Bolesť v hrudníku

Bolesť na hrudníku a bolesť na hrudníku môžu byť desivé a bolestivé. Bolesť na hrudníku môže byť spôsobená menej závažnými príčinami, ako sú svalová dysfunkcia / myalgia, zápal, podráždenie nervov v chrbte a podobne - ale môže byť tiež dôsledkom vážnejších problémov, ako sú srdcové choroby a problémy s pľúcami.

Niektorí z nich najbežnejšie diagnózy je (našťastie) svalová dysfunkcia (tzv myalgia) v kombinácii so spoločnými obmedzeniami (známymi tiež ako zámky fazetových kĺbov) v hrudnej chrbtici a prechod na krk - je známe, že najmä prsné svaly, svaly chrbta a ramená odkazujú na bolesť na hrudníku. Bolesť na hrudníku môže byť tiež spôsobená spomínanou bolesťou z ramenného kĺbu. Závažnejšími diagnózami môžu byť choroby pažeráka, srdcové zlyhanie, infarkt, pneumotorax (kolaps pľúc), žalúdočné vredy alebo pľúcna embólia. Bolesť na hrudníku treba vždy brať vážne.

príčiny môže to byť preťaženie, trauma, opotrebenie / artróza, zaťaženie svalového zlyhania (najmä hrudnej chrbtice, svalov ramena a krku) a mechanické poruchy funkcie blízkych kĺbov (napr. krku, hrudnej chrbtice alebo ramena). Ďalšou častou diagnózou je blokovanie rebier - ku ktorému dochádza, keď je kĺbová medzera v hrudnej chrbtici veľmi obmedzujúca v pohybe s pridruženým svalovým napätím. To môže spôsobiť veľmi ostrú bolesť, ktorá takmer prechádza cez chrbát.

Bolesť na hrudníku je porucha, ktorá v určitom období života postihuje väčšiu časť populácie – starých aj mladých. Môže to byť strašidelné a často môžu myšlienky smerovať priamo k "srdcu", je to samozrejme zdravá reakcia (vo väčšine prípadov) - ale pamätajte, že našťastie existujú aj menej vážne možnosti. Ak máte bolesti na hrudníku a v rodinnej anamnéze máte problémy so srdcom, je dobré nechať sa vyšetriť u svojho praktického lekára, aby skontroloval, či je všetko v poriadku.

Prečítajte si tiež: 5 Cvičenie proti napätiu svalov v krku a ramene

Čo môžem urobiť aj pre bolesť svalov a kĺbov?

1. Odporúča sa všeobecné cvičenie, špecifické cvičenie, strečing a aktivita, ale zostaňte v medziach bolesti. Dve prechádzky denne trvajúce 20 - 40 minút sú prospešné pre celé telo a bolesti svalov.

2. Spúšťacie / masážne lopty dôrazne odporúčame - dodávajú sa v rôznych veľkostiach, takže môžete dobre zasiahnuť aj na všetky časti tela. Neexistuje lepšia svojpomoc ako táto! Odporúčame nasledujúce (kliknite na obrázok nižšie) - čo je kompletná sada 5 spúšťacích bodov / masážnych gúľ rôznych veľkostí:

3. Training: Špecifický tréning s tréningovými trikmi rôznych súperov (ako napr táto kompletná sada 6 pletenín rôzneho odporu) vám môže pomôcť trénovať silu a fungovanie. Tréning pletenia často zahŕňa špecifickejšiu prípravu, čo môže zase viesť k efektívnejšej prevencii úrazov a redukcii bolesti.

4. Úľava od bolesti - ochladzovanie: Biomraz je prírodný produkt, ktorý môže zmierniť bolesť jemným ochladením oblasti. Chladenie sa odporúča najmä v prípade veľmi silnej bolesti. Keď sa upokojia, odporúča sa tepelné ošetrenie - preto je vhodné mať k dispozícii chladenie aj zohrievanie.

5. Úľava od bolesti - zahrievanie: Zahrievanie napnutých svalov môže zvýšiť krvný obeh a zmierniť bolesť. Odporúčame nasledujúce opätovne použiteľné tesnenie za horúca / za studena (viac informácií nájdete tu) - ktoré je možné použiť ako na chladenie (je možné ho zmraziť), tak aj na ohrev (možno ho ohriať v mikrovlnnej rúre).

Odporúčané výrobky na zmiernenie bolesti pri bolestiach svalov a kĺbov

Biomraz (Chladová / kryoterapia)

Kde je hrudník?

