Теннисный локоть / латеральный эпикондилит [Большой справочник - 2022]

Теннисный локоть / латеральный эпикондилит возникает из-за перегрузки мышц, растягивающих запястье (разгибателей запястья).

Теннисный локоть / латеральный эпикондилит могут сильно повлиять на качество жизни и трудоспособность. Состояние характеризуется болью на внешней стороне локтя над частью, которую мы называем латеральным надмыщелком (отсюда и название). В дополнение к боли в локте у вас также может быть снижение силы хвата или боль при использовании предплечья и кисти.

 

Статья: Теннисный локоть / латеральный эпикондилит

Последнее обновление: 22.03.2022

 

 

- В наших междисциплинарных отделениях в Vondtklinikkene в Осло (Ламбертсетер) и Викен (Эйдсволл Саунд og Рохольт), наши врачи обладают уникально высокой профессиональной компетенцией в области оценки, лечения и реабилитационного обучения травм сухожилия локтевого сустава. Кликайте по ссылкам или ее чтобы узнать больше о наших отделах.

 

В этой статье вы сможете узнать больше о:

• Причины теннисного локтя (латеральный эпикондилит)

Общие причинные механизмы

+ Повреждение ткани в мышечных креплениях и сухожилиях (с градацией)

+ Почему бы не вылечить травму сухожилия?

• 2. Определение латерального эпикондилита

• 3. Симптомы теннисного локтя

+ 5 распространенных симптомов теннисного локтя

• 4А. Лечение теннисного локтя

+ Доказательные методы лечения

• 4Б. Клиническое исследование теннисного локтя

+ Функциональное обследование

+ Визуализирующее диагностическое исследование

• 5. Самостоятельные меры и самолечение боли в локте

• 6. Упражнения и тренировки против теннисного локтя

• 7. Свяжитесь с нами: наши клиники

 

1. Причина теннисного локтя/латерального эпикондилита?

Теннисный локоть/латеральный эпикондилит часто вызывается повторяющимися движениями в течение длительного периода времени. Примерами могут быть рисование, работа за компьютером и спорт. Что мы знаем точно, так это то, что в этом районе произошла перегрузка сухожилия, также известная как тендиноз. Здесь важно отметить, что могут быть вовлечены и другие мышцы предплечья, в том числе круглый пронатор.

 

Лечение «теннисного локтя»/латерального эпикондилита включает устранение причины, вызвавшей его, эксцентрическую тренировку задействованных мышц, физиотерапию (часто спортивная акупунктура), а также любое лечение волной давления и/или лазером. Далее в статье мы более подробно остановимся на задокументированных методах лечения. Именно разгибатели запястья вызывают состояние теннисного локтя / латерального эпикондилита (включая лучевую мышцу-разгибатель запястья или миалгии локтевого разгибателя запястья / миоз).

 

Изображение выше иллюстрирует повреждение латерального эпикондилита. В месте прикрепления мышцы/сухожилия к латеральному надмыщелку (которое вы найдете на внешней стороне локтя) могут возникать небольшие микроразрывы, которые могут ухудшиться, если не принять во внимание симптомы и боль. Так что собственному процессу исцеления тела становится все труднее и труднее что-то делать. В таких случаях часто требуется внешняя помощь физиотерапевта, мануального терапевта или мануального терапевта. Лечение обычно будет состоять из эксцентрической тренировки в сочетании, мышечных техник (часто спортивной акупунктуры), с применением волн давления и / или лазерного лечения, а также устранения причин, вызвавших проблему.

 

Распространенные причины теннисного локтя:

• Спортивные травмы (например, сильное удерживание теннисной ракетки в течение долгого времени)
• Внезапная загрузка с ошибкой (падение, когда человек касается или хватает что-то, чтобы не упасть)
• Повторяющиеся движения (работа на заводе или повторяющееся ежедневное использование компьютера)

 

- Чтобы понять причину теннисного локтя, мы должны понять травму мягких тканей и сухожилий.

[Рисунок 2: Повреждение ткани в 3 различных фазах. Картина: Эйдсволл Центр Здорового Хиропрактика и Физиотерапии]

Со временем могут постепенно накапливаться повреждения мягких тканей и тканей сухожилий. Эта поврежденная ткань имеет пониженную эластичность, меньшую несущую способность и более низкую функцию, чем нормальная здоровая ткань. На рисунке 2 вы можете увидеть иллюстрацию, которая показывает, как мягкие ткани и ткани сухожилий могут быть повреждены с течением времени. Нам нравится делить его на три этапа.

