Ultima actualizare 18/03/2022 de către Clinicile durerii - Sănătate interdisciplinară

Ce ar trebui să știți despre reumatismul polimialgiei (PMR)

Reumatismul polimialgiei este un diagnostic reumatic legat de inflamatorii.

Tulburarea este caracterizată, printre altele, de dureri extinse și dureri la umeri, șolduri și gât - precum și rigiditate matinală asociată. Durerea și rigiditatea sunt adesea cele mai grave dimineața.

Nu există aur în gură acolo. Mai degrabă gri.

- La departamentele noastre interdisciplinare de la Vondtklinikkene din Oslo (Scaune Lambert) și Viken (Sunetul Eidsvoll og Lemn brut), clinicienii noștri au o competență profesională unică înaltă în evaluarea, tratamentul și antrenamentul de reabilitare a mialgiilor pe termen lung și a durerilor musculare. Faceți clic pe link-uri sau ei pentru a citi mai multe despre departamentele noastre.

Simptomele clasice ale reumatismului polimialgiei includ:

• Sentiment general de slăbiciune

• Febră ușoară și epuizare

• Durere și hipersensibilitate la nivelul umerilor, șoldurilor și gâtului

• Rigiditate de dimineață

Sfaturi pentru reumatismul polimialgiei

Polimialgia reumatică este un diagnostic care se caracterizează adesea printr-un nivel ridicat de tensiune musculară în partea superioară a spatelui, dar și în partea inferioară a spatelui și bazinului. Când pacienții noștri cu PMR cer sfaturi cu privire la auto-măsuri, de multe ori ne concentrăm în mod distinct pe relaxare. presopunctură mat și utilizarea mingi de masaj (linkurile se deschid într-o nouă fereastră de browser) cu utilizarea corectă vă poate ajuta să reduceți supraactivitatea în mușchi și să aveți un efect calmant.

Polimialgie Reumatism și artrită reumatică

Mai devreme, se credea că reumatismul polimialgiei este o formă de artrită reumatică în rândul populației vârstnice. Este greșit - deoarece acestea sunt două diagnostice complet separate.

Cea mai semnificativă diferență este că PMR nu duce la distrugerea cartilajului și a suprafețelor articulare - spre deosebire de artrita reumatoidă. De asemenea, diagnosticul nu afectează, în mod normal, mâinile, încheieturile, genunchii și picioarele. Starea nu este, de asemenea, permanentă, dar poate persista până la 7 ani.

Cine este afectat de Polimialgia Revmatika?

Reumatismul polimialgiei este cel mai frecvent diagnostic reumatism inflamator care afectează cei peste 50 de ani. Riscul de a dezvolta boala crește odată cu înaintarea în vârstă - iar vârsta medie a celor afectați este de aproximativ 75 de ani (1).

Femeile au un risc de 2 până la 3 ori mai mare de a dezvolta diagnosticul. Cu alte cuvinte, este cel mai frecvent ca afectează femeile în vârstă.

Cum vă oferă reumatismul polimialgiei Dureri articulare?

Un examen RMN va dezvălui o imagine detaliată a ceea ce se întâmplă în și în jurul articulațiilor tale. În PMR, veți vedea inflamații în membrana sinovială - care se găsește în sacii mucoși, articulații și tendoane. Creșterea reacțiilor lichide și inflamatorii oferă baza durerii.

Cauza exactă a inflamației cauzate de PMR nu este încă pe deplin înțeleasă. Cercetările indică faptul că genetica, epigenetica, infecțiile (virusuri și bacterii) pot juca un rol central în motivul pentru care se dezvoltă diagnosticul (2).

Polimialgie Reumatism și inflamație

PMR dă astfel mai multe reacții inflamatorii decât de obicei.Cele mai frecvente forme de inflamație asociate cu polimialgia reumatică sunt bursita (inflamația mucoaselor), sinovita (artrita) și tenosinovita (inflamația stratului exterior al tendoanelor - tendonul).

Bursită (inflamație)

Reumatismul polimialgic oferă o apariție mai frecventă a bursitei la nivelul umerilor și șoldurilor. Bursita este astfel o inflamație a sacului mucos - o structură umplută din punct de vedere anatomic, care asigură o mișcare lină între oase și țesuturile moi din apropiere. În inflamație, acesta este umplut cu lichid suplimentar care provoacă durere.

Sinovită (artrită)

Articulațiile umerilor și ale șoldului pot fi afectate de sinovită. Acest lucru înseamnă că membrana sinovială se inflamează și obținem formarea de lichide în interiorul membranei - ceea ce provoacă dureri articulare, dezvoltarea căldurii și pielea roșiatică.

tenosinovita

Când stratul exterior al membranei din jurul unui tendon devine inflamat, aceasta se numește tenosinovită. Acest lucru apare mai frecvent în rândul celor cu PMR - și una dintre cele mai frecvente versiuni este Tenosinovita Dequervain a încheieturilor.

Polimialgia Reumatism și exercițiu

Găsirea exercițiilor potrivite și pregătirea pentru PMR poate fi dificilă. Dar este crucial să continuați să vă deplasați pentru a stimula circulația sângelui și pentru a înmuia articulațiile și mușchii durerilor.

