Zápal ruky

Zápal ruky sa môže vyskytnúť z niekoľkých dôvodov. Typickými príznakmi zápalu rúk sú miestne opuchy, sčervenanie kože a bolesť tlaku. Zápal (mierna zápalová reakcia) je normálna prirodzená reakcia, keď dôjde k podráždeniu alebo poškodeniu mäkkých tkanív, svalov alebo šliach. Ak je tkanivo poškodené alebo podráždené, telo sa pokúsi zvýšiť krvný obeh v tejto oblasti - to vedie k bolesti, miestnemu opuchu, rozvoju tepla, červenkastej pokožke a bolestivosti tlaku.

Opuch v oblasti môže tiež viesť k stlačeniu nervu, čo môžeme vidieť okrem iného aj stlačením stredného nervu v oblasti lakťa alebo zápästia (napr. Syndróm karpálneho tunelu). Intenzita týchto príznakov bude rôzna v závislosti od poškodenia alebo podráždenia v tkanive. Je dôležité rozlišovať medzi zápalom (zápalom) a infekciou (bakteriálnou alebo vírusovou infekciou).

- Zranenia šliach sa často nesprávne nazývajú aj zápal

Inak by sme chceli zdôrazniť, že veľká väčšina „zápalov“ nemusí byť nutne zápal, ale skôr dysfunkcia / poranenie svalov alebo šliach. Prosím zober kontaktujte nás na našej stránke Facebook ak máte nejaké otázky alebo pripomienky.

TIP: Mnoho ľudí s bolesťami rúk a prstov rado používa špeciálne upravené kompresné rukavice (odkaz sa otvorí v novom okne) pre vylepšenú funkciu rúk a prstov. Sú obzvlášť časté u reumatológov a u tých, ktorí trpia syndrómom chronického karpálneho tunela. Možno existuje sťahováky na nohách og špeciálne upravené kompresné ponožky ak vás obťažujú stuhnuté a boľavé prsty na nohách - možno hallux valgus (obrátený palec na nohe).

Príčiny zápalu v ruke

Ako už bolo uvedené, zápal alebo zápal je prirodzenou reakciou imunitného systému na opravu zranenia alebo podráždenia. Môže k tomu dôjsť v dôsledku nadmerného používania (bez dostatočnej stability svalu na vykonanie úlohy) alebo v dôsledku menších zranení. Tu je niekoľko diagnóz, ktoré môžu spôsobiť zápal alebo zápal v ruke:

• artritída (Arthritis)
• osteoartritída (bolesť závisí od toho, ktoré kĺby sú postihnuté)
• Tenosynovit Quervains
• Syndróm karpálneho tunelu
• Radiálna burzitída (zápal slizníc rúk)
• reumatizmus (bolesť závisí od toho, ktoré kĺby sú postihnuté)
• Ulnarská burzitída (zápal sliznice zápästia)

Kto je postihnutý zápalom v ruke?

Zápal v ruke môže zasiahnuť úplne každý - pokiaľ aktivita alebo zaťaženie presahuje to, čo znesie mäkké tkanivo alebo svalstvo. Najčastejšie sú vystavení tým, ktorí zvyšujú svoj tréning príliš rýchlo, najmä pri silovom tréningu, vzpieraní a hlavne tým, ktorí majú vysoké opakované zaťaženie príslušných kĺbov a svalov - najmä ak je väčšina zaťaženia v najvyššej vrstve. Príliš slabé podporné svaly (okrem iného predlaktia, nadlaktia a ramien) v kombinácii s opakovanou záťažou v práci alebo v každodennom živote môžu tiež prispieť k rozvoju zápalovej reakcie v ruke.

Zápal ruky môže byť veľmi nepríjemný a môže spôsobiť bolesť a problémy aj v okolitých štruktúrach. Ak dôjde k zápalu, nezabudnite, že vo väčšine prípadov je to samoúčelné (napríklad veľa opakujúcich sa prác s nedostatkom podporného svalového tréningu) a že ste inteligentní načúvať tomu, čo sa vám snaží vaše telo povedať. Ak nepočúvate signály bolesti, stav alebo štruktúra sa môže chronicky poškodiť. Odporúčame vyhľadať aktívnu liečbu problému (napr. Chiropraktik, fyzioterapeut alebo manuálny terapeut).

Príznaky zápalu ruky

Bolesť a príznaky budú závisieť od rozsahu, v akom má ruka zápalovú reakciu. Znovu vám pripomíname, že zápal a infekcia sú dve úplne odlišné veci - ak sa u vás vyskytne závažná zápalová reakcia s vývojom tepla, horúčkou a hnisom v okolí, potom máte infekciu, podrobnejšie sa však budeme venovať v inom článku. Medzi typické príznaky zápalu patria:

• Lokálny opuch
• Červenkastá, podráždená pokožka
• Bolestivé pri stlačení / dotyku

Diagnóza zápalu ruky

Klinické vyšetrenie bude založené na anamnéze / anamnéze a vyšetrení. To ukáže znížený pohyb v postihnutej oblasti a miestnu bolestivosť tlaku. Normálne nebudete potrebovať ďalšie zobrazovanie - ale v určitých prípadoch môže byť pri zobrazovaní dôležité skontrolovať, či je zranenie príčinou opuchu alebo prípadne aj krvných testov.

