Bolesť v prstoch
Bolesť prstov a blízkych štruktúr môže byť veľmi nepríjemná. Bolesť prstov môže byť spôsobená niekoľkými rôznymi faktormi, ale najčastejšími sú preťaženie, trauma, opotrebenie, artróza, prolaps v krku, zaťaženie svalovej poruchy a mechanická dysfunkcia i LEDD - Syndróm karpálneho tunelu (tiež známy ako syndróm karpálneho tunela) je možná diagnóza, ale vo väčšine prípadov je bolesť prstov prechodná a často súvisí s nadmerným / nesprávnym používaním v každodennom živote. Neváhajte nás kontaktovať prostredníctvom našej stránky Facebook ak máte nejaké otázky alebo pripomienky.
Kto je zranený v prstoch?
Bolesť v prstoch je muskuloskeletálna porucha, ktorá postihuje väčšiu časť populácie po celý život a ktorá postihuje mužov aj ženy. Akékoľvek poškodenie kostí alebo šliach môže vo väčšine prípadov vyšetriť odborník na muskuloskeletálny systém (chiropraktik alebo podobne) a prípadne ich prípadne potvrdiť diagnostickým ultrazvukom, röntgenom alebo MRI.
Možné príznaky bolesti prstov
- Moje prsty sú lenivé
- Horia ma prsty
- Moje prsty zaspávajú
- Kŕče v prstoch
- Praskajúci zvuk v prstoch
- Prsty sa zafixujú
Necitlivosť v prstoch
- Bolesti medzi prstami
- Brnenie v prstoch
Svrbenie na prstoch
- Prsty sú slabé
- Prsty a mravce
Pripravte sa pred konzultáciou s lekárom
To všetko sú príznaky, ktoré môže lekár počuť od pacientov. Pred návštevou lekára vám odporúčame dobre si zmapovať bolesť prstov (čo by ste určite mali urobiť s pretrvávajúcou bolesťou prstov). Zamyslite sa nad frekvenciou (ako často ste si ublížili prsty?), Trvaním (ako dlho trvá bolesť?), Intenzitou (na stupnici bolesti 1 - 10, aké zlé je to najhoršie? A aké zlé je to zvyčajne?).
Možné diagnózy bolesti prstov
- Golfový lakť / stredný epicondylit
- Prolaps krku (môže odkazovať na bolesť v prstoch pri ovplyvňovaní nervového koreňa C6, C7, C8, T1)
- Radiálna burzitída (zápal slizníc rúk)
- Myalgia / dysfunkcia manžety rotátora
- Tenisový lakeť / laterálny epicondylit
- Prečo mám bolesti v prstoch?
Bolesť v prstoch môže byť dôsledkom poranenia šliach, syndrómu karpálneho tunela (úzke nervové priechody), prolaps v krkusvalové napätie, dysfunkcia kĺbov a / alebo podráždenie okolitých nervov. Chiropraktik alebo iný odborník na poruchy svalov, kostí a nervov môže diagnostikovať vaše ochorenie a poskytnúť vám dôkladné vysvetlenie toho, čo možno urobiť v súvislosti s liečbou a čo môžete robiť sami.
Dávajte pozor, aby ste si na zápästie po dlhšiu dobu neubližovali, radšej kontaktujte chiropraktika (alebo podobného) a diagnostikujte príčinu bolesti. Najprv sa vykoná mechanické vyhodnotenie, keď sa lekár pozrie na pohybový vzor zápästia alebo na akýkoľvek jeho nedostatok. Tu sa skúma aj sila svalov, ako aj špecifické testy, ktoré lekárovi naznačia, čo spôsobuje zranenie zápästia. V prípade dlhodobých ochorení rúk môže byť potrebná zobrazovacia diagnostika.
Musím si vyfotografovať ruky pomocou MRI?
Chiropraktik má právo odkázať na tieto vyšetrenia v prípade potreby vo forme röntgenového žiarenia, MRI, CT a ultrazvuku. Konzervatívna liečba vo forme svalovej práce, mobilizácie kĺbov a rehabilitačného tréningu - vždy stojí za to vyskúšať si tieto ochorenia, skôr ako sa pokúsite zvážiť invazívnejšie zákroky. Liečba, ktorú dostanete, sa bude líšiť v závislosti od toho, čo sa zistilo počas klinického vyšetrenia.
reumatizmus môže zasiahnuť prsty, ako je znázornené na nasledujúcom obrázku, kde je postihnutá pokročilá reumatoidná artritída:
Reumatoidná artritída ruky - Foto Wikimedia
Hand. Foto: Wikimedia Commons
Klinicky preukázaný účinok na zmiernenie bolesti rúk pri syndróme karpálneho tunela (KTS).
