Inflamația piciorului

Inflamarea piciorului inferior poate apărea din cauza mai multor cauze. Simptomele tipice ale inflamației picioarelor sunt umflarea locală, pielea înroșită și durerea sub presiune. O inflamație (răspuns inflamator ușor) este un răspuns natural normal atunci când țesuturile moi, mușchii sau tendoanele devin iritate sau deteriorate. Când țesutul este deteriorat sau iritat, corpul va încerca să crească circulația sângelui în zonă - acest lucru duce la durere, umflături locale, dezvoltare a căldurii, piele roșiatică și durere de presiune. Umflarea din zonă poate duce, de asemenea, la o compresie nervoasă, pe care o putem observa în osteomielită unde mușchii anteriori tibiali sunt supraîncărcați și iritați. Aceste simptome vor varia în intensitate în funcție de deteriorarea sau iritarea țesutului. Este important să se facă distincția între inflamație (inflamație) și infecție (infecție bacteriană sau virală).

Cauzele inflamației la nivelul piciorului inferior

După cum am menționat, inflamația sau inflamația este un răspuns natural din partea sistemului imunitar pentru a repara o vătămare sau iritare. Aceasta poate apărea din cauza suprautilizării (fără o musculatură suficientă pentru a îndeplini sarcina) sau din cauza unor leziuni minore. Iată câteva diagnostice care pot provoca inflamații sau inflamații ale piciorului inferior:

Bursita lui Ahile (inflamația mucoasei în partea din spate a tranziției gleznei la vițel)

artrită (Artrita)

osteoartrită (durerea depinde de articulațiile afectate)

atele fluierul piciorului

reumatism (durerea depinde de articulațiile afectate)

Mialgie tibialis

Cine este afectat de inflamația piciorului?

Absolut toată lumea poate fi afectată de o inflamație la nivelul piciorului - atâta timp cât activitatea sau sarcina depășesc ceea ce țesutul moale sau mușchii pot rezista. Cei care își cresc antrenamentul prea repede, în special în jogging, sport, haltere și mai ales cei cu o încărcătură repetitivă ridicată pe gleznă și picior sunt cei mai expuși - mai ales dacă majoritatea sarcinii se află pe o suprafață dură. Malpoziții la nivelul picioarelor (suprapronație și platfus) poate fi, de asemenea, o cauză care contribuie la dezvoltarea reacției inflamatorii la nivelul piciorului inferior.

Anatomie secțiune transversală a piciorului - Foto WIkimedia

Secțiunea transversală a vițelului de anatomie - Foto Wikimedia

Inflamația gambei poate fi foarte supărătoare. Dacă apare o inflamație, atunci trebuie să țineți cont de faptul că, în majoritatea cazurilor, este auto-provocată (o mulțime de mers pe suprafețe dure, cu o lipsă de antrenament a mușchilor de susținere, de exemplu?) Și că sunteți inteligent în a asculta ceea ce corpul încearcă să vă spună . Dacă nu ascultați semnalele de durere, atunci starea poate fi deteriorată cronic.

Simptome de inflamație a piciorului inferior

Durerea și simptomele vor depinde de măsura în care piciorul are o reacție inflamatorie. Vă reamintim din nou că o inflamație și o infecție sunt două lucruri complet diferite - dacă aveți o reacție inflamatorie severă cu dezvoltare de căldură, febră și puroi în zonă, atunci aveți o infecție, dar vom intra în mai multe detalii într-un alt articol. Simptomele tipice ale inflamației includ:

- Umflături locale

Piele roșiatică, iritată

- Dureros la apăsare / atingere

Diagnosticul inflamației piciorului inferior

Un examen clinic se va baza pe istoric și pe un examen. Acest lucru va arăta mișcare redusă în zona afectată și sensibilitate locală. În mod normal, nu veți avea nevoie de o examinare imagistică suplimentară - dar în anumite cazuri poate fi relevant cu un examen imagistic să verificați dacă o leziune este cauza umflăturii sau a analizelor de sânge.

