- Jeden pohár piva alebo vína denne dodáva silnejšiu kostnú štruktúru!

Zlé svedomie pre pivo alebo víno, ktoré ste pili včera? Nezúfajte. V skutočnosti, ak ste zostali v opraty, váš mierny príjem by vám v skutočnosti mohol pomôcť vybudovať silnejšie kosti. Štúdia uverejnená v renomovanom časopise The America Journal of Clinical Nutrition ukázal, že mierny príjem alkoholu (1 - 2 poháre denne) vám môže poskytnúť vyššiu hustotu kostí, a tým znížiť pravdepodobnosť zlomeniny.

Štúdia ukázala, že v porovnaní s ľuďmi, ktorí sa zdržiavajú abstinencie, bola hustota kostí bedra medzi mužmi, ktorí pili 1-2 pivá 3.4 až 4.5% silnejšie. Medzi ženami, ktoré prešli menopauzou, to tak bolo bedrá a stavce až o 5 - 8.3% silnejšie! Toto je podstatný rozdiel a môže mať priamy preventívny účinok na zlomeniny a zlomeniny - napríklad v prípade pádu na ľad a podobne.

- Čím viac tým lepšie? Nanešťastie nie.

Ale ... včera ste si vzali možno viac ako dva poháre? Uff potom, potom bohužiaľ platí, že pri konzumácii nad 2 nápoje denne to bude mať opačný efekt. Nadmerná konzumácia a konzumácia alkoholu priamo súvisí so slabšou štruktúrou kostí a nižšou hustotou kostí, nezabudnite teda zmierniť príjem.

Prečítajte si tiež: - Nová liečba Alzheimerovou chorobou obnovuje plnú funkciu pamäte a pamäť!