Výskumná štúdia RCT (Davis a kol. 1998) ukázala, že chiropraktická liečba mala dobrý účinok na zmiernenie príznakov. Bolo hlásené dobré zlepšenie nervových funkcií, zmyslov prstov a celkového pohodlia. Metódy, ktoré chiropraktici používajú na liečbu KTS, zahŕňajú chiropraktické úpravy kĺbov zápästia a lakťov, prácu svalov / spúšte, suchú ihlu, ultrazvukovú terapiu a / alebo podporu zápästia.
Čo robí chiropraktik?
Bolesť svalov, kĺbov a nervov: To sú veci, ktoré chiropraktik môže pomôcť predchádzať a liečiť. Chiropraxe je hlavne o obnovení pohybu a funkcie kĺbov, ktoré môžu byť narušené mechanickou bolesťou. Uskutočňuje sa to takzvanými technikami korekcie alebo manipulácie s kĺbmi, ako aj mobilizáciou kĺbov, technikami napínania a svalovou prácou (ako je napríklad terapia spúšťacích bodov a práca s hlbokými mäkkými tkanivami) na zúčastnených svaloch. So zvýšenou funkciou a menšou bolesťou môže byť pre jednotlivcov ľahšie zapojiť sa do fyzickej aktivity, čo bude mať pozitívny vplyv na energiu, kvalitu života a zdravie.
Cvičenia, výcvik a ergonomické hľadiská.
Odborník na poruchy svalov a kostí môže na základe vašej diagnózy informovať o ergonomických hľadiskách, ktoré musíte podniknúť, aby ste zabránili ďalšiemu poškodeniu, a tým zaistiť najrýchlejší možný liečebný čas. Po ukončení akútnej časti bolesti vám vo väčšine prípadov budú pridelené aj domáce cvičenia, ktoré tiež pomôžu znížiť pravdepodobnosť relapsu. V prípade chronických ochorení je potrebné prejsť motorickými pohybmi, ktoré robíte v každodennom živote, aby ste znova a znova odstránili príčinu bolesti.
prevencia
- Urobiť naťahovacie cvičenia rúk a prstov pred začatím práce a opakujte to celý pracovný deň.
- Zmapujte každodenný život. Nájdite veci, ktoré vám spôsobujú bolesťa vykonať zmeny v ich výkonnosti.
- Robte pracovisko ergonomickým. Získajte zdvíhací a spodný stôl, lepší stoličku a zápästie opierky. Uistite sa, že vaše ruky nie sú po väčšinu dňa ohnuté dozadu, napríklad ak máte počítačovú klávesnicu, ktorá nie je vo vzťahu k pracovnej polohe v správnej polohe.
Cvičenie na bolesť prstov a rúk
Mobilizácia zápästia v ohybe a natiahnutí: Ohnite zápästie do flexie (ohýbanie dopredu) a predlžovanie (ohýbanie chrbta), pokiaľ je to možné. Vykonajte 2 sady 15 opakovaní.
- naťahovanie zápästia: Druhou rukou zatlačte zadnú časť ruky, aby ste si ohli zápästie. Držte s vlastným tlakom po dobu 15 až 30 sekúnd. Potom zmeňte pohyb a natiahnite prednú časť ruky dozadu. Držte túto pozíciu 15 až 30 sekúnd. Majte na pamäti, že ruka by mala byť pri vykonávaní týchto strečingových cvičení rovná. Vykonajte 3 sady.
- Pronácia a supinácia predlaktia: Ohnite lakeť na bolavom ramene o 90 stupňov, zatiaľ čo lakte držte za telo. Otočte dlaň hore a držte túto pozíciu 5 sekúnd. Potom dlaň pomaly sklopte a držte túto pozíciu 5 sekúnd. Urobte to v 2 sadách po 15 opakovaní v každej sade.
