Головная боль (головная боль Хортона)

Головные боли класса также называют головными болями Хортона. Кластерные головные боли - это сильная односторонняя головная боль - хуже, чем самые тяжелые мигрени, - которые из-за сильной боли также известны как «головная боль самоубийства». Последнее связано с тем, что у людей, страдающих от этого типа головной боли, часто возникают суицидальные мысли, потому что боль очень сильная.

Этот тип головной боли почти всегда односторонний и судороги продолжаются от 15 до 180 минут. Наиболее распространенным является то, что приступы продолжаются в течение 1 часа. Причина, по которой это называется головной болью кластера, заключается в том, что в некоторых случаях вы можете испытывать повторяющиеся приступы, вплоть до 8 в день.

Головная боль: худшая головная боль, которая существует

Известно, что этот вариант головной боли по интенсивности самый тяжелый. Боль не похожа ни на одну другую головную боль - даже на приступы сильной мигрени (что кое-что говорит о том, насколько она болезненна). Головная боль локализуется с одной стороны головы, особенно вокруг глаза и за ним, и описывается как давящая, жгучая, колющая, сильная боль.

Затронутые? Присоединяйтесь к группе Facebook «Сеть головной боли - Норвегия: исследования, новые открытия и сплоченность»Для последних новостей об исследованиях и публикации в СМИ об этом расстройстве. Здесь участники также могут получить помощь и поддержку - в любое время дня - путем обмена собственным опытом и советами.

Облегчение боли: Как облегчить кластерные головные боли?

К счастью, существуют обезболивающие препараты (триптаны) и средства.

Для снятия кластерных головных болей (головных болей Хортона) рекомендуется немного полежать в темной комнате (около 20-30 минут) с так называемым «мигрень маска»Над глазами (маска, которая хранится у вас в морозильной камере и которая специально адаптирована для облегчения мигрени, головных болей в шее и стрессовых головных болей) - это ослабит некоторые из болевых сигналов и частично снимет ваше напряжение. Нажмите на изображение или ссылку ниже, чтобы узнать об этом больше.

Для долгосрочного улучшения рекомендуется проконсультироваться с врачом относительно правильного лекарства, а также о регулярном применении точечные шары триггерные к напряженным мышцам в плечах и шее (вы знаете, что у вас есть!) и упражнения, а также растяжку. Медитация и йога также могут быть полезными мерами для снижения психического стресса в повседневной жизни. Легкий, регулярный самомассаж челюсти и мимических мышц также может быть полезным.

Читать подробнее: Обезболивающая головная боль и маска от мигрени (Открывается в новом окне)

Презентация боли: симптомы кластерной головной боли (головная боль Хортона)

Симптомы и признаки кластерной головной боли могут незначительно отличаться, но некоторые типичные и характерные симптомы:

Значительно боль выше, чем любая другая головная боль
Односторонняя головная боль
Боль особенно локализуется в висках выше и позади глаза
Головная боль может возникнуть без предупреждения
Головная боль настолько сильна, что может вызвать мысли о самоубийстве

Влияние на вегетативную нервную систему также часто возникает при кластерных головных болях - и говорят, что будет присутствовать по крайней мере один из следующих симптомов, таких как сужение зрачка, насморк, слезотечение и симптомы век (например, одно веко "коллапсирует") . Другие симптомы могут включать потливость, отек или повышенное покраснение кожи на той же стороне, что и приступ.

Из-за того, что боль может возникать без предупреждения, это связано с тем, что на людей, затронутых этим расстройством, может быть оказано серьезное психологическое воздействие, и они опасаются, что судороги будут иметь место в социальных условиях или тому подобное. Это может заставить их изолировать себя и уйти от и / или избегать общественных событий.

Эпидемиология: у кого кластерная головная боль? Кто больше всего пострадал?

Мужчины поражаются в 2,5 раза чаще, чем женщины. По оценкам, примерно 0.2 процента населения страдает от кластерных головных болей. Заболевание обычно возникает в возрасте 20–50 лет, но может возникнуть в любом возрасте.

Причина: почему вы получаете кластерные головные боли?

Фактическая причина кластерных головных болей неизвестна, но исследования показали, что примерно 65% людей с кластерными головными болями являются или курили, но все еще не считается, что это настоящая причина этого диагноза.

Упражнения и растяжка: какие упражнения могут помочь при головных болях?

Не существует упражнений, снимающих кластерные головные боли напрямую - только косвенно.

Регулярные силовые тренировки (такие разные - не только тренировка бицепса) шеи, верхней части спины и плеч, а также растяжка, дыхательные упражнения и йога могут помочь при головных болях. Мы рекомендуем вам составить хороший распорядок дня, который включает ежедневную индивидуальную растяжку шеи.

Попробуйте это: - 4 упражнения на растяжку против жесткости шеи

Лечение кластерных головных болей

Эффективное лечение острой кластерной головной боли состоит из кислородной терапии или препаратов триптана (например, суматриптана). Оба эти метода лечения могут обеспечить симптоматическое облегчение в течение относительно короткого времени.

Комбинированный подход важен, когда речь идет о лечении головных болей. Здесь вы должны рассмотреть факторы, которые вызывают головную боль вашего кластера и регулярно работать, чтобы уменьшить ненужные физические и умственные нагрузки.

Самопомощь: что я могу сделать даже при болях в мышцах и суставах?

1. Рекомендуется общее упражнение, специальные упражнения, растяжка и активность, но оставайтесь в пределах боли. Две прогулки в день по 20-40 минут полезны для всего тела и боли в мышцах.

2. Триггерная точка / массажные шарики мы настоятельно рекомендуем - они бывают разных размеров, поэтому вы можете ударить даже по всем частям тела. Нет лучшей самопомощи, чем эта! Мы рекомендуем следующее (щелкните изображение ниже) - это полный набор из 5 триггерных точек / массажных шариков разных размеров:

3. Обучение: Специальная тренировка с тренировочными приемами различных противников (например, этот комплект из 6 вязок разного сопротивления) может помочь вам тренировать силы и функции. Тренировка вязания часто включает в себя более специфические тренировки, которые, в свою очередь, могут привести к более эффективной профилактике травм и уменьшению боли.

4. Облегчение боли - охлаждение: Биофриз это натуральный продукт, который может облегчить боль, осторожно охлаждая область. Охлаждение особенно рекомендуется, когда боль очень сильная. Когда они успокоятся, рекомендуется термообработка - поэтому желательно иметь как охлаждение, так и нагрев.

5. Облегчение боли - Отопление: Разогрев мышц может улучшить кровообращение и уменьшить боль. Мы рекомендуем следующее многоразовая горячая / холодная прокладка (нажмите здесь, чтобы узнать больше об этом) - который можно использовать как для охлаждения (можно заморозить), так и для нагрева (можно нагреть в микроволновой печи).

6. Профилактика и лечение: Шум сжатия, как это вот так может увеличить кровообращение в пораженной области, тем самым ускоряя естественное заживление поврежденных или изношенных мышц и сухожилий.

Рекомендуемые продукты для снятия боли при боли