MR de Aquiles - Foto Wiki

Exercite a consideração no treinamento - Photo Wikimedia

Dor em Aquiles


Dor em Aquiles. A dor de Aquiles pode ser causada por ruptura, tendinose ou carga incorreta por um longo período de tempo. A dor de Aquiles é um problema que geralmente afeta aqueles que aumentam drasticamente a quantidade de exercícios ou fazem novos exercícios sem recuperação suficiente entre as sessões.

 

Causas comuns de Aquiles e dores nas pernas

Dor muscular e disfunção nas articulações é algo que a maioria das pessoas já experimentou; se os músculos forem carregados incorretamente por um longo período de tempo, pontos-gatilho / mialgias irão se formar nos músculos. quiroprático og terapeutas manuais são especialistas em encontrar pontos de gatilho e lidar com eles.

- Pontos de disparo ativos causará dor o tempo todo do músculo (por exemplo, tibial anterior / gastrocsoleu mialgia)
- Pontos de disparo latentes proporciona dor através da pressão, atividade e tensão

 

Em todos os diagnósticos, é muito importante remover a causa da carga incorreta removendo as restrições articulares nas articulações próximas, bem como equilibrar os músculos para garantir um padrão de movimento normal. Também é importante começar cedo os exercícios / alongamentos em casa adaptados ao problema individual.

 

Onde está o tendão de Aquiles?

Anatomia do tendão de Aquiles

O tendão de Aquiles pode ser encontrado na parte de trás da perna. Ele vai da panturrilha e se fixa aos músculos ali (gastronêmio e músculo sóleo) - então desce e se fixa à fixação superior do calcanhar.

 

Algumas causas comuns / possíveis diagnósticos que podem causar dor de Aquiles:

- Bursite de Aquiles (inflamação das mucosas do tendão de Aquiles)

Lesões no tornozelo

osteoartrite / Artrite no tornozelo

- TVP (trombose)

- Danos na fáscia (danos na fáscia podem causar dor de Aquiles)

- Mialgia de Gastrocsoleus / dano muscular / ruptura

- Deformidade de Haglund

Lesões no calcanhar

- Lesões no joelho

- Lesão ou mialgia nas pernas (por exemplo, i tibial)

armário conjunta na cabeça da fíbula ou na articulação talocrural

- Síndrome de habitação / síndrome de compartimento

disfunção muscular / mialgia nos músculos das pernas

- Cobrir

- Ruptura parcial do tendão de Aquiles

Bursite retrocalcaneal (mucosite do calcanhar)

- Ruptura do tendão plantar

- Lesão do tendão

- Cisto de Baker rachado

- Tendinose / tendinite

- Diagnósticos vasculares

 

Exame de ressonância magnética de Aquiles

MR de Aquiles - Foto Wiki

Explicação da imagem do exame de ressonância magnética: Em figura 1 vemos uma ressonância magnética normal de Aquiles. Em figura 2 vemos uma ruptura de Aquiles com acúmulo de líquido ao redor do tendão rasgado. Você pode ler mais sobre exames de ressonância magnética em nosso departamento de imagem.

 

TC de Aquiles

Imagem de CT de Aquiles - Photo Wiki

Explicação da imagem do exame de TC: Esta foto foi tirada 12 semanas após uma ruptura do tendão de Aquiles. Também vemos um tendão espessado com formações de calo.

 

Exame diagnóstico por ultrassom do tendão de Aquiles

Exame de ultrassom do tendão de Aquiles - Photo Wiki

Explicação da imagem do exame de ultrassom: Nesta foto, vemos um tendão de Aquiles.

 

Radiografia do tendão de Aquiles


Raios-X do tendão de Aquiles - Photo Wiki

Explicação da imagem do exame de raios-X: Observe a sombra do tecido mole na perna esquerda - observe que ela é fina e uniforme. Na perna direita, a sombra do tecido mole é mais espessa e irregular - na perna direita há uma ruptura de Aquiles. Nenhum acúmulo de fluido é observado, pois a foto foi tirada aproximadamente 12 meses após a ocorrência da lesão.

 

Tratamentos para o tendão de Aquiles

O tratamento administrado variará dependendo do diagnóstico dado ao problema, mas algumas das formas mais comuns de tratamento do tendão de Aquiles são correção articular, técnicas musculares, Terapia Shockwave, tratamento agulha (agulha seca intramuscular - muitas vezes destinada a músculos das pernas tensas) e técnicas de alongamento / alongamento.

