Все, что вы должны знать об артрите (артрите) [Великий гид]

Артрит (Артрит)

Артрит, также известный как артрит, представляет собой заболевание суставов, которое включает воспаление / воспаление в одном или нескольких суставах. Артрит встречается в более чем 100 различных разновидностях и формах, среди прочего ревматический артрит (РА), септический артрит или псориатический артрит - и поэтому слово артрит часто используется как обобщающий термин для обозначения воспаления суставов, в том числе в руках и пальцах. Мы рекомендуем использовать компрессионные перчатки (ссылка откроется в новом окне) для тех, кого беспокоят жесткие пальцы и болезненные руки.

Остеоартроз (изнашивание суставов вследствие травмы, возраста или инфекции) также считается формой артрита, хотя он не вызывает воспаления так же, как и другие артриты. Артрит чаще всего поражает несущие суставы, но теоретически может поражать все суставы. Не стесняйтесь обращаться к нам на Facebook или YouTube если у вас есть вопросы или предложения. Далее в статье вы найдете два видео с упражнениями, которые подходят вам, страдающим артритом.

СОВЕТ: Многие люди с остеоартритом и артритом любят использовать специально адаптированные компрессионные перчатки (ссылка открывается в новом окне) для улучшения работы рук и пальцев. Они особенно распространены среди ревматологов и тех, кто страдает хроническим синдромом запястного канала. Возможно, есть еще съемники пальцев ног og специально адаптированные компрессионные носки если вас беспокоят жесткие и болезненные пальцы ног - возможно, hallux valgus (перевернутый большой палец ноги).

Пострадавшие от хронической боли - или, может быть, у вас есть вопросы о боли Присоединяйтесь к группе Facebook бесплатно «Ревматизм и хроническая боль - Норвегия: исследования и новости»Последние новости о научных исследованиях и публикациях в СМИ о хронической боли и ревматических заболеваниях. Здесь участники также могут получить помощь и поддержку - в любое время дня - путем обмена собственным опытом и советами.

Les også: 9 советов для лучшего сна с фибромиалгией

Определение артрита (артрита)

Слово артрит происходит от греческого артро, что означает сустав, и итис (латинский), что означает воспаление. Если мы добавим два слова, мы получим определение артрит.

Симптомы артрита (артрита)

Симптомы и клиническая картина будут зависеть от того, какая это форма артрита и какой сустав или суставы поражены. Но вот некоторые симптомы, которые можно увидеть при самых разных формах артрита:

Дисфункция / ухудшение (Использование рук, коленей и лодыжек может быть затруднено при определенном артрите)

припухлость (Часто могут быть припухлости или припухлости вокруг воспаленных суставов)

боль (Почти все формы артрита имеют различные степени мышечной и суставной боли)

Скованность в суставах (Воспаление суставов может привести к жесткости суставов и снижению движения)

болящий («Работа» - это симптом, о котором часто сообщают люди с артритом / артритом)

Ревматоидный артрит в руке - Фото Викимедиа

Ревматоидный артрит (РА) руки - Фото Wikimedia

Другие симптомы, которые могут возникнуть, включают в себя:

анемия (Низкий процент крови)

Трудности движения (Ходьба и общее движение могут быть трудными и болезненными)

Diare (Часто ассоциируется с воспалением кишечника)

Плохой фитнес (Часто вторичный эффект из-за отсутствия движения / упражнений)

Плохой сон (Снижение качества сна и пробуждения является довольно распространенным симптомом)

Слабое здоровье зубов и проблемы десен

Изменения кровяного давления

лихорадка (Воспаление и воспаление могут вызвать повышение температуры)

пожинать

Высокий CRP (Указание на инфекцию или воспаление)

Высокий сердечный ритм

Холодные руки

челюсть боль

зудящий

Низкий метаболизм (например, в сочетании с тиреоидитом Хашимото)

Проблемы с желудком (Воспалительные процессы могут способствовать возникновению проблем с желудком и болей в животе)

Меньше гибкости (Меньше подвижности в суставах и мышцах)

менструальные спазмы (На артрит могут влиять гормональные факторы)

Сухость во рту (Часто связанные Болезнь морских водорослей)

Утренняя скованность (Многие формы артрита могут вызвать скованность по утрам)

мышечная слабость (Артрит может привести к истощению мышц, повреждению мышц и снижению силы)

Боль в шее и ригидность затылочных мышц

избыточный вес (Часто вторичный эффект из-за неспособности двигаться)

