Stresul. Foto: Aaos.org
Fractură de stres la nivelul piciorului
O fractură de stres (cunoscută și sub numele de fractură de oboseală sau fractură de stres) la nivelul piciorului nu apare din cauza unei încărcări bruște de eroare, ci mai degrabă din cauza supraîncărcării pe o perioadă lungă de timp. Un exemplu este o persoană care nu a făcut jogging mult înainte, dar care începe brusc să alerge regulat pe suprafețe dure - de obicei asfalt. Joggingul frecvent pe suprafețe dure înseamnă că piciorul din picior nu are timp să se recupereze între fiecare sesiune și, în cele din urmă, va apărea o fractură incompletă în picior. O pauză de stres poate apărea, de asemenea, din starea pe picioare mult, cu o sarcină grea de sus în jos.
- Unde în picior este cel mai frecvent obținerea unei fracturi de stres?
Cele mai frecvente situri anatomice sunt la călcâie (calcaneu), osul gleznei (talus), piciorul bărcii (navicularis) și piciorul mijlociu (metatarsal). Dacă fractura de stres apare în metatarsal, atunci denumirea depinde de metatarsalul în care se află. Fracturile de stres în cel de-al cincilea metatarsal (în afara, mijlocul piciorului) se numesc fractură de Jones, în timp ce fracturile de stres din cel de-al treilea metatarsal se numesc fracturi de marș. Acesta din urmă se numește acest lucru, deoarece apare adesea în contextul supraîncărcării biomecanice observate în marș, de exemplu în serviciul militar.
- Cum este diagnosticat diagnosticul de stres?
În caz de durere bruscă, izolată, într-un singur loc al piciorului - care este mai gravă la tensionare, crește suspiciunea de fractură de stres sau de oboseală. Fractura este confirmată prin utilizarea testelor de vibrații și a imaginii, fie prin raze X sau RMN.
- Tratamentul încălcărilor de oboseală?
Prioritatea este o fractură de stres la nivelul piciorului relief. Aceasta este pentru a oferi zonei restul de care are nevoie pentru a se vindeca singură. Dacă continuați să încărcați zona pe o suprafață excesivă, piciorul nu va avea șansa de a reconstrui și totul se poate transforma într-un cerc vicios. În timpul primei săptămâni, poate fi relevant să folosiți cârje pentru a ușura zona - posibil este recomandabil să folosiți perne ortopedice mici adaptate în încălțăminte pentru a oferi ușurare. Încălțămintea ar trebui să aibă o amortizare bună pentru a reduce forțele biomecanice care trec prin piciorul rănit.
- Ce se poate întâmpla dacă nu-mi pasă de pauza de stres?
Dacă fractura de stres nu este luată în serios, în timp poate apărea o infecție în regiune. Acest lucru poate duce la consecințe medicale grave.
- Suplimente: Pot mânca ceva pentru a promova vindecarea?
Calciul și vitamina D apar în mod natural în structura osoasă, așa că poate doriți să vă gândiți la obținerea suficientă a acestui lucru. Analizele antiderapante pot ajuta la încetinirea vindecării naturale a rănii.
Imagine: radiografie a fracturilor de stres la nivelul piciorului
Radiografie a fracturilor de stres la nivelul piciorului
În imagine vedem o fractură de stres din care au fost luate radiografii. În prima imagine cu raze X nu există rezultate vizibile, dar suficient de caracteristice sunt formațiunile de calus după 4 săptămâni pe noua radiografie.
CT de fractură de oboseală / fractură de stres
Examinarea CT - explicația imaginii: Aici vedem o imagine a unei fracturi de stres de gradul 4 în piciorul navicularis.
RMN de fractură de oboseală / fractură de stres
Examen RMN - explicația imaginii: În fotografie vedem o prezentare clasică asupra fracturii de stres în camera metatarsică.
- Cum să obțineți o vindecare mai rapidă?
De asemenea, vă recomandăm să utilizați ciorap de compresie pentru a crește circulația sângelui la piciorul rănit:
PRODUS RELATAT / AJUTOR AUTO: - Ciorap de compresie
Această șosetă de compresie este special concepută pentru a da presiune punctelor potrivite pentru probleme la picior. Șosetele de compresie pot contribui la creșterea circulației sângelui și la vindecarea crescută la cei care suferă de funcții reduse la picioare - ceea ce poate reduce cât durează picioarele tale să se normalizeze din nou.
Faceți clic pe imaginea de mai sus pentru a citi mai multe despre aceste șosete.
Articol conex: - 4 exerciții bune împotriva fasciitei plantare!
Cel mai împărtășit acum: - Noul tratament cu Alzheimer poate restabili funcția de memorie completă!
Alte întrebări frecvente:
Î: Puteți avea o pauză de oboseală în tibia tuberozității?
Răspuns: O fractură de stres în tuberozitatea tibiei este extrem de neobișnuită. Cele mai frecvente leziuni care apar în această zonă sunt cele ale lui Osgood schlatter și bursită infrapatelară (mucozita genunchiului) - fracturile de avulsie pot apărea în rândul persoanelor mai tinere, apoi datorită contracției extreme a extensorilor genunchiului (extensori ai genunchiului) care pur și simplu rup un mic fragment osos în tuberozele tibiei. În imaginea de mai jos puteți vedea unde se află tuberozitatea tibiei (în engleză numită tuberosity of the tibia).
Tuberculoza tibială - Foto: Wikimedia Commons
Î: Diagnosticul IRM fracturii de oboseală? Este posibilă diagnosticarea fracturilor de oboseală cu ajutorul examenului RMN?
Răspuns: Da. RMN este evaluarea imagistică care este cea mai exactă atunci când vine vorba de diagnosticarea fracturilor de oboseală - CT poate fi la fel de eficientă, dar motivul pentru care se preferă utilizarea RMN este că acesta din urmă nu are radiații. Examenele RMN pot vedea în anumite cazuri fracturi de oboseală / fracturi de stres care nu sunt încă vizibile pe raze X.
Î: Cum ar trebui să o faceți atunci când vă exercitați după o vătămare la picior?
Răspuns: Cel mai important lucru la început este să oferiți zonei afectate suficient de odihnă pentru ca vindecarea să aibă loc în cel mai bun mod posibil. Apoi există o creștere treptată care se aplică atunci când vine vorba de cantitatea de exerciții fizice. Un expert musculo-scheletic (de ex. fizioterapeut sau chiropractician) vă poate oferi sfaturile de care aveți nevoie pentru o vindecare optimă. În unele cazuri, poate fi necesar suport pentru picioare sau chiar cârje pentru a asigura o ușurare suficientă a zonei.
următor: - Picior dureros? Ar trebui să știi asta!
Urmăriți Vondt.net pe YOUTUBE
(Urmăriți și comentați dacă doriți să realizăm un videoclip cu exerciții sau elaborari specifice pentru exact problemele voastre)
Urmăriți Vondt.net pe FACEBOOK
(Încercăm să răspundem la toate mesajele și întrebările în 24-48 de ore. De asemenea, vă putem ajuta să interpretați răspunsurile RMN și altele asemenea.)
