Durere în fața umărului | Cauza, diagnostic, simptome și tratament

Durere în fața umărului? Aici puteți afla mai multe despre durerile anterioare ale umărului, precum și despre simptomele asociate, cauza și diverse diagnostice ale durerilor de umăr. Durerea la umăr ar trebui să fie întotdeauna luată în serios pentru a împiedica dezvoltarea acestuia în continuare. Urmăriți și placeți-ne și noi Pagina noastră de Facebook gratuit, actualizări zilnice de sănătate.

Durerea la umăr apare atunci când articulația umărului, mușchii asociați, tendoanele și ligamentele devin dureroase din cauza hiperactivității, leziunilor sau defecțiunii. În acest articol, abordăm în mod specific durerea umărului în partea din față a umărului - adică zona în care brațul superior întâlnește partea superioară a pieptului. Cauzele tipice ale durerii în partea anterioară a umărului sunt disfuncția manșetei rotatorilor (instabilitate, leziuni sau durere din mușchii stabilității umărului), ciupirea în umăr (datorită mușchilor strânși și hipomobilității în articulațiile din apropiere) și bursita subacromială (mucozită în fața umărului).

În acest articol veți afla mai multe despre ceea ce vă poate provoca dureri de umăr, precum și diverse simptome și diagnostice.

Vă întrebați ceva sau doriți mai multe astfel de reîncărcări profesionale? Urmăriți-ne pe pagina noastră de Facebook «Vondt.net - Vă ameliorăm durerea„sau Canalul nostru de Youtube (se deschide într-un nou link) pentru sfaturi zilnice bune și informații utile de sănătate.

Cauza și diagnosticul: De ce am dureri în fața umărului?

Anatomia umărului

Umărul este o structură complexă. Se compune din mai multe oase, țesuturi tendinoase, ligamente și mușchi - așa cum este ilustrat în imaginea de mai sus. Oasele care alcătuiesc articulația umărului sunt humerusul, scapula, clavicula și acromionul (partea exterioară a claviculei). Împreună cu mușchii de stabilitate (mușchii manșetei rotatorilor - care constau din patru mușchi), tendoanele și ligamentele formează această articulație a umărului.

Mușchii rotativ ai manșetelor constau din supraspinatus, infraspinatus, subscapularis și teres minor. Acest mușchi stabilizează articulația umărului, permițând în același timp mișcarea corectă a brațului. Dar, din cauza responsabilității lor de a stabiliza articulația umărului, durerea apare adesea dacă nu funcționează corect și adesea provoacă dureri în fața umărului.

Diagnostice care pot provoca dureri în fața umărului

Durerea în umăr este o problemă care afectează multe persoane din când în când. O astfel de durere de umăr poate afecta atât tinerii cât și bătrânii, precum și femeile și bărbații. Unele dintre cele mai frecvente diagnostice care vă pot răni în fața umărului:

Capsulită adezivă (umăr înghețat)

Capsulita adezivă, cunoscută și sub denumirea de umăr rece sau umăr înghețat, este o inflamație în interiorul articulației umărului. Diagnosticul poate dura până la 1 până la 2 ani și trece în trei faze: Faza 1, Faza 2 și Faza 3.

Etapa 1 a umărului înghețat: Prima fază a capsulitei adezive este cea mai dureroasă parte a diagnosticului. De asemenea, mișcarea și mobilitatea umărului devine treptat din ce în ce mai mică, la fel de rigidă și mai rigidă, pe măsură ce progresează în faza 2. Durerea este adesea localizată adânc în partea din față a umărului.

Faza 2 a capsulitei adezive: În a doua fază a umărului înghețat, va fi mai puțin durere, dar mobilitatea este redusă semnificativ și ridicarea brațelor în fața sau în lateral devine aproape imposibilă.

Etapa 3 a umărului rece: A treia faza a umarului rece este faza in care umarul incepe sa se "dezghete din nou". In aceasta faza, durerea devine mai puternica in acelasi timp cu cat miscarea se imbunatateste treptat. Treptat, durerea se va diminua, pe măsură ce umărul se îmbunătățește.

Video - Exerciții împotriva umărului înghețat (faza 3):

urma Canalul nostru YouTube (se deschide într-o fereastră nouă) și abonați-vă pentru actualizări gratuite de sănătate și programe de exerciții.

Leziune musculară / tendon biceps

Bicepsul, mușchiul responsabil de flexarea antebrațului, poate deveni dureros cu utilizarea excesivă sau alte traume. Bicepsul muscular se atașează de partea anterioară a umărului - și, prin urmare, este firesc să poată fi responsabil pentru durerea anterioară a umărului.

Sindromul Impingement (Prinderea în umăr)

Sindromul de împingere - cunoscut și sub numele de sindrom de stoarcere - se datorează unei disfuncții semnificative a mușchilor și articulațiilor umărului. De obicei, mobilitatea redusă în coloana vertebrală și gât toracic poate duce la mai puțină mișcare a umerilor și, astfel, durere în mușchi. Testele clinice efectuate de un chiropractor sau fizioterapeut modern pot dezvălui acest diagnostic.

Video - Exerciții împotriva sindromului de strângere / afectare a umărului:

Simțiți-vă liber să vizitați Canalul nostru YouTube (se deschide într-o fereastră nouă) și abonați-vă pentru actualizări gratuite de sănătate și programe de exerciții.

