Preto musíte vziať Hovne Ankles na Alvor

opuchnutý členok s ilustráciami

Preto musíte vziať Hovne Ankles na Alvor

Pretrvávajúce opuchy členkov môžu znamenať vážne ochorenie. Prečítajte si viac o tom, prečo by ste nemali opuchnuté členky ignorovať.



Nemusí to byť vždy vážne

Opuchnuté členky a chodidlá sa môžu vyskytnúť úplne prirodzene, pretože ste veľa stáli alebo chodili. Výstražné svetlá však začnú blikať, ak tento opuchnutý stav pretrváva - aj po odpočinku - v kombinácii s ďalšími príznakmi. Ak opuch nie je znížený, môže to znamenať diagnózy závažných ochorení.

 

1. Zlyhanie krvných ciev (venózna nedostatočnosť)

Žily sú zodpovedné za transport krvi späť do vášho srdca. Opuch nôh a členkov je často skorým znakom zlyhania krvných ciev - stavu, pri ktorom sa krv neefektívne transportuje hore z nôh a ďalej hore do srdca. Za normálnych okolností, so zdravými žilami, bude krv tiecť smerom hore jedným smerom.

 

Ak sú tieto žilové chlopne poškodené, krv môže unikať dozadu a hromadiť sa - čo následne spôsobí opuch blízkych mäkkých tkanív v nohách, členkoch a / alebo chodidlách. Chronické zlyhanie krvných ciev môže viesť k kožným zmenám, kožným vredom a infekcii. Ak máte príznaky žilovej nedostatočnosti, mali by ste sa poradiť s lekárom.

 

2. Krvná zrazenina

Keď sa v žilách na nohách vytvoria krvné zrazeniny, môže to zabrániť normálnemu prúdeniu krvi späť do srdca. To vedie k opuchu členkov a chodidiel. Krvné zrazeniny sa môžu vyskytnúť v žilách nachádzajúcich sa tesne pod kožou alebo hlbšie v kosti - tá sa nazýva hlboká žilová trombóza. Hlboké krvné zrazeniny môžu byť životu nebezpečné, pretože môžu upchať hlavné žily na nohách. Ak sa ktorýkoľvek z plakov, ktoré tvoria tieto hlboké krvné zrazeniny, uvoľní, môže to viesť k upchatiu srdca alebo pľúc - čo je život ohrozujúca situácia.




Ak pocítite opuch jednej nohy v kombinácii s bolesťou, nízkou horúčkou a možným zafarbením kože - musíte okamžite kontaktovať lekára. Môže byť nevyhnutná medikamentózna liečba pozostávajúca z liekov na riedenie krvi a regulátorov cholesterolu.

3. Ochorenie srdca, pečene alebo obličiek

Opuch nôh a členkov môže niekedy naznačovať problémy so srdcom, pečeňou alebo obličkami. Večer opuchnuté členky môžu byť známkou toho, že sa v dôsledku pravostranného srdcového zlyhania hromadí soľ a tekutina. Ochorenie obličiek môže tiež spôsobiť opuch nôh a členkov - je to preto, že ak obličky nepracujú správne, hromadí sa v tele tekutina.

 

Ochorenie pečene, ktoré vedie k menšej produkcii albumínového proteínu, môže spôsobiť únik krvi z krvných ciev do okolitých mäkkých tkanív. Dôvodom je, že tento proteín zabraňuje takémuto úniku.

 

Ak sa váš opuch objaví v kombinácii s ďalšími príznakmi, vrátane únavy, straty chuti do jedla a prírastku hmotnosti, mali by ste navštíviť lekára. Ak pocítite opuch a bolesť na hrudníku, ako aj dýchavičnosť, môže to byť príznak vážneho srdcového ochorenia - ak existujú príznaky srdcového infarktu, musíte čo najskôr zavolať sanitku.

 



Kedy kontaktovať svojho lekára

Ak máte pretrvávajúce opuchy nôh a členkov, obráťte sa na svojho lekára. Je vhodné nechať vyšetriť taký opuch, pretože môže naznačovať závažné diagnózy ochorenia.

