Condromalacia (genunchiul alergătorului)

Condromalacia, mai cunoscută ca genunchiul alergătorului, este o afecțiune care afectează cartilajul dintre rotula și femur. Condromalacia (genunchiul alergătorului) descrie o leziune a cartilajului în care cartilajul se descompune și devine moale, precum și neregulat la margini. Afecțiunea afectează, prin urmare, cartilajul din spatele rotulei (vezi imaginile RMN mai jos în articol) - cartilaj care acționează ca un amortizor natural de șoc atunci când alergăm, sărim și activități similare care, la suprasolicitare, pot duce la descompunerea cartilajul. Un diagnostic diferențial pentru condromalacie este sindromul durerii patellofemurale, care diferă de primul prin faptul că afectarea cartilajului nu a fost demonstrată. Diagnosticul afectează adesea sportivii tineri, dar poate afecta oameni de toate vârstele – inclusiv persoanele în vârstă care își supraîncărcează genunchii peste capacitatea lor.

Clinicile durerii: clinicile noastre interdisciplinare și moderne

A noastra secțiile clinice de la Vondtklinikkene (faceți clic pe ei pentru o prezentare completă a clinicilor noastre) are un nivel deosebit de înalt de expertiză profesională în investigarea, tratamentul și reabilitarea diagnosticelor de genunchi. Contactați-ne dacă doriți ajutorul unor terapeuți cu experiență în durerile de genunchi.

Cauzele condromalaciei (genunchiul alergătorului)

Afecțiunea apare din cauza efortului fizic repetitiv în timp, fără o recuperare suficientă sau mușchi de susținere. Pozițiile incorecte în picioare, genunchi, femurali și șolduri pot duce, de asemenea, la încărcarea necorespunzătoare a genunchilor. În timp, cartilajul se va uza astfel încât să devină aspru în jurul marginilor în loc de aspectul normal neted. Mulți oameni sunt surprinși de faptul că o astfel de tulpină poate duce la deteriorarea cartilajului în timp, fără să fi suferit vreo lezare directă sau traumă la genunchi. Există cinci motive principale pentru care cineva își dezvoltă abilitățile de alergare:

• Utilizare excesivă: Prea multă alergare, sărituri și activitate cu o sarcină mare pe genunchi - fără odihnă și antrenament suficientă a mușchilor din apropiere, care absorb șocul (vezi exercițiile ei). Din acest tip de cauză afecțiunea și-a primit numele - genunchiul alergătorului.
• Poziția inadecvată a rotulei: Dacă o rotula care este în afara poziției nu poate fi protejată de cartilaj în mod normal. Unii oameni se nasc cu malpoziție a rotulei.
• Mușchii de susținere slabi: Mușchii șoldului, gambei și coapsei sunt toți foarte importanți atunci când vine vorba de prevenirea problemelor la genunchi - inclusiv genunchiul alergătorului. Acești mușchi ajută la susținerea și eliberarea genunchiului și asigură menținerea în poziția corectă. Dacă nu sunt suficient de puternici, acest lucru poate duce la poziționarea greșită a rotulei în timpul stresului, ceea ce duce la creșterea presiunii asupra cartilajului și la descompunerea mai rapidă a acestuia. Această defecțiune poate provoca în cele din urmă durere.
• Leziuni sau traumatisme la genunchi: O rănire a genunchiului, cum ar fi un accident, cădere sau lovitură directă la genunchi, toate pot face ca rotula să se deplaseze din poziția normală. Acest lucru poate duce în mod natural și la deteriorarea cartilajului din spatele rotulei.
• Dezechilibru muscular: Mușchii puternici ai coapsei combinați cu mușchii slabi ai gambei pot fi, de asemenea, o cauză a deplasării greșite a rotulei. Un astfel de dezechilibru va putea trage sau împinge rotula din poziția sa normală.

Managementul de descărcare și de încărcare la Løperkne

En suport de compresie a genunchiului poate oferi atât ușurare, cât și stabilitate sporită genunchiului afectat. Suportul funcționează contribuind, de asemenea, la creșterea circulației sângelui în genunchi - ceea ce oferă acces sporit la nutrienți și, astfel, o vindecare mai rapidă.

Sfat: Suport de compresie a genunchiului (Linkul se deschide într-o fereastră nouă)

Faceți clic pe imagine sau pe link pentru a citi mai multe despre suportul de compresie a genunchiului și cum vă poate ajuta genunchiul.

Articol conex: - 4 exerciții bune pentru picioare dureroase!

Citire ulterioară: - Picior dureros? Ar trebui să știi asta!

Urmăriți Vondt.net pe YOUTUBE

(Urmăriți și comentați dacă doriți să realizăm un videoclip cu exerciții sau elaborari specifice pentru exact problemele voastre)

Urmăriți Vondt.net pe FACEBOOK

(Încercăm să răspundem la toate mesajele și întrebările în 24-48 de ore. De asemenea, vă putem ajuta să interpretați răspunsurile RMN și altele asemenea.)