رومي گٿامس 2 تبديل ڪيو

ريحمياتي گٿ (Rheumatic Arthritis)

رومياتي گٿ جو هڪ دائمي ، آٽميون گڏيل گڏيل بيماري آهي جيڪا جوڑوں ۽ جسم جي ٻين حصن جي مسلسل سوزش سبب بڻجي ٿي.

Rheumatoid arthritis خاصيت آهي ان ۾ ته اها اڪثر تشخيص ڪئي ويندي آهي مثبت اثر رومائيٽ فيڪٽر تي (80٪ انهن ۾ جيڪي RA سان آهن اهي رت ۾ آهن) ۽ اهي جوڙا اڪثر متاثر ٿين ٿا symmetrically. - اهو آهي ، ته اهو ٿئي ٿو bothنهي پاسن تي صرف هڪ نه. اھو پڻ عام آھي ته بيماريءَ لاءِ مٿي ۽ ھي go و goڻ نام نہاد ”resڙن“ ۾ (خراب ٿيڻ وارو دور). ھي دائمي سوزش ڪري سگھي ٿي ترقي پسند ۽ مستقل گڏيل تباھي ، گڏوگڏ خرابي. بدقسمتيءَ سان ، رمائيٽائڊ گٿريس جو ڪو علاج ڪونھي - تنھنڪري علاج ۽ تدبيرن جو مقصد آھي بيماري جي ترقي کي گھٽ ڪرڻ ۽ علامتن جي راحت مهيا ڪرڻ. اهو پڻ قابل ذڪر آهي ته 20 سيڪڙو تائين انهن ماڻهن ۾ جيڪي رمائيٽائڊ گٿريس ۾ مبتلا آهن انهن وٽ بلڊ ٽيسٽ ناهي (رمائيٽ فيڪٽر). هي سڏيو ويندو آهي seronegative rheumatoid arthritis.

 

ھي تشخيص bodyئي جسم ۽ دماغ تي سخت ٿي سگھي ٿي - تنھنڪري جيڪڏھن توھان متاثر آھيو يا ڪنھن کي س knowاڻو ٿا جيڪو متاثر ٿيو آھي ، ته پوءِ اسان مھرباني ڪري توھان کان پ askون ٿا ته ھي آرٽيڪل سوشل ميڊيا تي شيئر ڪريو ۽ و fightيڪ توجه حاصل ڪرڻ لاءِ اسان جي ويڙھ ۾ حصو و thisو اڪثر وساريل ۽ hiddenجھو. مريض گروپ. گڏو گڏ اسان مضبوط آهيون ۽ ڪافي عزم سان اسان اصل ۾ هڪ سياسي د pressureاءُ قائم ڪري سگهون ٿا جيڪو researchنهي تحقيقي فنڊن ۽ ميڊيا جي توجه کي هن خوفناڪ گڏيل بيماريءَ جي خلاف تفويض ڪري سگهي ٿو. فيس بوڪ تي اسان سان رابطو ڪرڻ ۾ آزاد محسوس ڪريو جيڪڏهن توهان وٽ ڪو سوال يا ان پٽ آهي.

 

دائمي درد کان متاثر - يا شايد شايد توهان کي درد بابت سوال آهي؟

مفت ۾ فيسبوڪ جي گروپ ۾ شامل ٿيو «رومميت ۽ دائمي درد ـ ناروي: تحقيق ۽ خبر»دائمي درد ۽ رومياتي خرابين بابت تحقيق ۽ ميڊيا بابت تازه ترين تازه ڪارين لاءِ. هتي ، ميمبرن کي پڻ مدد ۽ مدد حاصل ٿي سگهي ٿي - ڏينهن جي هر وقت - پنهنجن تجربن ۽ صلاحن جي تبادلي ذريعي.

 

س tipsيون صلاحون: ڪيترائي ماڻھو رمائيٽائڊ گٿريس سان مبتلا ٿين ٿا ڏکوئيندڙ ۽ سخت جوڑوں جي آ theرين ۽ پيرن ۾. پوءِ speciallyاھي سگھي ٿو خاص طور تي compاھيل ڪمپريشن ڪپڙا - جھڙوڪ اهي دستانا (مثال ڏسو ھتي - لنڪ کلي ٿو ھڪڙي نئين ونڊو ۾) - توھان لاءِ ڪجھ ٿيو. اسان پڻ سفارش ڪريون ٿا روزاني هٿ جون مشقون (ڏسو ٽريننگ وڊيو هتي - کلي ٿو ھڪڙي نئين ونڊو ۾) انھن لاءِ جيڪي متاثر ٿيا آھن ھٿ جي گھٽ ڪم سان.

 

مواد جو جدول - ھن ھدايت ۾ توھان و ableيڪ سکي سگھوٿا بابت:

  • وڊيو: 7 رياضتي ماهرن لاءِ مشقون (ھڪڙو عام تربيتي پروگرام جيڪو رمائيٽولوجسٽن لاءِ سفارش ٿيل آھي)
  • Rheumatoid Arthritis جي تعريف
  • heو آهي رمائيٽائڊ گٿريس هڪ آٽيميونيون بيماري؟
  • Rheumatoid Arthritis ۽ Osteoarthritis جي وچ ۾ ا فرق آهي؟
  • ڪنھن کي ٿئي ٿي رمائيٽائڊ گٿريس؟
  • رمائيٽائڊ گٿريس جون نشانيون ۽ نشانيون
  • Rheumatoid Arthritis جي ابتدائي نشانيون
  • heارن ۾ رمائيٽائڊ گٿريس
  • رمائيٽائڊ گٿريس جو سبب
  • مشقون ۽ تربيت رمائيٽائڊ گٿريس لاءِ
  • رمائيٽائڊ گٿريس جي خلاف پاڻمرادو اپاءَ
  • رمائيٽائڊ گٿريس جو علاج
  • گٿريس لاءِ غذا

 

 

ويڊيو - ريميوٽريڪز لاءِ 7 مشق (هن ويڊيو ۾ توهان وضاحت سان سموري مشق ڏسي سگهو ٿا).