 

ĎALŠIA STRANA: - Táto liečba dokáže rozpustiť krvné zrazeniny 4000 XNUMXx efektívnejšie

srdcové

SÚVISIACE VÝROBKY / POMOCNÁ POMOC: - Kompresná ponožka

Kompresné ponožky môžu prispievať k zvýšenému krvnému obehu u osôb postihnutých zníženou funkciou krvných ciev na nohách a chodidlách.

Kliknite na obrázok alebo ju dozvedieť sa viac o tomto produkte.

 

Logo YouTube malé- Nebojte sa sledovať stránku Vondt.net na adrese YOUTUBE

facebook logo malé- Nebojte sa sledovať stránku Vondt.net na adrese FACEBOOK

 

7 prírodných spôsobov, ako znížiť vysoký krvný tlak (hypertenzia)

srdcové

Sedem prirodzených spôsobov, ako znížiť vysoký krvný tlak (hypertenzia)


Ste vy alebo niekto, koho poznáte, vysoký krvný tlak (hypertenzia)? Tu je 7 prírodných spôsobov, ako znížiť a obmedziť vysoký krvný tlak - čo môže zlepšiť kvalitu života a znížiť pravdepodobnosť kardiovaskulárnych chorôb. Prosím Zdieľaj.

 

1. Znížte príjem soli

Vysoký príjem soli prispieva k vysokému krvnému tlaku. Váš príjem soli by mal byť nižší ako 2.3 gramu a najlepšie nižší ako 1.5 gramu denne. Tu je päť jednoduchých spôsobov, ako znížiť množstvo soli, ktoré prijmete:

  • Nesolte si jedlo - Soľ na jedlo je zvyk
  • Drž sa ďalej od spracovaných potravín - Skúste použiť viac prísad vo vašej strave
  • Znížte príjem rýchleho občerstvenia - takéto potraviny majú často veľmi vysoký obsah soli
  • Kúpte si jedlo bez pridania soli - veľa konzervovaných potravín má veľa pridanej soli na zvýšenie trvanlivosti
  • Prepnúť na ružová himalájska soľ - je to podstatne zdravšie ako bežná kuchynská soľ
Himalájska soľ je zdravšia ako stolová soľ a morská soľ

- Himalájska soľ je zdravšia ako kuchynská soľ aj morská soľ

 

2. Beh, cyklistika, chôdza, plávanie alebo cvičenie 45 minút denne, 4-5 krát týždenne

Cvičenie a cvičenie sú veľmi dôležité pri regulácii krvného tlaku. Cieľom je pocítiť, že sa po dobrom sedení ťažko potíte a dýchate. Dlhá prechádzka, raz denne, môže byť vynikajúcim spôsobom boja proti vysokému krvnému tlaku.

  • Nájdite školiaceho partnera - Je oveľa ľahšie cvičiť pravidelne, ak ste dvaja a dokážete sa navzájom motivovať
  • Choďte po schodoch, pokoste trávu bežnou kosačkou a v práci skúste zdvihnúť a spustiť stôl - Malé zmeny v každodennom živote môžu mať zásadný vplyv na vaše srdce

Kolená push-up

3. Relaxujte a relaxujte - každý deň

Vysoká hladina stresu vedie k zvýšeniu krvného tlaku. Preto je dôležité, aby ste sa naučili nájsť „vypínač“, keď prídete domov z práce a povinností.

  • Každý deň si vyhraďte 15 -30 minút na „môj čas“ - zatvorte všetko ostatné, odložte mobil a urobte niečo, čo by ste radi robili 
  • Pred spaním si prečítajte dobrú knihu alebo počúvajte hudbu - Urobte si čas na odpočinok, než idete spať
  • Naučte sa hovoriť NIE, ak máte na programe príliš veľa
  • Využite sviatky - Štúdie ukázali, že z dlhodobého hľadiska budete šťastnejší a produktívnejší

zvuk terapia

 

4. Pite menej kofeínu

Kofeín môže zvýšiť krvný tlak u tých, ktorí kofeín prijímajú len zriedka, a najmä u tých, u ktorých už bol zistený vysoký krvný tlak. Kofeín dočasne spôsobuje stuhnutie tepien, čo znamená, že srdce musí ťažšie pumpovať, aby sa dostala krv okolo tela - čo vedie k vyššiemu krvnému tlaku.

