Stres. Foto: Aaos.org
Zlomenina v nohách
Stresová zlomenina (tiež známa ako únavová zlomenina alebo stresová zlomenina) v chodidle sa nevyskytuje v dôsledku náhleho chybového zaťaženia, ale skôr v dôsledku dlhodobého preťaženia. Príkladom je osoba, ktorá predtým príliš nebehala, ale ktorá náhle začala pravidelne behať po tvrdých povrchoch - zvyčajne po asfalte. Časté jogging po tvrdom povrchu znamená, že noha v chodidle sa medzi jednotlivými sedeniami nestihne zotaviť a nakoniec v chodidle dôjde k neúplnej zlomenine. Stresová prestávka môže nastať aj pri častom státí na nohách, pri veľkej záťaži zhora nadol.
- Kde v chodidle je najbežnejšia zlomenina stresu?
Najbežnejšie anatomické miesta sú v päte (calcaneus), v členkovej kosti (talus), v nohe lode (navicularis) a v strednej nohe (metatarsálne). Ak sa v metatarzálnom páse vyskytne stresové zlomenie, pomenovanie závisí od toho, v ktorom metatarzálnom mieste je. Stresové zlomeniny v 5. metatarzálnom (zvonka, stredná časť chodidla) sa nazývajú zlomeniny Jonesa, zatiaľ čo zlomeniny v 3. metatarzáli sa nazývajú zlomeniny pochodu. Toto sa nazýva, ako sa často vyskytuje v súvislosti s biomechanickým preťažením, ktoré sa vyskytuje pri pochodoch, napríklad vo vojenskej službe.
- Ako sa diagnostikuje stresová diagnostika?
V prípade náhlej izolovanej bolesti na jednom mieste chodidla - ktorá je pri namáhaní horšia, stúpa podozrenie na zlomeninu stresu alebo únavovú zlomeninu. Zlomenina je potvrdená vibračným testovaním a zobrazovaním, a to buď röntgenom alebo MRI.
- Liečba porušení únavy?
Prioritou je zlomenina napätia v chodidle reliéf. To znamená, že dáte oblasti potrebný odpočinok, aby sa mohla sama liečiť. Ak budete oblasť naďalej zaťažovať na nadmernú plochu, noha nebude mať šancu sa znovu postaviť a celá vec sa môže vyvinúť do začarovaného kruhu. Počas prvého týždňa môže byť dôležité odľahčiť oblasť barlami - prípadne je vhodné použiť do obuvi malé ortopedicky upravené vankúše. Obuv by tiež mala mať dobré tlmenie, aby sa znížili biomechanické sily, ktoré prechádzajú poranenou nohou.
- Čo sa môže stať, keď sa nestarám o stresovú prestávku?
Ak sa stresová fraktúra neberie vážne, v regióne môže v priebehu času dôjsť k infekcii. Môže to mať vážne zdravotné následky.
- Doplnky: Je niečo, čo môžem jesť na podporu liečenia?
Vápnik a vitamín D sa prirodzene vyskytujú v kostnej štruktúre, takže možno budete chcieť premýšľať o tom, že toho budete mať dosť. NSAIDS lieky proti bolesti môžu pomôcť spomaliť prirodzené hojenie zranenia.
Obrázok: Röntgen zlomenín napätia v chodidle
Röntgen zlomenín napätia v chodidle
Na obrázku vidíme stresovú zlomeninu, z ktorej boli odobraté röntgenové lúče. Na prvom röntgenovom snímke nie sú žiadne viditeľné nálezy, ale dostatočne charakteristické sú formácie kalusu po 4 týždňoch na novom röntgenovom snímaní.
CT únavového lomu / stresového lomu
CT vyšetrenie - vysvetlenie obrazu: Tu vidíme obrázok zlomeniny 4. stupňa v dolnej časti nohy nohy nohy.
