Hallux valgus

Hallux Valgus - это состояние пальца стопы, когда первая плюсневая кость на большом пальце ноги имеет фиксированное боковое отклонение. Hallux Valgus может привести к побочным эффектам, таким как бурсит (воспаление слизистых оболочек), синовит и местная боль на внешней стороне пальца ноги, которая часто опухает и становится очень пролежней. Это смещение большого пальца ноги также может служить основанием для молоток палец - состояние, при котором второй, третий, четвертый или пятый палец ноги приобретает жесткую изогнутую форму. Состояние называется бурсит большого пальца стопы на английском языке и часто по ошибке называют молоток палец на норвежском. Дифференциальный диагноз симптомов Hallux Valgus: подагра, Поддержка hallux valgus может иметь хороший эффект против этого расстройства и предотвратить ухудшение.

СОВЕТ: Многие люди с вальгусной деформацией большого пальца ноги любят использовать съемники пальцев ног og специально адаптированные компрессионные носки (ссылка открывается в новом окне) для увеличения циркуляции и ограничения нагрузки на пораженный участок.

- Чрезмерная пронация может быть причиной вальгусной деформации большого пальца стопы.

Среди причин вальгусной деформации большого пальца мы находим значительные Overpronation (когда стопа опускается внутрь), травмы и ходьба в тесной, неподходящей обуви в течение нескольких лет. Ограниченное пространство в неподходящей обуви может привести к постепенной ошибочной нагрузке, которая потенциально может привести к диагностике вальгусной деформации. В случае гиперпронации, как видно из рисунка ниже, будет увеличиваться вес через первую плюсневую кость и большой палец ноги. Эта ошибочная нагрузка со временем (много лет) может стать основой для вальгусной деформации. Поэтому рекомендуется серьезно отнестись к гиперпронации, чтобы предотвратить это состояние в более позднем возрасте (они: Как укрепить ножной клинок!)

- Плохая обувь может усугубить состояние

Обувь, в которой не учтено, что человек страдает этим заболеванием, может способствовать его усугублению. Особенно изношенные подошвы обуви, так как они будут изнашиваться, что приведет к усилению пронации, могут увеличить давление на большой палец ноги / первую плюсневую кость.

Лечение вальгусной деформации

Самая важная мера при лечении вальгусной деформации - это адаптированная обувь, которая не стягивает и не оказывает особого давления на большой палец ноги, чтобы предотвратить дальнейшее ухудшение суставов пальцев. Тогда нужно получить один поддержка Hallux Valgus а затем изготовленные на заказ стельки чтобы обеспечить наилучшую посадку и амортизацию, а также предотвратить чрезмерную перфорацию. Спортивная запись на ленту или ежедневное использование кинезио ленты над пораженными суставами пальцев также могут работать положительно, как функционально, так и симптоматически. Расширители пальцев ног также является популярным самостоятельным измерением - последнее обеспечивает хорошее расстояние между пораженными суставами пальцев стопы, а также дает положительное и легкое растяжение в направлении суставов. Также рекомендуется делать ежедневные упражнения для укрепления свода стопы.

Следует также учитывать, что наиболее болезненными являются последствия вальгусной деформации большого пальца. И бурсит, и синовит могут вызывать красноватый отек на внешней стороне большого пальца ноги, который вызывает сильное пролежни. Бурсит и синовит могут быть потенциальными состояниями, которые хорошо поддаются инъекции кортизона - инъекции, которая, к сожалению, также вызывает некоторые негативные побочные эффекты. При таких воспалительных состояниях также рекомендуется использовать глазурь.

СОПУТСТВУЮЩИЙ ПРОДУКТ / САМОПРАВИЛА: - Поддержка Hallux Valgus

Изведенный с Вальгусной деформации (большой палец ноги) и / или рост костей (косточка) на большом пальце ноги? Тогда это может быть частью решения вашей проблемы!

- Операция вальгусной деформации деформации стопы

Если проблема имеет настолько серьезный характер, что боль и дисфункция выходят далеко за рамки повседневной рутины, тогда может потребоваться хирургическое вмешательство для коррекции пострадавшего майора. Это считается последним средством, поскольку все операции и формы хирургического вмешательства имеют некоторую форму сопутствующего риска. Такие операции считаются достаточно безопасными, но анестезия и другие факторы никогда не могут быть полностью уверены, как реагировать. Исследования подчеркивают, что пациенты должны начинать с поддержка Hallux Valgus og индивидуальные подошвы или до или сразу после такой операции, чтобы предотвратить повторение проблемы снова и снова.

Les også: – Боль в ноге? Узнайте больше о том, что вы можете сделать здесь!

Les også: - Что такое подагра? И как я узнаю, что это меня затронуло?

Что я могу сделать даже при болях в мышцах и суставах?

1. Рекомендуется общее упражнение, специальные упражнения, растяжка и активность, но оставайтесь в пределах боли. Две прогулки в день по 20-40 минут полезны для всего тела и боли в мышцах.

2. Триггерная точка / массажные шарики мы настоятельно рекомендуем - они бывают разных размеров, поэтому вы можете ударить даже по всем частям тела. Нет лучшей самопомощи, чем эта! Мы рекомендуем следующее (щелкните изображение ниже) - это полный набор из 5 триггерных точек / массажных шариков разных размеров:

3. Обучение: Специальная тренировка с тренировочными приемами различных противников (например, этот комплект из 6 вязок разного сопротивления) может помочь вам тренировать силы и функции. Тренировка вязания часто включает в себя более специфические тренировки, которые, в свою очередь, могут привести к более эффективной профилактике травм и уменьшению боли.

4. Облегчение боли - охлаждение: Биофриз это натуральный продукт, который может облегчить боль, осторожно охлаждая область. Охлаждение особенно рекомендуется, когда боль очень сильная. Когда они успокоятся, рекомендуется термообработка - поэтому желательно иметь как охлаждение, так и нагрев.

5. Облегчение боли - Отопление: Разогрев мышц может улучшить кровообращение и уменьшить боль. Мы рекомендуем следующее многоразовая горячая / холодная прокладка (нажмите здесь, чтобы узнать больше об этом) - который можно использовать как для охлаждения (можно заморозить), так и для нагрева (можно нагреть в микроволновой печи).

Рекомендуемые продукты для снятия боли при боли в мышцах и суставах

Биофриз (Холод / криотерапия)

источники: Николас Вюлкер, проф. Доктор мед.^*,1 и Фальк Миттаг, доктор мед.¹ Лечение Hallux Valgus. Dtsch Arztebl Int.2012 Декабрь; 109 (49): 857–868.