Výskum a zdroje
- Davis PT, Hulbert JR, Kassak KM, Meyer JJ. Porovnávacia účinnosť konzervatívnej lekárskej a chiropraxickej liečby syndrómu karpálneho tunela: randomizovaná klinická štúdia. J Manipulative Physiol Ther. 1998;21(5):317-326.
často kladené otázky
Je nebezpečné zlomiť si prsty? Môžete z nej dostať artritídu?
Nie, štúdie ukázali, že zlomiť si prsty nie je nebezpečné. Je to len výmena plynov v kĺbe, ktorá produkuje tento charakteristický praskavý zvuk s následným zlepšeným pohybom, podobne ako keď vám kĺb ošetrí chiropraktik alebo manuálny terapeut. Viac o tom, čo hovoria štúdie, si môžete prečítať v našom článku s názvom "Je nebezpečné zlomiť si prsty?"
Žena, 53 rokov. Je to choroba, ktorá spôsobuje zvlnenie prstov?
Existujú určité nervové poruchy a poranenia šliach, ktoré umožňujú ohnutie a chronické ohnutie prstov bez možnosti úplného narovnania. Jeden z týchto stavov sa nazýva Dupuytrenova kontraktúra (tiež nazývaná háčik alebo vikingský prst) - čo je dedičné zhrubnutie a stiahnutie postihnutého tkaniva šľachy.
Dievča, 23 rokov. Má bolesť v prstoch, akoby ju bolí, bolí a ožaruje - čo to môže byť?
Bolesť a bolesť v prstoch môžu byť spôsobené referenčnou bolesťou lakťa, zápästia, ramena alebo krku. V druhom prípade môže dôjsť k nervovému podráždeniu na tej istej strane krku, ktoré vytvára tlak na nervový koreň patriaci do tejto oblasti prstov. Napr. Nervový koreň C7 môže spôsobovať bolesť prostrednému prstu kvôli jeho dermatómu. Môže byť tiež obviňovaný Syndróm karpálneho tunelu a / alebo laterálna epicondylitída a odkázal bolesť z lakťa.
Relevantné otázky s rovnakou odpoveďou: „Bolí to v prstoch. Čo by mohlo byť príčinou? “
Prečo si zranil prsty a zápästia?
Odpoveď: Ako je uvedené v článku vyššie, môže existovať niekoľko príčin bolesti prstov aj zápästia. Najbežnejšou príčinou je zlyhanie alebo preťaženie, často v súvislosti s opakovanými pohybmi a jednostrannou prácou. Môžu byť aj iné príčiny Syndróm karpálneho tunelu alebo odporúčaná bolesť z blízkeho okolia sval- dysfunkcia kĺbov alebo nervov. Prolaps krku môže tiež spôsobiť bolesť v prstoch.
Z klávesnice bolia prsty. Prečo ma bolia prsty pri používaní počítača?
Odpoveď: Preťaženie je pravdepodobne jednou z hlavných príčin bolesti prstov pri používaní klávesnice pred počítačom. Pokúste sa urobiť prestávky v práci a vykonávať ľahké cvičenia na mobilizáciu prstov a rúk pred aj po práci na zahriatie. To môže znížiť výskyt bolesti prstov pri používaní počítača. Ergonomickejšia klávesnica môže tiež znížiť námahu prstov, rúk a zápästí.
Dobrý deň.
Napísal som 1 otázku o bolestivých kĺboch, s ktorými bojujem. Najviac od zápästia po prsty. Občas ma v tvojej lenivosti brnia prsty. Tiež ma bolia kĺby medzi mriežkou, aby som sa uistil, že je to správne, diskutoval som o tom s mojou lekárkou, ale myslí si, že to súvisí s 1 nehodou, ktorú som mal pred 1 1/2 rokom, kde som si zlomil chrbát na 2 miestach . Hu preto neverí, že je potrebné ju liečiť. Ale už vyše 3 rokov mám problémy s kĺbmi a inými neduhmi.
Čo môžem urobiť, aby to bolo dobré?
Ahoj Ann Christin,
Tu by sme chceli trochu obsiahlejšie informácie, aby sme vám vedeli čo najlepšie pomôcť.
1) Kedy začalo brnenie a necitlivosť prvýkrát? Čo si myslíte, že bolo príčinou problému?
2) Lenivíš po celom zápästí a prstoch na oboch stranách? Alebo je to na jednej strane horšie?
