Boľavé ruky - Foto MEDI
Bolesť v náručí
Bolesť v ramenách a okolitých štruktúrach (rameno, koleno alebo zápästia) môže byť veľmi nepríjemný. Bolesť v ramenách môže byť spôsobená niekoľkými rôznymi faktormi, ale medzi najčastejšie patrí preťaženie, trauma (nehoda alebo pád), podráždenie nervov, zaťaženie svalovými poruchami a mechanická dysfunkcia.
Bolesť v náručí je muskuloskeletálna porucha, ktorá postihuje väčšiu časť populácie po celý život. Bolesť v náručí môže byť tiež spôsobená problémami s krk alebo rameno. Akékoľvek poranenia šliach a podobne môže vo väčšine prípadov vyšetriť odborník na muskuloskeletálny systém (chiropraktik / manuálny terapeut) a v prípade potreby ich ďalej potvrdiť diagnostickým ultrazvukom alebo MRI.
Prečítajte si tiež: Čo by ste mali vedieť o syndróme karpálneho tunela
Prečítajte si tiež: 6 Cvičenia proti syndrómu karpálneho tunela
Čo môžem urobiť aj pre bolesť svalov a kĺbov?
1. Odporúča sa všeobecné cvičenie, špecifické cvičenie, strečing a aktivita, ale zostaňte v medziach bolesti. Dve prechádzky denne trvajúce 20 - 40 minút sú prospešné pre telo a pre bolesti svalov.
2. Spúšťacie / masážne lopty dôrazne odporúčame - dodávajú sa v rôznych veľkostiach, takže môžete dobre zasiahnuť aj na všetky časti tela. Neexistuje lepšia svojpomoc ako táto! Odporúčame nasledujúce (kliknite na obrázok nižšie) - čo je kompletná sada 5 spúšťacích bodov / masážnych gúľ rôznych veľkostí:
3. Training: Špecifický tréning s tréningovými trikmi rôznych súperov (ako napr táto kompletná sada 6 pletenín rôzneho odporu) vám môže pomôcť trénovať silu a fungovanie. Tréning pletenia často zahŕňa špecifickejšiu prípravu, čo môže zase viesť k efektívnejšej prevencii úrazov a redukcii bolesti.
4. Úľava od bolesti - ochladzovanie: Biomraz je prírodný produkt, ktorý môže zmierniť bolesť jemným ochladením oblasti. Chladenie sa odporúča najmä v prípade veľmi silnej bolesti. Keď sa upokojia, odporúča sa tepelné ošetrenie - preto je vhodné mať k dispozícii chladenie aj zohrievanie.
5. Úľava od bolesti - zahrievanie: Zahrievanie napnutých svalov môže zvýšiť krvný obeh a zmierniť bolesť. Odporúčame nasledujúce opätovne použiteľné tesnenie za horúca / za studena (viac informácií nájdete tu) - ktoré je možné použiť ako na chladenie (je možné ho zmraziť), tak aj na ohrev (možno ho ohriať v mikrovlnnej rúre).
Odporúčané výrobky na zmiernenie bolesti pri bolestiach svalov a kĺbov
Biomraz (Chladová / kryoterapia)
- Scaleniusov syndróm
- krk Výhrez
- TOS syndróm
- Zápal ramena
- Brachiálna plexopatia
- Zlomenina paže
- Zlomenina ruky alebo zápästia
- Bočná epicondylitída (Tenisový lakeť)
- Mediálna epicondylitída (Hráča golfu lakeť)
- zápal šliach
- svalové napätie
- nervové podráždenie
- Syndróm karpálneho tunelu
- aktívny myómy (s pridruženým referenčným vzorom)
- Kĺbové zámky v končatinách
Anatómia ruky - Foto Wikimedia
Rameno sa skladá z humeru (veľká noha v hornej časti ramena), ulny, polomeru, karpálnej kosti v ruke (carpus), metakarpu a prstov (falangy). Na obrázku vyššie môžete vidieť aj dôležité anatomické orientačné body.
