Zápal špárových kĺbov
Zápal kĺbov prstov
Zápal špárových kĺbov sa môže vyskytnúť z rôznych príčin. Typickými príznakmi zápalu prstov na nohách sú lokálne opuchy, červenkastá podráždená pokožka a bolesť pri stlačení. Zápal (mierna zápalová reakcia) je normálna prirodzená reakcia, keď dôjde k podráždeniu alebo poškodeniu mäkkých tkanív, svalov alebo šliach - ako je to často vidieť napr. Hallux valgus. Keď je tkanivo poškodené alebo podráždené, telo sa pokúsi zvýšiť krvný obeh v tejto oblasti - to vedie k bolesti, miestnemu opuchu, rozvoju tepla, červenkastej pokožke a bolestiam tlaku. Opuch v oblasti môže tiež viesť k stlačeniu nervov, na ktorom okrem iného vidíme Syndróm dechtového tunela kde je stlačený holenný nerv. Intenzita týchto symptómov závisí od poranenia alebo podráždenia tkaniva.
Je dôležité rozlišovať medzi zápalom (zápalom) a infekciou (bakteriálnou alebo vírusovou infekciou). Príležitostne môže byť spojené so zápalom prstov na nohách reumatizmus. Inak by sme chceli zdôrazniť, že veľa „zápalov“ nemusí byť nutne zápal, ale skôr dysfunkcia / poranenie svalov alebo šliach. Prosím zober kontaktujte nás na našej stránke Facebook ak máte nejaké otázky alebo pripomienky.
Ako už bolo uvedené, zápal alebo zápal je prirodzenou reakciou imunitného systému na opravu zranenia alebo podráždenia. Môže k tomu dôjsť v dôsledku nadmerného používania (bez dostatočného svalstva na vykonanie úlohy) alebo v dôsledku ľahkých zranení. Tu sú niektoré diagnózy, ktoré môžu spôsobiť zápal alebo zápalové reakcie v kĺboch:
artritída (Arthritis)
osteoartritída (bolesť závisí od toho, ktoré kĺby sú postihnuté)
Hallux valgus (môže viesť k červeným a opuchnutým veľkým špičkám)
Mortonov neuróm (spôsobuje elektrickú bolesť medzi prstami, pred chodidlami)
Plantárna fasáda (spôsobuje bolesť v liste chodidla, pozdĺž plantárnej fascie z vyčnievania päty)
dna (najčastejšie sa vyskytuje v prvom metatarsusovom kĺbe na špičke)
reumatizmus (bolesť závisí od toho, ktoré kĺby sú postihnuté)
Syndróm tarsálneho tunela alias syndróm tarzálneho tunela (zvyčajne spôsobuje dosť silnú bolesť na vnútornej strane chodidla, päty)
Kto je postihnutý zápalom špičky kĺbov?
Zápal v kĺboch prstov na nohách môže postihnúť úplne každého - pokiaľ aktivita alebo zaťaženie presahuje to, čo znesie mäkké tkanivo, šľachy, kĺby alebo svaly. Najviac sú vystavení tí, ktorí príliš rýchlo zvyšujú svoj tréning, najmä pri joggingu, športe, vzpieraní a najmä tí, ktorí majú vysoké opakujúce sa zaťaženie členka a chodidla - najmä ak je väčšina zaťaženia na tvrdom povrchu. Poruchy v chodidlách (nadmerná tvorba a ploché nohy) môžu tiež byť príčinou vzniku zápalových reakcií v kĺboch na nohách.
Zápal kĺbov na nohách môže byť veľmi nepríjemný. Ak dôjde k zápalu, musíte mať na pamäti, že vo väčšine prípadov si ho môže spôsobiť sám (napríklad veľa chôdze po tvrdom povrchu s nedostatkom tréningu podporných svalov?). A že rozumne počúvate, čo sa vám telo snaží povedať . Ak nebudete počúvať signály bolesti, stav sa môže chronicky poškodiť.
Príznaky zápalu kĺbov prstov na nohách
Bolesť a príznaky budú závisieť od rozsahu, v akom majú členky zápalovú reakciu. Znovu vám pripomíname, že zápal a infekcia sú dve úplne odlišné veci - ak sa u vás vyskytne závažná zápalová reakcia s vývojom tepla, horúčkou a hnisom v okolí, potom máte infekciu, podrobnejšie sa však budeme venovať v inom článku. Medzi typické príznaky zápalu patria:
- Lokálny opuch
Červenkastá, podráždená pokožka
- Bolestivé pri stlačení / dotyku
Odporúčané výrobky na tlmenie bolesti
Biofreeze (studená / kryoterapia)
Diagnóza zápalu prstov na nohách
Klinické vyšetrenie bude založené na anamnéze a vyšetrení. To ukáže znížený pohyb v postihnutej oblasti a miestnu citlivosť. Za normálnych okolností nebudete potrebovať ďalšie zobrazovacie vyšetrenie - v určitých prípadoch však môže byť relevantné pri zobrazovacom vyšetrení, aby ste skontrolovali, či je poranenie príčinou opuchu alebo krvných testov. Reumatické vyšetrenie môže byť tiež relevantné, ak existuje podozrenie reumatické poruchy.