  • Aj keď väčšina vedcov verí, že káva zvyšuje váš krvný tlak, dokázali tiež, že má veľa dobrých zdravotných výhod - vrátane môže znížiť tinitus, Radi by sme vám poradili vyrežte neprirodzené zdroje kofeínu, ako napríklad energetické nápoje.

Pite kávu

5. Viac vitamínu D.

Štúdie preukázali, že ľudia s dostatkom vitamínu D majú nižší krvný tlak. Ak sa zaujímate o nedostatok tohto vitamínu, požiadajte svojho lekára o krvný test. Existujú dva spôsoby, ako môžete získať viac vitamínu D:

  • Sol - Slnko podporuje produkciu vitamínu D a už 20 minút slnečného žiarenia denne môže byť veľmi zdravých.
  • Jedzte mastné ryby - Losos, makrela, tuniak a úhor sú skvelým zdrojom vitamínu D a omega-3, ktoré sú veľmi dobré pre zdravie vášho srdca.

Slnko je dobré pre srdce

6. Vyhnite sa alkoholu a nikotínu

Alkohol a nikotín môžu zhoršiť vysoký krvný tlak. Preto vám odporúčame obmedziť príjem alkoholu a prestať fajčiť, ak vám bola diagnostikovaná.

Zákaz fajčenia

7. Buďte kreatívni - vyskúšajte jogu alebo tanec!

Ak si myslíte, že tradičnejšie cvičenie je nudné, prečo nevyskúšať jogu alebo sa pripojiť k tanečnej skupine? Bude tiež sociálny a môže pôsobiť ako prostriedok na znižovanie stresu.

Výhody jogy 500

 

ĎALŠIA STRANA: - Ako rozpoznať infarkt? (Môže to byť VITÁLNE, aby to bolo možné)

hrudník bolí srdce

 

Prečítajte si tiež: - Nová liečba Alzheimerovej choroby môže obnoviť funkciu plnej pamäte!

Alzheimerova choroba

 

Liečte sa už teraz - nečakajte: Získajte pomoc od klinického lekára pri hľadaní príčiny. Iba tak môžete urobiť správne kroky, ako sa zbaviť problému. Klinický lekár môže pomôcť s liečbou, diétnymi radami, cvičením a strečingom ako aj s ergonomickými radami, aby zabezpečil funkčné zlepšenie aj úľavu od príznakov. Pamätaj, že môžeš spýtaj sa nás (anonymne, ak si želáte) a našim lekárom v prípade potreby zadarmo.

Opýtajte sa nás - úplne zadarmo!


 

Prečítajte si tiež: - Je to zápal šliach alebo poranenie šliach?

Je to zápal šľachy alebo poškodenie šľachy?

Prečítajte si tiež: - 5 prínosov pre zdravie pri výrobe dosky!

Planken

Prečítajte si tiež: - PRETO by ste mali kuchynskú soľ nahradiť ružovou himalájskou soľou!

Ružová himalájska soľ - fotografia Nicole Lisa

 

Podporte prosím našu prácu tým, že nás budete sledovať a zdieľať naše články na sociálnych sieťach:

Logo YouTube malé- Prosím, sledujte Vondt.net na YOUTUBE

(Sledujte a komentujte, ak chcete, aby sme natočili video s konkrétnymi cvičeniami alebo vypracovaniami, ktoré sa týkajú presne vašich problémov.)

facebook logo malé- Prosím, sledujte Vondt.net na FACEBOOK

(Pokúsime sa odpovedať na všetky správy a otázky do 24 hodín. Vyberáte, či chcete odpovede od chiropraktika, chiropraktika, fyzioterapeuta, fyzioterapeuta s pokračujúcim vzdelávaním v terapii, lekára alebo zdravotnú sestru. Pomôžeme vám tiež povedať, ktoré cvičenia ktorý vyhovuje vášmu problému, pomôže vám nájsť odporúčaných terapeutov, interpretovať odpovede na MRI a podobné problémy. Kontaktujte nás ešte dnes kvôli priateľskému hovoru)