În videoclipul de mai jos, veți vedea un program de pregătire pentru cei cu reumatism polimialgic dezvoltat de chiropractic și terapeut de reabilitare Alexander Andorff. Acesta este un program care este împărțit în 3 - gât, umăr și șolduri, deoarece cel mai adesea aceste zone sunt cele mai afectate de PMR.

Simțiți-vă liber să vă abonați la canalul nostru YouTube gratuit (faceți clic aici) pentru sfaturi de exercițiu gratuit, programe de exerciții și cunoștințe de sănătate. Bine ați venit în familia care trebuie să fiți!

Automăsuri recomandate împotriva reumatismului polimialgie

Datorita faptului ca diagnosticul este legat atat de clar de cresterea tensiunii si a durerilor in partea superioara a spatelui, precum si a umerilor, dar si la nivelul bazinului si soldurilor, recomandam automasuri care pot reduce durerile musculare. presopunctură mat (linkul se deschide într-o fereastră nouă) este o măsură proprie despre care mulți simt că le oferă relaxare și ușurare împotriva mușchilor încordați. Covorașul are, de asemenea, propria sa parte a gâtului, ceea ce face mai ușor să lucrezi la tensiunea musculară a gâtului. O altă măsură bună ar putea fi să continui minge de masaj - în special pentru mușchii din interiorul omoplaților și în tranziția gâtului.

(În imagine vedeți unul presopunctură mat in folosinta. Faceți clic pe imagine sau link aici pentru a citi mai multe despre ceea ce se mai numește covorașul punctului de declanșare.)

Alte auto-ajutorare recomandate pentru durerile reumatice și cronice

• zgomot de compresie (cum ar fi șosetele de compresie care contribuie la creșterea circulației sângelui către mușchii sau durerea mănuși de compresie special adaptate og șosete împotriva simptomelor reumatice la nivelul mâinilor și picioarelor)

• Extragere de la picioare (mai multe tipuri de reumatism pot provoca degetele de la picioare îndoite - de exemplu degetele de la picioare cu ciocanul sau hallux valgus (degetul mare îndoit) - extractorii de la picioare pot ajuta la ameliorarea acestora)
• Mini casete (mulți cu dureri reumatice și cronice simt că este mai ușor să vă antrenați cu elastice personalizate)
• Bile punctul de declanșare (auto-ajutor pentru a lucra mușchii zilnic)
• Crema de arnica sau balsam de căldură (unii pacienți cu PMR simt că crema sau balsamul cu arnică pot fi liniștitoare)

Reumatismul meu polimialgic va continua să se deterioreze de-a lungul anilor?

PMR poate merge de fapt de la sine. Aceasta înseamnă că afecțiunea nu este permanentă, dar este încă de lungă durată. Durerea și simptomele cauzate de PMR sunt de obicei semnificative și vor necesita adesea tratament. PMR durează în mod normal doi ani, dar poate dura și până la șapte ani. Din păcate, este, de asemenea, posibil să fii afectat din nou de afecțiune - chiar și la câțiva ani după ultima dată.

Tratamentul reumatismului polimialgiei

Tratamentul constă atât din medicamente pentru calmarea inflamației, dar și din tratament fizic pentru ameliorarea durerii în mușchi și articulații. Tratamentul medicamentos include corticosteroizi - cum ar fi comprimatele de cortizon. Metodele obișnuite de tratament fizic sunt terapia cu laser musculo-scheletal, masajul și mobilizarea articulațiilor - de exemplu cu un kinetoterapeut sau chiropractician. Mulți pacienți folosesc, de asemenea, auto-măsuri și auto-tratament (după cum se arată mai sus). De exemplu, suporturi de compresie și bile de punct de declanșare.

Polimialgie Reumatism și artrită glandulară

PMR crește semnificativ riscul de a dezvolta artrită cu celule gigant - cunoscută și sub numele de artrită temporală. Aceasta este o condiție periculoasă care poate provoca complicații grave sub formă de pierdere a vederii și risc mai mare de accident vascular cerebral. Afecțiunea provoacă inflamație în vasele de sânge care merg la scalp și ochi. Între 9 și 20 la sută dintre cei cu PMR dezvoltă artrită cu celule gigantice - care necesită tratament medicamentos.

Grupuri de sprijin pentru reumatism polimialgie

Alăturați-vă grupului Facebook «Reumatism și durere cronică - Norvegia: Cercetări și știri» (click aici) pentru cele mai recente actualizări privind cercetarea și scrierea mass-media despre tulburările reumatice și cronice. Aici, membrii pot primi, de asemenea, ajutor și sprijin - în orice moment al zilei - prin schimbul de experiențe și sfaturi proprii.

Distribuie Simțiți-vă liber să sprijiniți cei cu Reumatism

Vă rugăm să partajați acest articol în social media sau prin intermediul blogului dvs.(vă rugăm să vă legați direct de articol). De asemenea, suntem bucuroși să facem schimb de link-uri cu site-uri web relevante. Înțelegerea, cunoașterea generală și concentrarea sporită sunt primii pași către o viață de zi cu zi mai bună pentru cei cu diagnostic de durere cronică.