Мышечные боли в шее

Мышечные боли в шее могут возникать по нескольким причинам. Когда боль возникает в мышцах шеи, это симптомы того, что что-то не в порядке и что-то не так - вы никогда не должны игнорировать боль, поскольку это единственный способ тела сказать вам, что что-то не так. Боль в мышцах шеи может уменьшить диапазон движений шеи и вызвать головные боли, связанные с шеей (цервикогенные головные боли).

Каковы возможные причины мышечной боли в шее?

Мышечная боль возникает из-за чрезмерного использования, неисправности и / или травмы. Это может произойти из-за одностороннего напряжения без достаточной поддержки мышц, чтобы вызвать эту деятельность или внезапной перегрузки, которая вызывает травму (например, спад шеи из-за автомобильной аварии или падения). В случае дисфункции суставов или повреждения структур на шее (например, выпадение в шею) вы также можете почувствовать, что ваши мышцы напряжены или судороги в ответ на близлежащее раздражение.

Заложенность - частая причина

Подавляющее большинство из них, вероятно, перегружено сверх своих возможностей (например, поднимает коробки для транспортировки на несколько часов, когда вы обычно сидите в офисе всю неделю) или занимается другими делами до того, как почувствует такую боль. Дело в том, что обычно это происходит из-за недостаточной устойчивости мышц и небольшого движения, часто в сочетании с ригидными и дисфункциональными суставами грудного отдела позвоночника и шеи - важно, чтобы эти суставы достаточно двигались. Уполномоченный врач общественного здравоохранения (мануальный терапевт, физиотерапевт или мануальный терапевт) сможет помочь вам диагностировать ваше заболевание и любое лечение.

Симптомы мышечной боли

Когда мышечная ткань раздражена или повреждена, она часто становится нежной при прикосновении и давлении. Также может наблюдаться локальное выделение тепла, так как организм будет пытаться усилить кровообращение в этой области, чтобы решить проблему - это может привести к боли, выделению тепла, покраснению кожи и болезненным ощущениям от давления. Такое затягивание и натяжение может привести к уменьшению подвижности суставов на открытых участках. Поэтому важно комплексно лечить как суставы (методы мобилизации и коррекции суставов), так и мышцы и мягкие ткани.

Возможные диагнозы, которые могут вызвать мышечные боли в шее

Вот список некоторых из возможных диагнозов, которые могут вызвать мышечные боли в шее.

Острая кривошея (также известный как острый излом шеи)

Артрит (Артрит)

остеоартрит (Остеоартрит)

Воспаление шеи (воспалительные реакции в шее могут способствовать мышечному напряжению и боли)

Цервикальная миелопатия

фибромиалгии

Блокировка в шее (жесткие и дисфункциональные суставы могут вызывать мышечные боли)

Леватор лопатки миалгия (рисунок боли от верхней части лопатки до задней части шеи)

ремень кнута

Верхняя трапеция миалгия (частая причина головной боли, связанной с шеей)

Пролапс шеи (боль в мышцах может возникать как защитная реакция на расстройство диска)

Sternocleidomastoid (SCM) миалгия (скручивающаяся мышца на голове - часто участвует в перегибе шеи)

головокружение (головокружение может вызвать повышенное мышечное напряжение - точно так же, как напряженные мышцы могут вызвать головокружение)

На кого влияет мышечная боль в шее?

Абсолютно каждый может пострадать от боли в мышцах шеи, если активность или нагрузка превышают то, что могут выдержать мягкие ткани или мышцы. Те, кто слишком быстро увеличивает свои тренировки, особенно в тяжелой атлетике, и особенно те, у кого много повторяющихся нагрузок на мышцы шеи, часто подвергаются воздействию. Слишком слабые поддерживающие мышцы (среди прочего, глубокие мышцы шеи и мышцы спины) в сочетании с дисфункцией суставов также могут быть фактором, способствующим развитию мышечной боли в шее.

«Датанакке» становится все более распространенной проблемой в нашем современном цифровом мире.

Боль в мышцах шеи может быть очень неприятной и может привести к боли и проблемам в близлежащих структурах. Если возникает боль, вы должны помнить, что в большинстве случаев она вызвана собой (чрезмерное использование или повторяющиеся движения, к которым вы не привыкли, в сочетании с недостаточной тренировкой поддерживающих мышц, например? Что касается плохой техники с прямым положением головы при поднятии тяжестей? Возможно? много часов для ПК или планшета?), и что вы действительно умно прислушиваетесь к тому, что пытается вам сказать ваше тело.

Если вы не слушаете болевые сигналы, то состояние или структура могут быть хронически повреждены. Наш совет заключается в поиске активного лечения (например, мануального терапевта, физиотерапевта или мануального терапевта) для решения этой проблемы.

Диагностика мышечной боли в области шеи

Клиническое обследование будет основано на анамнезе / анамнезе и обследовании. Это покажет уменьшение подвижности пораженного участка и местную болезненность. Врач сможет определить причину проблемы и определить, какие мышцы задействованы. Как правило, дальнейшая визуализация не требуется, но в некоторых случаях она может иметь значение при визуализации (например, после образования опухоли).

Диагностическое обследование воспаления шеи (рентген, МРТ, КТ или УЗИ)

Рентген может исключить любые переломы шеи. МРТ обследование может показать, есть ли какие-либо повреждения мягких тканей, межпозвонковых дисков, сухожилий или структур в этой области. Ультразвук может проверить, есть ли повреждение сухожилия, а также определить, есть ли скопление жидкости в этой области.

Лечение мышечной боли в шее

Основная цель лечения мышечной боли в шее - устранить любую причину боли, а затем позволить шее зажить. Во время острой фазы холодное лечение может облегчить боль в суставах и мышцах, а также в области шеи. Синий. Биофриз (открывается в новом окне) - популярный натуральный продукт. Прежде чем прибегать к инвазивным процедурам (хирургия и хирургическое вмешательство), всегда следует надолго попробовать консервативное лечение, но в некоторых случаях это единственный выход. Прямые консервативные меры могут быть:

Физическая обработка: Массаж, работа с мышцами, мобилизация суставов и другие подобные физические методы могут облегчить симптомы и улучшить кровообращение в пораженных зонах.

Физиотерапия: Физиотерапевт может уменьшить напряженные мышцы и помочь с упражнениями.

отдых: Отдохните от того, что вызвало травму. Замените нагрузки индивидуальными упражнениями и опциями.

Лечение хиропрактики: Современный мануальный терапевт лечит мышцы и суставы. Их образование является самым продолжительным и наиболее полным из профессиональных групп, которые лечат мышечные и скелетные заболевания. Альтернативой мануального терапевта является мануальный терапевт.

Обледенение / криотерапия

Спортивное литье / гимнастика

Упражнения и растяжки (см. упражнения ниже в статье)

Les også: - Поэтому вам следует избегать инъекций кортизона.

Упражнения при болях в мышцах шеи

Физические упражнения и упражнения - ключ к предотвращению боли в мышцах шеи. Если мышцы сильнее нагрузки, которой они подвергаются, травм / раздражений не произойдет. Но вы также должны убедиться, что у вас хороший мышечный баланс и вы сильны равномерно, а не только в «бычьей шее». Из других упражнений это помогает постоянно двигаться и регулярно гулять по пересеченной местности. Также убедитесь, что вы растягиваете руку, шею и спину. Так же рекомендуем спокойно попробовать такие шеи упражнения так что ты не напрягайся.

Попробуйте это:

– 4 упражнения для одежды против жесткой шеи