Mialgia pronator teres (punctul de declanșare).

Pronator teres este mușchiul cu un punct de declanșare a durerii din partea din față a antebrațului și până la încheietura mâinii - la degetul mare. Acest lucru poate apărea dacă devine hiperactiv, strâns și disfuncțional. O așa-numită mialgie pronator teres, cunoscută și sub numele de punct declanșator pronator teres sau nod muscular.

Tratamentul mialgiei pronator teres (nod muscular / punct declanșator).

regulat auto-masaj (de exemplu, cu rola spumă), întindere, exerciții și orice tratament al unui expert musculo-scheletic (chiropractician, fizioterapeut, terapeut manual) sunt toate exemple de măsuri care te pot ajuta să scapi de mialgie.

Urmăriți Vondt.net pe YOUTUBE

(Urmăriți și comentați dacă doriți să realizăm un videoclip cu exerciții sau elaborari specifice pentru exact problemele voastre)

Urmăriți Vondt.net pe FACEBOOK

(Încercăm să răspundem la toate mesajele și întrebările în 24-48 de ore. De asemenea, vă putem ajuta să interpretați răspunsurile RMN și altele asemenea.)

Rulourile cu spumă sunt în vânt ca niciodată - de aici creșterea incredibilă a prețurilor lor în magazinele de sport. Acum, un role de spumă poate costa 500, - coroane în anumite magazine, ceea ce este destul de ridicol având în vedere ceea ce plătiți de fapt. Un role de spumă. Am primit feedback bun despre următoarea rulou de spumă, care costă o fracțiune din preț (la momentul scrierii, costă doar aprox. 90 Coroane norvegiene începând cu 28.04.2015 - o adevărată afacere cu alte cuvinte):

- Citiți mai multe despre rola de spumă aici: Rolă de spumă de înaltă densitate BLUE (linkul se deschide într-o fereastră nouă)

Știai asta?
- Adesea articulații rigide și disfuncționale (citește și: dureri articulare - încuietori articulare?) să fie o cauză parțială a mialgiei, deoarece articulația articulară limitată poate avea și un efect negativ asupra funcției musculare. Tratamentul comun cu un chiropractor sau terapeut manual poate fi de ajutor în astfel de cazuri.

Perne vechi? Cumpărare nouă?

Pernele noi dintr-un material special pot fi de asemenea utile în caz de mialgie recurentă în partea superioară a spatelui, umărului, brațului și gâtului - dacă vă gândiți să investiți într-unul, recomandați mai multe studii perna asta. O pernă mai bună vă poate oferi, în multe cazuri, o mai bună recuperare / vindecare atunci când dormiți.

Acest tip de perne este aproape imposibil de crescut în Norvegiași, dacă găsiți una, costă de obicei cămașa și altele. În schimb, încercați perna prin articolul pe care îl linkăm mai sus, are multe goluri bune de tragere iar oamenii sunt foarte fericiți.

Aici puteți vedea o ilustrație care arată atașamentele musculare la mușchiul pronator teres:

Pronator teres muscle attachment - Photo Wikimedia

Pronator teres se atașează în principal la capul humeral și la epicondilul medial, precum și la capul ulnar - înainte de a se atașa de pronatorul tuberozita pe osul razei. Pronator teres alimentarea sa nervoasă provine din nervul median C6, C7. Pronator teres este o îndoire a antebrațului și predispusă, adică răsucește antebrațul spre interior.

Aici puteți vedea o ilustrație care arată modelul durerii punctului de declanșare (durere de referință din nod muscular) la pronator teres:

Pronator teres poate provoca, de asemenea, durere împotriva încheieturii mâinii și a mâinii la atașarea degetului mare.

Citește și:

- Antrenament excentric în tratamentul cotului de tenis / epicondilitei laterale?

- Durere în cap (Aflați mai multe despre cauzele durerilor de cap și ce puteți face pentru a scăpa de el)

- Durere în mușchi și puncte declanșatoare - (De ce suferi într-adevăr dureri musculare? Află mai multe aici.)

- Durere în brațe (Care pot fi cauzele durerii în brațe?)