اسان جي يوٽيوب چينل تي مفت لاءِ سبسڪرائب ڪيو (پريس هتي) ۽ اسان جي ڪٽنب جو حصو بڻجي وڃي! هتي توهان سٺي تربيتي پروگرام ، صحت جي andاڻ ۽ رومائيٽزم ۽ ميوڪوسوڪليليال ڊسڪرنس ۾ اپڊيٽ حاصل ڪيو. ڀليڪار ٿيو!

رومي روم جي گٿن جو تعين

لفظ ارٿٿس يوناني آرٿرو مان آيو آهي ، جنهن جو مطلب آهي گڏيل ، ۽ اهو (لاطيني) جنهن جو مطلب آهي سوزش. جيڪڏهن اسان ٻه لفظ شامل ڪيون ٿا اسان تعريف حاصل ڪريون ٿا سنڌن. رومي روم گٿري جي وضاحت ڪئي وئي آهي 'دائمي ، ترقي پسند ، آٽميون بيماري جيڪو گڏيل سوزش جو سبب بڻائيندو آهي ۽ گڏيل ڇڪتاڻ ۽ گڏيل فعل کي متاثر ڪري ٿو'.

اهو ذهن ۾ رکڻ ضروري آهي ، رومائيٽائڊ گٿريس ، جيتوڻيڪ وڌيڪ نادر ، جسم ۾ اعضاء کي نقصان يا سوزش به ڪري سگهي ٿو - نه صرف خاصيت وارا گڏيل نشان جيڪي ان لاءِ چ knownي طرح مشهور آهن.

 

ان جو ڇا مطلب آهي ته رومي جي گٿات (Auto Rune) هڪ خودمختاري بيماري آهي؟

ميٽر خودمختار بيماريون مطلب تشخيصون جنھن ۾ جسم جو پنھنجو مدافعتي نظام پنھنجن سيلز تي حملو ڪري ٿو. جڏھن ھي حملو ٿئي ٿو ، متاثر ٿيل علائقي ۾ ھڪڙو سوزش وارو رد عمل ظاھر ٿيندو - ۽ جڏھن ھي ڪا عام سوزش يا جھڙوڪ ناھي ، وڙھڻ ر lifeو س lifeي زندگي جاري رھندي (جڏھن بدن اصل ۾ پنھنجو پاڻ تي حملو ڪري ٿو ۽ اھڙيءَ طرح اھو تقريبا end لامتناھي آھي « دشمنن »).

 

روممائٽائڊ گٿريس ۽ وچ ۾ ڇا فرق آهي؟ arthrosis?

روميڊاڊ گٿريس هڪ تباهه ڪندڙ ، inflammatory inflammatoryڙن جي گڏيل بيماري آهي جيڪا tissهڙن جي سوزش جي ڪري آهي جيڪي عام طور تي ڳاها سيال پيدا ڪندا آهن. جڏهن اهو ٽشو سو becomes ٿي ويندو آهي ، اهو ليمامنز کي گهٽائڻ سان گڏ اخترتي جو باعث بڻجي سگهندو آهي ، ۽ جئين ڪارڊليز ۽ هڏن جي ٽوڙن کي ٽوڙڻ ذريعي گڏيل تباهي. هي سوزش وارو عمل سو swن ، تڪليفن ، ٿڪ ۽ سوجن ۾ سو sw جو سبب بڻجندو آهي - يا جوڑوں جي چوڌاري علائقن ۾ ؛ جهڙوڪ tendons ، ligaments يا عضلات سان تعلق.

osteoarthritis هڪ غير سوزش واري گڏيل حالت آهي جنهن ۾ گڏيل ۾ هلندڙ ڪارو آهستي آهستي brokenهلجي ٿي ۽ گهٽجي وئي آهي ـ عام طور تي هڪجهڙائي ڏٺو ويندو آهي (هڪ وقت ۾ فقط هڪ گڏيل متاثر ٿيندو آهي). اوستيوآرٿرتس سخت خرابي ۽ لباس جي سبب وڌيڪ آهي ، ’سخت استعمال‘ (خاص ڪري نن ageي عمر ۾) ۽ روممائٽائڊس گٿراٽ جو مخالف هجڻ سبب زخم آهن.

 

رومياتي گٿن جو ڪير متاثر آهي؟

روميٽو گٿريل عورت ۽ مرد کي متاثر ڪري سگهن ٿا ، پر عورتن جي وچ ۾ ٽي دفعا وڌيڪ آهي. بيماري ڪنهن به عمر ۾ شروع ٿي سگهي ٿي ، پر عام طور تي اهو 40 سالن کان پوءِ ۽ 60 سالن جي عمر کان اڳ شروع ٿي ويندو. ڪجهه حالتن ۾ ، ڪنهن کي خاندان جي ميمبرن جي وچ ۾ جينياتي لنڪ نظر اچي سگهي ٿو - جيڪو هن نظريي کي مضبوط ڪري ٿو ته هتي جينياتي شموليت آهي.

 

رممياتائٽيڊ گٿريس (رمائيٽائڊ گٿريس) جون علامتون ۽ نشانيون

ڪجهه عام علامتون ۽ رومياتي گٿن جو ڪلينڪ نشان هيٺ ڏنل آهن.