Hrudník je oblasť pred hornou časťou tela. Táto oblasť sa nachádza nad bruchom, pod krkom a v ramenách. Hrudník sa v angličtine nazýva hrudník.

Prečítajte si tiež:

- Kompletný prehľad o svalových uzloch a ich referenčnom vzorci bolesti

- Bolesť vo svaloch? To je dôvod, prečo!

Anatómia hrudníka

Tu vidíme dôležité anatomické orientačné body v hrudi spolu s orgánmi, úrovňami kĺbov a tepnami.

Štruktúry okolo hrudníka

Na obrázku si predovšetkým všimneme polohu srdca, ktoré je hrudníka viac centrálne, ako si mnohí myslia. Tiež vidíme, ako rebrá (1-10 sú pevné, 11-12 sú voľné) tvoria ochranné brnenie, ktoré obklopuje orgány a dôležité štruktúry.

Ako sme si všimli z vyššie uvedených obrázkov, anatómia tela je zložitá a fantastická. To zase znamená, že sa musíme holisticky sústrediť na to, prečo bolesť vznikla, až potom bude možné poskytnúť účinnú liečbu. Je tiež dôležité pamätať na to, že to nikdy nie je „len svalnatý“, súčasťou problému bude vždy kĺbový komponent, chyba v pohybe a správanie sa, Pracujú iba spolu ako jednotka.

Čo je to bolesť?

Bolesť je spôsob, ako telo hovorí, že ste sa zranili alebo sa chystáte ublížiť. To naznačuje, že robíte niečo zle. Nepočúvanie signálov bolesti tela si skutočne vyžaduje problémy, pretože iba tak možno zistiť, že niečo nie je v poriadku. To platí pre bolesť a bolesti celého tela, nielen pre bolesti chrbta, ako si toľko ľudí myslí. Ak nebudete brať signály bolesti vážne, môže to viesť k dlhodobým problémom a riskujete, že sa bolesť stane chronickou. Prirodzene, existuje rozdiel medzi nehou a bolesťou - väčšina z nás dokáže rozlíšiť rozdiel medzi týmito dvoma.

Vedenie liečby a špecifický výcvik odborníkom v oblasti muskuloskeletálneho systému (fyzioterapeut, chiropraktik alebo manuálny terapeut) sa často odporúča problém prekonať na dlhú dobu. Liečba sa zameriava a lieči dysfunkcie svalov a kĺbov, čo zase znižuje výskyt bolesti. Ak je bolesť tlmená, je potrebné odstrániť príčinu problému - možno máte mierne zlé držanie tela, ktoré vedie k preťaženiu niektorých svalov a kĺbov? Nevhodná pracovná poloha? Alebo možno nevykonávate cviky ergonomicky dobre?

Bolesť na hrudníku je možné diagnostikovať rôznymi spôsobmi. Zoznam je dlhý.

Možné príčiny / diagnózy bolesti na hrudníku sú:

Akútne zlyhanie srdca

Angína

osteoartritída (bolesť závisí od toho, ktoré kĺby sú postihnuté)

Astma

Autoimunitné ochorenia

Bechterewovci (Ankylozujúca spondylitída)

Zápal hrudníka

Spojivové tkanivo choroba

Poškodenie mäkkých tkanív

bronchitída

hrudný infekcie

pankreatická infekcia

Diabetická neuropatia (cukrovka môže spôsobiť bolesť nervov, ktorá môže spôsobovať bolesť v rôznych oblastiach)

fibromyalgia

Zápal žlčníka

Herpes zoster (sleduje nervovú dráhu, ktorá ovplyvňuje a vytvára charakteristickú vyrážku v dermatóme tohto nervu)

Zástava srdca

infarkt

Problémy s srdcovou chlopňou

Medzikostálna myóza (nadmerná záťaž / svalová dysfunkcia vo svaloch medzi rebrami)

Chondritída (zápal chrupavky)

spoločné skrinku / dysfunkcia na krku, ramene, hrudnej chrbtici alebo kľúčnej kosti

pneumónia

pľúcna embólia

lung Zbaliť

pľúcne ochorenie

Podráždenie bránice

Svalové napätie v hrudníku

Myalgia / myóza svalov hrudníka

Neuropatia (poškodenie nervov sa môže vyskytnúť lokálne alebo ďalej)

záchvaty paniky

Perikarditída (zápal srdca)

