ремень кнута

При дорожно-транспортных происшествиях, падениях или спортивных травмах может произойти так называемое падение шеи. Причиной хлыста является быстрое ускорение шейки матки, за которым следует немедленное ускорение. Это означает, что шея не успевает «защищаться», и, таким образом, этот механизм, когда голова откидывается назад и вперед, в то время как остальная часть тела не двигается так сильно, может привести к повреждению мышц, связок и сухожилий внутри шеи. Если после такого несчастного случая у вас возникают неврологические симптомы (например, боль в руках или ощущение снижения силы в руках), немедленно обратитесь к врачу.

Исследование под названием «Квебекская рабочая группа» разделило хлыст на 5 категорий:

·      Оценка 0: не замечены боли в шее, скованность или какие-либо физические признаки

·      Оценка 1: жалобы на боли в области шеи, только жесткость или болезненность, но врач не заметил никаких физических признаков.

·      Оценка 2: жалобы на шею и осматривающий врач обнаруживает снижение амплитуды движения и точечную нежность в шее.

·      Класс 3: жалобы на шею плюс неврологические признаки, такие как снижение глубоких сухожильных рефлексов, слабость и сенсорный дефицит.

·      Класс 4: жалобы на шею и перелом или вывих, или повреждение спинного мозга.

В основном те, кто попадает в 1-2 класс, имеют лучшие результаты при физиотерапии (например, физиотерапия, хиропрактика). Степень 3-4 в худшем случае может привести к необратимым травмам, поэтому важно, чтобы человек, получивший травму шеи, получил немедленную проверку персоналом скорой помощи или консультацию в отделении неотложной помощи - по причинам страхования также может быть очень важно, что травма зарегистрирован сразу после аварии.

>> Также читайте: Упражнения и тренировки для слингов шеи и травм шеи

Физические упражнения полезны для души и тела:

• Тренажер для подбородка / подтягивания может быть отличным инструментом для упражнений дома. Его можно прикрепить и отсоединить от дверной коробки без использования дрели или инструмента.
• Кросс-тренажер / эллипс машина: Отличная фитнес тренировка. Хорошо для стимулирования движений в теле и упражнений в целом.
• Инструменты для чистки ручек может помочь укрепить соответствующие мышцы рук и тем самым помочь решить мышечную дисфункцию.
• Резиновый трикотаж это отличный инструмент для тех, кому нужно укрепить плечо, руку, корпус и многое другое. Мягкое, но эффективное обучение.
• Гири это очень эффективная форма обучения, которая дает быстрые и хорошие результаты.
• Гребная машина это одна из лучших форм тренировок, которую вы можете использовать, чтобы получить хорошую общую силу.
• Спиннинг эргометр велосипед: Хорошо иметь дома, так что вы можете увеличить количество упражнений в течение года и улучшить свою физическую форму.