люмбаго

головокружение (Головокружение может возникать при различных формах артрита и состояниях суставов, которые могут быть вторичными по отношению к напряженным мышцам и жестким суставам)

Проблемы кишечного тракта

усталость

истощение (Из-за продолжающихся процессов в организме люди с артритом могут часто чувствовать себя измотанными и очень уставшими)

сыпь

потеря в весе (Непроизвольная потеря веса может возникнуть при артрите)

Болезненность и гиперчувствительность (При артрите может возникнуть повышенная чувствительность к прикосновениям, которая не должна быть болезненной)

Воспаление глаз

Взятые вместе или в одиночку, эти симптомы могут привести к значительному снижению качества жизни и функционирования

Также было отмечено, что у многих людей, страдающих артритом, часто в разной степени повышается частота следующих диагнозов:

Аутоиммунные заболевания

Бехтерев

Болезнь Крона

глютеновая болезнь

Диабет / диабет

болезнь сердца

Лимфатическая болезнь и лимфома

Язвы

Остеопороз / остеопороз

Псориаз

Проблемы с психическим здоровьем

инфекция мочевых путей

Осмотр голеностопного сустава

Лечение артрита (артрита)

К сожалению, нет прямого лекарства от артрита. Лечение в первую очередь направлено на уменьшение воспаления в пораженных суставах и обеспечение оптимального функционирования мышц, сухожилий и суставов, так что раздражение и реальная причина воспаления могут быть сведены к минимуму. Если артрит вызван системным ревматоидным артритом, важно проконсультироваться со своим терапевтом относительно наилучшего использования противовоспалительных препаратов в отношении как дозировки, так и того, какие лекарства использовать.

В дополнение к лекарственным препаратам основное внимание уделяется диете для уменьшения воспаления, адаптированным упражнениям и физической терапии. Знаете ли вы, что упражнения могут работать непосредственно противовоспалительным (противовоспалительным)?

Учитывая, что артрит особенно влияет на суставы, несущие вес, мы решили показать здесь два видеоролика, нацеленных на колени и бедра. Если вас больше затрагивают другие области, напомним, что у нас тоже есть видео руки, плечи, назад og шея.

Видео: 6 упражнений против остеоартрита в коленях

Видео: силовая тренировка для бедер с эластичным

Присоединяйтесь к нашей семье и подпишитесь бесплатно наш канал на YouTube (нажмите здесь). Добро пожаловать!

Электрическая обработка / текущая терапия (TENS)

Большое систематическое обзорное исследование (Cochrane, 2000) пришло к выводу, что силовая терапия (TENS) была более эффективной при лечении боли при артрите коленного сустава, чем плацебо.

Электромагнитное лечение артрита / артрита

Импульсная электромагнитная терапия доказала свою эффективность против боли при артрите (Ganesan et al, 2009).

Физиотерапия и физиотерапия при лечении артрита / артрита

Физическое лечение может оказать хорошее влияние на пораженные суставы, а также может привести к улучшению их функций и повышению качества жизни. Адаптированные упражнения и движения рекомендуются в целом для поддержания здоровья суставов и общего состояния здоровья человека.

Вот еще одна программа упражнений, адаптированная для людей с ревматизмом и артритом:

ВИДЕО (В этом видео вы можете увидеть все упражнения с объяснениями по пути):

Не запускается ли видео при нажатии? Попробуйте обновить браузер или смотрите прямо на нашем канале YouTube, Не стесняйтесь подписаться на канал.

Низкодозовое лазерное лечение

Исследования показали, что лазер с низкой дозой (также называемый противовоспалительным лазером) может действовать как обезболивающее и улучшать функцию при лечении артрита. Качество исследований среднее - и необходимы более масштабные исследования, чтобы иметь возможность сказать больше об эффективности.

Изменения в образе жизни и артрит

Помощь в поддержании своего веса, правильных тренировках и, что немаловажно, правильном питании может быть очень важной для качества человека, страдающего артритом. Например. затем увеличение веса и избыточный вес могут привести к еще большему стрессу для пораженного сустава, что, в свою очередь, может привести к усилению боли и ухудшению функции. В противном случае людям с артритом часто советуют бросить курить табачные изделия.

Совместная мобилизация при артрите / артрите

Адаптированная мобилизация суставов показала, что мобилизация суставов, выполняемая мануальным терапевтом или мануальным терапевтом, также имеет доказанный клинический эффект:

«Мета-исследование (French et al, 2011) показало, что ручное лечение остеоартроза тазобедренного сустава имело положительный эффект с точки зрения облегчения боли и улучшения функций. В исследовании сделан вывод, что мануальная терапия более эффективна, чем физические упражнения при лечении артрита ».

