Bolesť v hlave.
Bolesť v hlave. Obrázok: Wikimedia commons
Trápi vás bolesť hlavy? Väčšina z nás z času na čas bolela hlavy a vie, ako veľmi to môže ovplyvniť náš každodenný život. Podľa údajov z Nórskej zdravotníckej informatiky (NHI) malo 8 z 10 bolesti hlavy raz alebo viackrát počas roka. U niektorých sa vyskytuje zriedka, zatiaľ čo u iných môže byť trápenie oveľa častejšie. Existuje niekoľko typov prezentácií, ktoré spôsobujú rôzne formy bolesti hlavy.
Jednou z najbežnejších foriem bolesti hlavy sú bolesti hlavy spôsobené napätím / stresom a najčastejšie ich má niekoľko príčin. Tento typ bolesti hlavy sa môže zhoršiť stresom, veľkým množstvom kofeínu, alkoholom, dehydratáciou, nesprávnou stravou, napätými svalmi krku atď. A často sa vyskytuje ako stlačenie / stlačenie pásky okolo čela a hlavy, v určitých prípadoch aj krku.
- Prečítajte si viac o stresových bolestiach hlavy ju
Migréna má inú prezentáciu a týka sa hlavne žien mladšieho až stredného veku. Migrenózne záchvaty môžu mať takzvanú „auru“, kedy napríklad pred začiatkom záchvatu pocítite pred očami ľahké poruchy. Prezentácia je silná, pulzujúca bolesť, ktorá sa usádza na jednej strane hlavy. Počas záchvatu, ktorý trvá 4 - 24 hodín, je normálne, že postihnutý človek začne byť veľmi citlivý na svetlo a zvuk.
- Prečítajte si viac informácií o migréne ju
Cervikogénna bolesť hlavy (krk)
Ak sú úzke krčné svaly a kĺby základom bolesti hlavy, nazýva sa to krčka hlavy. Tento druh bolesti hlavy je častejší, ako si väčšina ľudí myslí. Napätie hlavy a cervikogénne bolesti hlavy sa zvyčajne prekrývajú a vytvárajú to, čo nazývame kombinovanou bolesťou hlavy. Zistilo sa, že bolesti hlavy sú často výsledkom napätia a dysfunkcie svalov a kĺbov v hornej časti krku, svalov hornej časti chrbta / lopatky a čeľuste. Chiropraktik bude pracovať so svalmi aj kĺbmi, aby vám poskytol funkčné zlepšenie a zmiernenie príznakov. Táto liečba sa prispôsobí každému pacientovi na základe dôkladného vyšetrenia, ktoré zohľadní aj celkovú zdravotnú situáciu pacienta. Liečba bude s najväčšou pravdepodobnosťou pozostávať z korekcií kĺbov, svalovej práce, ergonomického / postojového poradenstva, ako aj iných ošetrení, ktoré sú vhodné pre jednotlivého pacienta.
- Prečítajte si viac o bolestiach hlavy ju
Čo môžem urobiť aj proti bolesti krku a hlavy (krčka hlavy)?
1. Odporúča sa všeobecné cvičenie, špecifické cvičenie, strečing a aktivita, ale zostaňte v medziach bolesti. Dve prechádzky denne trvajúce 20 - 40 minút sú prospešné pre celé telo a bolesti svalov.
2. Spúšťacie / masážne lopty dôrazne odporúčame - dodávajú sa v rôznych veľkostiach, takže môžete dobre zasiahnuť aj na všetky časti tela. Neexistuje lepšia svojpomoc ako táto! Odporúčame nasledujúce (kliknite na obrázok nižšie) - čo je kompletná sada 5 spúšťacích bodov / masážnych gúľ rôznych veľkostí:
3. Training: Špecifický tréning s tréningovými trikmi rôznych súperov (ako napr táto kompletná sada 6 pletenín rôzneho odporu) vám môže pomôcť trénovať silu a fungovanie. Tréning pletenia často zahŕňa špecifickejšiu prípravu, čo môže zase viesť k efektívnejšej prevencii úrazov a redukcii bolesti.
