Haglundova deformita (kostný znak na päte)

Haglundova deformita, nazývaná tiež Haglundova päta, je rast kostí alebo uhlie na zadnej strane päty. Môže viesť k deformácii Haglundu mukozálny zápal päty (ako druh obranného mechanizmu na zabránenie ďalšiemu poškodeniu) - nazýva sa tiež retrokalkaneálna burzitída. Môže tiež spôsobiť podráždenie a poškodenie Achillova šľacha prípadne, ak sa nezníži zaťaženie. Haglundova päta je vytvorená kvôli dlhodobému, neustálemu biomechanickému podráždeniu päty a pripevnenia päty. Tento stav je úzko spojený so zvýšeným výskytom trenia a bolesti na zadnej strane päty.

Príčiny Haglundovej deformácie

Existuje niekoľko faktorov, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť vzniku Haglundovej deformácie u niektorých ľudí ako u iných. Ako príčina tohto problému s pätou sa uvádza najmä päť vecí:

- postoj: Poloha v oblúku, nohy v oblasti chodidla a členku, ako aj stabilizačné šľachy, zohrávajú úlohu v polohe chodidla. Niektoré polohy nôh sú náchylnejšie k rozvoju Haglundovej päty ako iné.

- Uličky a uličky: Chôdza, pri ktorej osoba dopadne viac na vonkajšiu stranu päty, než upadne do pronácie, povedie k zvýšenému namáhaniu päty a achilovej šľachy. To tiež spôsobí, že päta bude mať rotáciu dovnútra, čo následne zvýši tlak medzi pätnou kosťou a šľachou. Osoba s týmto štýlom chôdze bude nosiť podrážky topánok na vonkajšej strane zadnej časti topánky. Ako už bolo spomenuté, Achillova šľacha sa bude brániť pomocou hlienového vaku, ktorý leží medzi pätnou kosťou a šľachou - hlienového vaku retrocalcaneal. Zväčšením hlienového vaku šľacha odstráni tlak od seba, ale bohužiaľ to spôsobí, že hlienový vak (tiež nazývaný bursa) je zapálený a opuchnutý. Takto môže Haglundova päta viesť k mukozitíde v päte.

- genetika: Poloha nôh, napätie Achillov a svalov sú do určitej miery determinované vašimi génmi. To znamená, že niektorí majú výrazne väčšiu šancu na rozvoj deformácie Haglundu ako iní.

- Vysoké oblúky: Táto poloha oblúka môže zvýšiť zaťaženie medzi pätnou kosťou a Achillovou šľachou. Je to preto, že pätná kosť sa bude nakláňať dozadu kvôli vysokým klenbám chodidla - a tým bude vyvíjať väčšie zaťaženie / trenie medzi nohou a šľachou. V priebehu času práve táto námaha spôsobí, že telo vloží tejto oblasti ďalší rast kostí - v reakcii na pokus a stabilizáciu situácie. To sa považuje za jeden z hlavných dôvodov Haglundovej päty.

- Tesné svaly Achilles a nohy: Pevná Achillova šľacha spôsobí ešte menší priestor medzi kosťou päty a hlienom. Ak je šľacha flexibilnejšia a pružnejšia, nebude trenie alebo tlak proti exponovanej oblasti také veľké.

Tieto stresy a rizikové faktory sa často vyskytujú pri vzájomnom pôsobení, pretože niekoľko bodov priamo alebo nepriamo súvisí. Vyskúšaním a odstránením príčin, ktoré majú vplyv na seba samého, je možné znížiť tlak na pätu a znížiť tak pravdepodobnosť zápalu Haglunda a / alebo hlienu v päte.

Kto je ovplyvnený Haglundovou deformitou?

Haglundova päta najčastejšie postihuje mladších ľudí vo veku 15 - 35 rokov. Tento stav často ovplyvňuje ženy ako mužov z dôvodu výberu obuvi - vrátane vysokých podpätkov, ktoré vytvárajú umelo vysoké klenby, a topánok s tvrdým okrajom päty.

- Tu vidíme anatómiu chodidla a vidíme, kde sa na zadnej časti chodidla nachádza pätná kosť (latinsky calcaneus).

