Blocarea articulațiilor fibulare.

Fibula este tibia exterioară a piciorului. Poate fi blocată sau disfuncțională în articulația talofibulară (unde tibia externă se atașează la gleznă) sau articulația tibiofibulară (unde tibia se atașează de tibia articulației genunchiului). Toate articulațiile din corp pot fi afectate de disfuncții, în grade diferite, acest lucru se poate datora mialgiei mușchilor din apropiere, a slăbiciunii musculare sau a altor disfuncții ale articulațiilor din apropiere.

Alinierea articulației efectuată de un expert musculo-scheletic (care chiropractician sau terapeut manual) în combinație cu munca musculară și exerciții specifice poate fi de ajutor dacă simțiți blocarea repetată în atașamentele fibulare, dar ar trebui să încercați, de asemenea, să găsiți motivul pentru care vă confruntați cu această problemă. Uneori stabilizarea zgomotului de compresie, întindere specifică sau antrenarea mușchiului arcului piciorului ajuta la ameliorarea piciorului.

Urmăriți Vondt.net pe YOUTUBE

(Urmăriți și comentați dacă doriți să realizăm un videoclip cu exerciții sau elaborari specifice pentru exact problemele voastre)

Urmăriți Vondt.net pe FACEBOOK

(Încercăm să răspundem la toate mesajele și întrebările în 24-48 de ore. De asemenea, vă putem ajuta să interpretați răspunsurile RMN și altele asemenea.)

Rulourile cu spumă sunt în vânt ca niciodată - de aici creșterea incredibilă a prețurilor lor în magazinele de sport. Acum, un role de spumă poate costa 500, - coroane în anumite magazine, ceea ce este destul de ridicol având în vedere ceea ce plătiți de fapt. Un role de spumă. Am primit feedback bun despre următoarea rulou de spumă, care costă o fracțiune din preț (la momentul scrierii, costă doar aprox. 90 Coroane norvegiene începând cu 28.04.2015 - o adevărată afacere cu alte cuvinte):

- Citiți mai multe despre rola de spumă aici: Rolă de spumă de înaltă densitate BLUE (linkul se deschide într-o fereastră nouă)

Exercitiile fizice si exercitiile fizice sunt bune pentru corp si suflet:

• Bară de exerciții pentru bărbie / trageți poate fi un instrument excelent de exerciții pe care să le ai acasă. Poate fi atașat și detașat de rama ușii fără utilizarea unui burghiu sau unealtă.
• Mașină transversală / elipsă: Antrenament excelent de fitness. Bun pentru promovarea mișcării în corp și exercitarea în general.
• Instrumente de curățare a prinderii poate ajuta la întărirea mușchilor relevanți ai mâinii și, prin urmare, ajută la rezolvarea disfuncției musculare.
• Tricot de cauciuc este un instrument excelent pentru dvs. care trebuie să întărească umărul, brațul, miezul și multe altele. Antrenament blând, dar eficient.
• kettlebells este o formă foarte eficientă de antrenament care produce rezultate rapide și bune.
• Mașini de canotaj este una dintre cele mai bune forme de antrenament pe care le puteți folosi pentru a obține o putere generală bună.
• Bicicleta ergometru de filare: Este bine să ai acasă, astfel încât să poți crește cantitatea de exerciții fizice pe tot parcursul anului și să obții o stare de fitness mai bună.