MRI únavového lomu / stresového lomu
MRI vyšetrenie - vysvetlenie obrazu: Na fotografii vidíme klasickú prezentáciu zlomenín v metatarzálnej miestnosti.
- Ako dosiahnuť rýchlejšie hojenie?
Dôrazne odporúčame používať kompresnú ponožku na zvýšenie krvného obehu na poranenej nohe:
SÚVISIACE VÝROBKY / POMOCNÁ POMOC: - Kompresná ponožka
Táto kompresná ponožka je špeciálne vyrobená tak, aby poskytovala tlak správnym bodom pri problémoch s nohami. Kompresné ponožky môžu prispieť k zvýšeniu krvného obehu a zvýšenému hojeniu u tých, ktorí trpia zníženou funkciou nôh - čo môže znížiť, ako dlho trvá, kým sa vaše nohy opäť normalizujú.
Kliknutím na obrázok vyššie sa dozviete viac o týchto ponožkách.
Súvisiaci článok: - 4 dobré cviky proti plantárnej fasciitíde!
Práve zdieľané: - Nová liečba Alzheimerovou chorobou môže obnoviť funkciu plnej pamäte!
Ďalšie často kladené otázky:
Otázka: Dokážete mať únavu v predkolení na tuberkulite?
Odpoveď: Stresová zlomenina v holennej kosti tuberosity je mimoriadne neobvyklá. Najbežnejšie úrazy, ktoré sa v tejto oblasti vyskytnú, sú Osgood schlatter's a infrapatelárna burzitída (kolenná mukozitída) - môžu sa vyskytnúť zlomeniny avulzie u mladších ľudí, potom v dôsledku extrémnej kontrakcie extenzorov kolena (extenzory kolena), ktoré jednoducho odtrhnú malý fragment kosti v holennej kosti tuberositas. Na obrázku nižšie vidíte, kde sa nachádza tuberosita holennej kosti (v angličtine nazývaná tuberosita holennej kosti).
Tibiálna tuberkulóza - Foto: Wikimedia Commons
Otázka: Diagnóza MRI únavového lomu? Je možné diagnostikovať zlomeniny únavy pomocou vyšetrenia MRI?
Odpoveď: Áno. MRI je zobrazovacie hodnotenie, ktoré je najpresnejšie, pokiaľ ide o diagnostiku únavových zlomenín - CT môže byť rovnako efektívne, ale dôvod, prečo jeden uprednostňuje použitie MRI, je ten, že toto žiarenie nemá žiadne žiarenie. Vyšetrenia MRI môžu v určitých prípadoch vidieť únavové zlomeniny / stresové zlomeniny, ktoré na röntgenovom lúči ešte nie sú viditeľné.
Otázka: Ako by ste to mali robiť, keď cvičíte po zranení chodidla?
Odpoveď: Najdôležitejšou vecou na začiatku je dať postihnutej oblasti dostatok odpočinku, aby sa liečenie mohlo uskutočniť najlepším možným spôsobom. Potom dochádza k postupnému zvyšovaniu objemu cvičenia. Odborník v oblasti pohybového aparátu (napr. fyzioterapeut alebo chiropraktik) vám môže poskytnúť radu, ktorú potrebujete na optimálne liečenie. V niektorých prípadoch to môže byť potrebné stúpačka alebo dokonca barle na zaistenie dostatočného reliéfu oblasti.
Ďalšie: - Bolesť v nohách? Mali by ste to vedieť!
Postupujte podľa Vondt.net na YOUTUBE
(Sledujte a komentujte, ak chcete, aby sme natočili video s konkrétnymi cvičeniami alebo vypracovaniami, ktoré sa týkajú presne vašich problémov.)
Postupujte podľa Vondt.net na FACEBOOK
(Snažíme sa odpovedať na všetky správy a otázky do 24 až 48 hodín. Môžeme vám tiež pomôcť interpretovať odpovede MRI a podobne.)