1. ھڏن جي بافتن ۽ ھڏين جي تباھي

دائمي سوزش آٽويميون بيماري سبب ٿيندو آهي ، جسم جي بافتن کي نقصان پهچائي سگھي ٿو ، بشمول ڪارٽيزيج ۽ هڏن. هي نتيجو ڪارائليج جي نقصان ، تباهي ۽ هڏن جي نسب جي ڪمزوري ۽ گڏوگڏ منسلڪ عضون جي ڪري سگھي ٿو. ترقي ۾ ، اهو گڏيل نقصان ، گڏيل خرابي ، گهٽ حرڪت ۽ لچڪ ، ۽ انهي سان گڏ عضلات ۽ گڏيل فنڪشن خراب ٿي سگهي ٿو. اهو ياد رکڻ گهرجي ته سمجهه واري رد عمل ڪڏهن ڪڏهن عضوي ۽ ٻين جي affectانچي کي به متاثر ڪري سگهي ٿي.

2. ڪم جي خرابي / ڪمزوري

بيماري سان تدريجي ۽ ترقي سان ، هٿن ، گھٹنن ۽ خارش جو استعمال آهستي آهستي وڌيڪ تباهي ۽ نتيجي ۾ ڪمزوريءَ جو شڪار ٿي سگھي ٿو.

3. ٿڪل ۽ ٿڪاوٽ

دائمي ۽ ڊگهي سوزش جي ڪوشش. جسم پاڻ کي وڙهڻ لاءِ تمام گهڻي توانائي استعمال ڪندو آهي - جيڪا قدرتي طور تي جسم جي توانائي جي سطح ۽ اضافي اسٽاڪ تي سخت تڻ جو سبب بڻجندي آهي. ماڻهو روميٽو گٿائٽس جو شڪار رهندا آهن مسلسل جنگ ۽ اهڙي طرح توهان کي وڌيڪ آرام ۽ ننڊ جي به ضرورت هوندي آهي.

سوelling ۽ سو swelling

خراب دورن دوران ، جن کي ”resڙا“ سڏيو و affectedي ٿو ، متاثر ٿيل ماڻهو محسوس ڪري سگھن ٿا ته جوڙا گرم ، redاڙها ، سوجن ۽ ڏکوئيندڙ ٿي ون ٿا. اھو انھيءَ ڪري ٿئي ٿو jointاڪاڻ جو گڏيل ڪئپسول جي بلڪل اندر (synovial membrane) medرجي وي ٿي ۽ ان جي نتيجي ۾ نتيجا نڪرن ٿا سينووئل سيال جي وpيڪ پيداوار. اھڙيءَ طرح ، گڏيل سوell ٿي و andي ٿي ۽ feelsرندي محسوس ٿئي ٿي - اھو پڻ ڪري سگھي ٿو گھٽ بخار. ھي ذڪر ڪيل عمل پڻ مدد ڪري سگھي ٿو سوزش ۾ گڏيل ڪيپسول پاڻ ۾؛ جنهن کي Synovitis چيو وي ٿو.

5. گھڻن جوڑوں کي متاثر ڪري ٿو (Polyarthropathy)

رممياتائڊ گٿريس عام طور تي - پوليائيرٿائٽس جي وضاحت ڪئي وئي آهي. اڪثر ڪيسن ۾ اهو نه رڳو هڪ گڏيل کي متاثر ڪندو آهي ، بلڪه ڪيترن. اهو به سميري ۽ ٻه طرفي طور تي حملو ڪري ٿو- جنهن جو مطلب آهي ته اهو ڪيترن ئي جوڑوں تي ۽ پوءِ ٻنهي پاسن تي اثر انداز ڪري ٿو.

6. درد

عام طور تي هر قسم جي گٿريت سبب عضلات ۽ گڏيل درد جا مختلف درجا هوندا. پٹھوں ۽ جوڑوں جي ضبطي علاج سان علامتن جي رليف فراهم ٿي سگھي ٿي ، انهي سان گڏ گڏيل بيماري سبب ترقي ۽ فعالي خرابي جي شرح گهٽجي سگھي ٿي.

7. جوڑوں ۽ عضون ۾ سختي

رومميٽائڊ گٿريس لاءِ ڪلاسيڪل آهي ته هي گڏيل سختي صبح جو بدترين هوندو آهي يا آرام جي ڊگهي عرصي کانپوءِ. اهو سببن ۾ سموئل سيال ۾ سوزش واري رد عمل جي تعمير آهي - اهڙي طرح ، جڏهن انسان حرڪت ۽ وڌندڙ گردش سان شروع ٿئي ٿو ، اهو ٺاهيل سوزش واري رد عمل کي "ڌوڙ" ڪندو ۽ متحرڪ وڌائيندو. اهو ئي سبب آهي ته هن مريضن جي گروپ لاءِ عام گڏيل حرڪت وارو (عوامي طور تي بااختيار ڪلينڪ ، مثال طور chiropractor) جي سفارش ڪئي وئي آهي.

8. عمل

ڪيترائي ماڻھو گٿاتائٽ گٿروڙ دردن ۽ جوڑوں ۾ لڳاتار مستقل اثر بيان ڪن ٿا - جيڪو اڪثر حرڪت ۽ فني علاج سان آرام ڪندو آھي.

گڏ ڪيو يا اڪيلو ، اهي علامتون زندگي ۽ ڪمائڻ واري بنيادي معيار کي گهٽائي سگهن ٿيون.