Röntgenový snímok ramena (humerus)
Opis röntgenového vyšetrenia ramena: Tu vidíme štandardný röntgenový snímok hornej končatiny (humerus). Obrázok je tiež označený anatomickými znakmi pre rameno.
Opis obrazu vyšetrenia MRI ramena (humerus): Na obrázku vidíme MRI obraz ramena. Konkrétne sa jedná o MRI humeru (veľká kosť vo vnútri ramena).
Ultrazvukové vyšetrenie obrazu paže / paže (humerus)
Opis ultrazvuku (humerus): Tento ultrazvukový obrázok ukazuje brachiálne a bazálne žily hornej časti paže.
V závislosti od vašej diagnózy sa liečba bude líšiť, ale niektoré bežne používané terapie sú:
- Svalová práca (masáž alebo liečba bodovým bodom)
- Mobilizácia kĺbov / manipulácia s kĺbmi
- shockwave Therapy
- Suchá ihla
- laserové ošetrenie
- Špecifické cvičenia
- Ergonomické poradenstvo
- Spracovanie teplom alebo chladom
- Elektroterapia / TENS
- preťahovanie
Formy liečby, ktoré sa môžu použiť na liečbu bolesti paží a bolesti paží
home Practice sa často tlačí a používa na riešenie nesprávneho použitia svaloviny s cieľom poskytnúť dlhodobý a dlhodobý účinok. ultrazvuk môžu byť použité diagnosticky aj ako ultrazvuková terapia, pričom posledná uvedená účinkuje tak, že poskytuje efekt hlbokého otepľovania zameraný na problémy pohybového ústrojenstva.elektroterapia (TENS) alebo silová terapia sa používa aj na problémy s kĺbmi a svalmi, je určená ako priamy liek proti bolesti zameraný na bolestivú oblasť.trakčné liečba (tiež známe ako ťahové ošetrenie alebo rozptyľovanie flexie) je liečba používaná najmä v dolnej časti chrbta a krku na zvýšenie pohybu kĺbov a naťahovanie blízkych svalov.spoločné Mobilizácia alebo nápravné chiropraktické ošetrenie kĺbov zvyšuje pohyb kĺbov, čo zase umožňuje voľný pohyb svalov, ktoré sa pripájajú kĺbom a blízko kĺbov.
masáž Používa sa na zvýšenie krvného obehu v oblasti a tým na zníženie svalového napätia, ktoré môže následne spôsobiť menšiu bolesť.tepelné spracovanie používané na dosiahnutie hlbokého otepľovania v dotknutej oblasti, čo zase môže mať účinok na zníženie bolesti - všeobecne sa však hovorí, že tepelné ošetrenie by sa nemalo uplatňovať na akútne zranenia, ako jeošetrenie ľadu preferovať. Ten sa používa na akútne zranenia a bolesti, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť v oblasti. laserové ošetrenie(známy tiež ako protizápalový laser) sa môže používať pri rôznych frekvenciách, a tak dosiahnuť rôzne liečebné účinky. Používa sa často na stimuláciu regenerácie a hojenia mäkkých tkanív a môže sa používať aj protizápalovo. vodoliečba (tiež nazývaná liečba horúcou vodou alebo liečba vyhrievaným bazénom) je forma liečby, pri ktorej by trysky tvrdej vody mali stimulovať lepšie zásobovanie krvou a rozpúšťať sa v napnutých svaloch a stuhnutých kĺboch.
Časová klasifikácia bolesti v náručí
Bolesť v náručí možno rozdeliť na akútnu, subakútnu a chronickú bolesť. Akútna bolesť v ramene znamená, že osoba mala bolesti v pažiach menej ako tri týždne, subakútna je doba od troch týždňov do troch mesiacov a bolesť, ktorá trvá dlhšie ako tri mesiace, sa klasifikuje ako chronická.