4. Úľava od bolesti - ochladzovanie: Biomraz je prírodný produkt, ktorý môže zmierniť bolesť jemným ochladením oblasti. Chladenie sa odporúča najmä v prípade veľmi silnej bolesti. Keď sa upokojia, odporúča sa tepelné ošetrenie - preto je vhodné mať k dispozícii chladenie aj zohrievanie.
5. Úľava od bolesti - zahrievanie: Zahrievanie napnutých svalov môže zvýšiť krvný obeh a zmierniť bolesť. Odporúčame nasledujúce opätovne použiteľné tesnenie za horúca / za studena (viac informácií nájdete tu) - ktoré je možné použiť ako na chladenie (je možné ho zmraziť), tak aj na ohrev (možno ho ohriať v mikrovlnnej rúre).
6. Prevencia a liečenie: Taký kompresný hluk takto môže zvýšiť krvný obeh v postihnutej oblasti, a tým urýchliť prirodzené hojenie poranených alebo opotrebovaných svalov a šliach.
Odporúčané výrobky na zmiernenie bolesti
Biomraz (Chladová / kryoterapia)
Bolesť hlavy vyvolaná liečivom
Dlhodobé a časté používanie liekov proti bolesti je jednou z najbežnejších príčin chronických bolestí hlavy.
Zriedkavé typy bolesti hlavy:
- Cluster bolesti hlavy / cefalalgie najčastejšie postihnutí muži sú označovaní ako jedna z najbolestivejších porúch, ktoré máme, nazývané tiež Hortonova bolesť hlavy.
- Bolesť hlavy spôsobená inými chorobami: infekcie a horúčka, sínusové problémy, vysoký krvný tlak, nádor na mozgu, otrava.
Časté príčiny bolesti hlavy a hlavy
- Porucha svalov a kĺbov krku
- poranenia hlavy a krku, i.a. šľahnutie
- Napnutie čeľuste a zlyhanie hryzenia
- Stres
- Užívanie drog
- Pacienti s migrénou majú vrodenú precitlivenosť na nervový systém
- Menštruácia a ďalšie hormonálne zmeny, najmä u pacientov s migrénou
Anatómia hlavy: Svaly a svaly hlavy
Na obrázku vidíme svaly hlavy a tváre - plus niektoré z najdôležitejších anatomických pamiatok v oblasti hlavy a tváre.
Klinicky preukázaný účinok na úľavu od bolesti hlavy.
Chiropraxe, ktorá spočíva v mobilizácii / manipulácii krku a technikách svalovej práce, má klinicky dokázaný účinok na úľavu od bolesti hlavy. Systematický prehľad štúdií, meta-štúdia, ktorú vypracovali Bryans a kol. (2011), uverejnená ako „Usmernenia založené na dôkazoch o chiropraktickej liečbe dospelých s bolesťou hlavy. “ dospel k záveru, že manipulácia s krkom má upokojujúci, pozitívny účinok na migrénu aj na cervikogénne bolesti hlavy - a preto by sa mala zahrnúť do štandardných usmernení na zmiernenie tohto typu bolesti hlavy.
Čo robí chiropraktik?
Bolesť svalov, kĺbov a nervov: To sú veci, ktoré chiropraktik môže pomôcť predchádzať a liečiť. Chiropraxe je hlavne o obnovení pohybu a funkcie kĺbov, ktoré môžu byť narušené mechanickou bolesťou. Uskutočňuje sa to takzvanými korekčnými alebo manipulačnými technikami kĺbov, ako aj mobilizáciou kĺbov, strečingovými technikami a svalovou prácou (napr. Terapia spúšťacích bodov a hlboká práca mäkkých tkanív) na zúčastnených svaloch. So zvýšenou funkciou a menšou bolesťou môže byť pre jednotlivcov ľahšie zapojiť sa do fyzickej aktivity, čo bude mať pozitívny vplyv na energiu aj zdravie.
