Inflamarea tendonului Achilei

Inflamația tendonului lui Ahile poate apărea din mai multe cauze. Simptomele tipice ale inflamației tendonului lui Ahile sunt umflarea locală, pielea iritată roșiatică și durerea la presiune. O inflamație (răspuns inflamator ușor) este un răspuns natural normal atunci când țesuturile moi, mușchii sau tendoanele devin iritate sau deteriorate. Când țesutul este deteriorat sau iritat, corpul va încerca să crească circulația sângelui în zonă - acest lucru duce la durere, umflături locale, dezvoltare a căldurii, piele roșiatică și durere de presiune.

- Umflarea poate provoca, de asemenea, iritarea nervilor

Umflarea din zonă poate duce, de asemenea, la o compresie nervoasă, pe care o putem observa și prin strângerea nervului sciatic în zona scaunului sau a șoldului. Aceste simptome vor varia în intensitate în funcție de deteriorarea sau iritarea țesutului. Este important să se facă distincția între inflamație (inflamație) și infecție (infecție bacteriană sau virală).

Sfat: Dacă sunteți afectat de tendoane recurente ale lui Ahile, ar trebui să luați în considerare măsuri de auto-populare, cum ar fi șosete compresive special dezvoltate og puloverele de la picioare (pentru o sarcină mai corectă împotriva piciorului și a lui Ahile).

Cauzele inflamației tendonului lui Ahile

După cum am menționat, inflamația sau inflamația este un răspuns natural din partea sistemului imunitar pentru a repara o vătămare sau iritare. Aceasta poate apărea din cauza suprautilizării (fără muschi suficient de stabilitate pentru îndeplinirea sarcinii) sau din cauza unor leziuni minore. Iată câteva diagnostice care pot provoca inflamații sau reacții inflamatorii în Ahile:

• Bursita lui Ahile (mucoasa tendonului lui Ahile)

• artrită (Artrita)

• osteoartrită (durerea depinde de articulațiile afectate)

• Deformitatea Haglund

• reumatism (durerea depinde de articulațiile afectate)

• Bursită retrocalcanală (inflamația mucoasei călcâiului)

Cine este afectat de inflamația tendonului Achilei?

Absolut toată lumea poate fi afectată de o inflamație a tendonului lui Ahile - atâta timp cât activitatea sau sarcina depășesc ceea ce țesutul moale sau mușchii pot rezista. Cei care își măresc antrenamentul prea repede, în special în jogging, sport, haltere și mai ales cei cu o sarcină repetitivă ridicată pe articulațiile purtătoare de greutate sunt cei mai expuși - mai ales dacă majoritatea sarcinii se află pe o suprafață dură. Mușchii de sprijin prea slabi în combinație cu posturi incorecte la picioare (suprapronație și platfus) poate fi, de asemenea, un factor care contribuie la dezvoltarea inflamației în tendonul lui Ahile.

Inflamația tendonului lui Ahile poate fi foarte supărătoare. Dacă apare o inflamație, atunci trebuie să rețineți că, în majoritatea cazurilor, este auto-provocată (o mulțime de mers pe suprafețe dure, cu lipsă de antrenament al mușchilor de susținere, de exemplu?) Și că sunteți inteligent în a asculta ceea ce corpul încearcă să vă spună . Dacă nu ascultați semnalele de durere, starea poate fi deteriorată cronic. Sfatul nostru este să solicitați un tratament activ (de exemplu, chiropractor, kinetoterapeut sau terapeut manual) pentru această problemă.

Simptomele inflamației tendonului lui Ahile

Durerea și simptomele vor depinde de măsura în care tendonul lui Ahile are o reacție inflamatorie. Vă reamintim din nou că o inflamație și o infecție sunt două lucruri complet diferite - dacă aveți o reacție inflamatorie severă cu dezvoltare de căldură, febră și puroi în zonă, atunci aveți o infecție, dar vom intra în mai multe detalii într-un alt articol. Simptomele tipice ale inflamației includ:

• Umflături locale
• Piele roșiatică, iritată
• Dureros la apăsare / atingere

Diagnosticul inflamației tendonului lui Ahile

Un examen clinic se va baza pe un istoric / anamneză și un examen. Acest lucru va arăta mișcare redusă în zona afectată și sensibilitate locală. În mod normal, nu veți avea nevoie de imagistică suplimentară - dar în anumite cazuri poate fi relevant pentru imagistică să verificați dacă o leziune este cauza umflăturii sau a analizelor de sânge.

