Синдром тарзального канала - изображение, определение, меры, лечение.

Синдром тарзального канала, также известный как задняя большеберцовая невралгия, вызван сдавлением большеберцового нерва, который проходит через тарзальный канал.

Затем это обычно происходит из-за повторяющихся нагрузок, которые оказывают давление на внутреннюю часть подошвы стопы / пятки - в области, где расположен туннель предплюсны, то есть за медиальной лодыжкой. Лечение синдрома тарзального канала включает устранение причинной причины, отдых, мобилизацию и тренировку задействованных мышц, специальные упражнения по мобилизации нервов, а также возможную адаптацию подошвы для коррекции свода стопы - упражнения для укрепления свода стопы также может быть полезным.

- Прочитать всю статью ЗДЕСЬ

Синдром тарзального канала - Фото Wikimedia

На рисунке выше показано, где находится туннельный туннель и какие структуры он охватывает. Мы находим это на внутренней части медиальной лодыжки (костный ком на внутренней части лодыжки). В тарзальном туннеле обнаружены большеберцовая артерия, большеберцовый нерв, задняя большеберцовая кость, сгибательная мышца большого пальца и сгибательная мышца большого пальца.

Вы знали? - Дифференциальный диагноз синдрома тарзального канала подошвенный фашит.

Определение:

Тарзальный туннельный синдром: форма компрессионной невропатии (заболевание нерва вследствие сдавления нерва) в лодыжке и стопе.

меры:

Одна из самых важных вещей при травмах от перегрузки - это то, что вы просто сокращаете активность, вызвавшую травму, это можно сделать, сделав эргономические изменения на рабочем месте или сделав перерыв в движениях, которые причиняют боль. Тем не менее, важно не останавливаться полностью, поскольку в долгосрочной перспективе это приносит больший вред.

Лечение:

Как упоминалось ранее, лечение синдрома тарзального канала включает устранение причинной причины, отдых, мобилизацию и тренировку задействованных мышц, специальные упражнения по мобилизации нервов, а также возможную адаптацию подошвы для выпрямления свода стопы, Противовоспалительные препараты могут быть применимы на определенной стадии проблемы.

- Вы знали: - Экстракт черники обладает доказанным обезболивающим и противовоспалительным действием?

Самостоятельное лечение?

МАССАЖНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ НОГ ШИАЦУ может быть полезным для вас с плохой циркуляцией крови в ногах. Низкая циркуляция может привести к плохому заживлению мягких тканей и, следовательно, к боли.

Этот прибор обеспечивает глубокий массаж шиацу листьев стопы и ступней. Он также имеет встроенную термообработку, которую вы можете использовать для дополнительного эффекта.

- Щелкните ЗДЕСЬ чтобы узнать больше об этом продукте для массажа ног.

Методы лечения: доказательства / исследования.

Исследование, опубликованное в Journal of Manipulative Physiology в 2011 году, показало, что консервативное лечение с дополнительной мобилизацией большеберцового нерва и адаптацией подошвы имеет положительный эффект. (Курвал и др., 2011)

Les også:

– Больная нога

 

Обучение:

• Тренажер для подбородка / подтягивания может быть отличным инструментом для упражнений дома. Его можно прикрепить и отсоединить от дверной коробки без использования дрели или инструмента.
• Кросс-тренажер / эллипс машина: Отличная фитнес тренировка. Хорошо для стимулирования движений в теле и упражнений в целом.
• Резиновый трикотаж это отличный инструмент для тех, кому нужно укрепить плечо, руку, корпус и многое другое. Мягкое, но эффективное обучение.
• Гири это очень эффективная форма обучения, которая дает быстрые и хорошие результаты.
• Гребная машина это одна из лучших форм тренировок, которую вы можете использовать, чтобы получить хорошую общую силу.
• Спиннинг эргометр велосипед: Хорошо иметь дома, так что вы можете увеличить количество упражнений в течение года и улучшить свою физическую форму.

Les også:
– Волна давления лечение в лечении боли в ногах

источники:

1. Kavlak Y, Uygur F. (2011) J Manipulative Physiol Ther. Эффекты мобилизации нервной системы в качестве дополнения к консервативному лечению пациентов с синдромом тарзального туннеля. 34 (7): 441-8