Ako už bolo spomenuté, bolesť paží môže byť spôsobená poranením šliach, problémami s ramenami, prolapsom krku, svalovým napätím, dysfunkciou kĺbov a / alebo podráždením blízkych nervov. Chiropraktik alebo iný odborník na muskuloskeletálne a nervové poruchy môže diagnostikovať vaše ochorenie a poskytne vám dôkladné vysvetlenie, čo je možné urobiť formou liečby a čo môžete urobiť sami.
Dbajte na to, aby ste dlho nechodili s bolesťami v náručí, radšej sa obráťte na odborníka na pohybový aparát a diagnostikovali vám príčinu bolesti. Čím skôr s problémom niečo urobíte, tým ľahšie sa dostanete zo začarovaného kruhu. Najskôr sa vykoná mechanické vyšetrenie, pri ktorom sa lekár pozrie na pohybový vzor ramena alebo na jeho nedostatok. Študuje sa tu tiež svalová sila, ako aj špecifické testy, ktoré klinickému lekárovi naznačia, čo človeku spôsobuje bolesť v zápästí. V prípade dlhodobých bolesti rúk môže byť potrebné diagnostické zobrazovacie vyšetrenie.
Chiropraktik má právo odporúčať takéto vyšetrenia vo forme röntgenového žiarenia, MRI, CT a ultrazvuku. Konzervatívna liečba vo forme práce svalov, mobilizácie kĺbov a rehabilitačného tréningu - vždy stojí za to vyskúšať si tieto ochorenia, skôr ako sa rozhodnete pre invazívnejšie zákroky, ako je chirurgický zákrok. Liečba, ktorú dostanete, sa bude líšiť v závislosti od toho, čo sa zistilo počas klinického vyšetrenia.
Hand. Foto: Wikimedia Commons
Klinicky dokázaný účinok na zmiernenie bolesti rúk pri syndróme karpálneho tunela (KTS)
Výskumná štúdia RCT (Davis et al 1998) ukázala, že manuálna liečba mala dobrý účinok na zmiernenie symptómov. Bolo hlásené dobré zlepšenie nervových funkcií, senzorických funkcií v prstoch a všeobecné pohodlie. Metódy, ktoré používajú chiropraktici na liečbu KTS, zahŕňajú chiropraktické úpravy zápästných a lakťových kĺbov, prácu svalov / spúšťacích bodov, vpichovanie do sucha (ošetrenie ihlou), ošetrenie ultrazvukom a / alebo podporu zápästia. Liečba sa líši v závislosti od lekára a vašej prezentácie.
Čo robí chiropraktik?
Bolesť svalov, kĺbov a nervov: To sú veci, ktoré chiropraktik môže pomôcť predchádzať a liečiť. Chiropraxe je hlavne o obnovení pohybu a funkcie kĺbov, ktoré môžu byť narušené mechanickou bolesťou. Uskutočňuje sa to takzvanými korekčnými alebo manipulačnými technikami kĺbov, ako aj mobilizáciou kĺbov, strečingovými technikami a svalovou prácou (ako je napríklad terapia spúšťacích bodov a hlboká práca mäkkých tkanív) na zúčastnených svaloch. So zvýšenou funkciou a menšou bolesťou môže byť pre jednotlivcov ľahšie zapojiť sa do fyzickej aktivity, čo bude mať pozitívny vplyv na energiu, kvalitu života a zdravie.
Chiropraktik je primárny kontakt na rovnakom základe s vašim praktickým lekárom. Preto nepotrebujete odporúčanie a dostanete diagnózu od chiropraktika. Röntgenové alebo MRI vyšetrenia posúdi a v prípade potreby odošle chiropraktik. Chiropraktik môže byť tiež práceneschopný až 12 týždňov a v prípade potreby môže byť odoslaný k chirurgickému zákroku alebo inému špecialistovi.
Cvičenia, výcvik a ergonomické hľadiská.