Mnoho pacientov trpiacich na bolesti hlavy ťaží z chiropraktickej liečby. Bolesť hlavy a migréna sú často spojené s poruchami kĺbov a svalov ramenných oblúkov, krku, krku a hlavy. Chiropraktická liečba sa snaží obnoviť normálne fungovanie pohybového aparátu a nervového systému, aby sa znížila bolesť, podporilo celkové zdravie a zlepšila kvalita života.
Ako zabrániť bolesti hlavy a bolesti hlavy
- Žite zdravo a pravidelne cvičte
- Vyhľadajte pohodu a vyhýbajte sa stresu v každodennom živote
- Zostaňte v dobrej fyzickej kondícii
- Ak pravidelne užívate lieky proti bolesti, zvážte prerušenie liečby na niekoľko týždňov. Ak máte bolesti hlavy vyvolané liekmi, zistíte, že sa časom zlepšíte.
Cvičenia, výcvik a ergonomické hľadiská.
Odborník na poruchy svalov a kostí môže na základe vašej diagnózy informovať o ergonomických hľadiskách, ktoré musíte podniknúť, aby ste zabránili ďalšiemu poškodeniu, a tým zabezpečiť najrýchlejší možný liečebný čas. Po ukončení akútnej časti bolesti vám vo väčšine prípadov budú pridelené aj domáce cvičenia, ktoré tiež pomôžu znížiť pravdepodobnosť relapsu. V prípade chronických ochorení je potrebné prejsť motorickými pohybmi, ktoré robíte v každodennom živote, aby ste znova a znova odstránili príčinu bolesti.
Prednáška alebo ergonomické vybavenie pre vaše podnikanie?
Ak chcete pre svoju spoločnosť prednášku alebo ergonomické vybavenie, kontaktujte nás. Štúdie preukázali pozitívne účinky takýchto opatrení (Punnett a kol., 2009) vo forme zníženej práceneschopnosti a zvýšenej produktivity práce.
POMOC - Môže pomôcť pri bolestiach hlavy:
Ergonomický krčný vankúš - latex (kliknite sem a prečítajte si viac):
Funguje to? Ja, dôkazy z niekoľkých dobrých štúdií (Grimmer-Sommers 2009, Gordon 2010) sú jasné: existuje krčný ergonomický vankúš z latexu Najlepšie môžete si položiť hlavu Zmierňuje bolesť krku, ramien a paží, ako aj lepšiu kvalitu spánku a pohodlie. Investujte do svojho zdravia už dnes kliknite tu a prečítajte si mer, Sieťový dom, ku ktorému sme sa pripojili, vysiela aj do Nórska.
Týmto sa uzatvárajú štúdie, pokiaľ ide o správne používanie vankúšov:
... "Táto štúdia poskytuje dôkazy na podporu odporúčania gumových vankúšov pri zvládaní bolesti bdelého v krku a na zlepšenie kvality spánku a pohodlia vankúšov.. » … - Grimmer -Sommers 2009: J Man Ther. 2009 Dec;14(6):671-8.
... "Latexové vankúše je možné odporučiť pred akýmkoľvek iným typom kontroly prebudenie hlavy a bolesť brucha / ramena.»… - Gordon 2010: Použitie vankúša: správanie krčnej stuhnutosti, bolesti hlavy a lopatky / ramena. J Pain Res. 2010 Aug 11;3:137-45.
Training:
- Cvičebná lišta na rozťahovanie / rozťahovanie môže byť vynikajúcim nástrojom na cvičenie, ktorý máte doma. Môže sa pripevniť a odpojiť od zárubne bez použitia vŕtačky alebo náradia.
- Cross-trainer / elipse machine: Vynikajúci kondičný tréning. Dobré pre podporu pohybu v tele a celkové cvičenie.
- Náradie na čistenie úchopov môže pomôcť posilniť príslušné svaly rúk, a tak pomôcť pri riešení dysfunkcie svalov.
- Gumové cvičenie pletené je vynikajúci nástroj pre vás, ktorí potrebujú posilniť rameno, ruku, jadro a ďalšie. Jemný, ale efektívny tréning.
