Ultima actualizare 24/03/2021 de către Clinicile durerii - Sănătate interdisciplinară

Cele 7 tipuri de durere de fibromialgie

Fibromialgia este un diagnostic moale al durerii reumatice care poate constitui baza pentru mai multe tipuri diferite de durere. Mulți oameni nu își dau seama că acestea sunt adesea împărțite în diferite variante.  Iată cele 7 tipuri de dureri de fibromialgie despre care ar trebui să știți.

În fibromialgia, multe dintre aceste dureri se pot suprapune, iar imaginea durerii variază foarte mult. Aici trecem prin cele șapte categorii de dureri de fibromialgie, astfel încât să puteți afla mai multe despre acestea. Dacă un prieten sau membru al familiei are fibromialgie, atunci acest articol vă poate ajuta să înțelegeți mai multe despre cum le afectează acest diagnostic complex.

Luptăm pentru ca cei cu alte diagnostice și boli ale durerii cronice să aibă oportunități mai bune de tratament și examinare - lucru cu care nu toată lumea este de acord, din păcate. Ca și noi pe pagina noastră de FB og canalul nostru YouTube în social media să ni se alăture în lupta pentru o viață de zi cu zi îmbunătățită pentru mii de oameni.

Acest articol va trece prin șapte tipuri de dureri de fibromialgie - Unii dintre ei cu siguranță te vor surprinde. În partea de jos a articolului puteți citi și comentarii ale altor cititori și puteți primi sfaturi bune.

Vă întrebați ceva sau doriți mai multe astfel de reîncărcări profesionale? Urmăriți-ne pe pagina noastră de Facebook «Vondt.net - Vă ameliorăm durerea„sau Canalul nostru de Youtube (se deschide într-un nou link) pentru sfaturi zilnice bune și informații utile de sănătate.

1. Hiperalgezie

Hiperalgezia este termenul medical pentru definirea durerilor crescute pe care le simți atunci când ai fibromialgie. „Hiper” înseamnă mai mult decât normal iar «algezia» este sinonimă cu durere.

Cercetările au arătat că anumite părți ale creierului celor cu fibromialgie interpretează semnalele de durere diferit - și că aceste semnale sunt interpretate cu un „volum mult mai mare”. Adică, semnalele de durere sunt interpretate greșit și amplificate foarte mult.

Tocmai acesta este unul dintre motivele pentru care cei cu fibromialgie pot suferi adesea dureri mai puternice din cauza durerilor musculare, nervilor și articulațiilor decât alții. Datorită acestui fapt, acest grup de pacienți depinde și mai mult de tratamentul fizic, zilnic exerciții de mobilitate și instruire personalizată (de ex antrenament de grup în bazin cu apă caldă).

Citiți mai multe: - 5 exerciții de exerciții pentru cei cu fibromialgie

Faceți clic aici pentru a citi mai multe despre aceste exerciții - sau vizionați videoclipul de mai jos.

VIDEO: 5 exerciții de mișcare pentru cei cu fibromialgie

Cunoașterea exercițiilor de mobilitate adaptate celor cu fibromialgie este foarte importantă. Videoclipul de mai jos prezintă cinci exerciții blânde care vă pot ajuta să mențineți mobilitatea, circulația și să ameliorați durerea.

Alăturați-vă familiei noastre și abonați-vă la canalul nostru YouTube (faceți clic aici) pentru sfaturi de exercițiu gratuit, programe de exerciții și cunoștințe de sănătate. Bine ai venit!

2. Durere neuropatică

Mulți cu fibromialgie sunt afectați de dureri neuropatice. Acest tip de durere poate provoca simptome nervoase ciudate, cum ar fi furnicături, arsură, mâncărime, amorțeală sau furnicături în brațe și picioare. Aceste simptome pot fi, de asemenea, direct dureroase.

Există o serie de măsuri de tratament care pot ajuta la o astfel de durere - inclusiv medicamente. Tratamentul fizic, articulațiile personalizate și acupunctura sunt tratamente care adesea pot ajuta la ameliorarea durerilor neuropatice.

Prea multe persoane sunt afectate de dureri cronice și boli care distrug viața de zi cu zi - de aceea vă încurajăm Partajați acest articol în social media, Nu ezitați să ne placă pagina noastră de Facebook și spuneți: „Da la mai multe cercetări privind diagnosticarea durerii cronice”.

În acest fel, se pot face simptomele asociate cu acest diagnostic mai vizibile și să se asigure că mai mulți oameni sunt luați în serios - și astfel să obțină ajutorul de care au nevoie. Sperăm, de asemenea, că o astfel de atenție sporită poate duce la o finanțare mai mare pentru cercetarea noilor metode de evaluare și tratament.