 

Tratamento por ondas de pressão de fascite plantar - Photo Wiki

Terapia Shockwave de fascite plantar - Photo Wiki

 

O que posso fazer mesmo com dores musculares e articulares?

1. Exercício geral, exercício específico, alongamento e atividade são recomendados, mas fique dentro do limite da dor. Duas caminhadas por dia, de 20 a 40 minutos, compensam todo o corpo e os músculos doloridos.

2. Ponto de gatilho / bolas de massagem é altamente recomendável - eles vêm em tamanhos diferentes para que você possa bater bem, mesmo em todas as partes do corpo. Não existe melhor auto-ajuda do que isso! Recomendamos o seguinte (clique na imagem abaixo) - que é um conjunto completo de 5 bolas de ponto de gatilho / massagem em tamanhos diferentes:

Esferas de ponto-gatilho

3. formação: Treinamento específico com truques de treinamento de vários oponentes (como este conjunto completo de 6 malhas de diferentes resistências) pode ajudá-lo a treinar força e função. O treinamento de malha geralmente envolve treinamento mais específico, o que, por sua vez, pode levar a uma prevenção mais eficaz de lesões e redução da dor.

4. Alívio da dor - Resfriamento: Biofreeze é um produto natural que pode aliviar a dor, esfriando a área suavemente. O resfriamento é especialmente recomendado quando a dor é muito intensa. Quando eles se acalmarem, recomenda-se o tratamento térmico - portanto, é aconselhável ter refrigeração e aquecimento disponíveis.

5. Alívio da dor - Aquecimento: O aquecimento dos músculos tensos pode aumentar a circulação sanguínea e reduzir a dor. Recomendamos o seguinte junta reutilizável quente / fria (clique aqui para ler mais) - que pode ser utilizado tanto para refrigeração (pode ser congelado) quanto para aquecimento (pode ser aquecido no microondas).

 

Produtos recomendados para o alívio da dor muscular e nas articulações

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Classificação da dor em Aquiles

A dor de Aquiles pode ser dividida em aguda, subaguda e crônica. Dor aguda de Aquiles significa que a pessoa sente dor no Aquiles há menos de três semanas, subaguda é o período de três semanas a três meses e a dor que dura mais de três meses é classificada como crônica. A dor de Aquiles pode ser causada por lesão do tendão, ruptura parcial, ruptura completa, tensão muscular, disfunção articular e / ou irritação dos nervos próximos. Um quiroprático ou outro especialista em distúrbios musculoesqueléticos e nervosos pode diagnosticar sua doença e dar-lhe uma explicação completa do que pode ser feito na forma de tratamento e o que você pode fazer por conta própria. Certifique-se de que não sente dor no tendão de Aquiles por muito tempo, em vez disso, entre em contato com um terapeuta e diagnostique a causa da dor.

 

Primeiro, um exame mecânico será realizado onde o clínico observa o padrão de movimento de Aquiles e estruturas próximas ou qualquer falta dele. A força muscular também é estudada aqui, assim como testes específicos que dão ao clínico uma indicação do que causa dor no tendão de Aquiles na pessoa. Em caso de dor de Aquiles, pode ser necessário diagnóstico por imagem. Um quiroprático tem o direito de encaminhar para esses exames de raios-X, MR, TC e ultra-som. Vale sempre a pena tentar o tratamento conservador para essas doenças, antes de considerar procedimentos mais invasivos, como cirurgia ou algo semelhante. O tratamento que você recebe varia de acordo com o que foi encontrado durante o ensaio clínico.

 

O que alguém faz Quiroprático?

Dor muscular, articular e nervosa: são coisas que um quiroprático pode ajudar a prevenir e tratar. O tratamento quiroprático trata principalmente de restaurar o movimento e a função articular que podem ser prejudicados pela dor mecânica. Isso é feito pelas chamadas técnicas de correção ou manipulação das articulações, bem como mobilização articular, técnicas de alongamento e trabalho muscular (como terapia de ponto de gatilho e trabalho profundo com tecidos moles) nos músculos envolvidos. Com o aumento da função e menos dor, pode ser mais fácil para os indivíduos praticar atividade física, o que, por sua vez, terá um efeito positivo na energia, na qualidade de vida e na saúde.

 

Exercícios, treinamento e considerações ergonômicas

Um especialista em distúrbios musculares e esqueléticos pode, com base no seu diagnóstico, informá-lo sobre as considerações ergonômicas que você deve adotar para evitar mais danos, garantindo assim o tempo de cicatrização mais rápido possível. Depois que a parte aguda da dor termina, na maioria dos casos, você também recebe exercícios em casa que também ajudam a reduzir a chance de recaída. No caso de doenças crônicas, é necessário passar pelos movimentos motores que você faz na vida cotidiana, a fim de eliminar a causa da sua dor que ocorre repetidas vezes.