هٿ ۾ روممائٽ گٿريس - فوٽو وڪي ميڊيا

هٿ ۾ ريميوٽائڊ گٿريس (RA) ـ فوٽو وڪي ميڊيا

رومياتي گٿن جي ابتدائي مرحلي جا نشان

ابتدائي ، روممائٽائڊائٽائٽس جي ابتدائي علامتون ٻين عام عام علامتن کي ڳولڻ يا ان ۾ فرق ڪرڻ ڏکيو ٿي سگھن ٿا. عام طور تي ، اهو هٿن ۽ کلائن ۾ نن jointsا جوڑوں آهن جيڪي پهريان متاثر ٿيندا آهن. روممائٽائڊائٽس جي ڪجهه پهرين علامتن ۾ درد ٿي سگهي ٿو ۽ جوڑوں ۾ وڌندڙ شدت آهي - خاص طور تي صبح جو. هٿن ۽ کلائي ۾ علامتن سان آهستي آهستي روزمره جي شين جي تڪليف ۾ اضافو ٿي سگهي ٿو ، جهڙوڪ دروازو کولڻ يا جام جو openingڪڻ.

آخرڪار ، پيرن ۾ نن jointsڙا جوڑوں به شامل ٿي سگھن ٿا - جيڪو درد جو سبب بڻجي سگهي ٿو جڏهن هلندي ۽ خاص طور تي صبح جو سمهي جڏهن ماڻهو بيڊ تان اُٿي. ڪجهه نادر ڪيسن ۾ ، هڪ گڏيل به متاثر ٿي سگھي ٿو (يعني سميري اثر نه) ۽ پوءِ علامتون ٻين جٿن جي گڏيل شڪلن سان يا گهڻي ڪري سگهن ٿا. gout. توھان و readيڪ پڙھي سگھوٿا رمائيٽائڊ گٿريس جي 15 ابتدائي نشانين بابت هتي.

 

ٻارَ: ٻارن ۾ رومي جي مرض جي علامتن

روميمياٽائٽسائٽس طرفان ، ٻار به متاثر ٿي سگهن ٿا ، جيتوڻيڪ گهڻو ڪري گهٽ. ٻارن ۾ گٿريت جي نشانين ۾ شامل ٿيڻ ، پريشاني ، گهڻو روئڻ ۽ پريشاني شامل آهي ۽ ان سان گڏ گهٽ کائڻ به شامل آهي. جڏهن 16 سالن کان گهٽ عمر جا ٻار متاثر ٿين ٿا ، اهو سڏجي ٿو نوجوانن ۾ ريحمياتي گٿريس.

 

سبب: توهان کي رومي آرٿرڪس ڇو ملي ٿو؟

رممياتائف گٿريس جو اصل سبب اڃا تائين نامعلوم ناهي. وائرس ، بيڪري ۽ فنگل انفيڪشن ڊگهي عرصي کان ڇڪي رهي آهي - پر اڃا تائين ڪا به ريسرچ RA ۽ انهن ممڪن سببن جي وچ ۾ رابطه ثابت ڪرڻ ۾ ڪامياب نه ٿي آهي. ٻين شين جي وچ ۾ ، چوماسي واري بيماري (مونونيولوسسيسس) ، ليمي جي بيماري ۽ ساڳئي قسم جي انفيڪشن جو ذڪر ڪيو ويو آهي ته اهي جسم ۾ آٽوميميون رد عمل شروع ڪري سگهن ٿا - ۽ اهو غلط هدايت وارو حملو جسم جي هڏن جي بناوت ۽ جوڑوں کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.

جينياتي ۽ موروثي عنصر ته شديد ملوث آهن ته توهان هن گڏيل بيماري کان متاثر ٿيا آهيو يا نه. تحقيق ڪجهه جينن جي نشاندهي ڪئي آهي جيڪي رومائٽائڊ گٿائٽس جو خطرو وڌائڻ لاءِ ڏيکاريا ويا آهن.

قطعي بغير ، توهان knowاڻو ٿا ته رومياتي گٿن جو ڪهڙو سبب آهي ، توهان knowاڻو ٿا ته نتيجو هڪ غير جانبدار ردعمل آهي جيڪو جوڑوں جي سوزش ۽ ڪڏهن ڪڏهن جسم جي ٻين علائقن کي وڌائيندو آهي. مدافعتي خانا ، جن کي ليمفوسائيٽ سڏجي ٿو ، چالو آهن ۽ ڪيميائي قاصد (سائيٽوڪائن) متاثر ٿيل علائقن ۾ نظر اچن ٿا.

 

ايپيگيٽيڪڪس: ڇا پيٽ جي بيڪٽيريا ، تماڪ ڇڪڻ ۽ گيم جو مرض روممائٽائڊ گٿائٽس سبب ڪري سگهن ٿا؟

ريگميٽڪ گٿريس ۾ Epigenetic عنصر به ڪردار ادا ڪري ڏيکاريا ويا آهن. مثال طور ، محقق ڳولي چڪا آهن ته تماڪ ڇڪڻ ۽ دائمي گم مرض RA کان متاثر ٿيڻ جي خطري کي وڌائي ٿو. تازي تحقيق اهو پڻ ظاهر ڪيو آهي ته گٽ جي نباتات ۽ هن سوزش سان لاڳاپيل بيماري جي وچ ۾ شايد تعلق هجي.

 

رومياتي گٿن خلاف مشق ۽ تربيت

مشق ۽ ڪسٽمائيز مشق روزيانه گٿريت جي ترقي کي روڪڻ جو هڪ اهم حصو آهن. مشق مٿي ڏنل علائقن ڏانهن رت جي گردش وڌائي ٿي جيڪا عضلات جي تڪرار ۽ سخت جوڑوں کي گھٽائي ٿي. نام نہاد گرم پاڻي جي تلاءَ ۾ ورزش خاص طور تي اثرائتو ٿي سگهي ٿي ، جئين اهو نرم مزاحمت ۽ صحيح لوڊ مهيا ڪري.

