Plantar fascitis: Príčina a odpoveď na otázku, prečo dostanete plantar fascitis

Čo spôsobuje plantárnu fascitídu? Prečo máte plantárny fascit? Tu nájdete informácie o príčine plantárnej fascitídy, mechanizmoch poranenia a odpovede na to, prečo ste poranením / zápalom šľachy / zápalmi plantárna fascitída dostali alebo ste ich ovplyvnili.

Hlavný článok: - Kompletný prehľad o plantárnej fasciitíde

Čo a kde je plantárna fascia?

Plantárna fascia je šľachová platnička, ktorá sa tiahne na spodnej strane chodidla - od úponu na prednom okraji pätovej kosti, po chodidlo a smerom k metatarzom v prednej časti chodidla. Štruktúra je čiastočne elastická a mala by pôsobiť tlmivo, zmierňujúco a mala by poskytovať podporu klenbe chodidla. Robí to rozložením nárazových síl a zaťaženia smerom von v komplikovanej drôtovej sieti, ako je to znázornené na obrázku nižšie. Jeho elastické vlastnosti znamenajú, že vydrží neskutočné množstvo - nie však nekonečne dlho pri poruchách a preťažení.

Príčina plantárnej fascie a poškodenia plantárnej fascie šľachou

Predtým sa predpokladalo, že plantárna fasciitída je tendonitída, ktorá je čiastočne správna (pretože ide o skutočnú odpoveď na opravu), ale v poslednej dobe klinické štúdie ukazujú, že ide predovšetkým o poranenie šľachy (tendinóza). Plantárna fasciitída je teda šľachová šľacha známa ako plantárna fasciosis - ktorá jednoducho a ľahko naznačuje, že existuje poškodenie šľachových vlákien a štruktúry šliach. Musíme tiež pamätať na to, že môže byť priamo škodlivé liečiť šľachu ako zápal šliach - ako majú protizápalové lieky (Voltarol, diklofenak, Ibux atď.) ukázali, že môžu obmedziť liečivú reakciu tela čím sa zabezpečí, že problém bude trvať dlhšie ako bez užívania týchto drog.

Príčinou takéhoto poškodenia a klasickej plantárnej fasciitídy (tiež písanej plantárnej fasciitídy) je, keď preťaženie a nesprávne zaťaženie prekračujú prirodzenú únosnosť šľachovej platne - rovnako ako nosný nosník v dome, ktorý ustupuje, keď je tlak zhora príliš veľký. Keď je tlak a zaťaženie príliš vysoké, často vo forme opakujúceho sa zaťaženia, šľachová platnička začne praskať vo forme toho, čo nazývame „mikro-slzy“.

Mikrotrhnutia v plantárnej fascii spôsobujú pokles nosnosti - a teda za predpokladu, že je záťaž rovnaká - to ešte viac urýchli poškodenie. Stručne povedané, sú to tieto mikrotrhliny, ktoré poskytujú základ pre ďalšie poškodenie šliach vo vláknach šľachy plantárnej fascie.

Rizikové faktory: Čo zvyšuje riziko plantárnej fascinácie?

Plantárna fasciitída nie je taká zložitá, ako si to mnohí ľudia želajú. Plantárna fascia má určitú nosnosť - a ak ju časom prekročíte, dôjde k poškodeniu. Je to také jednoduché.

Existujú niektoré rizikové faktory, ktoré predstavujú väčšie riziko vzniku plantárnej fasciitídy - alebo plantárna fasciitída prechádza do chronickej formy. Sú to:

• Vek: Plantárna fasciitída najčastejšie postihuje ľudí vo vekovej skupine 40 - 60 rokov.
• Určité druhy športov: Cvičenia a cvičenia, ktoré nadmerne zaťažujú pätu a súvisiace štruktúry - napríklad beh na dlhé trate, gymnastika, balet a podobne - môžu spôsobiť poškodenie plantárnej fascie v dôsledku nedostatočného zotavenia a hojenia medzi jednotlivými sedeniami.
• Nožná mechanika: Byť plochý, príliš klenutý alebo mať neobvyklú chôdzu, to všetko môže spôsobiť, že sa tlak na plantárnu fasciu pokazí. Ohnutý veľký prst (hallux valgus) je také nesprávne nastavenie, že môže spôsobiť, že oblúk chodidla sa bude účtovať inak, ako je obvyklé. jeden podpora hallux valgus môžete sa ubezpečiť, že chodíte pešo správnejšie.
• Nadváha: Čím viac libier máte na tele, tým väčšie bude napätie na šľachovej doske pod nohou.
• Povolania: Niektoré povolania sú na tvrdom povrchu veľmi tvrdé. To prirodzene znamená väčšie zaťaženie plantárnej fascie - ktorá si preto vyžaduje zvýšené zotavenie a hojenie. Ponožky na kompresiu plantárnej fasciitídy môže zvýšiť krvný obeh a rýchlejšie hojenie poškodených vlákien šľachy.

Tu vidíte jeden kompresná ponožka plantárna fasciitída (tu sa dozviete viac informácií), ktorý je špeciálne navrhnutý tak, aby poskytoval zvýšené hojenie a zlepšoval krvný obeh priamo smerom k skutočnému poškodeniu šľachovej platničky pod nožnou čepeľou.

Čítajte ďalej:

I hlavný článok o plantárnej fascitis môžete si prečítať podrobné informácie o všetkých kategóriách, ktoré zahŕňajú túto tému.

ĎALŠIA STRÁNKA: - RASTLINY FASCITT (kliknutím prejdete na ďalšiu stránku)

Kľúčové slová (6 kusov): Plantárna fascitída, Plantárna fasciitída, plantárna fascióza, plantárna tendinóza, príčina prečo plantárna fascitída