Pneumotorax (spontánny kolaps pľúc)

reumatizmus

zlomenina rebra

Uzamykanie rebrových kĺbov (v kombinácii s aktívnymi myalgiami môže spôsobiť bolesť až po hrudnú dosku)

Scheuermannova choroba (zasiahne skoro a dáva vyššiu krivku v hornej časti chrbta a vedie k letargii)

zápal šliach

šľachy dysfunkcia

šľachy zranenia

Spinálna stenóza (napätie v mieche môže spôsobiť podráždenie hrudníka)

Stres

Kyslý reflux (ochorenie pažeráka / GERD)

zápal šliach

tendinosis

Tietzov syndróm

Hrudný prolaps (podráždenie nervov / poranenie disku v hrudnej chrbtici môže spôsobiť sprostredkovanú bolesť až k hrudnej doske - prolaps hrudníka je veľmi zriedkavý)

Zriedkavé príčiny bolesti na hrudníku:

rakovina kostí alebo akúkoľvek inú rakovinu

Choroby žlčníka

Infekcia (často s vysoký CRP a horúčka)

Chrípka (môže spôsobiť bolesť takmer v celom tele vrátane hrudníka)

Rozšírenie rakoviny (metastázy)

prasknutie sleziny

miechový infekcie

chrbtice Rakovina

sarkoidóza

Zlomenina hrudníka

tuberkulóza

Uistite sa, že nechodíte dlho s bolesťami na hrudníku, skôr sa poraďte s lekárom a diagnostikujte príčinu bolesti - týmto spôsobom urobíte potrebné zmeny čo najskôr, skôr ako bude mať šancu na ďalší vývoj.

Najčastejšie hlásené príznaky a prejavy bolesti na hrudníku:

Akútna bolesť na hrudníku

Zápal v hruď

Eliminácia v roku XNUMX hruď

Spaľovanie hruď

Hlboká bolesť hruď

Zasiahnutie elektrickým prúdom hruď

Hogging in hruď

Kurva hruď

Uzol i hruď

Kŕče v hruď

Bolesť kĺbov v hruď

Zamknuté hruď

Kotvenie i hruď

Šepká sa hruď

Bolesť svalov v hruď

Nervová bolesť v hruď

Názov i hruď

Zápal šliach v hruď

Zatraste hruď

Naklonil sa hruď

Opotrebované hruď

Šitie hruď

Ukradnúť hruď

Rany v hruď

Účinok i hruď

Bolí sa hruď

Klinické príznaky bolesti na hrudníku a hrudníkubolesť

Opuch sa môže vyskytnúť okolo traumy alebo infekcie.

- Znížený pohyb v hrudnej chrbtici pri palpácii.

- Bolesť v tlaku v hrudnej chrbtici môže naznačovať poruchy svalovej alebo kĺbovej funkcie.

Ako predchádzať bolesti na hrudníku

- Žite zdravo a pravidelne cvičte
- Snažte sa o pohodu a vyhýbajte sa stresu v každodennom živote - snažte sa mať dobrý spánkový rytmus
- Výcvik zameraný na stabilitu dolnej časti chrbta, ramien a krku
- chiropraktik og manuálne terapeuti vám môžu pomôcť s ochoreniami kĺbov a svalov.

Zobrazovacie vyšetrenie prsníka

Niekedy to môže byť potrebné zobrazovanie (X, MR, CT alebo diagnostický ultrazvuk), aby ste určili presnú príčinu problému. Za normálnych okolností to zvládnete bez snímkovania hrudníka - to je však relevantné, ak existuje podozrenie na zranenie, zlomeninu alebo vážnu patológiu. V určitých prípadoch sa röntgenové lúče snímajú aj s cieľom skontrolovať zakrivenie chrbta, potom s cieľom preskúmať skoliosa do alebo Scheuermannova (prudko zvýšená kyfóza). Ďalej uvidíte rôzne obrázky toho, ako vyzerá prsník v rôznych formách vyšetrenia.

RTG hrudníka (spredu, AP)

- Popis: RTG hrudníka, čelný uhol (pri pohľade spredu), na obrázku vidíme stavce T1 - T12, 1. rebro, kľúčna kosť (clavicus), pažerák, fazetový kĺb, 6. rebro, T7 priečna značka (priečny výbežok), medzistavcová platnička (T10). (hrudný stavec).

Foto: Wikimedia / Wikifoundry

Röntgenové vyšetrenie hrudníka (zboku)

- Popis: RTG hrudníka, bočný uhol (pri pohľade zboku), na obrázku vidíme stavce T1 - T12, medzistavcový disk (medzistavcový disk), hrudný stavec (hrudný stavec), IVF (medzistavcový foramen), 12. rebro a vidíme tiež hornú časť bedrových stavcov L1) ..