 

توهان هيٺيان لنڪ کي ڪلڪ ڪري انهن سان لاڳاپا ٺاهيل مشق بابت وڌيڪ پڙهي سگهو ٿا.

وڌيڪ پڙهو: روميٽڪ لاءِ 7 مشق

تجويز ڪيل نفس جي مدد ۽ خودمختياريءَ جي رمائيٽ واري درد لاءِ

ڪيترائي ماڻھو رومياتي بيمارين ۾ مبتلا ھوندا آھن خاص طور تي و moreيڪ پرسڪون عضون ۽ جوڑوں جي درد کان. جڏھن اسان جا مريض اسان سان رابطو ڪن س goodي خودمختياريءَ جي صلاح لاءِ ، اسان عام طور تي سفارش ڪندا آھي ميلاپ جي روزاني مشقن ۽ خود قدمن جو جيڪي استعمال ڪرڻ ۾ آسان آھن-۽ گھٽ ۾ گھٽ اقتصادي نه. پھريائين ، اسان خوشيءَ سان سفارش ڪريون ٿا کمپريشن دستانا ۽ کمپريشن جراب روزاني استعمال لاءِ - ممڪن طور تي ر nightو رات جو استعمال ڪن انھن لاءِ جيڪي نه چاھين انھن کي ڏينھن دوران. روزاني استعمال ۽ روزمره جي مشق جو اثر گھٽ نه ٿيڻ گھرجي ، پر ان لاءِ نظم و ضبط ۽ معمول جي ضرورت آھي.

  • Compression شور (جهڙوڪ سمپيشن جرابون جيڪي رت جي گردش کي ڳرڻ واري عضون ڏانهن وڌائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون يا خاص طور تي سڌايل کمپريشن دستانو (ڏسو مثال ھتي خريد ڪرڻ جي آپشن سان - لنڪ کلي ٿي نئين ونڊو ۾) ھٿن ۾ رومياتي علامتن جي خلاف)

تحقيق - کمپريشن دستانا: ا haveياس ڏيکاريا آھن ھڪڙي اھم گھٽتائي رپورٽ ٿيل ھٿ جي درد ۾ ، گھٽ سوجن ۽ سختيءَ جو گھٽ محسوس ڪرڻ جڏھن ڪمپريشن دستانا استعمال ڪندي (ناصر ۽ alيا ، 2014).

تحقيق - کمپريشن جراب: مطالعي دستاويز ڪيا آھن اثرات گھٽ اثر جي صورت ۾ ، عضلات جي ٿڪاوٽ گھٽ ٿيڻ ۽ پيرن ۽ ٽنگن ۾ سو swelling (ويس ۽ alيا ، 1999).

نرم نرم مزاج ڪمپينس - Medوٽو ميڊيڪا

ڪمپريشن دستانو بابت وڌيڪ پڙهڻ لاءِ تصوير تي ڪلڪ ڪريو.

  • ميني ٽيپز (ڪيترائي ٿنڀا ۽ دائمي دردَ محسوس ڪن ٿا ته ڪسٽم ايلسٽس سان سکيا آسان ٿي وئي آهي)
  • ڪٺور نڪتو گوليان (هر روز جي بنياد تي عضلات کي ڪم ڪرڻ ۾ پاڻ مدد)
  • آرنيڪا ڪريم يا گرمي ڪنڊيشنر (ڪيترائي ماڻھو درد جي رليف ڪجھ رپورٽ ڪن ٿا جيڪڏھن اھي استعمال ڪن ، مثال طور آرنيڪا ڪريم يا ھيٽ ڪنڊيشنر)

ڪيترائي ماڻھو سخت جوڑوں ۽ ڳچيءَ جي خرابي جي ڪري درد لاءِ آرنيڪا ڪريم استعمال ڪندا آھن. وڌيڪ پڙهڻ لاءِ مٿي ڏنل تصوير تي ڪلڪ ڪندا آرڪناڪرم توهان جي ڪجهه درد واري صورتحال کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

رومياتي گٿن جو علاج

ريميٽائڊ گٿريس جو ڪوبه cureاڻو علاج نه آهي - تنهن ڪري علاج ۽ تدابير صرف علامتن کي ختم ڪرڻ ۽ فعال هوندا آهن. اهڙي علاج جا مثال جسماني علاج ، سڌريل چيراپريڪ علاج ، زندگي جي تبديلين ، غذا جي صلاح ، دوائون ، مدد ڳچيء ۾ گوڏن لاء سمهڻ واري مدد) ۽ سرجري / جراحي طريقا.

 

  • بجلي جو علاج / موجوده علاج (ٽي اين ايس)
  • برقياتي مقناطيسي علاج
  • جسماني علاج ۽ فزيوٿراپي
  • گھٽ دوز ليزر جو علاج
  • طرز زندگي تبديل ٿي
  • Chiropractic گڏيل موبلائيزيشن ۽ chiropractic
  • غذائي صلاح
  • سردي جي علاج
  • طبي علاج
  • آپريشن
  • گڏيل حمايت (مثال طور گھٹنے جي مدد ، lاٽون يا گڏيل سهڪار جا formsيا روپ)
  • بيمار موڪل ۽ آرام
  • گرمي جو علاج

 

بجلي جو علاج / موجوده علاج (ٽي اين ايس)

هڪ وڏو منظم جائزو وٺڻ واري مطالعي (ڪوچين ، 2000) اهو نتيجو ڪيو ته پاور تھراپي (TENS) مڪبو جي ڀيٽ ۾ گھٹنے گٿر جي درد جي انتظام ۾ وڌيڪ اثرائتو هئي.

