Mă amețesc când mă ridic rapid - Ar trebui să fiu îngrijorat?

Multe persoane experimentează amețeli temporare atunci când se ridică repede dintr-o poziție șezândă sau supină. Să vă amețiți când vă ridicați rapid este relativ frecvent, dar dacă apare frecvent, trebuie să vă controlați tensiunea arterială de către medicul dumneavoastră, deoarece tensiunea arterială inegală poate fi severă, în special pentru persoanele în vârstă, în parte datorită șanselor crescute de a leșina și a cădea.

Când te ridici rapid, vasele de sânge și inima trebuie să se contracte pentru a alimenta corpul și creierul cu sânge. Acest lucru poate dura ceva timp dimineața și, prin urmare, se poate experimenta o amețeală temporară înainte ca creierul să primească aportul adecvat de sânge pe care îl dorește.

- Verificați tensiunea arterială

Dacă aveți acest tip de amețeli în mod regulat, trebuie să vi se examineze tensiunea arterială și funcția cardiacă de către medicul dumneavoastră. Acest lucru se datorează faptului că organele, extremitățile și, cel mai important, creierul depind de tensiunea arterială suficientă și suficientă pentru a fi alimentată în mod regulat cu sânge și oxigen. Dacă aveți amețeli posturale, medicul dumneavoastră vă va măsura tensiunea arterială în decubit dorsal, așezat și în picioare - și apoi va examina că acest lucru nu este în mod constant mai mic atunci când stați culcat sau așezat.

Tensiunea arterială este o măsură a puterii din vasele de sânge de fiecare dată când inima îți bate. O tensiune arterială normală este suprapresiunea de 120 mmHg și suprimarea de 80 mmHg. Suprapresiunea (presiunea sistolică), care este primul număr, este o măsurare a presiunii arteriale atunci când inima bate și vasele de sânge sunt pline. Supresia (presiunea diastolică), care este al doilea număr în măsurare, este presiunea în vasele de sânge, deoarece inima se sprijină între bătăile inimii.

Un sfat bun este să luați ceva timp dimineața pentru a vă ridica de la o poziție culcată la o poziție în picioare. Simțiți-vă liber să stați 30 de secunde înainte de a vă ridica complet. Acest lucru se datorează faptului că tensiunea arterială a fost scăzută pe tot parcursul nopții când dormi și când te ridici repede, apoi brusc „toți oamenii la pompe” - dacă vasele de sânge nu pot îndeplini cerințele, poți experimenta amețeli temporare din cauza unei cantități mai mici de sânge la creier.

Poti Citiți mai multe despre tensiunea arterială scăzută pe pagina următoare din acest articol.

Următoarea pagină: - Prin urmare, ar trebui să luați serios tensiunea arterială scăzută

Ce pot face chiar și împotriva durerii în mușchi, nervi și articulații?

1. Se recomandă exerciții generale, exerciții specifice, întindere și activitate, dar rămâneți în limita durerii. Două plimbări pe zi de 20-40 de minute fac bine întregului corp și mușchilor dureri.

2. Punct de declanșare / bile de masaj recomandăm cu tărie - au dimensiuni diferite, astfel încât să poți lovi bine chiar și pe toate părțile corpului. Nu există un ajutor auto mai bun decât acesta! Vă recomandăm următoarele (faceți clic pe imaginea de mai jos) - care este un set complet de 5 puncte de declanșare / bile de masaj în diferite dimensiuni:

3. Formare: Antrenament specific cu trucuri de antrenament ale diferiților adversari (cum ar fi acest set complet de 6 tricoturi cu rezistență diferită) vă poate ajuta să vă antrenați forța și funcționarea. Antrenamentul la tricot implică adesea o pregătire mai specifică, care la rândul ei poate duce la prevenirea mai eficientă a vătămărilor și reducerea durerii.

4. Ameliorarea durerii - Răcire: Biofreeze este un produs natural care poate ameliora durerea prin răcirea blândă a zonei. Răcirea este recomandată mai ales când durerea este foarte severă. Atunci când s-au calmat, atunci este recomandat tratamentul termic - de aceea este recomandabil să existe atât răcire cât și încălzire.

5. Ameliorarea durerii - Încălzire: Încălzirea mușchilor strânși poate crește circulația sângelui și poate reduce durerea. Vă recomandăm următoarele garnitură reutilizabilă caldă / rece (faceți clic aici pentru a citi mai multe despre aceasta) - care poate fi utilizat atât pentru răcire (poate fi înghețat), cât și pentru încălzire (poate fi încălzit în cuptorul cu microunde).

6. Prevenirea și vindecarea: Zgomot de compresie așa ca asta poate crește circulația sângelui către zona afectată, accelerând astfel vindecarea naturală a mușchilor și tendoanelor rănite sau uzate.

Produse recomandate pentru ameliorarea durerii în durere