Foto: Wikimedia / Wikifoundry

MRI hrudníka (MR hrudný stĺpec)

- Popis: MRI obraz hrudníka, bočný uhol (pri pohľade zboku), na obraze vidíme stavce T1 - T12 a pridružené štruktúry vrátane hrudných medzistavcových platničiek. Toto MRI vyšetrenie ukazuje prolaps T6-7, ktorý vyvíja tlak na miechu / nervový koreň.

MRI of the thoracic spine - obrázok Scheuermannovej choroby

- Popis: MRI obraz hrudnej chrbtice, bočný uhol (pri pohľade zboku). Tu vidíme charakteristickú zvýšenú krivku (hrudná kyfóza), ktorá sa vyskytuje pri Scheuermannovej chorobe.

CT obraz hrudníka (z čelného uhla)

Tu vidíme CT vyšetrenie hrudníka, odobraté spredu v takzvanom prednom až zadnom (AP) uhle.

CT obraz hrudníka (bočný, bočný uhol)

Tu vidíme CT vyšetrenie hrudníka, odobraté zboku v takzvanom bočnom uhle.

Časová klasifikácia bolesti v hruď, Je vaša bolesť klasifikovaná ako akútna, subakútna alebo chronická?

Bolesť na hrudníku môžeme rozdeliť na akútne (náhle), subakútnej og chronický (predĺžený) bolesť. Akútna bolesť na hrudníku znamená, že osoba mala bolesti na hrudníku menej ako tri týždne, subakútna je doba od troch týždňov do troch mesiacov a bolesť trvajúca viac ako tri mesiace sa klasifikuje ako chronická.

Klinicky dokázaný účinok na zmiernenie bolesti na hrudníku

Chiropraktická trakčná lavičková terapia môže poskytnúť úľavu od príznakov a funkčné zlepšenie stenózy miechy (Cox et al, 2012), čo môže byť príčinou bolesti chrbta. V systematickej revíznej štúdii (metaanalýze) uverejnenej v roku 2010 (Kalichman) sa zistilo, že suché vpichovanie môže byť účinné pri liečbe problémov s muskuloskeletálnou bolesťou.

Konzervatívna liečba bolesti na hrudníku

home Practice sa často tlačí a používa na riešenie nesprávneho použitia svaloviny s cieľom poskytnúť dlhodobý a dlhodobý účinok.

ultrazvuk môžu byť použité diagnosticky aj ako ultrazvuková terapia, pričom posledná uvedená účinkuje tak, že poskytuje efekt hlbokého otepľovania zameraný na problémy pohybového ústrojenstva.

spoločné Mobilizácia alebo nápravné chiropraktické ošetrenie kĺbov zvyšuje pohyb kĺbov, čo zase umožňuje voľný pohyb svalov, ktoré sa pripájajú kĺbom a blízko kĺbov. Chiropraxe kĺbová liečba je často kombinovaná s prácou svalov pri liečbe problémov s hrudníkom.

masáž Používa sa na zvýšenie krvného obehu v oblasti a tým na zníženie svalového napätia, ktoré môže následne spôsobiť menšiu bolesť.

tepelné spracovanie používané na dosiahnutie hlbokého otepľovania v dotknutej oblasti, čo zase môže mať účinok na zníženie bolesti - všeobecne sa však hovorí, že tepelné ošetrenie by sa nemalo uplatňovať na akútne zranenia, ako je ošetrenie ľadu, napr. Uprednostňuje sa biozmrazenie. Ten sa používa pri akútnych poraneniach a bolestiach, aby pomohol zmierniť bolesť v danej oblasti.

shockwave Therapy je účinný proti mnohým poraneniam šliach, ktoré môžu ovplyvniť šľachy a svalové pripútania.

laserové ošetrenie (tiež známy ako protizápalový laser) môžu byť použité pri rôznych frekvenciách, a tak dosiahnuť rôzne účinky liečby. Používa sa často na stimuláciu regenerácie a hojenia mäkkých tkanív a môže sa používať aj protizápalovo.