Príznaky Haglundovej päty

Najcharakteristickejším príznakom Haglundovej päty je jasný rast kostí na zadnej strane pätnej kosti - v kombinácii s bolesťou na zadnej časti päty. V oblasti päty, kde sa achilová šľacha pripája k pätnej kosti, bude viditeľné uhlie. Táto kostená guľa môže byť veľmi bolestivá na dotyk alebo pod tlakom tesných topánok. Keď sa stav zhorší, budeme tiež môcť vidieť červenkastý opuch a príznaky zápalu v slizničnom vaku. Je to spôsobené tlakom medzi pätnou kosťou a mäkkým tkanivom.

Diagnóza Haglundovej deformácie

Klinické vyšetrenie preukáže lokálnu citlivosť nad postihnutou pätnou kosťou pri palpácii a tiež nad achilovou šľachou - nad pätou bude zreteľný a viditeľný a zreteľný rast kosti. Jeden bude tiež v mnohých prípadoch schopný vidieť príčinné príčiny, ako sú nesprávna poloha kostí nohy a klenba nohy. Ďalšie možné príčiny podobných príznakov sú Achillove zranenia.

Zobrazovacia diagnostika Haglundovej päty (Röntgen, MRI, CT alebo ultrazvuk)

Röntgen umožňuje dobrú a jasnú vizualizáciu a zobrazenie rastu kostí. Jeden Vyšetrenie MRI alebo ultrazvukové skenery sú tiež užitočnými nástrojmi na vizualizáciu akéhokoľvek poškodenia Achillovej šľachy a blízkych štruktúr.

X-ray Haglundovej päty a kalcifikovanej Achillovej šľachy:

- Na obrázku vyššie vidíme jednak rast kostí, ktorý nazývame Haglundova deformácia, jednak kalcifikáciu (zvýšené uzatvorenie vápnika a kalcifikáciu) achilovej šľachy. Kalcifikácia je reakcia na časti tela v dôsledku neustáleho mechanického podráždenia. Vidíme tiež pätovú ostrohu v spodnej časti prednej časti päty - čo dáva jasný signál o tom, že táto osoba tiež trpí plantárna fascia (mechanické podmienené podráždenie šľachy pod nohou).

Liečba Haglundovej deformácie

Liečbu Haglundovej deformity delíme na preventívnu liečbu, konzervatívnu liečbu a invazívnu liečbu. Prvým sa budeme venovať neskôr v článku. Konzervatívna liečba znamená nízkorizikovú liečbu, ako je fyzická liečba, cvičenie, ergonomické úpravy a podobne - konzervatívna liečba neodstráni rast kostí, ale môže viesť k menším prejavom problému. Invazívna liečba sa týka postupov, ktoré zahŕňajú väčšie riziko, ako je chirurgický zákrok a chirurgický zákrok.

Konzervatívne zaobchádzanie patria do týchto kategórií:

- Fyzikálne ošetrenie: Lekár, ktorý sa špecializuje na kĺby a svaly, vám môže pomôcť identifikovať a odstrániť biomechanické chyby a dysfunkcie, ktoré môžu prispievať k vášmu problému. Terapeut môže tiež predpísať konkrétne silové cvičenia a strečingy na základe vášho konkrétneho problému - čo môže viesť k lepšej funkcii a menším prejavom príznakov.

- odpočinku: Odber kmeňa z päty a päty môže dať hlienu šancu sa sám uzdraviť, čo zase zmierni bolesť aj zápal. V závislosti od stupňa problému môže byť vhodná doba na zamedzenie zaťaženia chodidla a päty.

- Podpora päty: Ľudia s vysokými oblúkmi môžu mať dobrý účinok pri podpore päty. Tieto sa dajú kúpiť vo väčšine obchodov a sú to želé, ktoré sa pridávajú do topánky, aby zmiernili namáhanie päty a postihnutej oblasti.

- námraza: Na zníženie opuchu nad pätou môžete použiť chladenie po dobu 15 až 20-krát denne „15 minút zapnuté, 3 minút vypnuté, 4 minút znova zapnuté“. Neaplikujte ľad priamo na pokožku, pretože to môže spôsobiť omrzliny.

- Ortopedické vybavenie: Špeciálne vybavenie ako napr.nočné topánky„ktorá neustále spáva Achillovu šľachu a plantárne fascie, keď spíte.