 

ارٿرتس / آرٿائٽس جو برقي مقناطيسي علاج

جوڑوں جي درد جي خلاف اثرائتو برقي مقناطيسي علاج ثابت ٿيو آهي (گانسان ۽ ٻيا ، 2009).

 

جوڑوں جي درد / جوڑوں جي بيمارين جي علاج ۾ جسماني علاج ۽ فزيوٿراپي

جسماني علاج سان متاثر ٿيندڙ جوڑوں تي سٺو اثر پوندو آهي ۽ انهي ۾ اضافو پڻ ٿيندو ڪم ڪار ، زندگي جي بهتر معيار سان. گڏيل صحت ۽ انسان جي مجموعي صحت جي صورتحال کي برقرار رکڻ لاءِ هر سطح تي سڌريل مشق ۽ تحريڪ جي سفارش ڪئي ويندي آهي.

 

گھٽ دوز ليزر جو علاج

تحقيق ظاهر ڪئي آهي ته گهٽ مقدار وارا ليزر (جنهن کي ضد سوزش ڪندڙ ليزر به سڏيو وڃي ٿو) گٿن جي علاج ۾ هڪ تجزياتي ۽ فعال اثر رکي سگهي ٿو. تحقيق جو معيار وچٿري آهي- ۽ ڪارڪردگي بابت وڌيڪ چوڻ جي لاءِ وڏا مطالبا گهربل آهن.

 

زندگي لاءِ تبديلي ۽ آرٿرائٽ

ڪنهن جي وزن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪرڻ ، صحيح ورزش ڪرڻ ۽ گهٽ ۾ گهٽ کائڻ صحيح مدد ڪرڻ سان ٿي سگهي ٿو اروٿائٽيز متاثر ٿيندڙ هڪ جي معيار لاءِ. مثال طور. پوءِ وڌندڙ وزن ۽ ٿلهي وزن متاثر ڪن لاءِ وڌيڪ دٻاءُ پيدا ڪري سگهي ٿو ، جنهن جي نتيجي ۾ وڌيڪ درد ۽ خراب ڪمائي ٿي سگهي ٿي. ٻي صورت ۾ ، جن جو مرض آهي عام طور تي تمباکو جي شين کي تماڪ ڇڪڻ بند ڪرڻ جي صلاح ڏني ويندي آهي.

 

گڏيل موبلائيزيشن ۽ دستي علاج گٿٿيس / اوسٽيو ارتھرائٽس لاءِ

تحقيق ظاهر ڪئي آهي ته گڏيل گڏيل متحرڪ ڪائرايٽرڪٽر (يا دستي معالج) پاران هڪ ثابت ڪيل ڪلينڪلو اثر پڻ آهي.

"هڪ ميٽا مطالعو (فرانسيسي ۽ ٻيا ، 2011) ظاهر ڪيو ته هپ اوستيوآرتھرائٽس جو دستي علاج درد جي رليف ۽ فعلي بهتري جي لحاظ کان هڪ مثبت اثر پيو. مطالعي اهو نتيجو ڪ concludedيو ته دستي جو علاج گٿن جي خرابين جي علاج ۾ مشق کان وڌيڪ اثرائتو آهي.

ارٿميءَ جي لاءِ غذا جي صلاح

ھن تشخيص ۾ ھڪڙي سوزش (سوزش) ڏني وئي آھي ، توھان تي ڌيان ڏيڻ ضروري آھي پنھنجي خوراڪ جي گھٽتائي تي ضد سوزش ڪندڙ کاڌو ۽ کاڌو - ۽ گهٽ ۾ گهٽ سوزش واري تڪليف کان پاسو ڪيو وڃي (تيز کنڊ جو مواد ۽ گهٽ تغذي وارو قدر). گلوڪوزامين سلفيٽ سان گڏ چارڊروٽين سلفيٽ (پڙهو: لباس جي خلاف گلوڪوزامين سلفيٽ؟) پڻ ھڪڙي وڏي تلاء جي اڀياس ۾ ڪوٺي جي اعتدال پسند اوستيوآرتھرائٽس جي خلاف ھڪڙي اثر ڏيکاريا آھن (Clegg et al ، 2006). هيٺ ڏنل لسٽ ۾ ، اسان ڀاڙن کي ورهايو آهي جيڪي توهان کي کائڻ گهرجي ۽ کاڌو توهان کان بچڻ گهرجي جيڪڏهن توهان کي ارٿرت / ارٿرائٽس آهي.

 

خوراڪ جيڪي سوزش سان وڙهندا آهن (کاڌو کائڻ وارا):

  • ٻير ۽ ميوا (مثال طور ، نارنج ، بلبي ، سيب ، اسٽرابيري ، چيري ۽ گوجي بير)
  • بولڊ مڇي (مثال طور سالمن ، ميڪر ، ٽونا ۽ سورڊين)
  • turmeric
  • سبزيون ڀا vegetablesيون (مثال طور پالڪ ، گوبه ۽ بروڪولي)
  • ginger
  • ڪافي (ان جو ضد سوزش اثر سوزش جي خلاف مدد ڪري سگھي ٿو)
  • خشڪ (مثال طور بادام ۽ اخروٽ)
  • زيتون جو تيل
  • Omega 3
  • چري

 