Odborník na poruchy svalov a kostí môže na základe vašej diagnózy informovať o ergonomických hľadiskách, ktoré musíte podniknúť, aby ste zabránili ďalšiemu poškodeniu, a tým zabezpečiť najrýchlejší možný liečebný čas. Po ukončení akútnej časti bolesti vám bude vo väčšine prípadov pridelené domáce cvičenie, ktoré tiež pomôže znížiť pravdepodobnosť relapsu, je to veľmi dôležité. V prípade chronických ochorení je potrebné prejsť motorickými pohybmi, ktoré robíte v každodennom živote, aby ste znova a znova odstránili príčinu bolesti.
prevencia:
- Pred začiatkom práce vykonajte naťahovacie ramená, ruky a prsty a opakujte to celý pracovný deň.
- Zmapujte každodenný život. Nájdite veci, ktoré vám spôsobujú bolesť, a vykonajte zmeny v ich výkone.
- Robte pracovisko ergonomickým. Získajte zdvíhací a spodný stôl, lepší stoličku a zápästie opierky. Uistite sa, že vaše ruky nie sú po väčšinu dňa ohnuté dozadu, napríklad ak máte počítačovú klávesnicu, ktorá nie je vo vzťahu k pracovnej polohe v správnej polohe.
- Odporúčame kúpiť si nasledujúce položky: Gélom vyplnená opierka zápästia, gélová podložka pod myš og ergonomická klávesnica (Voliteľne)
.
.
Odporúčaná literatúra:
- Tennis Elbow: Klinická správa (kliknite sem a dozviete sa viac)
Popis: Tenisový lakeť - Klinické opatrenia. Veľmi dobrá kniha napísaná pre prístup k syndrómu tenisového lakťa založený na dôkazoch.
«Podrobne sú uvedené súčasné znalosti a dôkazy o príčinách a liečbe tenisového lakťa alebo laterálnej epikondylitídy, diagnostike a rôznych možnostiach liečby tohto bežného športového úrazu. Tenisový lakeť, ktorý sa všeobecne pripisuje nadmernému namáhaniu alebo opakujúcim sa pohybom lakťového kĺbu, spôsobuje bolesť, citlivosť a stuhnutosť v lakte a zápästí aj pri nešportových každodenných činnostiach, ako je zdvíhanie a ťahanie. Počnúc etiológiou sa nasledujúce kapitoly zaoberajú konzervatívnou aj chirurgickou liečbou, od fyzioterapie, kĺbových injekcií a akupunktúry až po artroskopiu, otvorenú chirurgiu a denerváciu. Diskutujú sa aj výsledky, rehabilitácia a návrat do hry, ako aj techniky a indikácie na zvládnutie komplikácií a revízna chirurgia. Ideálne pre ortopedických chirurgov a praktických lekárov, Tennis Elbow: Klinická správa je praktickou referenciou pre každého lekára ošetrujúceho športovcov alebo aktívnych pacientov. »
- Bez bolesti: Revolučná metóda na zastavenie chronickej bolesti (kliknite sem a dozviete sa viac)
Popis: Bezbolestná - revolučná metóda zastavenia chronickej bolesti. Svetoznámy Pete Egoscue, ktorý vedie v San Diegu známu kliniku The Egoscue Method Clinic, napísal túto veľmi dobrú knihu. Vytvoril cvičenia, ktoré nazýva E-Cises a v knihe ukazuje podrobné popisy s obrázkami. Sám tvrdí, že jeho metóda má úplnú 95-percentnú úspešnosť. Kliknite ju aby ste si mohli prečítať viac o jeho knihe a pozrieť si ukážku. Kniha je určená pre tých, ktorí vyskúšali väčšinu ošetrení a mier bez veľkého úspechu alebo zlepšenia.
Môže tento článok pomôcť niekomu inému, koho milujete? Neváhajte zdieľať s priateľmi alebo na sociálnych sieťach.