- Vyvarujte sa tesnej obuvi: Vyhýbanie sa a chôdza v tesných topánkach a topánkach na vysokom podpätku odstráni podráždenie oblasti a dá zraneniu možnosť sa sám zahojiť. Inak skúste prezuť na topánky bez tvrdej oblasti päty napr. sandále alebo podobné - ak máte možnosť.

SÚVISIACE VÝROBKY / POMOCNÁ POMOC: - Kompresná ponožka

Podpora kompresie môže ťažiť každému, kto má bolesti nôh a problémy. Kompresné ponožky môžu prispievať k zvýšeniu krvného obehu a hojeniu u osôb postihnutých zníženou funkciou nôh a nôh.

Odporúčané výrobky na zmiernenie bolesti pri bolestiach svalov a kĺbov

Biomraz (Chladová / kryoterapia)

Invazívne ošetrenie je rozdelený do nasledujúcich opatrení:

- kortizón injekcia v zapálenej sliznici (kortizón môže spôsobiť degeneráciu šliach a mäkkých tkanív)

- operácie ktorý odstraňuje samotný rast kostí. V takomto prípade môže byť potrebné uvoľniť Achillovu šľachu z päty pred jej opätovným pripevnením.

Hlavným účelom liečby Haglundovej päty je umožniť tejto oblasti, aby sa sama zahojila, a tým znížiť bolesť aj zápal. Liečba za studena môže poskytnúť úľavu od bolesti boľavých kĺbov a svalov, tiež chodidla. Modrá. Biomraz je populárny produkt. Jeden by mal vždy skúsiť konzervatívnu liečbu na dlhú dobu, než sa uchyľuje k invazívnym procedúram (chirurgia a chirurgia), ale v niektorých prípadoch je to jediná cesta von.

Ako zabrániť Haglundovej päte?

Existuje niekoľko krokov, ktoré môžu byť vykonané, aby sa zabránilo tomuto stavu.

- Noste topánky, ktoré nevyvíjajú tlak na pätu

- Používajte vlastné podrážky alebo vložky

- Pravidelne utierajte zadnú časť stĺpika. To zaisťuje, že Achillova šľacha zostane flexibilná, a tým sa predíde zbytočnému podráždeniu medzi ňou a kosťou päty.

- Vyvarujte sa behu na príliš tvrdých povrchoch

Cvičenie proti Haglundovej deformácii

Ak ho zasiahne bolestivá Haglundova päta, mal by sa pokúsiť prerušiť nadmerné zaťaženie. Jogging nahraďte plávaním, eliptickým strojom alebo rotopédom. Nezabudnite tiež natiahnuť lýtko, chodidlo a chodidlá ľahko trénovať, ako je to znázornené na obrázku tento článok.

Súvisiaci článok: - 4 dobré cviky na boľavé nohy!

Ďalšie čítanie: - Bolesť v nohách? Mali by ste to vedieť!

Prečítajte si tiež:

- Tlakové vlny ošetrené plantárnym fascitom

- Cvičenia a napínanie bolesti päty

Populárny článok: - Je to zápal šliach alebo poranenie šliach?

Najčastejšie zdieľaný článok: - Nová liečba Alzheimerovej choroby obnovuje plnú pamäťovú funkciu!

Training:

• Cross-trainer / elipse machine: Vynikajúci kondičný tréning. Dobré pre podporu pohybu v tele a celkové cvičenie.
• veslovacie trenažéry je jednou z najlepších foriem tréningu, ktorú môžete použiť na získanie celkovej celkovej sily.
• Spinningový ergometer: Je dobré mať doma, takže môžete počas celého roka zvýšiť množstvo cvičenia a získať lepšiu kondíciu.

zdroj:
-

Otázky týkajúce sa Haglundovej päty:

-

Postupujte podľa Vondt.net na YOUTUBE

(Sledujte a komentujte, ak chcete, aby sme natočili video s konkrétnymi cvičeniami alebo vypracovaniami, ktoré sa týkajú presne vašich problémov.)

Postupujte podľa Vondt.net na FACEBOOK

(Snažíme sa odpovedať na všetky správy a otázky do 24 až 48 hodín. Môžeme vám tiež pomôcť interpretovať odpovede MRI a podobne.)