 

Treinamento de bola Bosu - Foto Bosu

Treinamento com bola de Bosu para melhor core e equilíbrio - Foto Bosu

 

- Leia também: Exercícios e dicas de treinamento contra exatamente sua doença

 

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referências:

  1. NAMF - Associação Médica Ocupacional Norueguesa
  2. NHI - Informática em Saúde Norueguesa
  3. Punnett, L. et ai. Uma Estrutura Conceitual para a Integração dos Programas de Promoção da Saúde no Trabalho e Ergonomia Ocupacional. Representante de Saúde Pública De 2009; 124 (Supl. 1): 16–25.

 

 

Literatura recomendada:

- Sem dor: um método revolucionário para parar a dor crônica

Descrição: Indolor - um método revolucionário para parar a dor crônica. O mundialmente famoso Pete Egoscue, que dirige a conhecida The Egoscue Method Clinic em San Diego, escreveu este livro muito bom. Ele criou exercícios que chama de E-Cises e no livro mostra descrições passo a passo com fotos. Ele mesmo afirma que seu método tem uma taxa de sucesso total de 95%. Clique sua experiência para ler mais sobre seu livro, bem como ver uma prévia.

 

Perguntas frequentes (FAQ):

Q:

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Referências do requerente mais utilizadas: dor de Aquiles, dor de Aquiles, dor de Aquiles

 

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7 responde
  1. Laila diz:

    Hei!

    Cerca de 6 semanas atrás, fui atingido por trás por uma bicicleta que atingiu meu tendão de Aquiles. Imediatamente ficou com dor e inchaço, mas podia pisar no pé. Foi ao médico após 2 semanas e foi informado sobre fisioterapia. Já fiz 4 tratamentos com ondas de pressão, mas o pé piorou. Agora eu não posso andar sobre ele e tenho muletas na sexta-feira.

    O pé está inchado e muito dolorido. Pode ver o tendão de Aquiles deitado enrugado para cima a partir do calcanhar. Você tem algum bom conselho para mim? Não tolera AINEs, mas recebeu analgésicos que não ajudam. Devo estar no raio-x ou ultra-som? Estou tão desesperado para ter que ir assim. …

    [Ressaltamos que esta conversa de comentários foi colada em nossa página do Facebook]

    Svar
    • Alexandre v / Vondt.net diz:

      Olá Laila,

      Recomendamos ultra-som diagnóstico do seu tendão de Aquiles. Que tipo de exame foi feito antes de você receber o tratamento? Você não pode simplesmente iniciar o tratamento com ondas de pressão sem saber o que está errado (!) Parece que pode haver uma lesão no tendão de Aquiles, possivelmente uma ruptura parcial.

      Então, sim, você definitivamente deveria estar no ultrassom antes do início da terapia por ondas de pressão.

      Saudações.
      Alexandre v / Vondt.net

      Svar
      • Laila diz:

        Obrigado pela resposta. Nenhuma investigação adequada foi feita. Apenas GPs que se referiram à fisioterapia, onde uma onda de pressão foi usada. O pé só piora cada vez mais. Esteve no GP hoje, e só foi prescrito 50 paralgin forte. Pediu referência a ul, mas não era necessário, ele disse. Nova turma em uma semana e meia...

        Svar
        • Alexandre v / Vondt.net diz:

          Como saber o que tratar se não fizer um exame minucioso? O tratamento com ondas de pressão não é recomendado contra TUDO - em alguns casos, pode ser menos apropriado do que outro tratamento. A terapia por ondas de pressão não é realmente coberta pela fisioterapia - eles fizeram para que você tenha que pagar uma franquia alta? Recomendamos que você faça um exame de ultrassom de diagnóstico e peça para discutir isso com seu médico de família.

          Svar
          • Laila diz:

            Sim, pague tudo sozinho. Decidi ligar para o GP amanhã e exigir um encaminhamento para ul. Eu recuso e como analgésicos quando não sei o que está errado!

          • Alexander v / fondt.net diz:

            Concordamos com essa decisão. Boa sorte e me conte como está indo o seu caso.

          • Laila diz:

            Olá de novo! Agora eu fui ao hospital para tirar ul do meu tendão de Aquiles. Foi danificado, mas felizmente não completamente desgastado. Então agora era gesso por 2 semanas. Obrigado pelo bom apoio e orientação!

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