Ultima actualizare 21/02/2024 de către Clinicile durerii - Sănătate interdisciplinară

Durere în degete (ghid excelent)

Mâinile dureroase și durerea la degete pot interfera serios cu sarcinile zilnice. Rigiditatea și durerea la degete pot face dificilă deschiderea capacelor de gem și efectuarea sarcinilor obișnuite de gospodărie. În timp, poate duce și la deteriorarea capacității funcționale.

Mâinile și degetele noastre sunt printre cele mai importante instrumente ale noastre. Experimentarea astfel încât aceste instrumente pot fi, pe lângă cele fizice, și o povară mentală. Există multe cauze și diagnostice care pot duce la afectarea funcției și dureri la nivelul degetelor. Unele dintre cele mai frecvente includ suprasolicitarea, leziunile, osteoartrita, reumatismul și sindromul de tunel carpian.

- Majoritatea oamenilor se pot îmbunătăți semnificativ cu „mișcări simple”

Trebuie să ne cerem scuze pentru jocul de cuvinte de acolo, dar a fost prea tentant. Dar, de fapt, majoritatea pacienților cu dureri în mâini și degete răspund foarte bine la tratamentul conservator și la antrenamentul de reabilitare. O parte din cheia obținerii îmbunătățirii funcționale constă într-o examinare amănunțită - unde, printre altele, cartografiezi care mușchi sunt subactivi și slabi. Apoi, lucrezi intenționat cu exerciții specifice de reabilitare și tratament fizic. Acesta din urmă include atât mobilizarea articulară, cât și tehnicile musculare pentru a restabili mobilitatea normală și a descompune țesutul deteriorat. Măsuri proprii, cum ar fi utilizarea palmrest si antrenament cu antrenor de mâini și degete este, de asemenea, foarte relevant.

„Articolul a fost scris în colaborare cu personalul sanitar autorizat public, iar calitatea a fost verificată de către personalul sanitar. Aceasta include atât fizioterapeuți, cât și chiropracticieni la Clinici de durere Interdisciplinar Health (vezi prezentarea clinică aici). Vă recomandăm întotdeauna să vă evaluați durerea de către personalul medical experimentat.”

Sfat: Derulați în jos până la sfârșitul articolului pentru a vedea un videoclip cu exerciții bune pentru mâini.

Simptome de durere în degete

Durerea vine în multe tipuri și soiuri diferite. Modul în care acestea sunt descrise de pacient poate ajuta la oferirea clinicianului informații utile despre ceea ce cauzează simptomele. Printre altele, este obișnuit să auzim aceste afirmații:

• „M-am săturat ca degetele mele să lenevesc!”

• „Parcă ți-ar arde degetele”

• „Degetele adorm noaptea”

• „Am adesea crampe la degete”

• „Degetul meu se blochează și face clic”

• „Degetele îmi furnică și mă mâncărime”

Și acestea sunt doar o mână (da, știm) de exemple care sunt obișnuite să auzi de la pacienți. La o consultație inițială, de obicei treceți mai întâi printr-o anamneză, unde terapeutul, printre altele, vă întreabă dacă vă puteți descrie durerea și simptomele. Apoi, pe baza informațiilor apărute, se va efectua apoi o examinare funcțională.

Diagnosticul durerii în degete

Pentru a pune un diagnostic, clinicianul va efectua o serie de teste diferite. Aceasta poate include testarea:

• Articulațiile degetelor

• Mișcarea încheieturii mâinii

• Funcția musculară

• Tensiune nervoasă (pentru a verifica dacă există blocare a nervilor)

• Teste nervoase

În plus, se pot face și teste ortopedice specifice (examinări funcționale) care caută semne ale anumitor diagnostice. Un exemplu aici ar putea fi Testul lui Tinel care este o examinare care ajută la evaluarea dacă există semne ale sindromului de tunel carpian.