Ručné ošetrenie bolesti na hrudníku

Hlavným cieľom všetkej chiropraktickej starostlivosti je zníženie bolesti, podpora celkového zdravia a zlepšenie kvality života obnovením normálneho fungovania pohybového aparátu a nervového systému. V prípade bolesti na hrudníku bude chiropraktik ošetrovať hrudník lokálne, aby sa znížila bolesť, znížilo podráždenie a zvýšilo sa prekrvenie a obnovil normálny pohyb na krku, hrudnej chrbtici a ramene. Pri výbere liečebnej stratégie pre jednotlivého pacienta kladie chiropraktik dôraz na to, aby sa na pacienta pozeralo v holistickom kontexte. Ak existuje podozrenie, že bolesť na hrudníku je spôsobená iným ochorením, budete odoslaný na ďalšie vyšetrenie. Môže to byť tiež relevantné shockwave Therapy, ošetrenie ihlou alebo iné spôsoby.

Liečba chiropraktika pozostáva z niekoľkých liečebných metód, pri ktorých chiropraktik využíva hlavne ruky na obnovenie normálnej funkcie kĺbov, svalov, spojivového tkaniva a nervového systému:

- Špecifické spoločné zaobchádzanie
- Úseky
- Svalové techniky
- Neurologické techniky
- Stabilizačné cvičenie
- Cvičenia, poradenstvo a poradenstvo

Čo robí človek? chiropraktik?

Bolesť svalov, kĺbov a nervov: To sú veci, ktoré chiropraktik môže pomôcť predchádzať a liečiť. Chiropraxe je hlavne o obnovení pohybu a funkcie kĺbov, ktoré môžu byť narušené mechanickou bolesťou. Uskutočňuje sa to takzvanými korekčnými alebo manipulačnými technikami kĺbov, ako aj mobilizáciou kĺbov, strečingovými technikami a svalovou prácou (ako je napríklad terapia spúšťacích bodov a hlboká práca mäkkých tkanív) na zúčastnených svaloch. So zvýšenou funkciou a menšou bolesťou môže byť pre jednotlivcov ľahšie zapojiť sa do fyzickej aktivity, čo bude mať pozitívny vplyv na energiu, kvalitu života a zdravie.

Cvičenie a tréning na bolesť na hrudníku

Odborník na poruchy svalov a kostí môže na základe vašej diagnózy informovať o ergonomických hľadiskách, ktoré musíte podniknúť, aby ste zabránili ďalšiemu poškodeniu, a tým zabezpečiť najrýchlejší možný liečebný čas. Po ukončení akútnej časti bolesti vám vo väčšine prípadov budú pridelené aj domáce cvičenia, ktoré tiež pomôžu znížiť pravdepodobnosť relapsu. V chronických podmienkach je potrebné prejsť motorickými pohybmi, ktoré robíte v každodennom živote, aby ste mohli znovu a znovu odstrániť príčinu vašej bolesti.

Relevantné cvičenia a rady: - 5 dobrých cvikov na boľavé plecia

Rady žien proti bolesti na hrudníku

Rozhodli sme sa zahrnúť radu starej ženy proti bolesti na hrudníku. Snažili sme sa tiež porozumieť významu, ktorý je za nimi, a preto v zátvorkách pridáme malé vysvetlenie. Neberte ich príliš vážne, ale zároveň nezabudnite, že prešli skúškou času z nejakého dôvodu.

- Pite zázvorový čaj (Zázvor redukuje bolesť svalov)
- Odpočívaj na slnku (Slnko poskytuje základ pre vitamín D. Nedostatok vitamínu D súvisí so zvýšenou bolesťou svalov)
- paprika (Červená paprika má najvyšší obsah vitamín C - potrebné na opravu mäkkých tkanív)
- Jedzte čučoriedky (Čučoriedky majú úľavu od bolesti a protizápalové účinky)
- Jedzte cibuľu a cesnak (O tomto nie sme si istí, ale možno sa opäť zameriame na protizápalové účinky?)

Prečítajte si tiež: - Je to zápal šliach alebo poranenie šliach?

odkazy:

1. Cox a kol. (2012). Chiropraktický manažment pacienta s bolesťou bedrovej chrbtice v dôsledku synoviálnej cysty: kazuistika. J Chiropr Med. 2012 marec; 11 (1): 7–15.

2. Kalichman a kol. (2010). Suché vpichovanie pri liečbe muskuloskeletálnej bolesti. J Am Board Fam MedSeptember - október 2010. (Vestník Americkej rady pre rodinné lekárstvo)

3. Obrázky: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia, LiveStrong

Najčastejšie otázky týkajúce sa bolesti na hrudníku:

Otázka: Príčina bolesti na hrudníku?