Diagnostic imagistic al inflamației piciorului (Radiografie, RMN, CT sau ecografie)

O radiografie poate exclude orice deteriorare a fracturii. o Examen RMN poate arăta dacă există vătămări tendoanelor sau structurilor din zonă. Ecografia poate examina dacă există leziuni ale tendonului - poate vedea, de asemenea, dacă există o acumulare de lichid în zonă.

Tratamentul inflamației piciorului inferior

Scopul principal al tratamentului inflamației la vițel este de a elimina orice cauză a inflamației și apoi lăsați vițelul să se vindece singur. După cum sa menționat mai devreme, o inflamație este un proces de reparare complet natural în care corpul crește circulația sângelui în zonă pentru a asigura o vindecare mai rapidă - din păcate, este cazul în care, uneori, corpul poate face o treabă ușor bună și poate fi apoi necesar cu glazură, antiinflamatoare laser și posibila utilizare a antiinflamatoarelor (vă reamintim că utilizarea excesivă a AINS poate duce la o reparație redusă în zonă). Tratamentul la rece poate oferi o ameliorare a durerii articulațiilor și mușchilor, inclusiv în partea inferioară a piciorului. Albastru. Biofreeze (se deschide într-o fereastră nouă) este un produs natural popular. Unul ar trebui să încerce întotdeauna un tratament conservator mult timp înainte de a recurge la proceduri invazive (chirurgie și chirurgie), dar în unele cazuri, aceasta este singura cale de ieșire. Măsurile conservatoare directe pot fi:

- Îngrijirea picioarelor (îngrijirea picioarelor și kinetoterapia pot ameliora durerea)

- Odihnește-te (ia o pauză de la ceea ce a provocat rănirea)

- Înregistrare sportivă / înregistrare kinesio

- Brant (acest lucru poate duce la o incarcare mai corecta pe picior si talpa)

Exerciții și întinderi

Exerciții împotriva inflamației la nivelul piciorului

Ar trebui să încercați să întrerupeți prea mult exercițiu de greutate dacă cineva este afectat de inflamație la nivelul piciorului. Înlocuiți joggingul cu înotul, mașina eliptică sau bicicleta de antrenament. De asemenea, asigurați-vă că vă întindeți piciorul, piciorul și vă antrenați ușor picioarele, așa cum se arată în acest articol.

Articol conex: - 4 exerciții bune pentru picioare dureroase!

Următoarea pagină: - Dureri de picioare? Ar trebui să știi asta!

Ce pot face chiar și pentru durerile musculare și articulare?

1. Se recomandă exerciții generale, exerciții specifice, întindere și activitate, dar rămâneți în limita durerii. Două plimbări pe zi de 20-40 de minute fac bine întregului corp și mușchilor dureri.

2. Punct de declanșare / bile de masaj recomandăm cu tărie - au dimensiuni diferite, astfel încât să poți lovi bine chiar și pe toate părțile corpului. Nu există un ajutor auto mai bun decât acesta! Vă recomandăm următoarele (faceți clic pe imaginea de mai jos) - care este un set complet de 5 puncte de declanșare / bile de masaj în diferite dimensiuni:

3. Formare: Antrenament specific cu trucuri de antrenament ale diferiților adversari (cum ar fi acest set complet de 6 tricoturi cu rezistență diferită) vă poate ajuta să vă antrenați forța și funcționarea. Antrenamentul la tricot implică adesea o pregătire mai specifică, care la rândul ei poate duce la prevenirea mai eficientă a vătămărilor și reducerea durerii.

4. Ameliorarea durerii - Răcire: Biofreeze este un produs natural care poate ameliora durerea prin răcirea blândă a zonei. Răcirea este recomandată mai ales când durerea este foarte severă. Atunci când s-au calmat, atunci este recomandat tratamentul termic - de aceea este recomandabil să existe atât răcire cât și încălzire.

5. Ameliorarea durerii - Încălzire: Încălzirea mușchilor strânși poate crește circulația sângelui și poate reduce durerea. Vă recomandăm următoarele garnitură reutilizabilă caldă / rece (faceți clic aici pentru a citi mai multe despre aceasta) - care poate fi utilizat atât pentru răcire (poate fi înghețat), cât și pentru încălzire (poate fi încălzit în cuptorul cu microunde).

Produse recomandate pentru ameliorarea durerii pentru durerile musculare și articulare