Hallux valgus

Hallux Valgus este o afecțiune a degetului în care primul os metatarsian de pe degetul mare are o abatere laterală fixă. Hallux Valgus poate duce la efecte secundare, cum ar fi bursita (inflamația membranelor mucoase), sinovita și durerea locală la exteriorul degetului de la picior, care de multe ori se umflă și devine foarte dureroasă la presiune. Această nealiniere a degetului mare poate de asemenea să ofere o bază pentru deget de la picior ciocan - care este o condiție în care al doilea, al treilea, al patrulea sau al cincilea deget de la picior capătă o formă rigidă, curbată. Condiția se numește Inflamaţie la picior în engleză și este adesea solicitat greșit deget de la picior ciocan în norvegiană. Un diagnostic diferențial pentru simptomele hallux valgus este gută. Un suport hallux valgus poate avea un efect bun împotriva acestei tulburări și poate preveni deteriorarea.

SFAT: Multe persoane cu hallux valgus le place să folosească puloverele de la picioare og șosete de compresie special adaptate (linkul se deschide într-o fereastră nouă) pentru a crește circulația și a limita sarcina pe zona afectată.

- Supradoarea poate fi o cauză a hallux valgus

Printre cauzele hallux valgus găsim semnificative overpronation (când poziția piciorului cade spre interior), traumatism și mers cu pantofi strânși, necorespunzători timp de câțiva ani. Spațiul limitat în pantofii necorespunzători poate duce la o sarcină de eroare treptată care poate duce la diagnosticarea hallux valgus. În caz de suprapronație, așa cum se va vedea din ilustrația de mai jos, va crește greutatea prin primul os metatarsian și degetul mare. Această încărcare a erorilor poate oferi în timp (mulți ani) o bază pentru hallux valgus. Prin urmare, se recomandă să luați în serios suprapronarea pentru a preveni această afecțiune mai târziu în viață (citit: Cum să consolidezi lama piciorului!)

- Pantofii răi pot agrava starea

Pantofii care nu țin cont de faptul că persoana are această afecțiune pot ajuta la agravarea afecțiunii. Tălpile de pantofi uzate în mod special, deoarece acestea se vor purta astfel încât pronația să fie amplificată, pot crește presiunea împotriva degetului mare / primului metatarsian.

Tratamentul halux valgus

Cea mai importantă măsură în tratamentul hallux valgus este încălțămintea adaptată care nu strânge sau nu exercită nicio presiune specială pe degetul mare - astfel încât să se prevină deteriorarea ulterioară a articulațiilor degetului. Atunci ar trebui să obțineți unul suport hallux valgus și apoi branțuri personalizate pentru a asigura cea mai bună potrivire posibilă și absorbția de șocuri, precum și pentru a preveni o suprapunere prea mare. Atingerea sportivă sau utilizarea zilnică a benzii kinesio peste articulațiile afectate ale degetelor pot, de asemenea, să funcționeze pozitiv, atât funcțional, cât și simptomatic. Împrăștierea degetelor de la picioare este, de asemenea, o auto-măsură populară - aceasta din urmă asigură o distanță bună între articulațiile degetelor afectate și pune, de asemenea, o întindere ușoară pozitivă spre articulații. De asemenea, este recomandat să faceți exerciții zilnice pentru întărirea arcului piciorului.

De asemenea, trebuie să rețineți că cele mai dureroase sunt sechelele hallux valgus. Bursita și sinovita pot provoca umflături roșiatice la exteriorul degetului mare, care este foarte dureros de presiune. Bursita și sinovita pot fi ambele condiții potențiale care răspund bine la injecția cu cortizon - o injecție care, din păcate, provoacă și unele efecte secundare negative. De asemenea, este recomandabil să folosiți glazură pentru astfel de afecțiuni inflamatorii.

PRODUS RELATAT / AJUTOR AUTO: - Suport Hallux Valgus

Plâns cu hallux valgus (piciorul mare strâmb) și / sau creșterea osului (bunion) pe degetul mare? Atunci aceasta poate fi o parte a soluției problemei tale!

- Funcționarea hallux valgus

Dacă problema are o natură atât de severă, încât durerea și disfuncția depășesc cu mult rutina zilnică, atunci este posibil să fie necesară intervenția chirurgicală pentru corectarea majorului afectat. Aceasta este considerată o ultimă soluție, deoarece toate intervențiile chirurgicale și toate formele de intervenție chirurgicală au o formă de risc asociată. Astfel de intervenții chirurgicale sunt considerate destul de sigure, dar anestezia și alți factori nu pot fi niciodată în totalitate siguri cum să răspundă. Studiile subliniază că pacienții trebuie să înceapă cu suport hallux valgus og tălpi personalizate fie înainte sau imediat după o astfel de intervenție chirurgicală pentru a preveni problema să se întâmple din nou și din nou.

Citește și: - Durere în picior? Citiți mai multe despre ce puteți face aici!

Citește și: - Ce este guta? Și de unde să știu dacă sunt afectat de asta?

Ce pot face chiar și pentru durerile musculare și articulare?

1. Se recomandă exerciții generale, exerciții specifice, întindere și activitate, dar rămâneți în limita durerii. Două plimbări pe zi de 20-40 de minute fac bine întregului corp și mușchilor dureri.

2. Punct de declanșare / bile de masaj recomandăm cu tărie - au dimensiuni diferite, astfel încât să poți lovi bine chiar și pe toate părțile corpului. Nu există un ajutor auto mai bun decât acesta! Vă recomandăm următoarele (faceți clic pe imaginea de mai jos) - care este un set complet de 5 puncte de declanșare / bile de masaj în diferite dimensiuni:

3. Formare: Antrenament specific cu trucuri de antrenament ale diferiților adversari (cum ar fi acest set complet de 6 tricoturi cu rezistență diferită) vă poate ajuta să vă antrenați forța și funcționarea. Antrenamentul la tricot implică adesea o pregătire mai specifică, care la rândul ei poate duce la prevenirea mai eficientă a vătămărilor și reducerea durerii.

4. Ameliorarea durerii - Răcire: Biofreeze este un produs natural care poate ameliora durerea prin răcirea blândă a zonei. Răcirea este recomandată mai ales când durerea este foarte severă. Atunci când s-au calmat, atunci este recomandat tratamentul termic - de aceea este recomandabil să existe atât răcire cât și încălzire.

5. Ameliorarea durerii - Încălzire: Încălzirea mușchilor strânși poate crește circulația sângelui și poate reduce durerea. Vă recomandăm următoarele garnitură reutilizabilă caldă / rece (faceți clic aici pentru a citi mai multe despre aceasta) - care poate fi utilizat atât pentru răcire (poate fi înghețat), cât și pentru încălzire (poate fi încălzit în cuptorul cu microunde).

Produse recomandate pentru ameliorarea durerii pentru durerile musculare și articulare

Biofreeze (La rece / crioterapie)

surse: Nicholas Wülker, prof. Dr. med.^*,1 și Falk Mittag, Dr. med.¹ Tratamentul lui Hallux Valgus. Dtsch Arztebl Int. 2012 Dec; 109 (49): 857–868.