3) Povedzte podrobnejšie o nehode, ktorú ste mali pred 1 1/2 rokom. Neznie to veľmi dobre mtp, že si si zlomil chrbát na 2 miestach (!)
4) Akú liečbu, sebaopatrenia (tepelná úprava, chlad) a tréning ste sami vyskúšali?
5) Boli urobené nejaké snímky problému (röntgen, MRI, CT alebo diagnostický ultrazvuk)?
6) Bolí vás inde v tele?
Tešíme sa na vašu odpoveď a ďalšiu pomoc. Skvelé, ak môžete svoje odpovede očíslovať, ako sú moje otázky vyššie.
S pozdravom.
Alexander v / Vondt.net
Hej,
1) Trochu si nie som istý, ako dlho brnenie a znecitlivenie trvá, ale aspoň za posledných 6 mesiacov. Myslím, že to môže byť spôsobené fibromyalgiou, ale lekár, ktorého som mal v máji 2014, odobral nejaké vzorky krvi pánovi z bedier, ale nič nenašiel. Takže vtedy som si myslel, že nerobím nič zlé. Radšej sa sústrediť na zotavenie sa z nehody.
2) Áno na oboch stranách, ale väčšinou na pravej strane.
3) Mali sme nehodu na lodi, kde sme havarovali s 1 väčšou loďou. Vyhodili nás z člna. Na druhý deň v Bergene som mal operáciu chrbta. Všetko opäť sprevádzkovali v novembri 2015.
4) Nemal som silu trénovať nič viac ako to, čo som robil s fyzioterapeutom ohľadom chrbta. Ale teraz, keď som vytiahol všetko zozadu, trénujem 5 dní v týždni. Aha, potom idem k fyzioterapeutovi bypass. Na bolesť v tele som si už tak zvykol, že tú bolesť vytesňujem, ako najlepšie viem. Potom občas spadne dolu.
5) Nebral nič v súvislosti s kĺbom.
6) Prakticky bolesť v celom tele. Turistické bolesti. Boj s potokmi. Vnútorný mráz. Zhoršenie so zmenou počasia. Bolesť hlavy, ktorá príde. Tuhosť (najhoršie ráno). Necitlivosť v rukách na nohách. Precitlivený, veľmi unavený a vyčerpaný. Problémy so spánkom, spánok veľmi roztrieštený. Dostal som prášky na spanie. Občas zápasí s depresiou. Veľmi vypnuté. Zábudlivý a dlho bojuje s koncentráciou. Závraty a nevoľnosť.
Boli pred nehodou kvôli bolesti u chiropraktika. Ale hu mi odporucila ist k lekarke kedze som bola presne ako pocasie ked som k nej prisla. Chodil som 1 až 2 krát týždenne.
Ahoj znova,
Ups, toto neznelo veľmi dobre.
1) Fibromyalgia nemusí ovplyvňovať krvné testy, v skutočnosti to nie je jeden zo spôsobov diagnostiky poruchy.
Prečítajte si viac:
https://www.vondt.net/oversikt/revmatisme-revmatiske-diagnoser/fibromyalgi/
V skutočnosti sa o fibromyalgii vie veľmi málo a v časopisoch je možnou príčinou „záves krku“. Niečo, čo predpokladám (oprava: viem), čo sa muselo stať pri nehode člna. Na akých úrovniach ste si zlomili chrbát (príklad C1 je v hornej časti krku, L5 je v dolnej časti chrbta)?
Ďalšie typické príznaky fibromyalgie zahŕňajú výraznú bolesť a charakteristické symptómy, ako je svalová stuhnutosť, únava/únava, zlý spánok, slabosť, závraty, bolesť hlavy a žalúdočná nevoľnosť.
Niečo, čo uvádzate v odpovedi 6.
Súhlasíš?
2) Je prirodzené, že jedna oblasť môže byť zasiahnutá silnejšie ako druhá, napríklad popruhom na krk. Môže to byť spôsobené polohou hlavy, keď došlo k nehode.
3) Uff, kľudne povedz aj dodatočne o operácii - aké hladiny a podobne.
4) Veľmi dobre počujem, že cvičíte 5-krát týždenne. Ukazuje dobrú duševnú silu! Dokážeš to!
5) Naozaj? To sa ti za taký dlhý čas neurobila žiadna fotka tvojho krku s toľkými bolesťami?!
6) Tu spomínaš veľa, o čom si môžeš prečítať v článku nižšie. Bola vyskúšaná nejaká liečba D-ribózou alebo LDN?