 

3 фазы в мягких тканях и сухожилиях

1. Нормальная ткань: Нормальная функция. Безболезненно.
2. Поврежденная ткань: В случае механизмов повреждения в мягких тканях и сухожилиях мы можем изменить структуру, и это может произойти 'перекрещенные волокна', то есть волокна ткани не находятся в своем нормальном положении. Далее поврежденную ткань можно разделить на 3 степени; легкая, средняя и значительная. На этом этапе проблемы важно принять меры, чтобы избежать неправильной нагрузки при стимуляции заживления. Поврежденная ткань имеет более высокую болевую чувствительность и хуже функционирует.
3. Рубцовая ткань: Если мы продолжим повторять механизмы неправильной нагрузки, поврежденная ткань не сможет излечить себя. Со временем может образоваться то, что мы называем рубцовой тканью. Эта классификация поврежденной ткани значительно снижает функциональную способность и способность к заживлению. Часто боль на этом уровне также значительно усилилась.

 

«- Ключ часто лежит в признании боли и инвалидности. Те, кто продолжают, как и раньше, даже при очевидной боли, подвергаются высокому риску дальнейшего обострения - часто под предлогом того, что у них нет «времени что-либо предпринять». Ирония этого в том, что они смогут тратить на недомогания даже значительно больше времени, и что есть риск хронизации».

 

- Почему мой локоть не выздоравливает?

Если механизм повреждения не вылечен, важно сделать шаг назад и получить лучший обзор. Если вы еще этого не сделали, вам следует обратиться за профессиональной консультацией по поводу лечебных и реабилитационных упражнений. Когда травмы и боль сохраняются, это указывает на то, что у нас есть поврежденная ткань, которая не имеет правильного доступа к питательным веществам и функциям.

 

Разрушая поврежденную ткань, например, с помощью таких методов лечения, как лечение волной давления и внутримышечная акупунктура, можно добиться повышенного заживления в этой области. Это также сможет помочь обратить вспять злую тенденцию, в которой вы находитесь. Время не лечит все раны, если вы идете в минус - тогда, наоборот, может становиться все хуже и хуже.

 

 

2. Определение латерального эпикондилита

Так как же определить теннисный локоть? Вы получите ответ здесь.

 

Боковой эпикондилит: Состояние внесуставной перегрузки, локализованное в месте начала растяжения мышц запястья или сухожилий на внешней стороне локтя. Повторяющееся полное разгибание (сгибание назад) запястья в течение рабочего дня является наиболее частой причиной. Примером может быть сидение в неудобном эргономичном положении при работе на ПК.

 

3. Симптомы теннисного локтя / латерального эпикондилита

Здесь мы рассмотрим некоторые общие симптомы, которые могут возникнуть при теннисном локте. Одним из наиболее характерных является то, что боль локализуется локально на внешней стороне локтевого сустава над анатомическим ориентиром латерального надмыщелка. Кроме того, боль нередко может носить ноющий характер, особенно усиливающийся сразу после физической активности.

 

5 распространенных симптомов теннисного локтя

Боль и нежность к внешней стороне локтя

[Рисунок 3: Характер отраженной боли от разгибателей запястья]

Причина боли и чувствительности на внешней стороне локтя заключается в том, что это место прикрепления локтевого сустава к разгибателям запястья. То есть мышцы, которые отвечают за сгибание запястья назад. Боль также может спускаться в предплечье, а также в запястье и может усиливаться при определенных движениях. На рисунке мы показываем два наиболее распространенных типа боли, которые могут возникать при теннисном локте. Многие люди также узнают себя в том, как они могут вызвать боль в запястье.

 

2. Скованность в локте

Локоть может ощущаться жестким, и может быть больно привязывать руку к кулаку. Также может быть болезненным и «жестким» выпрямление руки после того, как она находилась в согнутом положении. Ощущение скованности возникает из-за повреждения ткани в месте прикрепления сухожилия в локтевом суставе и в мышцах предплечья. Поврежденная ткань, как показано на рис. 2, менее эластична и имеет пониженную подвижность. Таким образом, сухожильные волокна не будут двигаться, как свежая ткань, и поэтому вы можете почувствовать скованность в локтевом суставе.