Diagnostické vyšetrenie zápalu v ruke (röntgen, MRI, CT alebo ultrazvuk)

X-ray môže vylúčiť akékoľvek poškodenie zlomeniny v ruke. jeden Vyšetrenie MRI môže ukázať, či nie sú v oblasti poškodené šľachy alebo štruktúry. Ultrazvuk dokáže preskúmať, či nie je poškodená šľacha - môže tiež zistiť, či sa v oblasti nehromadí tekutina.

Liečba zápalu ruky

Hlavným účelom liečby zápalu v ruke je odstránenie akejkoľvek príčiny zápalu a potom sa ruka musí sama uzdraviť. Ako už bolo spomenuté, zápal je úplne prirodzený proces nápravy, pri ktorom telo zvyšuje krvný obeh v tejto oblasti, aby sa zabezpečilo rýchlejšie hojenie - bohužiaľ je to tak, že niekedy môže telo vykonať mierne nadmernú prácu a potom môže byť potrebné vykonať polevu, protizápalový laser a možné použitie protizápalových liekov (pripomíname, že nadmerné užívanie NSAID môže viesť k zníženej náprave v okolí).

Liečba za studena a tepelné zábaly môžu poskytnúť úľavu od bolesti boľavých kĺbov a svalov, tiež v ruke. Pred použitím invazívnych postupov (chirurgický zákrok a chirurgický zákrok) by ste mali vždy dlho vyskúšať konzervatívnu liečbu, ale v niektorých prípadoch je to jediné východisko. Priame konzervatívne opatrenia môžu byť:

• Fyzikálna terapia (liečba blízkych svalov môže poskytnúť úľavu od bolesti a zvýšený krvný obeh)
• Odpočinok (oddýchnite si od príčiny úrazu)
• Športové casting / gymnastika
• Cviky a strečing (pozri cviky ďalej v článku)

Odporúčaná svojpomoc pri reumatických a chronických bolestiach

• kompresia Noise (napríklad kompresné ponožky, ktoré prispievajú k zvýšenému prekrveniu boľavých svalov alebo špeciálne upravené kompresné rukavice proti reumatickým príznakom v rukách)

Kliknutím na obrázok sa dozviete viac o kompresných rukaviciach.

• Vyťahovače prstov (môže pomôcť udržiavať priestor medzi prstami - a zabrániť ohnutým prstom)
• Mini pásky (mnohí s reumatickými a chronickými bolesťami majú pocit, že je ľahšie trénovať s použitím vlastných elastických látok)
• Lopty hraničný bod (svojpomoc pri každodennom práci so svalmi)
• Arnikový krém alebo kondicionér tepla (veľa ľudí uvádza úľavu od bolesti, ak používajú napríklad krém z arniky alebo kondicionér na teplo)

- Mnoho ľudí používa krém z arniky na bolesť v dôsledku stuhnutých kĺbov a boľavých svalov. Kliknutím na obrázok vyššie sa dozviete viac o tom, ako arnikový krém môže pomôcť zmierniť niektoré z vašich bolestivých situácií.

Cvičenie proti zápalu v ruke

Ak je postihnutý zápalom v ruke, mal by sa pokúsiť prerušiť príliš veľa opakujúcich sa prác - aspoň dovtedy, kým nebude uzdravené najhoršie. Najťažší silový tréning nahraďte plávaním, eliptickým strojom alebo rotopédom. Dbajte tiež na to, aby ste si natiahli zápästia, predlaktia a plecia a natiahli lopatky tak, ako je to znázornené na obrázku tento článok, Odporúčame tiež, aby ste ich vyskúšali potichu cvičenia v karpálnom tuneli.

Súvisiaci článok: - Je to zápal šliach alebo poranenie šliach?

ĎALŠIA STRANA: - Boľavá ruka? Toto by ste mali vedieť!

zdroj:
-

Otázky týkajúce sa zápalu v ruke:

Otázka: Muž, murár z Osla, vo veku 55 rokov. Zápal v ľavej ruke si myslím, ale ako zistím, či mám v ruke zápal / zápal ruky? Mohlo by byť vhodné ísť s chiropraktikom v Osle napr. (Bývam v centre Osla)?

Vo väčšine prípadov sa bolesť kĺbov a svalov interpretuje nesprávne ako „zápal“. Toto je zjednodušenie problému, ktoré presúva zodpovednosť preč od dotknutej osoby - a čo naznačuje, že to nie je chyba tejto osoby. Za normálnych okolností to tak nie je - a väčšina ľudí pravdepodobne preťažila nad rámec svojich schopností (napr. Preťažila oblasť bez dostatočného množstva podporných svalov) alebo urobila iné veci predtým, ako dostali takúto bolesť. Faktom je, že je to zvyčajne spôsobené príliš malou stabilitou svalov, často v kombinácii s stuhnutými a nefunkčnými kĺbmi. Klinický pracovník autorizovaný pre verejné zdravie (chiropraktik, fyzioterapeut alebo manuálny terapeut) vám bude schopný pomôcť diagnostikovať a liečiť vašu chorobu. Ak chcete odporúčanie pre chiropraktika v Osle alebo presnejšie v centre mesta Oslo, radi vám s tým pomôžeme - kontaktujte nás prostredníctvom sociálnych sietí.

Postupujte podľa Vondt.net na YOUTUBE

(Sledujte a komentujte, ak chcete, aby sme natočili video s konkrétnymi cvičeniami alebo vypracovaniami, ktoré sa týkajú presne vašich problémov.)

Postupujte podľa Vondt.net na FACEBOOK

(Snažíme sa odpovedať na všetky správy a otázky do 24 až 48 hodín. Môžeme vám tiež pomôcť interpretovať odpovede MRI a podobne.)