- kettlebells je veľmi účinná forma tréningu, ktorá prináša rýchle a dobré výsledky.
- veslovacie trenažéry je jednou z najlepších foriem tréningu, ktorú môžete použiť na získanie celkovej celkovej sily.
- Spinningový ergometer: Je dobré mať doma, takže môžete počas celého roka zvýšiť množstvo cvičenia a získať lepšiu kondíciu.
Prečítajte si tiež:
- Bolesť v dolnej časti chrbta?
inzercie:
- Kliknutím sem sa dozviete viac o adlibris alebo Amazonka.
odkazy:
- Bryans, R. a kol. Usmernenia založené na dôkazoch o chiropraktickej liečbe dospelých s bolesťou hlavy, J Manipulatívne Physiol Ther. 2011. júna 34; 5 (274): 89-XNUMX.
- Nórska zdravotnícka informatika (NHI - www.nhi.no)
- Punnett, L. a kol. Koncepčný rámec pre integráciu programov na podporu zdravia na pracovisku a ergonómie pri práci, Rep. 2009; 124 (Suppl 1): 16–25.
- Trápia vás bolesti hlavy? Možno vám diagnostikovali migrény? Ak máte akékoľvek otázky, neváhajte nám položiť otázky do poľa pre poznámky.
Často kladené otázky:
Otázka: Bolí ma pravá strana hlavy. Čo by mohlo byť príčinou?
Odpoveď: Bez ďalších informácií nie je možné stanoviť diagnózu - dá sa však povedať, že záchvaty migrény sú jednostranné, rovnako jednostranné sú aj mnohé kombinované bolesti hlavy a cervikogénne bolesti hlavy. Musíte informovať lekára o trvaní, intenzite, frekvencii záchvatov a ďalších možných príznakoch, ako je fotocitlivosť, citlivosť na zvuk, nevoľnosť, vracanie alebo iné.
- Súvisiace otázky s rovnakou odpoveďou: „Prečo vás bolí jedna strana hlavy?“
Otázka: Na ľavej strane mám bolesti hlavy. Prečo to mám?
Nervová bolesť v hlave je pre nás trochu neznáma, ale predpokladáme, že máte na mysli nervovú bolesť v hlave. Podráždenie nervov sa môže vyskytnúť v krku, prechode na lebku, čeľusť a do chrámov alebo trigeminálneho nervu. Ten sa potom nazýva trojklanného nervu, Ďalšími diagnózami, ktoré sa môžu vyskytnúť ako bolesť nervov alebo bolesť nervov, sú napätie hlavy, cervikogénna bolesť hlavy alebo kombinované bolesti hlavy.
Súvisiace otázky s rovnakou odpoveďou: "Mám bolesti nervov v hlave - čo môžem robiť?"
Otázka: Môže bolesť hlavy spôsobiť nesprávne zameranie?
Ak uvažujete o mentálnom zameraní, potom je prirodzené, že bolesti hlavy môžu mať dehabilitačný účinok na koncentráciu a mentálny výkon. Môžete tiež zažiť poruchy zraku v súvislosti s takzvanou aurou (často vo forme bodiek alebo rôznych vzorov v zornom poli), ktoré sa často vyskytujú pred útokom na migrénu.
Otázka: Ako často je bežné mať bolesti hlavy?
Odpoveď: Podľa údajov z NHI má 8 z 10 zranení hlavy niekoľkokrát do roka. Rolu tu hrá niekoľko premenlivých faktorov vrátane toho, aký druh bolesti hlavy máte. Niekoľko typov bolesti hlavy (tenzné bolesti hlavy, cervikogénna bolesť hlavy, migréna) sa môže znížiť frekvenciou aj intenzitou muskuloskeletálnou terapiou vo forme fyzioterapia, chiropraxe alebo manuálna terapia.
Otázka: Bolí vás hlava a je zosilnená jasným svetlom. Čo by to mohlo byť?