Citește și: - 15 semne timpurii ale reumatismului

Ești afectat de reumatism?

3. Cefalee fibromialgie

Cei cu fibromialgie au de obicei dureri de cap mai frecvente. De fapt, este atât de frecvent ca acest grup de pacienți să fie afectat semnificativ mai des de dureri de cap legate de gât (dureri de cap de stres) și migrene.

Acest lucru este legat de trei factori la cei cu fibromialgie:

• Calitatea slabă a somnului (din cauza durerii de noapte)

• Nervii dureri hiperactive

• Anxietate mintală (durerea cronică și somnul slab trec - desigur - dincolo de energia mentală)

Citește și: - Cum ajută la exerciții fizice în piscina cu apă caldă pe fibromialgie

4. Dureri de stomac și pelvin

Persoanele cu fibromialgie au un risc cu 50% mai mare de a fi lovite sindrom de colon iritabil. Aceasta este o afecțiune digestivă care este caracterizată în mod caracteristic de crampe abdominale, gaze și stomac balonat. Alte simptome includ constipație, diaree, greață, senzația de necesitate constantă de trudă și scaune neuniforme.

Fibromialgia poate provoca, de asemenea, dureri pelvine crescute, atât la nivelul articulațiilor pelvine, dar și la nivelul inghinalului și a simfizei pubiene. Simptomele caracteristice pot însemna urinare mai frecventă și „urinare” mai frecventă.

De aceea este atât de important să respectați „dieta fibromialgiei” și să urmați sfaturile dietetice naționale. În articolul de mai jos puteți citi ceea ce consideră că cercetarea este cea mai bună dietă pentru cei afectați de fibromialgie.

Citește și: - Raport de cercetare: Aceasta este cea mai bună dietă cu fibromialgie

Faceți clic pe imagine sau linkul de mai sus pentru a citi mai multe despre dieta corectă adaptată celor cu fibroză.

Citește și: Ce ar trebui să știți despre sindromul intestinului iritabil

5. Durere musculară și răspândită

Știi acțiunea musculară pe care o ai în întregul corp când ai gripă? Aceasta poate fi comparată cu un tip de durere musculară cu care pacienții cu fibromialgie sunt prea familiari.

O trăsătură caracteristică a fibromialgiei este durerea difuză și persistentă la nivelul mușchilor și țesuturilor moi. Aceste dureri sunt adesea descrise ca dureri profunde, sensibilitate, rigiditate sau frecare pe tot corpul - inclusiv brațele, picioarele, gâtul și umerii.

Mulți oameni se deranjează cel mai mult cu:

• Dureri de spate - care pot irita nervii și pot provoca radiații la nivelul picioarelor.

• Durere și tensiune în gât și umeri.

• Durere între omoplat.

Amintiți-vă că durerea poate varia și se poate mișca și poate lovi în mai multe locuri diferite din corp. Inclusiv brațele și mâinile. În articolul de mai jos puteți vedea șapte exerciții bune concepute pentru a ajuta la osteoartrita în mâinile tale.

Citește și: - 7 exerciții pentru osteoartrita mâinii

6. Dureri articulare

Durerea articulară și rigiditatea sunt simptome frecvent întâlnite la persoanele cu fibromialgie. Acest lucru se datorează, printre altele, mușchilor tensionați și dureroși care limitează capacitatea de mișcare - și astfel se rigidizează.

Spre deosebire de artrita inflamatorie, de obicei nu există inflamații și inflamații ale articulațiilor fibromialgiei. Aceasta este una dintre modalitățile de a distinge această tulburare de artrita reumatică sau lupusul sistemic - unde puteți vedea adesea că articulațiile persoanei se umflă vizibil.

Te deranjează inflamația reumatică? Mai jos puteți citi despre opt măsuri de tratament naturale - fără efecte secundare.

Citește și: - 8 măsuri antiinflamatorii naturale împotriva reumatismului

7. Alodnia

Pielea ta este dureroasă prin atingere? Ați observat vreodată că chiar o atingere ușoară din haine sau un gest prietenos poate răni cu adevărat? Acesta este alodinia - un simptom al durerii care îi surprinde pe mulți. Și asta face că încercările de masaj ușor din partea aleșilor au eșuat.

Mulți descriu alodnia ca o sensibilitate crescută a pielii, care poate fi comparată cu arsurile solare severe. Cercetările au arătat că acest lucru se datorează unei reacții de hipersensibilitate datorată sensibilizării centrale asociate cu fibromialgia. Cu alte cuvinte, semnalele nervoase sunt interpretate greșit în creier și rezultatul este - durere.