انهي خوراڪ بابت ننludeڙو نتيجو ختم ڪرڻ گهرجي جيڪو ڪنهن کي کائڻ گهرجي ، اهو چئي سگهجي ٿو ته غذا جو نشانو هڪ نام نهاد بحريائيرياين غذا تي هجڻ گهرجي ، جنهن ۾ ميون ، ڀا vegetablesيون ، گر ، س grو اناج ، مڇي ۽ صحتمند تيل وارا گهرا مواد آهن. اهڙي قسم جي غذا يقيناً ٻيا ڪيترائي مثبت اثر ـ جهڙوڪ وزن تي وڌيڪ ڪنٽرول ۽ عام طور تي وڌيڪ توانائي سان روزاني زندگي جو وڌيڪ اثر ٿيندو

خوراڪ جيڪي سوزش کي تيز ڪن ٿا (خوراڪ کان بچڻ لاءِ):

  • شراب (مثال طور بيئر ، ڳاڙھو شراب ، اڇو شراب ۽ اسپرٽ)
  • پروسيس ٿيل گوشت (مثال طور ، نان تازو برگر جو گوشت جيڪو ڪيترن ئي اهڙن بچاءُ واري عمل مان گذري چڪو آهي)
  • Brus
  • گهريل تريل شيون (مثال طور فرينچ فرائيز)
  • Gluten (گٿرن سان گڏ ڪيترائي ماڻھو گلوٽين ڏانھن منفي رد عمل اچن ٿا)
  • کير / ليڪڪوٽ جون شيون (گهڻن کي يقين آهي ته کير کان بچڻ گهرجي جيڪڏهن توهان آرٿرائٽس کان متاثر آهيو)
  • بهتر ڪاربوهائيڊريٽ (مثال طور هلڪو ماني ، پيسٽري ۽ ساڳي بيڪنگ)
  • شوگر (وڌندڙ کنڊ جو مواد وڌائي سگھندڙ سوزش / سوزش کي وڌائي سگھي ٿو)

مٿي foodاڻايل خوراڪ جا گروهه اهڙا آهن ، جن کان پاسو ڪرڻ گهرجي ـ جيئن اهي ارسط ۽ وهندڙ علامتن کي وڌائي سگهن ٿا.

ٿڌي علاج ۽ ڀوت (آرتھرائٽس)

هڪ عام بنياد تي ، هن جي درد جي علامن ۾ سردي جو علاج ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. اهو حقيقت آهي ته سردي علائقي ۾ سوزش واري عمل کي گهٽائي ٿي.

کمپريشن شور ۽ کمپريشن سپورٽ

ڪمپريشن واري نتيجي ۾ علاج واري علائقي ڏانهن رت جي گردش وڌائي ٿي. اهو گردش متاثر گهٽ جوڑوں ۾ گهٽ سوزش وارو رد عمل ۽ وڌندڙ ڪم جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

وڌيڪ پڙهو: اهو ائين آهي ته رٻڙ (Arheumatoid Arthritis) خلاف جنگ ۾ کمپريشن جو لباس مددگار ثابت ٿي سگهندي آهي

مساج ۽ آرٿرائٽس

مساج ۽ عضلات جو ڪم تنگ عضلات ۽ سخت جوڑوں تي هڪ علامتي رليف محسوس ڪري سگهي ٿو.

 

دوا ۽ ڀوت / آرتھرائٽس جون دوائون

ٻرندڙ دوا ۽ دوا آھن جيڪي ارٿرت ۽ گٿٿيا جي علامن جي علاج لاءِ ٺهيل آھن. عام طريقي سان اهو آهي ته جن منشيات تي گهٽ کان گهٽ منفي اثر ظاهر ٿين ۽ پوءِ زور وار دوا جي ڪوشش ڪن ته پهريان جيڪڏهن چ theو ڪم نه ڪن. استعمال ٿيل دوائن جو قسم مختلف قسم جي گٿن / ارٿائٽس جو منحصر هوندو آهي جن سان انسان متاثر ٿيندو آهي.

عام درد ڏيندڙ ۽ دوائون گولن جي شڪل ۾ ۽ گوليون وانگر اچن ٿيون - اڪثر عام طور تي استعمال ٿيل پيراسيٽامول (پيراسيٽامول) ، يهمڪس (ibuprofen) ۽ اوپيٽس. رومميٽائڊ گٿريس جي علاج ۾ Methotrexate نالي واري اينٽي روميٽيڪ دوا پڻ استعمال ڪئي ويندي آهي - اها سڌي طرح مدافعتي نظام جي خلاف سڌي طرح ڪم ڪندي آهي ۽ انهي حالت کي بعد ۾ ترقي ڏانهن ويندي آهي.

روميڊا جي گٿري جو سرجري آهي

erosive arthritis جي خاص شڪلن ۾ ، يعني آرٿائٽيڪ حالتون جيڪي خراب ٿي وڃن ٿيون ۽ جوڑ کي ختم ڪن ٿيون (مثال طور روممائٽائڊ گٿريس) ، ٿي سگهي ٿو ته جوڑوں کي مٽائڻ ضروري آهي جيڪڏهن اهي ايترو خراب ٿي وڃن ته اهي هاڻي ڪم نه ڪري. يقيناً اهو ڪجهه آهي جيڪو توهان نٿا چاهيو ۽ جيڪو سرجري ۽ جراحي جي خطرن جي ڪري آخري بچاءُ آهي ، پر جيڪو شايد خاص حالتن ۾ انتهائي ضروري آهي. مثال طور. گپت ۽ گھٹنے ۾ پروسيسائيزي سرجري آرٿرائٽس جي ڪري نسبتاً عام آھي پر بدقسمتي سان گارنٽي نه آھي ته درد دور ٿي ويندو. تازن مطالعي تي شڪ پيدا ڪيو آهي ته ڇا سرجري رڳو تربيت کان بهتر آهي - ۽ ڪجهه مطالعي مان اهو پڻ ظاهر ٿيو آهي ته سرجري کان بهتر سکيا بهتر ٿي سگهي ٿي. ڪجھ ڪيسن ۾ ، ڊگري واري جراحي وڃڻ کان اڳ cortisone جي ڪوشش ٿي سگهي ٿي.

