Блокировка малоберцовой кости.

Фибула - это наружная голень ноги. Он может быть запертым или дисфункциональным в талофибулярном суставе (где наружная большеберцовая кость прикрепляется к голеностопному суставу) или большеберцовом суставе (где большеберцовая кость прикрепляется к большеберцовой кости коленного сустава). Все суставы в организме могут быть затронуты дисфункцией, в различной степени, это может быть связано с миалгией соседних мышц, мышечной слабостью или другими дисфункциями соседних суставов.

Совместное выравнивание, выполненное скелетно-мышечным экспертом (который костоправ или мануальный терапевт) в сочетании с работой мышц и конкретными упражнениями могут быть полезны, если вы испытываете многократное запирание прикреплений малоберцовой кости, но вам также следует попытаться найти причину, по которой вы испытываете эту проблему. Иногда стабилизирующий шум сжатия, удельное растяжение или тренировка мышц свода стопы помочь облегчить ногу.

Следите за Vondt.net на YOUTUBE

(Следите и комментируйте, если вы хотите, чтобы мы сняли видео с конкретными упражнениями или разработками точно для ВАШИХ проблем)

Следите за Vondt.net на FACEBOOK

(Мы стараемся отвечать на все сообщения и вопросы в течение 24-48 часов. Мы также можем помочь вам интерпретировать ответы МРТ и тому подобное.)

Рулоны пены на ветру как никогда - отсюда и их невероятный рост цен в магазинах спортивных товаров. Теперь пенный валик может стоить 500, - крон в некоторых магазинах, что довольно нелепо, учитывая, за что вы на самом деле платите. Пенный валик. Мы получили хорошие отзывы о следующем рулоне пены, который стоит часть цены (на момент написания он стоит всего ок. 90 Норвежские кроны по состоянию на 28.04.2015 - иными словами выгодная сделка):

- Подробнее о поролоновом валике здесь: СИНИЙ пенный ролик высокой плотности (ссылка открывается в новом окне)

Физические упражнения полезны для души и тела:

• Тренажер для подбородка / подтягивания может быть отличным инструментом для упражнений дома. Его можно прикрепить и отсоединить от дверной коробки без использования дрели или инструмента.
• Кросс-тренажер / эллипс машина: Отличная фитнес тренировка. Хорошо для стимулирования движений в теле и упражнений в целом.
• Инструменты для чистки ручек может помочь укрепить соответствующие мышцы рук и тем самым помочь решить мышечную дисфункцию.
• Резиновый трикотаж это отличный инструмент для тех, кому нужно укрепить плечо, руку, корпус и многое другое. Мягкое, но эффективное обучение.
• Гири это очень эффективная форма обучения, которая дает быстрые и хорошие результаты.
• Гребная машина это одна из лучших форм тренировок, которую вы можете использовать, чтобы получить хорошую общую силу.
• Спиннинг эргометр велосипед: Хорошо иметь дома, так что вы можете увеличить количество упражнений в течение года и улучшить свою физическую форму.