Posledná aktualizácia 18/03/2022 Ambulancie bolesti - Interdisciplinárne zdravie

Čítanie kníh predlžuje život!

Štúdia publikovaná vo vedeckom časopise Social Science and Medicine ukázala, že čítanie kníh môže skutočne predĺžiť život. Vedci zistili, že čítanie kníh môže predĺžiť dĺžku života o celé dva roky - a že čím viac ich čítate, tým lepšie.

Becca Levy, profesorka epidemiológie na Yalovej univerzite, je jednou z vedúcich výskumníčok, ktorá za štúdiom stojí. Ich posledný publikovaný výskum ukazuje, že čítanie nie je len dobrá zábava, ale aj priamo zdravé pre telo i myseľ.

Čítanie kníh zvýšilo prežitie o 23 percent

Štúdie sa zúčastnilo 3635 mužov a žien - hlavne vo vekovej skupine nad 50 rokov. Štúdia trvala viac ako 12 rokov a jej účastníci boli po ceste sledovaní. Záver bol tento:

„V porovnaní s dospelými, ktorí nečítajú knihy, čitatelia kníh, ktorí čítajú knihy do 3 1/2 hodiny týždenne, majú o 17 percent nižšiu pravdepodobnosť úmrtia – a tí, ktorí čítajú viac ako 3 1/2 hodiny týždenne, majú 23 percent väčšia šanca na prežitie. »

V štúdii zistili, že tí, ktorí čítali knihy, sa dožili takmer o 2 roky dlhšie ako tí, ktorí knihy nečítali - zistenia boli stále významné aj po zohľadnení premenlivých faktorov, ako sú vek, pohlavie, príjem, vzdelanie a zdravotný stav, ktorý sami hlásia. Dobrý argument na vyzdvihnutie knihy na okraji postele! V minulosti bolo čítanie kníh tiež priamo spojené s pozitívnymi kognitívnymi funkciami a zvýšenou empatiou.

Mechanizmus nie je známy, ale pravdepodobne súvisí so zvýšenou kognitívnou funkciou

Štúdia nedokázala s istotou povedať, prečo práve čítanie kníh predlžuje život, ale špekulovali, že zlepšila mozgové funkcie a kognitívne schopnosti. Výskum z roku 2013 už predtým ukázal, že čítanie kníh priamo súvisí so zlepšeným prepojením mozgových buniek.

záver

„Nájdite dobrú knihu!“ je záver tohto článku. Prečo to nevyskúšať táto kniha od jedného z našich hlavných prispievateľov? 😉 Ak si chcete prečítať celú štúdiu, nájdete odkaz v dolnej časti článku.

Pokojne zdieľajte tento článok s kolegami, priateľmi a známymi. Ak chcete články, cvičenia a podobne posielať ako dokument s opakovaniami a podobne, pýtame sa vás Ako a spojte sa prostredníctvom stránky Facebook ju, Ak máte akékoľvek otázky, stačí sa vyjadriť priamo v článku alebo kontaktujte nás (úplne zadarmo) - urobíme maximum, aby sme vám pomohli.

POPULÁRNY ČLÁNOK: - Nová liečba Alzheimerovej choroby obnovuje plnú pamäťovú funkciu!

Prečítajte si tiež: - 6 cvičení proti ischiase

Prečítajte si tiež: - 6 efektívnych silových cvičení pre bolesť kolena

Vedeli ste, že: - Liečba chladom môže zmierniť bolesť kĺbov a svalov? Okrem iného, Biomraz (môžete si ho objednať tu), ktorý sa skladá hlavne z prírodných produktov, je obľúbeným produktom. Kontaktujte nás ešte dnes prostredníctvom našej stránky Facebook ak máte nejaké otázky alebo potrebujete odporúčania.

- Chcete viac informácií alebo máte otázky? Požiadajte nášho kvalifikovaného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti priamo (bezplatne) cez náš Facebook Page alebo prostredníctvom nášho «PÝTAJTE SA - ZÍSKAJTE ODPOVEĎ!“-stĺpček.

VONDT.net - Pozvi svojich priateľov, aby sa im páčili naše stránky:

Sme jeden bezplatná služba kde Ola a Kari Nordmann môžu odpovedať na svoje otázky týkajúce sa zdravotných problémov pohybového ústrojenstva - úplne anonymne, ak chcú.

Podporte prosím našu prácu tým, že nás budete sledovať a zdieľať naše články na sociálnych sieťach:

- Prosím, sledujte Vondt.net na YOUTUBE

(Sledujte a komentujte, ak chcete, aby sme natočili video s konkrétnymi cvičeniami alebo vypracovaniami, ktoré sa týkajú presne vašich problémov.)

- Prosím, sledujte Vondt.net na FACEBOOK

(Pokúsime sa odpovedať na všetky správy a otázky do 24 hodín. Vyberáte, či chcete odpovede od chiropraktika, chiropraktika, fyzioterapeuta, fyzioterapeuta s pokračujúcim vzdelávaním v terapii, lekára alebo zdravotnú sestru. Pomôžeme vám tiež povedať, ktoré cvičenia ktorý vyhovuje vášmu problému, pomôže vám nájsť odporúčaných terapeutov, interpretovať odpovede na MRI a podobné problémy. Kontaktujte nás ešte dnes kvôli priateľskému hovoru)

Fotografie: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos a predložené príspevky čitateľov.

odkazy:

Kapitola denne: Združenie čítania kníh s dlhovekosťou, Becca R. Levy a kol., Spoločenské vedy a medicína, doi: 10.1016 / j.socscimed.2016.07.014, zverejnené online 18. júla 2016,