Clinici de durere: Contactați-ne

A noastra secțiile clinice de la Vondtklinikkene (faceți clic pe ei pentru o prezentare completă a clinicilor noastre), inclusiv la Oslo (Scaune Lambert) și Akershus (Sunetul Eidsvoll og Lemn brut), are o competență profesională deosebit de înaltă în investigarea, tratamentul și reabilitarea durerii la nivelul mușchilor, tendoanelor, nervilor și articulațiilor. Degetul de la picioare contactaţi-ne dacă doriți ajutor de la terapeuți autorizați public cu experiență în aceste domenii.

Motiv: De ce am dureri la degete?

După cum am menționat mai devreme, există mai multe cauze și diagnostice care ne pot face să ne doară degetele. Iată câteva dintre ele:

• Osteoartrita articulației degetelor

• DeQuervains tenosinovit

• Osteoartrita mâinii

• Sindromul tunelului carpian

• Rigiditatea articulațiilor

• Dezechilibru muscular

• Hernie la nivelul gâtului (leziunea discului la nivelul gâtului)

• sindromul Raynaud

• Durere referită din mușchi

• Artrita reumatică

• reumatism

• Modificări de uzură

• Degetul de declanșare

De asemenea, este posibil să aveți mai multe diagnostice deodată. Dacă acesta este cazul, îl numim dureri combinate ale degetelor. Acestea sunt tipurile de lucruri pe care clinicianul vă va ajuta să le descoperiți.

- Examen imagistic pentru durere în degete

În primul rând, este important de precizat că trimiterea pentru diagnostic imagistic trebuie considerată ca fiind indicată din punct de vedere medical. Aceasta înseamnă că se crede că imaginile vor duce la schimbări în tratament sau reabilitare. O indicație pentru efectuarea unui examen RMN poate fi dacă există suspiciuni specifice de sindrom de tunel carpian sau constatări reumatice. Atât medicii, cât și chiropracticienii au dreptul de a trimite pentru diagnosticare imagistică.

Tratamentul durerilor de mâini și ale degetelor

Fizioterapeuții și chiropracticienii noștri folosesc tehnici de tratament bine documentate și bazate pe dovezi. Pe lângă aceasta fiind combinată cu exerciții specifice de reabilitare. Exemple de tehnici de tratament includ:

• fizioterapie

• Terapia cu laser

• Mobilizarea comună

• Tehnici de masaj

• Chiropractica moderna

• Terapia cu punct de declanșare

• Shockwave Terapie

• Acul uscat (acupunctură intramusculară)

Aici este de menționat că tratamentul chiropractic, care include atât munca musculară, cât și mobilizarea articulațiilor (atât a încheieturii mâinii, cât și a cotului), are un efect documentat în sindromul de tunel carpian. Studiile de cercetare pot arăta un efect bun de ameliorare a simptomelor, dar și îmbunătățirea funcției nervoase și îmbunătățirea sensibilității pielii (senzoriale).¹ De asemenea, clinicienii noștri combină cu acul uscat, dacă este cazul. Un astfel de tratament are un efect documentat împotriva, printre altele, împotriva degetului de declanșare (creșterea forței mâinii, ameliorarea durerii și reducerea țesutului deteriorat).²

„Clinicienii noștri, pe baza examinării clinice, vor stabili un plan de tratament adaptat, care constă atât din tehnici de tratament activ, cât și din exerciții de reabilitare”.

Automăsuri și autoajutor împotriva degetelor dureroase

Există o serie de produse inteligente și bune care vă pot ajuta dacă aveți dureri în mâini și degete. Unele automasuri sunt specifice in functie de anumite diagnostice, iar altele sunt mai generale. Mai jos trecem prin trei dintre măsurile de autoajutorare pe care le recomandă cel mai adesea terapeuții noștri pentru problemele la mâini și degete. Toate linkurile către măsurile proprii recomandate se deschid într-o nouă fereastră de browser.

