojuje niektoré z vašich napätí. Kliknutím na obrázok alebo odkaz nižšie si o ňom prečítate viac. Aby sa zabránilo tomuto stavu, odporúča sa tiež pravidelné používanie fyziologického roztoku. Nosový sprej (z lekárne) môže byť tiež potrebný, keď sa stav skutočne ustáli.

Pre dlhodobé zlepšenie sa tiež odporúča pravidelne používať na splachovanie soľný roztok, ako aj používať bod guličky spúšťacie smerom k napätým svalom v pleciach a krku (viete, že ich máte nejaké) a tréningu, ako aj pri napínaní. Meditácia a joga môžu byť tiež užitočnými opatreniami na zníženie psychického stresu v každodennom živote. Ľahká a pravidelná samomasáž tváre môže byť tiež užitočná a zmierňuje tlak na dutiny nachádzajúce sa pod očami a vedľa nosa.

Prečítajte si viac: Bolesť hlavy a migréna maska zmierňujú bolesti (Otvorí sa v novom okne)

Prezentácia bolesti: Príznaky bolestí hlavy (sínusitída)

Je bežné, že sínusitída vedie k bolesti hlavy, ktorá sa cíti ako hlboká a utláčajúca bolesť v lícach, na čele a okolo nosa, ako aj pri prechode medzi čelom a nosom. Bolesť je zvyčajne horšia, ak sa náhle pohnete hlavou (napríklad pri ohýbaní vpred) alebo sa zapájate do fyzickej aktivity. Príznaky a príznaky sínusovej bolesti hlavy sa môžu mierne líšiť, ale niektoré typické a charakteristické príznaky sú:

Mierna až stredne ťažká horúčka (pri iných typoch bolesti hlavy normálne nebudete mať horúčku)
Mierny opuch tváre a okolo dutín
Tlaková citlivosť na dutiny (pozri obrázok)
Problémy s koncentráciou
Pocit neustáleho tlaku v ušiach
Je ťažké alebo nemožné vyrovnať tlak v ušiach
Bolesť svalov a nepohodlie - najmä v prechode čelom / nosom a vyššie veľký žuvací sval (Žuvacie)

na rozdiel od migréna potom nebude mať neurologické príznaky sínusovej bolesti hlavy. Príklady nervových príznakov, ktoré sa môžu vyskytnúť pri migréne, sú svalová slabosť a rozmazané videnie.

Epidemiológia: Kto má bolesti hlavy? Kto je najčastejšie postihnutý?

Sínusové bolesti hlavy môžu byť postihnuté každého, ale ako už bolo uvedené, najbežnejšou príčinou sú alergické reakcie a zápalové reakcie (napr. V dôsledku chrípky a prechladnutia). Preto sú tí, ktorí majú oslabený imunitný systém a alergici, najčastejšie postihnutí sínusovými bolesťami hlavy.

Príčina: Prečo sa u vás vyskytujú sínusové bolesti hlavy (bolesť hlavy proti sínusitíde)?

Dve hlavné príčiny bolesti hlavy v sínuse sú alergické reakcie a zápaly / infekcie (napr. V dôsledku chrípkového vírusu). To spôsobuje zmeny tlaku vo vzduchových vreckách, ktoré nazývame sínusy, a vedie k charakteristickému prejavu bolesti hlavy. Ak vás často trápia, môže sa vyskytnúť aj prítomnosť polypov v dutinách - v niektorých prípadoch môže byť možné ich odstrániť, aby ste zaistili lepší priestor a znížili frekvenciu tohto typu bolesti hlavy. Jedna pozitívna vec (najmä pre partnera v posteli) je, že to môže tiež znížiť chrápanie.

Cvičenia a strečing: Aké cvičenia môžu pomôcť pri bolestiach hlavy?

Dôležitým cvičením, ktoré odporúčame, je ľahká masáž tvárových svalov, ktorá je priamo spojená s dutinami. Tiež sa môže cítiť dobre naťahovanie krku a ramien, pretože tieto majú tendenciu k napätiu navyše, keď máte bolesti hlavy. Odporúčame vám, aby ste dostali dobrú rutinu, ktorá zahŕňa denné prispôsobenie a napínanie krku.

Vyskúšajte tieto: - 4 strečingové cvičenia proti stuhnutému krku

Odporúčame tiež týchto 5 konkrétnych ceľusťových cvičení.