Prečítajte si tiež:
„Nenávidel som každú minútu tréningu, ale povedal som:„ Neprestávaj. Teraz trpte a prežite zvyšok svojho života ako šampión. » - Muhammad Ali
Training:
- Cvičebná lišta na rozťahovanie / rozťahovanie môže byť vynikajúcim nástrojom na cvičenie, ktorý máte doma. Môže sa pripevniť a odpojiť od zárubne bez použitia vŕtačky alebo náradia.
- Cross-trainer / elipse machine: Vynikajúci kondičný tréning. Dobré pre podporu pohybu v tele a celkové cvičenie.
- Gumové cvičenie pletené je vynikajúci nástroj pre vás, ktorí potrebujú posilniť rameno, ruku, jadro a ďalšie. Jemný, ale efektívny tréning.
- kettlebells je veľmi účinná forma tréningu, ktorá prináša rýchle a dobré výsledky.
- veslovacie trenažéry je jednou z najlepších foriem tréningu, ktorú môžete použiť na získanie celkovej celkovej sily.
- Spinningový ergometer: Je dobré mať doma, takže môžete počas celého roka zvýšiť množstvo cvičenia a získať lepšiu kondíciu.
odkazy:
- Davis PT, Hulbert JR, Kassak KM, Meyer JJ. Porovnávacia účinnosť konzervatívnej lekárskej a chiropraxickej liečby syndrómu karpálneho tunela: randomizovaná klinická štúdia. J Manipulative Physiol Ther. 1998;21(5):317-326.
- Punnett, L. a kol. Koncepčný rámec pre integráciu programov na podporu zdravia na pracovisku a ergonómie pri práci, Rep. 2009; 124 (Suppl 1): 16–25.
Často kladené otázky:
Otázka: Mám bolesti v ruke, keď sa zdvíham. Čo môže byť príčinou?
Bolesť v paži počas zdvíhania a zdvíhania môže byť spôsobená rôznymi diagnózami, vrátane poškodenia svalov v bicepse, tricepse alebo iných zúčastnených svaloch. Ak ste trochu konkrétnejší, kde to bolí, keď zdvíhate (Exteriér, vnútri ramena? Hore alebo pod pažou?) Potom môžeme povedať trochu konkrétnejšie. Môže to byť tiež spôsobené referenčnou bolesťou z krku alebo ramena, napr. kvôli spoločným obmedzeniam a nedostatku pohybu.
Má tak neskutočné bolesti v oboch rukách, bolí ho už niekoľko rokov, nemôže nič robiť... čo môže pomôcť?
Ahoj Alžbeta,
Aby sme vám mohli povedať, čo vám môže pomôcť, potrebujeme trochu viac informácií.
1) Absolvovali ste nejakú zobrazovaciu diagnostiku? (MRI, röntgen alebo podobne) Ak áno – čo ukázali?
2) Ako dlho máte bolesti? Píšeš dlhé roky – ale kedy sa to všetko začalo?
3) Bolí vás rameno, lakeť, ruky alebo prsty?
4) Kde sa bolesť nachádza?
5) Je bolesť najhoršia ráno alebo popoludní?
6) Ako by ste opísali bolesť?
S pozdravom.
Thomas v / Vondt.net
Na MRI to neukázalo nič.
Bolesti ma asi od decembra. 2013.
bolesť v celej ruke, prvá Práve teraz obe.
Bolí ma ich používať, nech robím čokoľvek, takže na písanie môžem rovno zabudnúť.
Bol som na magnetickej rezonancii krku a ramena.
Ahoj znova,
Takže máte bolesti v celej ruke na oboch stranách? Existujú nejaké časti, ktoré bolia viac ako iné?
- Je bolesť najhoršia ráno alebo popoludní?
- Ako by ste opísali bolesť (ostrú? Elektrickú? Necitlivosť?)?
