Субакромиальный бурсит (мукозит плеча).

Пневмония плеча, также известная как субакромиальный бурсит, - это состояние, которое может вызывать сильную боль, красноватый отек и воспаление плеча.

Субакромиальный бурсит может возникнуть после однократной травмы (падение или несчастный случай) или повторных микротравм (например, длительной физической нагрузки). Мукозит плеча также может возникнуть из-за чего-то столь простого, как перегрузка или неправильная нагрузка. Мукозит плеча - наиболее частая форма бурсита.

Положение наземного мешка слизи подвержено травмам или фрикционным повреждениям. Как вы можете видеть на картинке ниже, она расположена прямо в верхней части плечевого сустава - названа субакромиальной сумкой из-за ее расположения под акромионом.

Субакромиальный бурсит (мукозит плеча) - Photo Wiki

Что такое слизистая сумка / бурса?

Бурса - это наполненный жидкостью «слизистый мешок», обнаруживаемый в различных частях тела. Эти слизистые мешочки предназначены для уменьшения трения между различными слоями ткани - поэтому они обычно расположены в областях, которые могут быть подвержены такому трению.

Симптомы субакромиального бурсита

Эта область может стать горячей, болезненной и покрасневшей на коже - обычно также присутствует явная опухоль. Другими словами, это будет похоже на воспаление в плече, особенно в передней части плечевого сустава, а боль в большинстве случаев присутствует и ночью. В некоторых случаях (например, при отсутствии лечения) воспаление может перейти в септический, и тогда его называют септическим субакромиальным бурситом.

Лечение субакромиального бурсита

• Поставьте диагноз своему врачу.
• НПВП и противовоспалительные препараты.
• Hvile, Избегайте подозрительных причин.
• Поддержка плеч и, возможно, спортивный тейп или кинезиотейп, чтобы предотвратить дальнейшее раздражение.
• Легкое растяжение соответствующих мышц - например, леваторные лопатки
• Если улучшения нет, обратитесь к врачу или в отделение неотложной помощи.

Что я могу сделать даже против боли в мышцах, нервах и суставах?

1. Рекомендуется общее упражнение, специальные упражнения, растяжка и активность, но оставайтесь в пределах боли. Две прогулки в день по 20-40 минут полезны для всего тела и боли в мышцах.

2. Триггерная точка / массажные шарики мы настоятельно рекомендуем - они бывают разных размеров, поэтому вы можете ударить даже по всем частям тела. Нет лучшей самопомощи, чем эта! Мы рекомендуем следующее (щелкните изображение ниже) - это полный набор из 5 триггерных точек / массажных шариков разных размеров:

3. Обучение: Специальная тренировка с тренировочными приемами различных противников (например, этот комплект из 6 вязок разного сопротивления) может помочь вам тренировать силы и функции. Тренировка вязания часто включает в себя более специфические тренировки, которые, в свою очередь, могут привести к более эффективной профилактике травм и уменьшению боли.

4. Облегчение боли - охлаждение: Биофриз это натуральный продукт, который может облегчить боль, осторожно охлаждая область. Охлаждение особенно рекомендуется, когда боль очень сильная. Когда они успокоятся, рекомендуется термообработка - поэтому желательно иметь как охлаждение, так и нагрев.

5. Облегчение боли - Отопление: Разогрев мышц может улучшить кровообращение и уменьшить боль. Мы рекомендуем следующее многоразовая горячая / холодная прокладка (нажмите здесь, чтобы узнать больше об этом) - который можно использовать как для охлаждения (можно заморозить), так и для нагрева (можно нагреть в микроволновой печи).

6. Профилактика и лечение: Шум сжатия, как это вот так может увеличить кровообращение в пораженной области, тем самым ускоряя естественное заживление поврежденных или изношенных мышц и сухожилий.

Рекомендуемые продукты для снятия боли при боли

Биофриз (Холод / криотерапия)

Les også:
– Боль в плече (узнайте о различных причинах боли в коленях и о том, что вы можете сделать, чтобы от них избавиться)

Следите за Vondt.net на YOUTUBE

(Следите и комментируйте, если вы хотите, чтобы мы сняли видео с конкретными упражнениями или разработками точно для ВАШИХ проблем)

Вы знали это? - Черника обладает естественным противовоспалительным действием, а также может оказывать обезболивающее.

Следите за Vondt.net на FACEBOOK

(Мы стараемся отвечать на все сообщения и вопросы в течение 24-48 часов. Мы также можем помочь вам интерпретировать ответы МРТ и тому подобное.)