Ako už bolo spomenuté, existuje niekoľko možných príčin a diagnóz bolesti na hrudníku - príznaky je potrebné vidieť v plnom rozsahu. Ale okrem iného uvedená bolesť z blízkej svalovej dysfunkcie alebo obmedzenia kĺbov (v hrudnej chrbtici, hrudníku a ramene) môže spôsobiť bolesť v hrudníku. Okrem iného sú rebrové zámky pomerne častou príčinou náhlej bolesti v prednej časti hrudníka. Ďalšími možnými príčinami sú srdcové choroby, pľúcne choroby a mnoho ďalších diagnóz. Pozri zoznam vyššie v článku. Ak rozpracujete svoje obavy v časti s komentármi nižšie, môžeme vám urobiť viac, aby sme vám pomohli.

Otázka: Príčina bolesti na hrudníku cez chrbát?

Bežnou príčinou bude bolesť kĺbov v hrudnej chrbtici spôsobená dysfunkciou spojenou s napätím svalov, ale takáto prezentácia sa môže v zriedkavých prípadoch pripísať aj ochoreniu srdca alebo pľúc.

Otázka: Príčina v strede hrudníka pozdĺž pažeráka?

Kyslá regurgitácia a GERD (refluxná choroba) môžu byť príčinou bolesti v prednej časti hrudníka, ktorá vyzerá ako trubica až po krk.

Otázka: Môže mi penový valec pomôcť s bolesťou na hrudníku?

Áno, penový valec / penový valec vám môže čiastočne pomôcť pri stuhnutí a myalgiách, ale ak máte problém s hrudníkom, odporúčame vám kontaktovať kvalifikovaných zdravotníckych pracovníkov v muskuloskeletálnych disciplínach a získať kvalifikovaný plán liečby so súvisiacimi konkrétnymi cvičeniami. Penový valec sa často používa proti hrudnej chrbtici na zvýšenie cirkulácie v tejto oblasti.

Otázka: Prečo máte bolesti na hrudníku?
Bolesť je spôsobom, ako telo hovorí, že niečo nie je v poriadku. Signály bolesti sa musia interpretovať v tom zmysle, že v postihnutej oblasti existuje forma dysfunkcie, ktorá by sa mala vyšetriť a ďalej liečiť vhodnou liečbou a cvičením. Príčiny bolesti na hrudníku môžu byť dôsledkom náhleho nesprávneho zaťaženia alebo postupného nesprávneho zaťaženia v priebehu času, čo môže viesť k zvýšeniu svalového napätia, stuhnutosti kĺbov, podráždeniu nervov a ak to už išlo dosť ďaleko, k diskogénnej vyrážke (podráždenie nervov / bolesť nervov v dôsledku ochorenia disku v strede chrbta).

Otázka: Človek sa pýta - čo by sa malo robiť s boľavým hrudníkom plným svalových uzlov?

svalové uzly sa najpravdepodobnejšie vyskytli v dôsledku nesprávneho vyrovnania svalov alebo nesprávneho vyrovnania. Svalové napätie môže byť tiež spojené okolo kĺbov v blízkom hrudníku, rebrách, krku a ramenách. Spočiatku by ste sa mali podrobiť kvalifikovanej liečbe a potom by ste mali byť konkrétni cvičenie a naťahovanie tak, aby sa neskôr v živote nestal opakujúcim sa problémom.

Postupujte podľa Vondt.net na YOUTUBE

(Sledujte a komentujte, ak chcete, aby sme natočili video s konkrétnymi cvičeniami alebo vypracovaniami, ktoré sa týkajú presne vašich problémov.)

- LIKE Vondt.net na FACEBOOK

(Sme bezplatná informačná služba a pekne sa vás pýtame, či nám môžete dať OBDOBIE, aby sme mohli pomôcť čo najväčšiemu počtu ľudí. Do 24 až 48 hodín sa pokúsime odpovedať na všetky správy a otázky. Môžeme vám tiež pomôcť s cvičením, interpretácia MRI odpovedí a pod. ++ úplne ZADARMO!)

Zdieľajte tento príspevok alebo iné príspevky, ak sa vám páči naša bezplatná poradenská služba. To si veľmi vážime! Takto môžeme pomôcť čo najväčšiemu počtu ľudí.

Prečítajte si tiež: - Nová liečba Alzheimerovej choroby obnovuje plnú pamäťovú funkciu!

Prečítajte si tiež: - Bolesť svalov? To je dôvod, prečo…