 

3. Трещина локтя

Может быть треск в локте теннисного локтя. Опять же, причина кроется в поврежденной ткани сухожилия, которая уже не обладает такой подвижностью, как раньше. Таким образом, при движении сухожилие может «промахиваться» и издавать треск. Другая возможная причина заключается в том, что нарушение работы сухожилий и мышц приводит к снижению функции локтевого сустава и, таким образом, создает более высокое суставное давление.

 

Слабость в руках или пальцах

Иногда теннисный локоть может вызвать слабость в руке на пораженной стороне. У многих может возникнуть ощущение, что предплечье или хват почти «поддаются» определенным нагрузкам и движениям. Это связано со встроенным защитным механизмом в организме, который предотвращает дальнейшее повреждение. Мозг подсознательно подавляет вас и заставляет

 

5. Наклон вниз к руке и запястью

Если мы еще раз внимательно посмотрим на рисунок 3, то увидим, что теннисный локоть может вызывать иррадиирующую боль в запястье. Другие могут испытывать усиление боли в основании большого пальца или в запястье ниже мизинца. В дополнение к этому, мы должны иметь в виду, что сниженная функция локтя и предплечья может быть фактором риска раздражения нерва в запястье (синдром запястного канала).

 

4А. Лечение теннисного локтя / латерального эпикондилита

К счастью, существуют хорошо задокументированные методы лечения теннисного локтя и других травм сухожилий. Среди наиболее задокументированных мы находим лечение волной давления, лазерную терапию, внутримышечную акупунктуру, мобилизацию локтевого сустава и адаптированные реабилитационные упражнения (предпочтительно эксцентрические тренировки). Лечение обычно проводится современным мануальным терапевтом или физиотерапевтом.

 

- 4 основные задачи при лечении травм сухожилий локтевого сустава

Курс лечения теннисного локтя преследует следующие 4 основные цели:

1. Разрушить поврежденную ткань и стимулировать заживление

2. нормализовать работу локтевых суставов и предплечий

3. Устраните возможные сопутствующие причины в плече и плече

4. Снизьте риск рецидива с помощью индивидуальных реабилитационных упражнений.

 

Лучшими доказательствами лечения латерального эпикондилита являются терапия волнами давления, эксцентрические тренировки (см. ее), предпочтительно в сочетании с лазеротерапией и мобилизацией локтевого сустава/манипуляциями с суставами. Исследования показали, что волновая терапия может уменьшить боль и улучшить силу хвата.3).

 

Стандартный протокол лечения теннисного локтя с Ударная волна составляет около 5-7 процедур с перерывом между процедурами около 5-7 дней, чтобы период восстановления / отдыха был оптимальным. Что интересно в волне давления, так это то, что она способствует долгосрочному улучшению - таким образом, многие испытают значительное улучшение в течение 4-6 недель после последней обработки в курсе.

 

- Комбинация различных методов лечения для оптимального эффекта

Для достижения оптимального лечебного эффекта часто целесообразно комбинировать несколько различных методов лечения. В наших отделениях в Клиниках боли, как в Осло, так и в Викене, обычный курс лечения может включать в себя волну давления, спортивную акупунктуру, лазерную терапию и реабилитационные упражнения. Посмотреть обзор наших клиник ее (обзор клиники открывается в новом окне браузера).

 

Доказательства эффективности хиропрактики для мобилизации локтевого сустава при теннисном локте / латеральном эпикондилите

Более крупное РКИ (Bisset 2006), также известное как рандомизированное контролируемое исследование, опубликованное в British Medical Journal (BMJ), показало, что физическое лечение латерального эпикондилита, состоящее из манипуляции с локтевым суставом и специальные тренировки имели значительно больший эффектt в виде обезболивания и улучшения функциональностипо сравнению с ожиданием и наблюдением в краткосрочной перспективе, а также в долгосрочной перспективе по сравнению с инъекциями кортизона. Это же исследование также показало, что кортизон имеет краткосрочный эффект, но, как это ни парадоксально, в долгосрочной перспективе увеличивает вероятность рецидива/разрыва и приводит к более медленному заживлению повреждений. Другое исследование (Smidt 2002) также подтверждает эти выводы.

 

- ВИДЕО: Внутримышечная акупунктура в области локтя теннисиста

Внутримышечная акупунктура (лечение иглой) регулярно используется при болях в локтях. Он может быть эффективен при таких состояниях, как «локоть теннисиста» (латеральный эпикондилит), «локоть гольфиста» (медиальный эпикондилит) и общая мышечная дисфункция (миалгия). Здесь вы можете посмотреть видео о лечении теннисного локтя иглоукалыванием.