Bolesť v hlave, ktorá je zosilnená silným svetlom alebo ktorá je citlivá na svetlo, je vlastnosťou, ktorá naznačuje migréna, Migrény sú jednostrannou formou bolesti hlavy, ktorá sa môže vyskytnúť s varovaním alebo bez varovania vo forme aury. Jasné svetlo môže zhoršiť aj niektoré iné bolesti hlavy.
Prečo ma bolí hlava, keď sa pozerám doprava, doľava, hore a dole?
Najčastejším dôvodom je nadmerné používanie očných svalov. Ďalšou možnou príčinou je sínusitída / sínusitída. Podobné príznaky môžu byť spôsobené aj príznakmi / ochoreniami migrény. Zahŕňajú príznaky tiež rozmazané videnie, sčervenanie očí alebo bolesť v samotnej očnej bulve? Ak áno, mali by ste sa na vyšetrenie obrátiť na svojho všeobecného lekára.
Bolesť hlavy v aplikácii na čele. Čo to môže byť?
Bolesť hlavy v čele môže byť spôsobená bolesťou hlavy, tiež známou ako stresová bolesť hlavy, ale tiež referenčnou bolesťou zo svalov v hornej časti krku, krku a pri prechode medzi krkom a hrudníkom (horná lichobežník je častou príčinou takejto bolesti hlavy).
Bolí vás hlava z krčných svalov?
Áno, krčné svaly a krčné kĺby môžu byť základom pre bolesti hlavy. Keď anatomické štruktúry v krku spôsobujú bolesti hlavy a bolesti hlavy, nazýva sa to cervikogénne bolesti hlavy (bolesti hlavy súvisiace s krkom). Niektoré bežné svaly a kĺby, ktoré spôsobujú bolesti hlavy, sú svaly horného lichobežníka a dolné a horné kĺby krku.
Zaujíma vás, čo sa skutočne stane po cerebrálnom krvácaní s hemiplégiou.
Čo nám môžete v tomto smere povedať o spojivovom tkanive. Veľmi som profitoval z rázovej vlny, masáže a chiropraktika. Ako môžem vedieť, že už nemôžem opraviť. Som celkom dobrý, ale budem pokračovať, ak sa zlepším. Nedostávajte odpovede vo verejnom zdravotníctve, cítia som, že je to náročné. Nie som však typ, ktorý by sa vzdával.
S pozdravom Nina
Ahoj Nina,
Po cerebrálnom krvácaní môže nastať množstvo zmien. V rôznej miere môžu byť postihnuté nervy, svaly, kĺby a spojivové tkanivo.
Myslíme si, že ste našli liečbu, ktorá vám vyhovuje, je fantastická.
Rázová vlna - Spôsobuje mnoho mikrotraumov a tým stimuluje proces reparácie v ošetrovanej oblasti; na to môžu dobre reagovať najmä šľachy a spojivové tkanivo.
Masáž - Zvýšený krvný obeh a dobrý pocit.
Chiropraktik - Mobilizácia kĺbov a prispôsobené svalové techniky / strečing.
Potrebujeme trochu viac informácií, aby sme odpovedali trochu dôkladnejšie.
1) Kedy ste mali krvácanie do mozgu?
2) Ktoré svaly boli najviac postihnuté?
3) Ako ste vy sami zažili zmenu spojivového tkaniva?
Tešíme sa na vaše pripomienky.
Prajem pekný deň.
ja feb. V roku 2009 som mal krvácanie do mozgu.
Čo mi nie je celkom jasné, je lýtkový sval na pravej nohe, väčšinou hore vonku/vzadu.
Mal som padnutú nohu, ale opravil som to. Tiež získal cit v celej nohe, okrem stredu chodidla smerom k celku. Je to oblasť, ktorá mizne. Inak som dosť precitlivený pod nohami. Ale takto to bolo už dlho zakaždým, keď som mal pocit späť v celom pravom boku. Veľa sa rozpustilo vo vnútri chodidla, skutočne sa môže prevrátiť bez topánok. Používa iba topánky MBT (od 5 rokov pred bitkou). Všetci v nemocnici chceli, aby som si kúpila obyčajné topánky, no ja som to odmietla.