Examen diagnostic imagistic al inflamației tendonului lui Ahile (raze X, RMN, CT sau ultrasunete)

O radiografie poate exclude orice fractură a femurului. unu Examen RMN poate arăta dacă există vătămări tendoanelor sau structurilor din zonă. Ecografia poate examina dacă există leziuni ale tendonului - poate vedea, de asemenea, dacă există o acumulare de lichid în zonă.

Tratamentul inflamației tendonului lui Ahile

Scopul principal al tratamentului inflamației în Ahile este eliminarea oricărei cauze a inflamației și apoi lăsarea lui Ahile să se vindece singură. După cum sa menționat mai devreme, o inflamație este un proces de reparare complet natural în care corpul crește circulația sângelui în zonă pentru a asigura o vindecare mai rapidă - din păcate, este cazul în care, uneori, corpul poate face o treabă ușor excesivă și poate fi apoi necesar cu glazură, laser antiinflamator și posibila utilizare a medicamentelor antiinflamatoare (vă reamintim că utilizarea excesivă a AINS poate duce la reducerea reparațiilor în zonă).

Tratamentul la rece și pachetele de căldură pot oferi ameliorarea durerii articulațiilor și mușchilor, inclusiv în Ahile. Ar trebui să încercați întotdeauna un tratament conservator pentru o lungă perioadă de timp înainte de a recurge la proceduri invazive (chirurgie și intervenție chirurgicală), dar în unele cazuri aceasta este singura cale de ieșire. Măsurile conservatoare directe pot fi:

• Kinetoterapie (tratamentul mușchilor din apropiere poate oferi ameliorarea durerii și creșterea circulației sângelui)
• Odihnește-te (ia o pauză de la ceea ce a provocat rănirea)
• Suport de compresie pentru Ahile (se deschide într-o fereastră nouă)
• Terapia cu laser
• Turnare / gimnastică sportivă
• Inserții pentru talpă (acest lucru poate duce la o încărcare mai corectă a picioarelor și tălpilor - dar nu este o „soluție rapidă” sau un plan bun pe termen lung)
• Shockwave Terapie
• Exerciții și întindere

Exerciții împotriva inflamației tendonului lui Ahile

Ar trebui să încercați să întrerupeți prea mult exercițiu de greutate dacă sunteți afectat de inflamația tendonului lui Ahile. Înlocuiți joggingul cu înotul, mașina eliptică sau bicicleta de antrenament. De asemenea, asigurați-vă că vă întindeți coapsele, vițeii, picioarele și vă antrenați ușor picioarele, așa cum se arată în acest articol. Vă recomandăm, de asemenea, să le încercați în liniște exercitii de sold.

Articol conex: - 10 exerciții pentru șolduri rele

Următoarea pagină: - Durere în Ahile? Ar trebui să știi asta!

Articol popular: - Este vorba de tendinită sau LEZIUNE ale tendonului?

.

surse:
-

Întrebări despre inflamația tendonului Achile:

Întrebare: Femeie, 51 de ani. Cum pot să-mi dau seama dacă am tendinita lui Ahile / Ahile?

În majoritatea cazurilor, durerea de la nivelul articulațiilor și mușchilor este interpretată greșit ca „inflamație”. Aceasta este o simplificare a problemei care îndepărtează responsabilitatea de la persoana afectată - și care sugerează că nu este vina acelei persoane. În mod normal, nu este cazul - și, probabil, majoritatea oamenilor s-au suprasolicitat (de exemplu, mergând câteva ore când stați în mod normal la birou toată săptămâna) sau au făcut alte lucruri înainte de a primi o astfel de prezentare a durerii.

Urmăriți Vondt.net pe YOUTUBE

(Urmăriți și comentați dacă doriți să realizăm un videoclip cu exerciții sau elaborari specifice pentru exact problemele voastre)

Urmăriți Vondt.net pe FACEBOOK

(Încercăm să răspundem la toate mesajele și întrebările în 24-48 de ore. De asemenea, vă putem ajuta să interpretați răspunsurile RMN și altele asemenea.)