(Это одно из наших старых видео. Не стесняйтесь бесплатно подписаться на наш канал Youtube, чтобы быть в курсе программ упражнений и знаний о здоровье)

 

Список других методов лечения:

- Иглоукалывание / лечение иглами

- Работа с мягкими тканями / массаж

- Электротерапия / энергетическая терапия

- Лазерное лечение

- Совместное корректирующее лечение

- Лечение мышечных узлов / терапия триггерных точек

- Ультразвук

- Термическая обработка

 

Инвазивное лечение теннисного локтя

- Хирургия / хирургия

- Инъекция боли

 

Теннисный локоть / хирургия бокового эпикондилита

На теннисном локте проводятся редкие и менее частые операции. Это связано с тем, что недавние исследования показали, что консервативное лечение обычно дает лучший эффект и не влечет за собой тех рисков, которые несет операция. Но в крайних случаях это все еще может быть актуально. Однако прежде чем перейти к этому шагу, вы попробуете инъекционную терапию.

 

Инъекция боли против теннисного локтя / латерального эпикондилита

Вариант лечения, который можно опробовать перед операцией, если консервативное лечение полностью опробовано, а боль только сохраняется, то может быть актуально инъекционное лечение теннисного локтя/латерального эпикондилита. Обычно выполняется инъекция кортизона. К сожалению, инъекции кортизона могут привести к усилению боли в долгосрочной перспективе, поскольку они также увеличивают риск нарушения здоровья сухожилий и разрывов сухожилий.

 

4Б. Клиническое исследование теннисного локтя

Симптомы и клинические признаки теннисного локтя обычно настолько характерны, что человек, осуществляющий уход, заподозрит его на ранней стадии. Первичное обследование обычно начинается со сбора анамнеза, за которым следует функциональное обследование. Визуализирующие исследования обычно не требуются, но на это может указывать отсутствие эффекта от консервативного лечения.

 

Визуализирующая диагностика теннисного локтя/латерального эпикондилита

МРТ предпочтительнее для обследования теннисного локтя. Причина, по которой его предпочитают диагностическому УЗИ, заключается в том, что последнее не может видеть, что находится на другой стороне кости или в самом локтевом суставе (поскольку звуковые волны не проходят через костную ткань). Обычно можно обойтись без проведения таких визуализирующих тестов, поскольку диагноз и симптомы обычно очень ясны для клинициста. Однако это может иметь значение, если причиной дебюта стала травма или подобное.

 

МРТ-обследование: изображение теннисного локтя / латерального эпикондилита

Здесь мы видим МРТ-изображение теннисного локтя / латерального эпикондилита. Мы можем видеть четкие изменения сигнала и реакции вокруг латерального надмыщелка.

 

Диагностическое ультразвуковое исследование: картина теннисного локтя / латерального эпикондилита

На этом ультразвуковом изображении видно утолщенное прикрепление мышцы к латеральному надмыщелку на внешней стороне локтевого сустава.

 

- В Vondtklinikkene наши лицензированные клиницисты имеют право на направление на визуализирующее диагностическое обследование, если это необходимо по медицинским показаниям.

 

5. Самостоятельные меры и самолечение теннисного локтя / латерального эпикондилита

Многие из наших пациентов задают вопросы о том, как они сами могут способствовать заживлению теннисного локтя. Здесь мы рады дать индивидуальный совет, но в целом есть две общие самомеры в частности. Первый предполагает использование компрессионная поддержка локтя, а другой - использование шариковая точка триггера который скатывается к прикреплению мускулатуры и сухожилия. Другие испытывают это многоразовый тепловой пакет или применение кондиционер оказывает успокаивающее действие. Ссылки на приведенные ниже советы открываются в новом окне браузера.

 

Рекомендация: Компрессионная поддержка локтя (Ссылка откроется в новом окне)

Наша четкая первая рекомендация при латеральном эпикондилите — использование компрессионной поддержки локтевого сустава.

Эффект такой поддержки хорошо задокументирован в исследованиях и может указывать на уменьшение боли в локте (4). В основе компрессионной одежды лежит не только дополнительная устойчивость к поврежденному участку, но и усиление кровообращения в нем. Мера проста и удобна в использовании. Коснитесь изображения или ссылка здесь чтобы узнать больше о рекомендуемой нами поддержке сжатия, а также ознакомиться с вариантами приобретения. Используйте опору ежедневно и в ситуациях, когда вы чувствуете, что ваш локоть может подвергаться неправильной нагрузке.