Obrazové diagnostické vyšetrenie zápalu kĺbových spojov (röntgen, MRI, CT alebo ultrazvuk)
X-ray môže vylúčiť akékoľvek poškodenie zlomeniny. Vyšetrenie MRI môže ukázať, či nie sú v oblasti poškodené šľachy alebo štruktúry. Ultrazvuk dokáže preskúmať, či nie je poškodená šľacha - môže tiež zistiť, či sa v oblasti nehromadí tekutina.
Liečba zápalu prstov na nohách
Hlavným účelom liečby zápalu v prstoch nôh je odstrániť všetky príčiny zápalu a potom nechať kĺby prstov na nohách samoliečiť. Ako už bolo spomenuté, zápal je úplne prirodzený proces nápravy, pri ktorom telo zvyšuje krvný obeh v oblasti, aby sa zabezpečilo rýchlejšie hojenie - bohužiaľ je to tak, že niekedy môže telo odviesť mierne dobrú prácu a potom môže byť potrebné poleva, protizápalové látky laser a možné použitie protizápalových liekov (pripomíname, že nadmerné užívanie NSAID môže viesť k zníženej náprave v okolí). Liečba za studena môže poskytnúť úľavu od bolesti boľavých kĺbov a svalov, tiež v prstoch nôh. Modrá. Biomraz (otvára sa v novom okne) je populárny prírodný produkt. Človek by mal vždy vyskúšať konzervatívnu liečbu na dlhú dobu predtým, ako sa uchyľuje k invazívnym procedúram (chirurgia a chirurgia), ale v niektorých prípadoch je to jediná cesta von. Priame konzervatívne opatrenia môžu byť:
- Starostlivosť o nohy (starostlivosť o nohy a fyzikálna terapia môžu poskytnúť úľavu od bolesti)
- Odpočívajte (oddýchnite si od toho, čo spôsobilo zranenie)
- Stielka (to môže viesť k správnemu zaťaženiu chodidla a chodidla)
- Podpora špičky / podpora Hallux valgus
SÚVISIACE VÝROBKY / POMOCNÁ POMOC: - Hallux Valgus Support
Sužovaný hallux valgus (ohnutý veľký prst) a / alebo rastu kostí (hľuzy) na palci? Potom to môže byť súčasťou riešenia vášho problému!
Cviky a strečing
Cvičenie proti zápalu v prstoch nôh
Ak je človek postihnutý zápalom kĺbov prstov na nohe, mal by sa pokúsiť prestať cvičiť s väčšou váhou. Jogging nahraďte plávaním, eliptickým strojom alebo rotopédom. Nezabudnite tiež natiahnuť nohu a chodidlá zľahka trénovať, ako je to znázornené tento článok.
Súvisiaci článok: - 4 dobré cviky na boľavé nohy!
ĎALŠIA STRANA: - Boľavé prsty na nohách? Toto by ste mali vedieť!
Prečítajte si tiež:
- Tlakové vlny ošetrené plantárnym fascitom
- Cvičenia a napínanie bolesti päty
Populárny článok: - Je to zápal šliach alebo poranenie šliach?
Najčastejšie zdieľaný článok: - Nová liečba Alzheimerovej choroby obnovuje plnú pamäťovú funkciu!
Training:
- Cross-trainer / elipse machine: Vynikajúci kondičný tréning. Dobré pre podporu pohybu v tele a celkové cvičenie.
- veslovacie trenažéry je jednou z najlepších foriem tréningu, ktorú môžete použiť na získanie celkovej celkovej sily.
- Spinningový ergometer: Je dobré mať doma, takže môžete počas celého roka zvýšiť množstvo cvičenia a získať lepšiu kondíciu.
zdroj:
-
Otázky týkajúce sa zápalu prstov na nohách:
Čo to znamená mať zápal / zápal v prstoch nôh?
Zápal kĺbov na nohách je synonymom vlastnej reakcie tela na úrazy a podobne. Cieľom je odstrániť poškodené bunky, patogény a podobne. To môže viesť k dočasnému opuchu a mierne červenkastému vývoju v oblasti. Je dôležité rozlišovať medzi zápalom a infekciou - pretože existujú dve veľmi odlišné veci.
Postupujte podľa Vondt.net na YOUTUBE
(Sledujte a komentujte, ak chcete, aby sme natočili video s konkrétnymi cvičeniami alebo vypracovaniami, ktoré sa týkajú presne vašich problémov.)
Postupujte podľa Vondt.net na FACEBOOK
(Snažíme sa odpovedať na všetky správy a otázky do 24 až 48 hodín. Môžeme vám tiež pomôcť interpretovať odpovede MRI a podobne.)