Liečba sínusových bolestí hlavy

Keď hovoríme o liečbe sínusových bolestí hlavy, v skutočnosti platí najviac úľava od symptómov - ako aj otvorenie blokád vo vnútri sínusov, ktoré spôsobujú zlý odtok hlienu a hlienu.

Lekárske ošetrenie: Alergické tablety a ich dômyselné použitie môže zabrániť alergickým reakciám a zabrániť tak sínusovým reakciám.
Muscle Knut Liečba: Svalová liečba môže znížiť svalové napätie a bolesť svalov v krku a ramenách.
Spoločné Liečba: Expert na svaly a kĺby (napr. Chiropraktik) bude pracovať so svalmi aj kĺbmi, aby vám poskytol funkčné zlepšenie a úľavu od príznakov. Táto liečba bude prispôsobená každému jednotlivému pacientovi na základe dôkladného vyšetrenia, ktoré zohľadňuje aj celkovú zdravotnú situáciu pacienta. Liečba bude s najväčšou pravdepodobnosťou pozostávať z korekcií kĺbov, svalovej práce, ergonomického / postojového poradenstva a ďalších foriem liečby, ktoré sú vhodné pre konkrétneho pacienta.
Soľný roztok (bez drog): Lekárne a obchody obsahujú soľné roztoky neobsahujúce drogy (často s pridaným aloe vera), ktoré môžete použiť na udržanie dobrej funkcie v nose a nosných priechodoch. Pravidelné používanie môže mať preventívny účinok.
Bolesť hlavy a migréna maska zmierňujú bolesti: Takéto masky môžu byť zmrazené aj zahrievané - to znamená, že ich možno použiť na akútnejšie bolesti (ochladenie) a preventívnejšie (zahrievanie a zvýšený krvný obeh).
Jóga a meditácia: Jóga, všímavosť a meditácia môžu pomôcť znížiť úroveň duševného stresu v tele. Dobré opatrenie pre tých, ktorí v každodennom živote príliš zdôrazňujú.

Svojpomoc: Čo môžem urobiť aj pri bolesti svalov a kĺbov?

Ako už bolo spomenuté, často sa stáva, že napíname svaly navyše a vlákna bolesti sa stávajú citlivejšími, keď máme bolesti hlavy. Vždy odporúčame, aby samoliečba bola jedným z hlavných opatrení v boji proti bolesti - pravidelnou samo-masážou (napr hraničný bod gule) a strečing môže pomôcť predchádzať bolesti svalov a kĺbov.

1. Odporúča sa všeobecné cvičenie, špecifické cvičenie, strečing a aktivita, ale zostaňte v medziach bolesti. Dve prechádzky denne trvajúce 20 - 40 minút sú prospešné pre celé telo a bolesti svalov.

2. Spúšťacie / masážne lopty dôrazne odporúčame - dodávajú sa v rôznych veľkostiach, takže môžete dobre zasiahnuť aj na všetky časti tela. Neexistuje lepšia svojpomoc ako táto! Odporúčame nasledujúce (kliknite na obrázok nižšie) - čo je kompletná sada 5 spúšťacích bodov / masážnych gúľ rôznych veľkostí:

3. Training: Špecifický tréning s tréningovými trikmi rôznych súperov (ako napr táto kompletná sada 6 pletenín rôzneho odporu) vám môže pomôcť trénovať silu a fungovanie. Tréning pletenia často zahŕňa špecifickejšiu prípravu, čo môže zase viesť k efektívnejšej prevencii úrazov a redukcii bolesti.

4. Úľava od bolesti - ochladzovanie: Biomraz je prírodný produkt, ktorý môže zmierniť bolesť jemným ochladením oblasti. Chladenie sa odporúča najmä v prípade veľmi silnej bolesti. Keď sa upokojia, odporúča sa tepelné ošetrenie - preto je vhodné mať k dispozícii chladenie aj zohrievanie.

5. Úľava od bolesti - zahrievanie: Zahrievanie napnutých svalov môže zvýšiť krvný obeh a zmierniť bolesť. Odporúčame nasledujúce opätovne použiteľné tesnenie za horúca / za studena (viac informácií nájdete tu) - ktoré je možné použiť ako na chladenie (je možné ho zmraziť), tak aj na ohrev (možno ho ohriať v mikrovlnnej rúre).

6. Prevencia a liečenie: Taký kompresný hluk takto môže zvýšiť krvný obeh v postihnutej oblasti, a tým urýchliť prirodzené hojenie poranených alebo opotrebovaných svalov a šliach.

Odporúčané výrobky na zmiernenie bolesti