Má nejaké problémy so stehenným svalom na chrbte a cíti sa trochu v zadku (bezvýznamné). Rameno, ktoré viselo dopredu (veľká bolesť) a chodidlo smerujúce von (videl som to na koľajach v snehu), nekrívalo, iba keď som bol veľmi unavený. Moja masérka Eli Anne Hansen (masírovala ma od 2. týždňa v nemocnici, potom každých 5 dní. Teraz každý týždeň pracuje) by sa istým spôsobom pokúsila urobiť niečo s viacerými blúzkami v slabinách. Potom najprv použila rázovú vlnu, v hornej časti stehna a na boku a smerom k bedru. Potom to bola asi 1 hodina masáže. Sedím v takom tichu, že som sa práve vtedy prešiel po poli pre ovos (má 400 akrov obilia). Prvých pár dní som si toho moc nevšimol, ale je to normálne.
Myslím, že to bolo 4 alebo 5 dní, potom som dostal rameno na miesto, bedro späť (dostalo ma narovnať) a potom, prekvapivo, noha bola rovná ako druhá. Na vonkajšiu kožu som už akosi nešiel. Potom som sa však musel prezuť, pretože som sa úplne pomýlil a nebezpečenstvo prešľapu bolo veľmi veľké. S novými topánkami som išiel rovno. Skvelý prechod!
Potom prišiel najhorší problém, a to črevá, aj tie sa museli zapojiť. Boli natiahnuté dozadu, takže som ledva dýchal. Støl x 10 minimálne. Nesmejte sa, nekašlite, skoro ma neobracajte v posteli, aspoň netlačte na záchod, áno, bolo to vlastne peklo 2-3 dni. Potom bol koniec.
Pravdepodobne som sa trochu vrátil, ale vyskúšal som staré topánky a úplne sa v nich nedá chodiť. Keď stojím, nevidím si ani rameno. Toto je pred 2 rokmi.
Žiaľ, bol tam fyzioterapeut, ktorý dokonca povedal, že je manuálny terapeut samouk (viem, že to nie je možné), ale bol nejakým spôsobom skvelý. Bez varovania mi natiahol krk tak, že mi zohol bradu až k hrudníku (ležiac na lavičke, na chrbte) tak silno, že sa mi prsty triasli, ako keby sa mi na oboch stranách chveli pod uchom. Potom otočil, čo mohol, doprava a ja idem za ním. Potom sa otočil úplne doľava, ale potom to bolo také bolestivé, že som sa nedokázala podvoliť. Tiež som nemohol nič povedať. Asi som bola v šoku. Ale to je iný príbeh. Aspoň mi zničil zdravý ľavý bok, pohol čeľusťou. A už nemám hlavu na správnom mieste, ale vychýlenú doprava. Objavil sa na röntgene. Veľké bolesti, najmä v ľavej ruke, znížená citlivosť atď. Takže teraz musím riešiť 2 vážne stavy, ktoré nie sú ľahké. Stalo sa to dňa (... cenzurované vondt.net... nepovoľujeme stretávanie sa s jednotlivcami alebo klinikami v našich poliach komentárov)
Nuž, pri zmene spojivového tkaniva to vyzerá ako; obviazaný, zabalzamovaný a znovu obviazaný. Tuhý a tvrdý.
Ale rázová vlna a masáž celého stehna a polovice zadku sa stala veľmi dobrou. Na začiatku, keď som sedel na záchode, sedel som (v hlave) úplne nakrivo. Ako keby som sedel na polovičnej tehle. Zrazu pár dní po liečbe to úplne zmizlo. Absolvoval mnoho ošetrení so šokom, ale zrazu to prestal. Odvtedy je to dobré, ale keď sa pokúsim sadnúť si na zem, mám pocit, ako keby som sedel a šúchal sa na silikónovom vankúši vnútri jednej gule na zadku, nie je to pohodlné.
Tak, čo si si teraz myslel?
Ahoj ešte raz, Nina,
Ups, toto bolo veľa informácií. Musíte byť silná žena, ktorá to tak dobre zvládla.