Vătămarea labrumului (vătămarea articulației umărului)

Vasul în care se atașează articulația umărului în sine se numește labrum. Se compune din cartilaj și permite ca mingea de umăr să se miște în mod liber - dar dacă se deteriorează acest cartilaj, aceasta poate duce la dureri profunde, semnificative ale umărului anterior.

Leziunea tendonului cu manșeta rotatorilor

Cei patru mușchi de stabilitate din umăr sunt importanți pentru a avea grijă, deoarece aceștia previn funcționarea defectuoasă a articulației umărului. Datorită stabilității slabe a mușchilor și a dezechilibrului muscular, acest lucru ar putea duce la deteriorarea fibrelor tendonului, unde se formează mai multe țesuturi deteriorate și, astfel, mai multă durere în zonă.

Inflamatii ale mucoasei subacromiale (bursita)

În partea din față a umărului avem o structură numită burse subacromiale. Aceasta este o pungă de mucus care are funcția de a reduce șocul și trauma la nivelul articulației umărului. Cu toate acestea, acest sac de mucus poate deveni inflamat și iritat - și apoi se poate umfla. De obicei, acest lucru va provoca dureri în partea din față a umărului.

Citește și: - 7 exerciții împotriva durerii umărului

Tratamentul durerilor din față la nivelul umărului

După cum sa menționat, există cel mai adesea cauze funcționale ale durerii în partea din față a umărului - și aici trebuie să vă concentrați sub formă de tratament și exerciții fizice. Țesutul sensibil la durere apare adesea dacă funcția umărului este suficient de slabă. Tratamentul fizic, constând în tehnici musculare, întindere și mobilizare, poate descompune acest țesut deteriorat și astfel poate oferi semne de durere mai puțin în zonă.

Tratament fizic

Chiropractorul modern și kinetoterapeutul se numără printre cele mai frecvente profesii care tratează durerile de umăr. Durerea în partea din față a umărului are adesea mai multe probleme care ar trebui abordate - inclusiv mișcarea redusă a articulațiilor la nivelul gâtului și coloanei toracice, precum și leziuni semnificative ale țesutului muscular la mușchii și tendoanele din apropiere.

Metodele de tratament tipice constau în mobilizarea / ajustarea articulațiilor, terapia punctului declanșator (terapia manuală a țesuturilor profunde), terapia cu undă sub presiune în combinație cu antrenamentul treptat sub formă de exerciții la domiciliu.

Chirurgie anterioară a durerilor de umăr

În timpurile moderne, scalpul a devenit din ce în ce mai lipsit de concentrare și mai degrabă concentrat asupra tratamentului și antrenamentului conservator, deoarece cercetările au arătat că efectul pe termen lung al acestuia din urmă este adesea semnificativ mai bun decât procedurile chirurgicale.

Citește și: 9 Exerciții la umărul înghețat

Prevenirea durerii în fața umărului

Nu sunteți afectat de astfel de dureri anterioare ale umărului, ci doriți doar să preveniți să apară? Ei bine, atunci aveți norocul pentru ceea ce vom vorbi în această parte a articolului.

• Dacă nu sunteți sigur în legătură cu efectuarea anumitor exerciții, trebuie să consultați un profesionist
• Nu uitați să vă încălziți înainte de antrenamentul și activitatea care provoacă antrenamente mai grele
• Asigurați-vă că aveți suficient timp de recuperare după antrenamente
• Exercițiu variat și concentrează-te atât pe forță, cât și pe mobilitate
• Evita cele mai grave exerciții de umăr dacă aveți dureri de umăr

Citește și: Cele 4 cele mai rele exerciții pentru umerii tăi

RezumaEring

Durerea din fața umărului are adesea cauze funcționale și trebuie tratată conservativ înainte de a lua în considerare procedurile mai invazive. De asemenea, este foarte important să vă mențineți umerii într-o stare de funcționare bună, făcând antrenamente personalizate și exerciții specifice pentru umeri (consultați mai devreme în articol pentru exemple din acestea).

Aveți întrebări despre articol sau aveți nevoie de mai multe sfaturi? Întrebați-ne direct prin intermediul nostru pagina de Facebook sau prin caseta de comentarii de mai jos.

Recomandare de ajutor de sine

Garnitură combinată cu gel reutilizabil (garnitură termică și rece) Căldura poate crește circulația sângelui către mușchii strânși și dureroși - dar în alte situații, cu dureri mai acute, se recomandă răcirea, deoarece reduce transmiterea semnalelor de durere.

Deoarece mușchii din jurul umărului sunt adesea foarte strânși cu astfel de afecțiuni, vă recomandăm acestea.

Citiți mai multe aici (se deschide într-o fereastră nouă): Garnitură combinată cu gel reutilizabil (garnitură de căldură și rece)

Următoarea pagină: - Așa poți ști dacă ai un cheag de sânge

Faceți clic pe imaginea de mai sus pentru a trece la pagina următoare. În caz contrar, urmați-ne pe social media pentru actualizări zilnice cu cunoștințe gratuite de sănătate.

Urmăriți Vondt.net pe YOUTUBE

(Urmăriți și comentați dacă doriți să realizăm un videoclip cu exerciții sau elaborari specifice pentru exact problemele voastre)

Urmăriți Vondt.net pe FACEBOOK

(Încercăm să răspundem la toate mesajele și întrebările în 24-48 de ore. De asemenea, vă putem ajuta să interpretați răspunsurile RMN și altele asemenea.)

Întrebări frecvente despre durerea din fața umărului

Nu ezitați să ne puneți o întrebare în secțiunea de comentarii de mai jos sau prin intermediul social media.