Диетические советы при артрите

Учитывая, что в данном диагнозе это воспаление (воспаление), важно сосредоточить свое потребление пищи на противовоспалительная пища и диета - и не в последнюю очередь избегать провоспалительных соблазнов (высокое содержание сахара и низкая питательная ценность). Глюкозамин сульфат в сочетании с хондроитин сульфат (Прочитано: 'Глюкозамин сульфат против износа?') также показал эффект против умеренного остеоартрита колен в более крупном объединенном исследовании (Clegg et al, 2006). В приведенном ниже списке мы разделили продукты, которые вы должны есть, и продукты, которых следует избегать, если у вас артрит / артрит.

Tomater

Продукты, которые борются с воспалением (продукты для еды):

Ягоды и фрукты (например, апельсин, черника, яблоки, клубника, вишня и ягоды годжи)

Жирная рыба (например, лосось, скумбрия, тунец и сардины)

куркума

Зеленые овощи (например, шпинат, капуста и брокколи)

имбирь

Кофе (его противовоспалительное действие помогает бороться с воспалением)

Орехи (например, миндаль и грецкие орехи)

оливковое масло

Omega 3

Tomater

Душица масло

Подводя итоги о еде, которую следует есть, можно сказать, что диета должна быть ориентирована на так называемую средиземноморскую диету, которая имеет высокое содержание фруктов, овощей, орехов, цельнозерновых, рыбы и полезных масел. Такая диета, конечно же, будет иметь много других положительных эффектов, таких как больший контроль над весом и в целом более здоровая повседневная жизнь с большей энергией.

Продукты, стимулирующие воспаление (продукты, которых следует избегать):

Алкоголь (например, пиво, красное вино, белое вино и спиртные напитки)

Обработанное мясо (например, не свежее мясо гамбургера, которое прошло несколько таких процессов консервации)

Брус

Жареные во фритюре продукты (например, картофель фри)

Глютен (многие люди с артритом негативно реагируют на глютен)

Молочные / лактозные продукты (многие считают, что молока следует избегать, если вы страдаете от артрита)

Рафинированные углеводы (например, легкий хлеб, выпечка и аналогичная выпечка)

Сахар (высокое содержание сахара может способствовать усилению воспаления / воспаления)

сахар гриппа

Упомянутые группы продуктов питания, таким образом, являются одними из тех, которых следует избегать, так как они могут усугубить артрит и симптомы артрита.

Лечение простуды и артрит (артрит)

На общих основаниях рекомендуется лечить простуду при симптомах артрита. Это связано с тем, что простуда успокаивает воспалительные процессы в области.

Шум сжатия и поддержка сжатия

Компрессия вызывает усиление кровообращения в обрабатываемой области. Такое кровообращение может уменьшить воспалительные реакции и улучшить функцию пораженных суставов. Мы особенно рекомендуем компрессионные перчатки (ссылка откроется в новом окне) - как показано на изображении ниже.

Мягкие компрессионные перчатки - Photo Medipaq

Компрессионные перчатки - давление ее чтобы узнать больше о них через DinHelsebutikk

Читать подробнее: Таким образом, компрессионная одежда может помочь в борьбе с ревматоидным артритом.

Массаж и артрит

Массаж и работа с мышцами могут облегчить симптомы напряженных мышц и суставов.

Лекарства и лекарства от артрита / артрита

Существует ряд лекарств и препаратов, которые предназначены для лечения симптомов артрита и артрита. Наиболее распространенная процедура - начинать с лекарств, которые имеют наименьшие отрицательные побочные эффекты, а затем попробовать более сильные лекарства, если первые не работают должным образом. Тип используемого лекарства варьируется в зависимости от типа артрита / артрита, которым человек болен.

Обычные болеутоляющие и лекарства выпускаются в форме таблеток и таблеток - некоторые из наиболее часто используемых - это парацетамол (парацетамол), ибукс (ибупрофен) и опиаты. При лечении ревматоидного артрита также используется так называемый противоревматический препарат под названием метотрексат - он просто действует непосредственно против иммунной системы и приводит к более позднему прогрессированию этого состояния.