Takže to znie, ako keby ste mali náraz na ľavú hemisféru - a že to ovplyvnilo oblasť smerom k pravej nohe / chodidle. Inak spomínaš rameno - je to aj na pravej strane?
Spomínate, že používate MBT. Robí vám to dobre? Alebo už máš nové topánky?
Uff, neznelo to dobre s manuálnym terapeutom „samoukom“. Manuálny terapeut je chránený titul, takže sa tak vôbec nesmel nazývať.
Ale je dobré počuť, že rázová vlna/tlaková vlna a masáž fungujú dobre.
Mimochodom, bol použitý nejaký druh inštrumentálnej masáže spojivového tkaniva?
Pýta sa, čo máte na mysli pod prístrojovou masážou spojivového tkaniva?
Áno, jahňacie po celej pravej strane. Ústa ovisli a rameno ovislo. Nedalo sa použiť pravú ruku, bola zaistená v ohnutej polohe.
Musel som mať pomoc, aby ma otočil v posteli, šiel do kúpeľne atď. Jazyk bol v poriadku, len trochu pomalší. Ale spal som celý týždeň skoro za sebou na jednotke intenzívnej starostlivosti. Ani nejedol.
Mám len BMT topánky, lekár v nemocnici úplne nechápal, že preto som po 1 týždni na jednotke intenzívnej starostlivosti a 1 týždni na oddelení ostal bez pomôcok, keď mi zobrali kazateľnicu a dali mi chodítko. . To som nechcel, tak som išiel bez neho.
Z chodenia tak dopredu ma tak bolí chrbát. Okrem toho som už veľa trénoval, v posteli. Oni tomu však neverili. Nepoužíval chodítko. Vďaka MBT topánkam som mal veľmi dobrú rovnováhu. Doktor povedal: Vidím to, ale nemyslím si to, naozaj. Nikdy s nimi neprestane.
Bude to prípad na úrazovom oddelení, tiež nepovedal, čo má robiť. Na druhý deň som išiel domov. Radšej som mal dostať niekoľko takýchto úderov ako ja. Potom môžete aspoň znova trénovať. Teraz mám asi doživotné zranenie. V skutočnosti som na tom horšie ako rok po bitke. Bolesť v krku po celú dobu. Môj chiropraktik povedal, že si otočil chrbticu. Uff je toho veľa. Veľmi silná bolesť čeľuste. Áno, áno, teraz si musím trochu pospať.
Ahoj ešte raz, Nina,
Vyzeráš ako veľmi silná žena, ktorá toho toľko prežila. Výborne a len tak ďalej.
Inštrumentálna masáž spojivového tkaniva je, keď pomocou nástrojov uvoľníte napäté šľachy a podobne – jedna z najbežnejších techník sa nazýva Graston. Ale ak dobre používate masáž a tlakovú vlnu, tak si myslím, že by ste sa toho mali držať.
Uff, tak na ambulancii úrazov pacienta bude hektický prípad mtp, ale budete mať šťastie. Terapeut by mal vždy informovať pacienta o tom, čo sa robí.
Existuje dôvod, prečo sú lekári, manuálni terapeuti a chiropraktici chránenými titulmi. Je to preto, aby tí s menšou kompetenciou nemohli robiť také veci, ktoré sa stali vám...
- Čo sa týka bolesti čeľuste - viete, či v noci škrípete zubami? A vedeli ste, že svalové uzly v čeľusti často veľmi dobre reagujú na liečbu chiropraktikom?
Viac tu:
https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-kjeven/
Má veľmi dobrého chiropraktika v Hamare. Nebyť jeho, sotva by som vydržala viac. Používal som ho už dávno pred bitkou.
Ruky som mala tak veľmi znecitlivené, že som si to dala v nemocnici vyšetriť elektrinou a operovali by mi obe ruky. Zhodou okolností som bol len môj najstarší chlapec. Povedal mi o mojej operácii budúci týždeň.
„Trochu sa zasmial a povedal; ideš na Donaldovu operáciu?"