 

Советы по эргономике против теннисного локтя / латерального эпикондилита

Одной из самых важных вещей при травмах заторов является то, что вы просто и легко сокращаете активность, которая раздражает мышцы и сухожилия, это можно сделать, сделав эргономические изменения на рабочем месте или отдохнув от болезненных движений. Тем не менее, важно не останавливаться полностью, поскольку в долгосрочной перспективе это приносит больший вред.

 

 

6. Упражнения и упражнения при теннисном локте / латеральном эпикондилите

Мы уже упоминали, что при теннисном локте часто рекомендуются эксцентрические тренировки. Это тренировочное упражнение, вы можете увидеть его на видео ниже, где вы тренируетесь в вытянутом продольном направлении сухожильной ткани и мышечных волокон. В этой части статьи мы также более подробно рассмотрим несколько упражнений на силу и растяжку, которые могут быть полезны.

 

Многие люди забывают о важности хорошей работы верхней части руки и плеча. Именно по этой причине тренировка с резинкой может стать для вас отличным методом тренировки при боли в локте и теннисном локте. Улучшение функциональности плеча на самом деле приведет только к более правильному использованию локтя и предплечья.

 

Силовые тренировки против теннисного локтя / латерального эпикондилита

Возьмитесь Обучение: Нажмите мягкий мяч и удерживайте в течение 5 секунд. Выполните 2 подхода по 15 повторений.

Пронация предплечья и усиление супинации: Держите в руке коробку для супа или подобное и согните локоть на 90 градусов. Медленно поверните руку так, чтобы она была направлена ​​вверх, и медленно поверните ее лицом вниз. Повторите 2 подхода по 15 повторений.

Тренировка сопротивления для сгибания и разгибания локтя: Держите легкое руководство по упражнениям или аналогичный предмет рукой вверх. Согните локоть так, чтобы ваша рука была обращена к плечу. Затем опустите руку, пока она полностью не выпрямится. Сделайте 2 подхода по 15 повторений. Постепенно увеличивайте сопротивление по мере того, как вы становитесь сильнее.

 

Растяжение теннисного локтя / боковой эпикондилит

Мобилизация запястья при сгибании и разгибании: Согните запястье в сгибание (изгиб вперед) и разгибание (изгиб назад) настолько далеко, насколько это возможно. Делайте 2 подхода по 15 повторений.

Расширение запястья: Нажмите на тыльную сторону другой рукой, чтобы изогнуть запястье. Держите с настраиваемым давлением в течение 15-30 секунд. Затем измените движение и потянитесь, толкая переднюю часть руки назад. Задержитесь в этом положении от 15 до 30 секунд. Помните, что при выполнении этих упражнений на растяжку рука должна быть прямой. Выполните 3 комплекта.

Пронация и супинация предплечья: Согните локоть на больной руке на 90 градусов, удерживая локоть на теле. Поверните ладонь вверх и удерживайте это положение в течение 5 секунд. Затем медленно опустите ладонь вниз и удерживайте это положение в течение 5 секунд. Сделайте это в 2 наборах по 15 повторений в каждом наборе.

 

ВИДЕО: Эксцентрическое упражнение против теннисного локтя

В видео ниже мы покажем вам эксцентрическое тренировочное упражнение, которое вы используете против теннисного локтя / латерального эпикондилита. Не забывайте учитывать ежедневную форму и собственную историю болезни.

 

ВИДЕО: Силовая тренировка с резинкой для плеч и рук

Как упоминалось ранее, мы озабочены долгосрочным улучшением. Хороший способ улучшить работу плеч и рук — это силовые упражнения с резинкой. На видео ниже мануальный терапевт Александр Андорфф показывает в/ Центр хиропрактики и физиотерапии Lambertseter разработать рекомендуемую программу упражнений. Упражнения можно выполнять 3-4 раза в неделю, если хотите, но вы также можете значительно улучшить их, выполняя их два раза в неделю.

Не стесняйтесь подписаться бесплатно наш канал на Youtube Если хочешь. Здесь вы получите ряд бесплатных программ упражнений и полезные знания о здоровье.

7. Свяжитесь с нами: наши клиники

Мы предлагаем современную оценку, лечение и обучение при проблемах с локтевым суставом и травмах сухожилий.