Ahoj. Už niekoľko rokov bojujem s bolesťami celého tela. Najmä ruky, krk a chrbát. V roku 2006 som urobil röntgen krku kvôli necitlivosti rúk. Lekár mi povedal, že mám opotrebovaný krk, ale tiež mi diagnostikovali syndróm cievneho tunela na oboch rukách. Mal vtedy 29 rokov. Operoval obe ruky v roku 2007. Bol odoslaný na magnetickú rezonanciu krku v roku 2013, keď som išiel na kliniku naprapath a požiadala ma, aby som bol poslaný lekárom. Niekedy ma tak veľmi bolia ruky a krk, že plačem v aute cestou z práce. Vŕzga a štípe a veľmi bolí. Snaží sa miešať omáčky, držať / nosiť ťažké veci, sedieť a relaxovať s krkom alebo celkovo správne relaxovať. Pocit, že všetko bolí. Naozaj chcem začať maľovať vonkajšok domu, brúsiť a maľovať skriňu a rôzne iné projekty, ale viem, že ak to urobím, budem mať bolesti ešte veľa dní. Nerada sa chodíte sťažovať k lekárovi.
Ahoj Kari-Anne,
Je to naozaj frustrujúce, keď hlava chce viac, ako dokáže telo zvládnuť. Boli by vyskúšané spôsoby liečby? Vyskúšali ste liečbu kĺbov, ihlu, TENS / súčasnú liečbu? A máš vôbec pocit, že máš nejaké dobré cviky na syndróm karpálneho tunela? Ak nie odporúčame uvedený.
Mimochodom, operácia pre KTS bola úspešná? Na oboch stranách?
Nemal som žiadne špeciálne ošetrenia okrem toho, že som bol u naprapathu a u psychomotorického fyzioterapeuta. Dostal som nejaké cvičenia od toho posledného, ale nemám pocit, že by to niečomu pomohlo. Krk, ruky a chrbát sú na tom rovnako zle.. Pokiaľ ide o operácie KTS, mám pocit, že sa do určitej miery podarili... Ale už nemať plnú silu v zovretí. Ovládal obe ruky áno. Ako už bolo spomenuté, neboli u lekára, a preto nepodstúpili žiadnu inú liečbu. Ale premýšľali ste o liečbe akupunktúrou. Tiež si myslím, že mám fibromyalgiu, pretože mám bolesti aj inde, ale striedavo a občas. Môže sa náhle prebudiť s bolesťou v členku a mať ju niekoľko dní. Potom chvíľu nemajte bolesti. Zobudiť sa tak na bolesť v bedrovom kĺbe. Strašne s tým bojujem a zhoršuje sa to, keď sa ochladí.
Veľmi zaujímavé, Kari-Anne. Naším odporúčaním by bolo ísť k zdravotníckemu terapeutovi (napr. chiropraktik alebo manuálny terapeut), ktorý sa venuje komplexnej liečbe svalov a kĺbov – najlepšie s liečbou ihlou, svalovou prácou a prispôsobenou mobilizáciou kĺbov. Myslíme si, že by ste z toho mohli mať úžitok.
Čo sa týka fibromyalgie a chronickej bolesti. Je to niečo v rodine?
Ahoj! Na mnohých miestach ma zrazu a súčasne veľmi bolí, no najhoršie sú moje ruky. Bolí palec, celá horná a spodná časť ramena, úpon prsných svalov a hore pozdĺž vonkajšej strany krku. Obzvlášť bolestivé je otáčanie, dvíhanie napr. kanvice/kanvice a uchopenie, stláčanie hadičiek a zatváranie gombíkov na oblečení atď.
Mať dieťa, ktoré som veľa nosila (6 kg), a aj tak je ťažké úplne uľaviť. Čo mám robiť? Môže to súvisieť s tým, že ma bolia aj čeľustné svaly (bolesť žuvania), lýtkové a stehenné svaly a členkové kĺby?
