chicotada

A chamada queda do pescoço pode ocorrer em acidentes de trânsito, quedas ou lesões esportivas. A causa do chicote é a aceleração cervical rápida, seguida por uma aceleração imediata. Isso significa que o pescoço não tem tempo para 'defender' e, portanto, esse mecanismo em que a cabeça é jogada para trás e para a frente, enquanto o resto do corpo não se move tanto, pode causar danos aos músculos, ligamentos e tendões dentro do pescoço. Se você tiver sintomas neurológicos após um acidente (por exemplo, dor nos braços ou sensação de força reduzida nos braços), procure atendimento médico imediatamente.

Um estudo chamado The Quebec Task Force classificou o chicote em 5 categorias:

·      Grade 0: nenhuma dor no pescoço, rigidez ou sinais físicos são notados

·      Grade 1: queixas no pescoço de dor, rigidez ou sensibilidade apenas, mas nenhum sinal físico é observado pelo médico examinador.

·      Grade 2: as queixas no pescoço e o médico examinador descobrem diminuição da amplitude de movimento e sensibilidade ao ponto no pescoço.

·      Grau 3: queixas no pescoço mais sinais neurológicos, como diminuição dos reflexos profundos do tendão, fraqueza e déficits sensoriais.

·      Grau 4: queixas no pescoço e fratura ou luxação ou lesão na medula espinhal.

São principalmente os que se enquadram nos graus 1-2 e têm os melhores resultados com a fisioterapia (por exemplo, fisioterapia, quiropraxia) Graus 3-4 podem, na pior das hipóteses, levar a lesões permanentes, portanto, é importante que uma pessoa que sofreu uma lesão no pescoço seja examinada imediatamente pelo pessoal da ambulância ou uma consulta no pronto-socorro - também pode ser muito importante por motivos de seguro que a lesão registrado imediatamente após o acidente.

>> Leia também: Exercícios e treinamento para eslingas de pescoço e lesões por chicote.

Exercício e exercício são bons para corpo e alma:

• Barra de exercícios de flexão / flexão pode ser uma excelente ferramenta de exercício para ter em casa. Pode ser fixado e retirado da moldura da porta sem o uso de uma broca ou ferramenta.
• Máquina de cross-trainer / elipse: Excelente treinamento físico. Bom para promover o movimento no corpo e o exercício geral.
• Ferramentas de limpeza de garras pode ajudar a fortalecer os músculos relevantes da mão e, assim, ajudar a resolver a disfunção muscular.
• Malha de exercícios em borracha é uma excelente ferramenta para você que precisa fortalecer o ombro, braço, núcleo e muito mais. Treinamento suave, mas eficaz.
• Kettlebells é uma forma muito eficaz de treinamento que produz resultados rápidos e bons.
• Remo Machines é uma das melhores formas de treinamento que você pode usar para obter uma boa força geral.
• Bicicleta ergométrica giratória: É bom ter em casa, para que você possa aumentar a quantidade de exercícios ao longo do ano e melhorar a forma física.