Артрит / хирургия артрита

При определенных формах эрозивного артрита, то есть при артритических состояниях, которые разрушают и разрушают суставы (например, ревматоидный артрит), может потребоваться замена суставов, если они становятся настолько поврежденными, что перестают функционировать. Это, конечно, то, чего вы не хотите, и что должно быть крайней мерой из-за риска хирургического вмешательства или хирургического вмешательства, но в некоторых случаях это может быть крайне необходимо. Например. Протезирование тазобедренного и коленного суставов относительно распространено из-за артрита, но, к сожалению, не является гарантией того, что боль исчезнет. Недавние исследования поставили под сомнение, что операция лучше, чем просто тренировка, и некоторые исследования также показали, что адаптированная тренировка может быть лучше хирургической. В некоторых случаях можно попробовать кортизон перед радикальной операцией.

Отпуск по болезни и артрит

В начальной фазе артрита и артрита может потребоваться сообщить о заболевании и отдохнуть - часто в сочетании с лечением. Продолжительность отпуска по болезни будет разной, и невозможно сказать что-либо конкретное о том, как долго больной артритом будет находиться в отпуске. NAV является организующим органом вместе с уведомителем о болезни. Если состояние ухудшается, это может привести к тому, что человек не сможет работать, станет инвалидом, а затем станет зависеть от пособия по инвалидности / пенсии по инвалидности.

Солнце

Термическое лечение и артрит

Обычно холод рекомендуется при лечении симптомов артрита. Это связано с тем, что холод успокаивает воспалительные процессы в этой области - тепло может действовать наоборот и вызывать усиление воспалительного процесса в сторону пораженного сустава. При этом часто рекомендуется нагревать близлежащие группы мышц для облегчения симптомов напряженных, болезненных мышц. Конечно, это не означает, что артрит и юг не идут рука об руку - но эффект более теплых областей, нацеленный на артрит и артрит, вероятно, работает на многих уровнях, что способствует повышению физического и психического благополучия.

Помощь для самопомощи при ревматизме

Мы рекомендуем присоединиться к вашей местной команде по ревматизму и присоединиться к группе Facebook бесплатно «Ревматизм и хроническая боль - Норвегия: исследования и новости»Для последних новостей о хронической боли и ревматических расстройствах. Здесь участники также могут получить помощь и поддержку - в любое время дня - путем обмена собственным опытом и советами.

- Другие вопросы, которые мы получили относительно артрита / артрита:

Грудное вскармливание и артрит

вопрос: Я женщина 27 лет с доказанным артритом. Вы никогда не задумывались, не опасно ли, чтобы мой ребенок кормил ее грудью?

Привет, нет, это не опасно для вашего ребенка, но, конечно, актуально, если вы принимали лекарства, которые могут повлиять на вашего ребенка. Если вы не уверены, всегда обращайтесь к врачу. Тот факт, что у вас артрит, не влияет на грудное молоко. Грудное молоко - это способ, которым ваш ребенок усваивает наиболее полезные питательные вещества и строительные блоки, повышающие иммунитет, поэтому, прекращая кормление грудью и кормя его грудью, вы, к сожалению, забираете много важных питательных веществ из важной части воспитания вашего ребенка. К сожалению, формы артрита детерминированы генетически, поэтому есть вероятность, что вы передали этот ген своему ребенку, но это было неизвестно до недавнего времени.

Дети и Артрит

вопрос: Может ли артрит повлиять на детей?

Привет, да, это возможно. Определенные формы артрита могут поражать детей младше 18 лет и затем называются ювенильным артритом. Наиболее распространенная форма такого артрита называется идиопатическим (неизвестного происхождения) ювенильным артритом, но есть также несколько других форм артрита, которые могут возникнуть у детей.

Беременность и артрит

вопрос: 24-летняя женщина с артритом. Я очень переживаю по поводу беременности, так как слышала, что это часто выходит за рамки таза и поясницы. Даже в молодом возрасте время от времени возникали боли в спине, и я просто не уверена, стоит ли мне забеременеть, потому что мне интересно, может ли беременность повредить мою спину.

Эй, это всегда невероятно скучно, когда артрит поражает в молодом возрасте. К сожалению, у нас нет оснований комментировать ваш индивидуальный случай, но мы знаем, что большинство суставов с артритом имеют очень успешные беременности и беременности. Вы правы в том, что может быть увеличение частоты проблем со здоровьем таза и спины, но конкретные упражнения в сочетании с индивидуальным лечением суставов (например, мануальным терапевтом или мануальным терапевтом) могут уменьшить картину симптомов и обеспечить хорошее функционирование в течение всей беременности. Мы также рекомендуем обучение / упражнения, направленные на укрепление стабильности бедра (читайте больше и смотрите примеры здесь) и сила колена, В противном случае не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас есть какие-либо конкретные вопросы или аналогичные.