Všetko prišlo naraz, ale môžu to byť rôzne veci. Trvá to tak už tri dni. Je to ako byť veľmi rozrušený, ale trénoval som len ako obvykle (prechádzky, ľahký strečing) Mám 30 rokov, ale cítim sa na 90... Môžem spomenúť, že predtým som mal atypický tenisový lakeť, ale zbavil som sa ho.
Ahoj Ina,
Je to na jednej strane alebo v oboch rukách? Cítite inak, že máte horúčku alebo celkovo pociťujete únavu v tele? Pri toľkých bolestivých miestach sa naša myseľ rýchlo obráti na silnú chrípku – vy však nie ste chorí, však? Vynaložili ste nejakú ťažkú fyzickú námahu predtým, ako sa objavili choroby?
S pozdravom.
Thomas v / Vondt.net
Ruky môžu byť preto, že dieťa bolo choré a nosili sme ho viac-menej dva dni po sebe. Na oboch stranách je to dosť podobné. Je to aj tak, že som oveľa slabší, ak napr. musí stlačiť / uchopiť.
Nemal som horúčku, ale bol som trochu bolestivý a letargický. Už je koniec. Najprv vás napadlo niečo podobné ako chrípka, no máte z toho také bolesti svalov?
V dôsledku chrípky môžete určite dostať bolesti kĺbov a svalov vo veľkých častiach tela. Ale už sa cítiš lepšie?
Krk je opäť pekný a neochabuje. Paže a svaly sú stále zlé.
Zvláštne. Ak nezaznamenáte zlepšenie, odporúčame vám kontaktovať svojho praktického lekára.
Ahoj. Už dlho chodím s neustálymi bolesťami v ramenách a nadlaktí. Ked to zacalo aj v pravom sedadle, zavtipkoval som doktorovi.. Teraz som bol na dvoch kurzoch ceruzky, kedze lekar tvrdil, ze tam musi byt zapal. Všetko ostatné, čo viem, je príliš „mladé, ľahké a flexibilné“ na to, aby som zlyhal. V poslednom čase som tiež začala cítiť, že mi niekto "stojí" na pravej strane hrudníka, je to veľmi horúce a skoro ako keby mi niekto neustále bil srdce. Neviem, či tieto veci majú nejakú súvislosť. Dokáže ma ovládať za to, čo by som nazvala bezohľadné jedenie ceruzkou, preto by ma zaujímalo, či je vo vás múdra hlava, ktorá má nejaké návrhy.. Som žena, 49 rokov s normálnou hmotnosťou. Nikdy netrpte nadváhou ani náchylnosťou k nehodám. Pracuje v obchode s potravinami.
Ahoj Merete,
To neznie veľmi dobre. Vyskytuje sa vo vašej rodine rodinný výskyt kardiovaskulárnych ochorení? Máte vysoký krvný tlak? Odporúčame, aby ste tieto veci prediskutovali so svojím praktickým lekárom na vyšetrenie. Čo sa týka tlaku v hrudníku, môže ísť o angínu pectoris alebo aj problémy s pažerákom – napríklad v dôsledku regurgitácie kyseliny. Trápi vás to posledné? V tomto prípade môžu všetky lieky, ktoré ste v poslednom čase užívali, prispieť k zhoršeniu tohto stavu.
Ahoj, už vyše 3 mesiacov mám bolesti ruky, veľa som cvičila a bolelo to, myslím, a mám pocit, že sa to nezlepšuje, je to väčšinou v nadlaktí a smerom k lakťu, naozaj to nebolí ale kvôli tomu nemôžem trénovať ani robiť iné aktivity, keď sa snažím trénovať, ruka mi veľmi rýchlo stuhne a stvrdne a pociťuje bolesť. V posledných mesiacoch som používal ruku veľmi málo, ale stále to nezmizlo, minulý rok som mal rovnaký problém a zmizol za pár týždňov bez tréningu. Tiež som sa niekoľkokrát denne natieral tepelným balzamom a kurkumou a viac ako mesiac som používal podporný obväz. Máte nejaké tipy, čo by som mal robiť?