Alodnia este o variantă de durere relativ rară. În afară de fibromialgie, această durere este văzută doar în neuropatii, zona zoster și migrenă.

Auto-ajutor recomandat pentru durerea reumatică și cronică

• zgomot de compresie (cum ar fi șosetele de compresie care contribuie la creșterea circulației sângelui către mușchii sau durerea mănuși de compresie special adaptate og șosete împotriva simptomelor reumatice la nivelul mâinilor și picioarelor)

Faceți clic pe imagine pentru a citi mai multe despre mănușile de compresie.

• Extragere de la picioare (mai multe tipuri de reumatism pot provoca degetele de la picioare îndoite - de exemplu degetele de la picioare cu ciocanul sau hallux valgus (degetul mare îndoit) - extractorii de la picioare pot ajuta la ameliorarea acestora)
• Mini casete (mulți cu dureri reumatice și cronice simt că este mai ușor să vă antrenați cu elastice personalizate)
• Bile punctul de declanșare (auto-ajutor pentru a lucra mușchii zilnic)
• Crema de arnica sau balsam de căldură (mulți oameni raportează o ușurare a durerii dacă folosesc, de exemplu, cremă de arnica sau balsam de căldură)

- Mulți oameni folosesc cremă de arnică pentru durere din cauza articulațiilor rigide și a mușchilor dureroși. Faceți clic pe imaginea de mai sus pentru a citi mai multe despre cum crema de arnica vă poate ajuta să vă ameliorați o parte din situația de durere.

Citește și: 6 Exerciții împotriva osteoartritei semnificative a umărului

Vrei mai multe informații? Alăturați-vă acestui grup și partajați informațiile în continuare!

Alăturați-vă grupului Facebook «Reumatism și durere cronică - Norvegia: Cercetări și știri»(Faceți clic aici) pentru cele mai recente actualizări despre cercetarea și scrierea mass-media despre tulburările reumatice și cronice. Aici, membrii pot primi, de asemenea, ajutor și sprijin - în orice moment al zilei - prin schimbul de experiențe și sfaturi proprii.

VIDEO: Exerciții pentru reumatisti și cei afectați de fibromialgie

Simțiți-vă liber să vă abonați pe canalul nostru (click aici) - și urmați pagina noastră de pe FB pentru sfaturi zilnice de sănătate și programe de exerciții fizice.

Sperăm sincer că acest articol vă poate ajuta în lupta împotriva durerii cronice. Dacă acest lucru vă pasionează și atunci, sperăm că alegeți să vă alăturați familiei noastre în social media și să împărtășiți articolul în continuare.

Simțiți-vă liber să partajați pe social media

Din nou, vrem cere frumos să împărtășești acest articol în social media sau prin intermediul blogului tău (vă rugăm să vă legați direct de articol). Înțelegerea, cunoașterea generală și concentrarea sporită sunt primii pași către o viață de zi cu zi mai bună pentru cei cu diagnostic de durere cronică.

Sugestii despre cum puteți ajuta să combateți durerea cronică: 

Opțiunea A: Distribuiți direct pe FB - Copiați adresa site-ului web și lipiți-o pe pagina dvs. de Facebook sau într-un grup de Facebook relevant din care sunteți membru. Sau apăsați butonul „SHARE” de mai jos pentru a partaja postarea mai departe pe facebook.

Atingeți acest lucru pentru a partaja mai departe. O mulțumire mare tuturor celor care contribuie la promovarea înțelegerii sporite a diagnosticelor de boli cronice.

Opțiunea B: Link direct la articolul de pe blogul tău.

Opțiunea C: Urmăriți și egal Pagina noastră de Facebook (faceți clic aici, dacă doriți) și Canalul nostru YouTube (faceți clic aici pentru mai multe videoclipuri gratuite!)

și, de asemenea, amintiți-vă să lăsați un rating de stele dacă ați apreciat articolul:

Următoarea pagină: - Acest lucru ar trebui să știți despre osteoartrita în mâinile voastre

Faceți clic pe imaginea de mai sus pentru a trece la pagina următoare.

Urmăriți Vondt.net pe YOUTUBE

(Urmăriți și comentați dacă doriți să realizăm un videoclip cu exerciții sau elaborari specifice pentru exact problemele voastre)

Urmăriți Vondt.net pe FACEBOOK

(Încercăm să răspundem la toate mesajele și întrebările în 24-48 de ore. De asemenea, vă putem ajuta să interpretați răspunsurile RMN și altele asemenea.)