Sme dobre známi, tak povedal, že ak sa do 6 ošetrení neuzdravím, dostanem peniaze späť. Trvalo to 4 ošetrenia a odvtedy je to dobré už 15 rokov.
Ale mám zranený krk spred 30 rokov. Občas zamkne, ale nie každý rok. Skar urobil röntgen pred bitkou aj po nej, sú to rovnaké 3 body. V krku, trochu pod lopatkami a v panve (spôsobil to môj prvorodený, ktorý nakoniec musel na cisársky rez. Potom som si myslel, že prišiel cez chrbát.) Išlo to dobre, ale dostal pusu / dieťa krku v roku 1984. Nič sa mu nerobilo, veľa s tým bojuje a migrénami. Ešte šťastie.
Ale po novom krku pred 2 rokmi mám teraz 8 bodov na chrbtici. A vrchol (atlas?) už nie je správny.
Tiež pohol čeľusťou tak, že hore a dole sa už nezhodovali a mal som veľké problémy s pravou čeľusťou. Vsade lisy na lad 5-6 bruskov s korunkami mam na niektorych zuboch. Zranenie bolo koncom mája 2013 a nemohol som papať zeleninu ani mäso. Na Vianoce som sa pokúsil na vianočnú večeru. Po pár sústach to buchlo ako výstrel z pištole do pravého ucha. A nemohla som zavrieť ústa. Počas Štedrého večera to prešlo, no v ten deň som už nebol plný. Každopádne sa to zlepšilo na pravej strane. Ale teraz uz onedlho nemam ziadne zubky, ktore by som si znicila, ale uz sa to nosi uplne inak ako predtym. Tiež nemôžem držať zuby spolu ako predtým. Tiež nemôžem nájsť miesto na uvoľnenie čeľuste, iba keď si položím hlavu na vankúš. V noci neškrípe zubami, nie vždy dokáže držať ústa zavreté.
Vankúš je často veľmi mokrý, keď sa zobudím. Najťažšie je to napríklad v kostole, keď nedokáže udržať hlavu na mieste počas celej bohoslužby. Musí to odo mňa nejako dať, buď do mojich rúk (nakloniť sa dopredu), alebo nájsť oporu v stene za sebou, ktorú v kostole nenájdete. Nie že by som tam bol pravidelne, ale občas. Doma som dostal dobrú stoličku s opierkou hlavy. A posunul televízor vyššie (progresívne okuliare) Mnohokrát som mohol zavesiť televízor na strop, aby sa dostal preč od bolesti. Škrabká aj na ľavej strane, znie mi dobre. Okrem toho som dostal typ pípania, ktoré zvyšuje a znižuje hlasitosť.
Teraz sa asi čoskoro budete pýtať, čo nie je zlé, a ja som úplne v rozpakoch za všetko, na čo sa svojim spôsobom sťažujem. Skoro mám pocit, že zniem ako hypochonder. Smutné ale pravdivé. Mal som dať veľa za to, že som mal bojovať. Za týchto 6, takmer 7 rokov som minul asi 260 000 NOK na masáže, rázovú vlnu a chiropraktika. Mám aj nejakú fyzioterapiu, ale je to len autotréning a zvládnem to aj sama.
Máme farmu s 50 koňmi a jazdeckú školu a ja nemôžem sedieť. Jazdiareň vedie moja nevesta (povolaním fyzioterapeutka) a my ostatní pomáhame, ako vieme. To je pre mňa cennejšie a obohacujúcejšie ako posilňovňa.
Neváhajte prijať tipy, ak vám niečo môže pomôcť.
Je dobré počuť, že máte okolo seba dobrý systém podpory. Bohužiaľ, je to tak, že dobrá liečba stojí peniaze. V takých prípadoch, ako je ten váš, malo byť viac preplácaných (!) Ako to vnímate celkovo? Idú veci dopredu alebo ste sa trochu zasekli? Prajeme vám veľa šťastia a pamätajte, že ak budete mať v budúcnosti nejaké otázky, môžete sa nás spýtať iba na všetko – od cvičení až po ergonómiu či ošetrenie.