Sfaturi 1: Mănuși de compresie (stimulează circulația)

Începem cu sfaturile de care vor putea beneficia marea majoritate a oamenilor. Și anume utilizarea de mănuși de compresie. Astfel de mănuși stimulează circulația crescută, o aderență îmbunătățită și oferă, de asemenea, un bun sprijin pentru mâini. Foarte popular cu reumatismul și persoanele cu osteoartrită. Apăsați pe imagine sau ei pentru a citi mai multe despre efectele pozitive.

Sfaturi 2: Suport ortopedic pentru încheietura mâinii

Suporturile ortopedice pentru încheietura mâinii sunt folosite pentru a ușura și proteja o zonă supraîncărcată. Acest lucru oferă o bună stabilitate încheieturii mâinii, mâinii și părților antebrațului. Dormind cu ea, încheietura mâinii este menținută în poziția corectă - și contribuie la o vindecare mai rapidă. Deosebit de popular cu sindromul de tunel carpian, tenosinovita Dequervain, osteoartrita și tendinita la încheietura mâinii. presa ei sau pe imagine pentru a citi mai multe despre asta.

Sfaturi 3: Antrenament cu antrenor de mâini și degete

Mulți oameni sunt familiarizați cu antrenorii de prindere. Dar mult mai puțini sunt conștienți că deseori avem un dezechilibru muscular în mâini - și că antrenamentul în cealaltă direcție este la fel de important. E aici acest antrenor de mâini și degete vine în sine. Mulți oameni le folosesc pentru a restabili puterea mușchilor care îndoaie degetele înapoi. Citiți mai multe prin link ei sau deasupra.

Exerciții și antrenament împotriva durerii în degete

Acum ați dobândit o perspectivă asupra posibilităților disponibile în investigarea, tratamentul și reabilitarea mâinilor și degetelor dureroase. Așa că sperăm că vă poate motiva să vă abordați în mod activ afecțiunile. Exercițiile de reabilitare pe care le primiți vor fi adaptate problemei dumneavoastră specifice. Dar există și exerciții mai generale cu care poți începe. Videoclipul de mai jos arată chiropractic Alexander Andorff un program de antrenament pentru mâini și degete.

VIDEO: 7 exerciții împotriva osteoartritei la mâini

Simțiți-vă liber să vă abonați gratuit canalul nostru de youtube. Acolo vei găsi, printre altele, mai multe programe de antrenament și videoclipuri de tratament.

Clinicile durerii: alegerea ta pentru un tratament modern

Clinicienii noștri și departamentele clinice își propun întotdeauna să fie printre elite în investigarea, tratamentul și reabilitarea durerii și leziunilor la nivelul mușchilor, tendoanelor, nervilor și articulațiilor. Apăsând butonul de mai jos, puteți vedea o prezentare generală a clinicilor noastre - inclusiv în Oslo (incl Scaune Lambert) și Akershus (Lemn brut og Sunetul Eidsvoll). Nu ezitați să ne contactați dacă aveți întrebări sau vă întrebați despre ceva.

Vezi prezentarea generală a clinicii

articolul: Durere în degete

Scris de: Chiropracticienii și fizioterapeuții noștri autorizați public de la Vondtklinikkene

Verificarea faptelor: Articolele noastre se bazează întotdeauna pe surse serioase, studii de cercetare și reviste de cercetare - cum ar fi PubMed și Biblioteca Cochrane. Vă rugăm să ne contactați dacă observați erori sau aveți comentarii.

Referințe și surse

1. Davis PT, Hulbert JR, Kassak KM, Meyer JJ. Eficacitatea comparativă a tratamentelor conservatoare medicale și chiropractice pentru sindromul tunelului carpian: un studiu clinic randomizat. J Manipulative Physiol Ther. 1998;21(5):317-326.
2. Azizian et al, 2019. J Phys Ther Sci. 2019 Apr;31(4):295-298. Efectele pungii uscate asupra arhitecturii tendon-scripeților, a durerii și a funcției mâinii la pacienții cu degetul de declanșare: un studiu randomizat controlat.