Pes anserine бурсит (воспаление слизистой оболочки на внутренней стороне колена)
Мукозит внутри колена, также известный как гелеринский бурсит, - это состояние, которое может вызывать боль, красноватый отек и воспаление медиальной части колена.
Считается, что бурсит может возникнуть после однократной травмы (падение или несчастный случай) или повторных микротравм (например, длительной нагрузки). Мукозит на внутренней стороне колена также может возникнуть из-за чего-то столь же простого, как простояние на коленях большую часть дня на твердых поверхностях.
Клиники боли: наши междисциплинарные и современные клиники
Наш отделения клиники в Vondtklinikkene (щелкнуть ее для полного обзора наших клиник) обладает исключительно высоким уровнем профессионального опыта в исследовании, лечении и реабилитации заболеваний коленного сустава. Свяжитесь с нами, если вам нужна помощь терапевтов, специализирующихся на боли в коленях.
- подвергается воздействию
Положение наземного мешка слизи подвержено травмам или фрикционным повреждениям. Как вы можете видеть на картинке ниже, она находится на внутренней стороне колена и называется peshibitedine bursa.
Pes Anserine Bursitis (мукозит внутри колена) - Photo Wiki
обсерватория: Дифференциальный диагноз pes hellerine bursitis: препателлярный бурсит или инфрапателлярный бурсит, Они могут вызывать очень похожие симптомы.
Управление разгрузкой и нагрузкой при воспалении бурсы коленного сустава
Бурсит нуждается в облегчении и отдыхе. Поэтому мы рекомендуем усилить поддержку и амортизацию, используя, например, опора для сжатия колена. Это также способствует усилению кровообращения и оттока жидкости в этой области, что может помочь уменьшить отек колена.
Советы: Поддержка сжатия колена (Ссылка откроется в новом окне)
Нажмите на изображение или ссылку, чтобы узнать больше о компрессионная поддержка колена и как это может помочь вашему колену.
Что такое слизистая сумка / бурса?
Бурса представляет собой заполненный жидкостью «слизистый мешок», который находится в различных частях тела. Эти слизистые мешочки предназначены для уменьшения трения между различными слоями ткани, поэтому они обычно располагаются в областях, которые могут подвергаться такому повреждению от трения.
Pes считает симптомы бурсита
Область может стать горячей, болезненной и красной на коже - обычно также присутствует явный отек. Другими словами, это будет ощущаться как воспаление в колене, и боль в большинстве случаев присутствует и ночью. В некоторых случаях (например, при отсутствии лечения) воспаление может стать септическим, и тогда его называют септическим гусиным бурситом.
Эта картина показывает препателлярный бурсит - что может быть ошибочно принято за бурсит и наоборот.
Пес считается лечением бурсита
- Поставьте диагноз своему врачу.
- НПВП и противовоспалительные препараты.
- Отдых. Избегайте подозрительных причин.
- Коленный упор и, возможно, спортивный тейп или кинезиотейп, чтобы предотвратить дальнейшее раздражение.
- Если улучшения нет, обратитесь к врачу или в отделение неотложной помощи.
Что я могу сделать даже при болях в мышцах и суставах?
1. Рекомендуется общее упражнение, специальные упражнения, растяжка и активность, но оставайтесь в пределах боли. Две прогулки в день по 20-40 минут полезны для всего тела и боли в мышцах.
2. Триггерная точка / массажные шарики мы настоятельно рекомендуем - они бывают разных размеров, поэтому вы можете ударить даже по всем частям тела. Нет лучшей самопомощи, чем эта! Мы рекомендуем следующее (щелкните изображение ниже) - это полный набор из 5 триггерных точек / массажных шариков разных размеров:
3. Обучение: Специальная тренировка с тренировочными приемами различных противников (например, этот комплект из 6 вязок разного сопротивления) может помочь вам тренировать силы и функции. Тренировка вязания часто включает в себя более специфические тренировки, которые, в свою очередь, могут привести к более эффективной профилактике травм и уменьшению боли.
4. Облегчение боли - охлаждение: Биофриз это натуральный продукт, который может облегчить боль, осторожно охлаждая область. Охлаждение особенно рекомендуется, когда боль очень сильная. Когда они успокоятся, рекомендуется термообработка - поэтому желательно иметь как охлаждение, так и нагрев.
5. Облегчение боли - Отопление: Разогрев мышц может улучшить кровообращение и уменьшить боль. Мы рекомендуем следующее многоразовая горячая / холодная прокладка (нажмите здесь, чтобы узнать больше об этом) - который можно использовать как для охлаждения (можно заморозить), так и для нагрева (можно нагреть в микроволновой печи).
Следите за Vondt.net на YOUTUBE
(Следите и комментируйте, если вы хотите, чтобы мы сняли видео с конкретными упражнениями или разработками точно для ВАШИХ проблем)
Следите за Vondt.net на FACEBOOK
(Мы стараемся отвечать на все сообщения и вопросы в течение 24-48 часов. Мы также можем помочь вам интерпретировать ответы МРТ и тому подобное.)
Оставьте ответ
Хотите присоединиться к обсуждению?Не стесняйтесь вносить свой вклад!