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Osteocondroma

A osteocôndria é a forma mais comum de câncer ósseo benigno e ocorre mais comumente em pessoas de 10 a 20 anos. Osteocondromas são crescimentos na superfície óssea conhecidos como nódulos duros. Uma pessoa pode ter um ou mais tumores. Foi visto que a tendência para desenvolver mais tumores pode estar relacionada à família.

- Pessoas com múltiplos osteocondromas podem desenvolver câncer ósseo maligno

Estudos demonstraram que 10% das pessoas com mais de um osteocondroma podem desenvolver uma forma maligna de câncer ósseo chamada condrossarcoma (ver câncer ósseo). Supõe-se que isso seja formado a partir de um osteocondroma já existente. A remoção cirúrgica é apropriada se o tumor estiver aumentado ou causar novos sintomas (por exemplo, se o tumor interferir no crescimento ósseo ou nas pressões sobre nervos, músculos ou outras estruturas próximas).

- Inspeção regular

Pessoas com múltiplos osteocondromos devem ser submetidas a exames regulares para verificar se há algum desenvolvimento ou agravamento que possa indicar sinais de condrossarcoma. No entanto, como mencionado, o mesmo não se aplica àqueles com apenas um osteocondroma, pois isso só requer remoção cirúrgica se os sintomas piorarem ou similares. Se você tiver algum sinal de caroços nas superfícies ósseas, faça uma verificação de rotina com o seu médico de família.

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O que posso fazer contra dores nos músculos, nervos e articulações?

1. Exercício geral, exercício específico, alongamento e atividade são recomendados, mas fique dentro do limite da dor. Duas caminhadas por dia, de 20 a 40 minutos, compensam todo o corpo e os músculos doloridos.

2. Ponto de gatilho / bolas de massagem é altamente recomendável - eles vêm em tamanhos diferentes para que você possa bater bem, mesmo em todas as partes do corpo. Não existe melhor auto-ajuda do que isso! Recomendamos o seguinte (clique na imagem abaixo) - que é um conjunto completo de 5 bolas de ponto de gatilho / massagem em tamanhos diferentes:

3. formação: Treinamento específico com truques de treinamento de vários oponentes (como este conjunto completo de 6 malhas de diferentes resistências) pode ajudá-lo a treinar força e função. O treinamento de malha geralmente envolve treinamento mais específico, o que, por sua vez, pode levar a uma prevenção mais eficaz de lesões e redução da dor.

4. Alívio da dor - Resfriamento: Biofreeze é um produto natural que pode aliviar a dor, esfriando a área suavemente. O resfriamento é especialmente recomendado quando a dor é muito intensa. Quando eles se acalmarem, recomenda-se o tratamento térmico - portanto, é aconselhável ter refrigeração e aquecimento disponíveis.

5. Alívio da dor - Aquecimento: O aquecimento dos músculos tensos pode aumentar a circulação sanguínea e reduzir a dor. Recomendamos o seguinte junta reutilizável quente / fria (clique aqui para ler mais) - que pode ser utilizado tanto para refrigeração (pode ser congelado) quanto para aquecimento (pode ser aquecido no microondas).

6. Prevenção e cura: Ruído de compressão assim assim pode aumentar a circulação sanguínea na área afetada, acelerando a cura natural dos músculos e tendões lesionados ou desgastados.

Produtos recomendados para o alívio da dor

Biofreeze (Frio / crioterapia)