Пиво - Фото Откройте для себя

- Один стакан пива или вина в день укрепляет структуру костей!

Оценок пока нет.

Пиво - Фото Откройте для себя

- Один стакан пива или вина в день укрепляет структуру костей!


Плохая совесть за пиво или вино, которое вы пили вчера? Не отчаивайся. Фактически, если вы останетесь в узде, то умеренное потребление может фактически помочь вам построить более крепкие кости. Исследование, опубликованное в известном журнале Американский журнал клинического питания показали, что умеренное употребление алкоголя (1-2 стакана в день) может повысить плотность костей и, таким образом, снизить вероятность переломов.

 

Исследование показало, что по сравнению с людьми, которые воздерживались от употребления алкоголя, плотность костей бедра была среди мужчин, которые выпили 1-2 пива. 3.4 до 4.5% сильнее. Среди женщин, переживших менопаузу, бедро и позвонки на 5 - сильнее на 8.3%! Это существенное различие, которое может иметь прямое профилактическое воздействие на трещины и трещины - например, в случае падения на лед и т.п.

 

- Чем больше, тем лучше? Нет, к сожалению.

Но ... вчера ты выпил, может быть, больше двух стаканов? Тогда, к сожалению, при употреблении более двух напитков в день эффект будет противоположным. Чрезмерное потребление и потребление алкоголя напрямую связано с более слабой структурой кости и более низкой плотностью кости, поэтому убедитесь, что вы модерируете потребление.

 

Les også: - Новое лечение болезни Альцгеймера полностью восстанавливает память и память!

Болезнь Альцгеймера


Les også: - 5 преимуществ для здоровья от изготовления доски!

Planken

Les også: - ПОЭТОМУ следует заменить поваренную соль розовой гималайской солью!

Розовая гималайская соль - Фотография Николь Лизы

 

источник:

Такер и соавт. Влияние потребления пива, вина и ликера на минеральную плотность костей у мужчин и женщин старшего возраста. Am J Clin Nutr. 2009 Apr; 89 (4): 1188–1196.

Вам понравилась наша статья? Оставить звездный рейтинг

0 ответы

Оставьте ответ

Хотите присоединиться к обсуждению?
Не стесняйтесь вносить свой вклад!

Легг igjen ан Kommentar

Ваш электронный адрес не будет опубликован.