S pozdravom.
Alexander v / vondt.net
Čoskoro zavolám doktorovi, aby som dostal odpoveď, kde v chrbte som to zlomil. Oh, mám voľného chiropraktika kvôli chrbtu. Ale je to skôr vaša ďalšia bolesť v tele, dúfam, že dostanem odpoveď na to, čo je spôsobené tým, prečo mám toľko bolesti. Ale na zvyšok vám odpoviem ja.
Ahoj zas. Stále čakám na telefonát od môjho lekára, aby som dostal odpoveď, kde som sa zlomil v chrbte. Vidím, že som napísal zle, chiropraktik zadarmo a späť. Akého fyzioterapeuta tá topánka stála. Nie. 5. Nie, neboli urobené žiadne snímky krku, o ktorých viem. č. 3. 2. júna 8 som operoval 15 kolíky do 2014 skrutiek vzadu. Teraz som tie vaše znova odstránil. Bol odstránený v októbri 2015. Neviem oveľa viac, ako to, že operácia bola úspešná od prvého do druhého gongu. Veľa zápasím s bolesťami chrbta v oblasti bedier, ale je mi oveľa silnejšie pri myšlienke, že som trénoval s fyzioterapeutom aj sám. Chcete ešte niečo odpovedať? Mvh ann christin
Potom sme našli šikovného terapeuta, ktorý vám chce ďalej pomáhať. Chcete, aby sme im posielali informácie o predchádzajúcej histórii a podobne - a potom ich požiadali, aby vás kontaktovali a dohodli si stretnutie? Neváhajte nás kontaktovať cez PM priamo na našej facebookovej stránke.
Už rok v októbri bojujem s bolesťami v rukách podobnými zápalu šliach. Okrem toho to cítim ako pálivú rastúcu bolesť v rukách a rovnakú bolesť môžem cítiť aj v nohách, potom nemôžem správne chodiť. Ten so zápästím mi znecitlivel natoľko, že som s tým už nemohol nič robiť, poslali ho k neurológovi, ale nič nenašli. Dostala som kortizónovú injekciu do zápästia a bolesť trochu zmizla asi na 3-4 mesiace, ale bolesť tam, kde mi "visí" palec v ruke, bolela vždy rovnako. Sotva môžem otvárať chrupkové zátky, dvíhať svoje dieťa, nemám už takmer žiadnu silu, pretože ma všetko bolí, ľahko sa mi tvoria modriny a celkovo ma bolí „mäso“ a svaly. V minulosti som mal lymfatické ochorenie (lipolymfedém), ale medzi týmto a mojou bolesťou nenájdete žiadnu spoločnú niť. Cez deň som vyčerpaná a už ma tak nebaví dostávať do náručia malé čarodejnice, keď ich používam v každodennom živote.
Ahojte, teraz už 3-4 mesiace bojujem s bolesťou a citlivosťou v článkoch na prstoch. Minulý rok som mal v rovnakom čase to isté. Rýchlo mi prechladnú prsty a tým sa bolesť zhoršuje. Okrem toho je problematické držať zubnú kefku, vidličku a podobne, pretože narážajú na boľavé body okolo kĺbov prstov. Nemôžem touto rukou držať tašku „bežným“ spôsobom a ťažko sa držím napríklad krabice a podobne.
Týka sa to takmer všetkých prstov na ľavej ruke (ja som ľavák), no najhoršie je na tom ukazovák a prostredník. Nemôžem úplne ohnúť ukazovák bez toho, aby ma nebolel. Niekedy sa zdá, že prsty sú ohnuté dozadu a do strán, čo by nemalo byť možné. Potom to naozaj bolí, keď sa to stane a potom to bolí chvíľu potom. Osobne sa domnievam, že najväčšie kĺby na prstoch sú väčšie na ľavej ruke ako na pravej, no neviem, či to spolu súvisí.
Nemám pozitívne reumatické testy - (posledné 2017) ani iné nálezy u reumatológa v tom istom roku.
Čo to preboha môže byť? Doktorka, ktorú mám, je beznádejná, že počúva, čo hovorím, takže zatiaľ visela len na tom, že jej prsty sú studené a biele. (Nie doktor, nemám Raynaudov fenomén - nezhoduje sa s príznakmi, ktoré mám).