مٽي جي موڪل ۽ arthritisڙن

گٿريس ۽ گٿريس جو پيدا ٿيڻ واري مرحلي ۾ ، ٿي سگھي ٿو ته بيمار ۽ آرام جي رپورٽ ڪجي ـ اڪثر علاج سان ميلاپ ٿئي ٿو. بيمار جي موڪل جو رويو مختلف هوندو ۽ ڪجهه مخصوص چوڻ ناممڪن آهي ته ارسطو جو شڪار ڪيترو وقت بيمار موڪل تي هوندو. اين اي آر منظم ڪندڙ جسم سان گڏ بيمار نوٽيفڪيشن سان گڏ آهي. جيڪڏهن حالت وڌيڪ خراب ٿي وئي ، اهو ٿي سگهي ٿو ته اهو شخص جيڪو ڪم نه ڪري سگهيو ، معذور ٿي وڃي ، ۽ پوءِ انحصار معذور فائدي / معذور پينشن تي.

 

گرمي ۽ آرٿرائٽس

عام طور تي ، سر درد جي درد جي علامن جي علاج ۾ سفارش ڪئي وئي آهي. اهو حقيقت اهو آهي ته سرد علائقي ۾ سوزش واري عمل کي گهٽائي ٿو - گرمي مخالف جي بنياد تي ڪم ڪري سگهي ٿي ۽ متاثر ٿيل گڏيل ڏانهن وڌندڙ سوزش واري عمل کي ڏئي سگهي ٿي. اھو چوڻ آھي ، اھو اڪثر ڪيو ويندو آھي ھڪڙي گرم جي ويجھو عضون جي گروپن تي گرمي کي استعمال ڪرڻ جي علامتن جي رليف لاءِ ، سخت عضلات يقينا ، هن جو اهو مطلب ناهي ته ارٿريس ۽ ڏکڻ هٿ ۾ ڪونه هلن ٿا - پر گرم علائقن جو اثر آهي گٿن ۽ گٿن جو مقصد شايد ڪيترن ئي سطحن تي ڪم ڪري ٿو ، جيڪي جسماني ۽ ذهني خوشحالي ۾ اضافو ڪن ٿيون.

پڻ پڙهو - اهي 5 عادتون پنهنجن ڪوڙن کي تباهه ڪنديون آهن

 

- تحقيق ۽ تجربن جي مٽاسٽا لاءِ گروپ 

مفت ۾ فيسبوڪ جي گروپ ۾ شامل ٿيو «رومميت ۽ دائمي درد ـ ناروي: تحقيق ۽ خبرresearch جديد ترين اپڊيٽس لاءِ تحقيق ۽ ميڊيا جي لکڻين تي دائمي درد ۽ رمائيٽ جي خرابين بابت - ھتي توھان پڻ حاصل ڪري سگھوٿا خاص مشورا ۽ صلاحون ماڻھن کان سا theي صورتحال ۾ توھان جي. مھرباني ڪري اسان جي ڪوششن جي حمايت ڪريو و understandingيڪ سمجھاڻي کي و promoteائڻ لاءِ ھن قسم جي خرابي کي اسان جي پيروي ڪندي ۽ اسان جا آرٽيڪل سوشل ميڊيا تي شيئر ڪندي.

 

ڇا توهان هڪ مشاورت چاهيندا آهيو يا توهان وٽ سوال آهي؟

اسان سان رابطو ڪرڻ لاءِ آزاد ٿيو يوٽيوب يا ڪريو جيڪڏهن توهان وٽ سوال يا مشق وانگر توهان جي عضلات ۽ گڏيل مسئلا بابت. توهان پڻ هڪ خلاصو جائزو ڏسي سگهو ٿا اسان جي ڪلينڪ هتي لنڪ ذريعي جيڪڏهن توهان صلاح مشورو وٺڻ چاهيندا. اسان جي ڪجهه ڊپارٽمينٽس ڪلينڪ ڪلينڪ لاءِ شامل آهن ايائيڊسول هيلٿ چيڀروڪرٽر سينٽر ۽ فزيوٿراپي (وکون) ۽ ليمبرٽس ميٽر چروڪرٽر سينٽر ۽ فزيوٿراپي (اوسلو). اسان سان گڏ ، پيشه ورانه صلاحيت ۽ مريض هميشه سڀني کان اهم آهن.

 

يوٽيوب لوگو نن smallومهرباني ڪري Vondt.net تي عمل ڪريو YUTUBE

(جيڪڏهن توهان چاهيو ته اسان تي عمل ڪريو ۽ تبصرو ڪريو)

فيسبوڪ لوگو نن smallڙومهرباني ڪري Vondt.net تي عمل ڪريو Facebook

(اسان 24 ڪلاڪن اندر سڀني پيغامن ۽ سوالن جو جواب ڏيڻ جي ڪوشش ڪريون ٿا)

تصويرون: Wikimedia Commons 2.0 ، Creative Commons ، Freestock Photos ۽ موڪليندڙ پڙهندڙ تعاون.

1 جواب

جواب ڇڏي وڃو

بحث ۾ شامل ٿيڻ چاهيو ٿا؟
مفت استعمال ڪرڻ ۾ مدد ڪريو!

تبصرو ڇڏي ڏيو

توهان جو اي ميل پتو شايع نه ڪيو ويندو.