Mielopatia cervical

Mielopatia cervical é um termo para impactação nervosa no pescoço.

Mielopatia denota uma lesão ou doença da medula espinhal e cervical indica que estamos falando de uma das sete vértebras do pescoço (C1-C7).

Os sintomas variam dependendo de onde a infecção marginal está localizada. A mielopia cervical ocorre quando temos um estreitamento (estenose) do canal espinhal que leva à disfunção espinhal - isso normalmente é devido a estenose congênita ou estenose degenerativa.

Este último é devido à espondilose, e a condição é freqüentemente chamada mielopatia espondilótica cervical, reduzido para CSM. Se você sabe que possui fortes condições nervosas no pescoço, precisa levar isso a sério e começar a trabalhar com treinamento funcional e fortalecedor já hoje. É muito importante limitar a deterioração adicional.

Aqui estão dois ótimos vídeos de treinamento com sugestões de exercícios que podem ajudá-lo a fortalecer seu pescoço e ombros.

VÍDEO: 5 exercícios de roupas contra rigidez no pescoço

Um pescoço mais móvel pode envolver melhora da função muscular e aumento da circulação sanguínea. Por sua vez, isso pode aliviar os músculos tensos e reduzir a dor no pescoço. Clique abaixo para ver os exercícios.

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VÍDEO: Exercícios de força para os ombros com elástico

Para fortalecer o pescoço, você também precisa fortalecer os ombros e as omoplatas. Estes são a plataforma para uma boa função do pescoço e postura correta do pescoço. Ombros fracos e arredondados, de fato, fazem com que a posição do pescoço se mova para a frente - e assim aumentam a pressão na medula espinhal dentro do próprio canal espinhal do pescoço. O programa de exercícios deve ser executado duas a quatro vezes por semana para obter o melhor efeito.

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Descrição da imagem de ressonância magnética mostrando um exemplo de mielopatia espondilótica cervical: Na figura, podemos ver uma compressão cervical causada pela pressão de um disco intervertebral.

Causa da mielopatia espondilótica cervical

A causa puramente física da mielopatia cervical é a compressão da medula espinhal. O diâmetro normal de canal espinhal nas vértebras cervicais, também conhecidas como forame intervertebral (FIV), devem 17 - 18 mm.

Quando compactados para menos de 14 mm, os sintomas mielopáticos se desenvolvem. a a medula espinhal no pescoço é uma média de 10 mme é quando essa medula espinhal fica com pouco espaço no canal vertebral que temos sintomas mielopáticos.

Sintomas de mielopatia espondilótica cervical

Os sintomas característicos da mielopatia cervical envolvem má coordenação, habilidades motoras finas prejudicadas, fraqueza, dormência e paralisia ocasional. A dor costuma ser um sintoma, mas é importante lembrar que não há necessariamente dor na MSC - o que costuma levar a um diagnóstico mais lento. Em pacientes idosos, uma degeneração da marcha e da função da mão é freqüentemente observada.

É importante ter em mente que, embora a mielopatia cervical seja uma condição que afeta o pescoço, ela pode causar achados nos neurônios motores superiores e inferiores.

Achados comuns em ensaios clínicos

Pacientes com CSM geralmente apresentam sintomas nos neurônios motores superiores, mas também podem apresentar sintomas nos neurônios motores inferiores.

Fraqueza: Na maioria das vezes mais evidente nos braços.

maneira de andar: Normalmente animado, amplo passeio.

Hipertensão: Aumento do tônus ​​muscular, mesmo com movimento passivo.

hiperreflexia: Flexões laterais profundas aumentadas.

Clone do tornozelo: A dorsiflexão passiva do tornozelo pode causar movimentos clonais no tornozelo.

Personagens de Babinski: Extensão do dedão do pé ao testar a planta do pé com um teste específico de Babinski.

Reflexo de Hoffman: O movimento das articulações externas do dedo no dedo médio ou no anelar flexiona o polegar ou o indicador.

Sinal de fuga do dedo: O dedo mindinho entra espontaneamente em abdução devido aos fracos músculos intrínsecos da mão.

A mielopatia espondilótica cervical é uma condição progressiva

A CSM é uma condição progressiva e degenerativa que piora gradualmente. A cirurgia pode ser necessária se a condição piorar, para que a pressão na medula espinhal se torne muito alta. Uma operação pode envolver fusão ou rigidez.

É exatamente por isso que é tão importante trabalhar ativamente para fortalecer o pescoço e as estruturas de suporte associadas (ombros e parte superior das costas).

O que posso fazer mesmo com dores musculares e articulares?

1. Exercício geral, exercício específico, alongamento e atividade são recomendados, mas fique dentro do limite da dor. Duas caminhadas por dia, de 20 a 40 minutos, compensam todo o corpo e os músculos doloridos.

2. Ponto de gatilho / bolas de massagem é altamente recomendável - eles vêm em tamanhos diferentes para que você possa bater bem, mesmo em todas as partes do corpo. Não existe melhor auto-ajuda do que isso! Recomendamos o seguinte (clique na imagem abaixo) - que é um conjunto completo de 5 bolas de ponto de gatilho / massagem em tamanhos diferentes:

3. formação: Treinamento específico com truques de treinamento de vários oponentes (como este conjunto completo de 6 malhas de diferentes resistências) pode ajudá-lo a treinar força e função. O treinamento de malha geralmente envolve treinamento mais específico, o que, por sua vez, pode levar a uma prevenção mais eficaz de lesões e redução da dor.

4. Alívio da dor - Resfriamento: Biofreeze é um produto natural que pode aliviar a dor, esfriando a área suavemente. O resfriamento é especialmente recomendado quando a dor é muito intensa. Quando eles se acalmarem, recomenda-se o tratamento térmico - portanto, é aconselhável ter refrigeração e aquecimento disponíveis.

5. Alívio da dor - Aquecimento: O aquecimento dos músculos tensos pode aumentar a circulação sanguínea e reduzir a dor. Recomendamos o seguinte junta reutilizável quente / fria (clique aqui para ler mais) - que pode ser utilizado tanto para refrigeração (pode ser congelado) quanto para aquecimento (pode ser aquecido no microondas).

Produtos recomendados para o alívio da dor muscular e nas articulações

Biofreeze (Frio / crioterapia)

Estudos de mergulho profundo recomendados:

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