Не стесняйтесь обращаться к нам через один из наши специализированные клиники (обзор клиники откроется в новом окне) или на наша страница в фейсбуке (Vondtklinikkene — Здоровье и физические упражнения), если у вас есть какие-либо вопросы. Для назначений у нас есть круглосуточная онлайн-запись в различных клиниках, чтобы вы могли найти время консультации, которое подходит вам лучше всего. Вы также можете позвонить нам в часы работы клиники. У нас есть междисциплинарные отделы в Осло (включая Ламбертсетер) и Викен (Рохольт og Эйдсволл). Наши опытные терапевты с нетерпением ждут вашего ответа.

 

Источники и исследования:

1. Биссет Л., Беллер Э., Джулл Г., Брукс П., Дарнелл Р., Вичензино Б. Мобилизация с помощью движения и упражнений, инъекций кортикостероидов или ожидания и наблюдения при теннисном локте: рандомизированное исследование. БМЖ. 2006 4 ноября, 333 (7575): 939. Epub 2006, 29 сентября.
2. Смидт Н., ван дер Виндт Д.А., Ассендельфт В.Дж., Девиль В.Л., Корталс-де Бос И.Б., Бутер Л.М. Инъекции кортикостероидов, физиотерапия или выжидательная тактика при латеральном эпикондилите: рандомизированное контролируемое исследование. Ланцет. 2002 23 февраля, 359 (9307): 657-62.
3. Zheng et al, 2020. Эффективность экстракорпоральной ударно-волновой терапии у пациентов с теннисным локтем: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Медицина (Балтимор). 2020 24 июля; 99 (30): e21189. [Метаанализ]
4. Sadeghi-Demneh et al, 2013. Непосредственное влияние ортезов на боль у людей с латеральной эпикондилагией. Лечение боли. 2013; 2013: 353597.

 

Следите за Vondt.net на YOUTUBE

(Подписывайтесь и комментируйте, если хотите, чтобы мы сняли видео о ваших недугах)

Следите за Vondt.net на FACEBOOK

(Мы стараемся отвечать на все сообщения и вопросы в течение 24-48 часов)

 

Часто задаваемые вопросы: часто задаваемые вопросы о теннисном локте / латеральном эпикондилите

 

Должен ли я лечить теннисный локоть / латеральный эпикондилит?

Да, в большинстве случаев должны. Если не предпринимать никаких действий, состояние, скорее всего, только ухудшится. Обратитесь за помощью к проблеме сегодня, чтобы вам не пришлось носить ее с собой всю оставшуюся жизнь. Если вы не можете себе позволить лечение, то, по крайней мере, можно начать с разгрузочных мероприятий (поддержка локтя) и адаптированных упражнений (см. ранее в статье).

 

Первичное обследование не может стоить целого мира. Здесь вы сможете получить конкретную информацию о состоянии, а также рекомендуемые дальнейшие меры. Будьте откровенны со своим лечащим врачом, если у вас плохой финансовый совет, и попросите, например, долгосрочный план упражнений.

 

Нужно ли прикладывать лед к теннисному локтю / латеральному эпикондилиту?

Да, в ситуациях, когда очевидно, что места прикрепления латерального надмыщелка раздражены и, возможно, даже опухли, следует применять обледенение в соответствии с обычным протоколом обледенения. Будьте осторожны, чтобы не повредить ткань слишком сильным холодом. Обычно мы рекомендуем лечение холодом только в случае острых перегрузок или в случае развития явного жара и отека.

 

3. Какие обезболивающие или миорелаксанты лучше всего подходят при теннисном локте/латеральном эпикондилите?

Если вы собираетесь принимать безрецептурные обезболивающие, то они должны быть противовоспалительными, т.е. ибупрофен или вольтарен. Не рекомендуется прибегать к обезболивающим препаратам без устранения фактической причины проблемы, так как это, скорее всего, только временно замаскирует боль, и ничего особенного в отношении локтевого сустава не будет. При необходимости врач может назначить миорелаксанты; тогда скорее всего трамадол или брексидол. Всегда консультируйтесь с врачом или фармацевтом, прежде чем принимать обезболивающие.

 

Мастер, 4 года. У меня болит локоть, когда я что-то поднимаю. Что может быть причиной?

Причиной, скорее всего, является теннисный локоть (боковой эпикондилит) или гольф-локоть (медиальный эпикондилит), которые могут возникать из-за повторяющихся нагрузок (например, столярных работ). Слезы могут возникнуть в месте прикрепления мышц к внешней или внутренней стороне локтя - и то, и другое может вызвать боль при использовании руки и запястья. Это также может привести к снижению силы захвата.