Dor de cabeça (dor de cabeça de Horton)

Dores de cabeça de classe também são chamadas de dores de cabeça de Horton. As cefaleias em salvas são uma cefaleia extrema e unilateral - pior do que as piores enxaquecas - que devido à dor intensa também é conhecida como “cefaleia suicida”. Esta última se deve ao fato de que as pessoas que sofrem desse tipo de dor de cabeça costumam ter pensamentos suicidas, porque a dor é muito forte.

Esse tipo de dor de cabeça é quase sempre unilateral e as convulsões persistem por 15 a 180 minutos. O mais comum é que os ataques continuem dentro de 1 hora. A razão pela qual é chamada de dor de cabeça em cluster é que, em certos casos, você pode sofrer convulsões recorrentes, até 8 por dia.

Dor de cabeça: a pior dor de cabeça que existe

É sabido que a intensidade dessa variante da dor de cabeça é a pior. A dor é diferente de qualquer outra dor de cabeça - até mesmo ataques de enxaqueca severos (o que diz algo sobre como é dolorosa). A dor de cabeça está localizada em um lado da cabeça, especialmente ao redor e atrás do olho - e é descrita como uma dor intensa, em queimação, pontadas e pressão.

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Alívio da dor: Como aliviar dores de cabeça em cluster?

Felizmente, existem medicamentos para alívio da dor (triptanos) e remédios.

Para aliviar as dores de cabeça em salvas (dores de cabeça de Horton), recomendamos que você se deite um pouco em um quarto escuro (cerca de 20 a 30 minutos) com um chamado «máscara enxaqueca»Sobre os olhos (máscara que você tem no freezer e que é especialmente adaptada para aliviar enxaquecas, dores de cabeça de pescoço e de estresse) - isso reduzirá alguns dos sinais de dor e acalmará parte de sua tensão. Clique na imagem ou link abaixo para ler mais sobre o assunto.

Para melhora a longo prazo, é recomendável conversar com um médico sobre a medicação certa - bem como o uso regular de Esferas de ponto-gatilho para músculos tensos nos ombros e pescoço (você sabe que tem alguns!) e exercícios, além de alongamentos. Meditação e yoga também podem ser medidas úteis para reduzir o estresse mental na vida cotidiana. Auto-massagem leve e regular da mandíbula e dos músculos faciais também pode ser útil.

Leia mais: Máscara para aliviar dores de cabeça e enxaqueca (Abre em nova janela)

Apresentação da dor: sintomas de dor de cabeça em cluster (dor de cabeça de Horton)

Os sintomas e sinais de dor de cabeça em cluster podem variar um pouco, mas alguns sintomas típicos e característicos são:

Uma dor significativamente maior do que qualquer outra dor de cabeça
Dor de cabeça unilateral
A dor é particularmente localizada nas têmporas, acima e atrás dos olhos
A dor de cabeça pode ocorrer sem aviso
A dor de cabeça é tão intensa que pode causar pensamentos suicidas

A influência no sistema nervoso autônomo também ocorre com frequência nas cefaléias em salvas - e diz-se que pelo menos um dos seguintes sintomas estará presente - como constrição da pupila, coriza, olhos lacrimejantes e sintomas da pálpebra (por exemplo, uma pálpebra "colapsa") . Outros sintomas podem incluir sudorese, inchaço ou aumento da vermelhidão da pele no mesmo lado da convulsão.

Devido ao fato de que a dor pode ocorrer sem aviso prévio, é para que os afetados por esse distúrbio possam ser severamente afetados psicologicamente e temem que ocorram convulsões em contextos sociais ou similares. Isso pode fazer com que eles se isolem e se retirem e / ou evitem eventos sociais.

Epidemiologia: quem sofre de dor de cabeça? Quem é o mais afetado?

Os homens são afetados 2,5 vezes mais frequentemente do que as mulheres. Estima-se que aproximadamente 0.2 por cento da população sofre de cefaleias em salvas. A condição ocorre normalmente na idade de 20 a 50 anos, mas pode ocorrer em qualquer idade.

Causa: Por que você tem dores de cabeça no cluster?

A causa real das cefaléias em salvas é desconhecida, mas pesquisas mostraram que aproximadamente 65% das pessoas com cefaléias em salvas são ou foram fumantes - mas ainda não se acredita que esta seja a verdadeira causa desse diagnóstico.

Exercícios e alongamentos: Quais exercícios podem ajudar com dores de cabeça?

Não há exercícios que aliviem a cefaléia em salvas de forma direta - apenas indiretamente.

O treinamento regular de força (variado assim - não apenas o treinamento de bíceps) do pescoço, parte superior das costas e ombros - assim como alongamento, exercícios respiratórios e ioga podem ajudar com dores de cabeça. Recomendamos que você tenha uma boa rotina que inclua alongamentos diários, personalizados, do pescoço.

Experimente o seguinte: - 4 exercícios de alongamento contra rigidez do pescoço

Tratamento de cefaleias em salvas

O tratamento eficaz da cefaléia aguda em cluster consiste em oxigenoterapia ou medicações de triptan (por exemplo, sumatriptano). Ambos os métodos de tratamento podem proporcionar alívio sintomático em um tempo relativamente curto.

Uma abordagem combinada é importante quando se trata de tratar dores de cabeça. Aqui você deve abordar os fatores que causam a dor de cabeça do cluster e trabalhar regularmente para reduzir o estresse físico e mental desnecessário.

Autoajuda: o que posso fazer mesmo com dores musculares e articulares?

1. Exercício geral, exercício específico, alongamento e atividade são recomendados, mas fique dentro do limite da dor. Duas caminhadas por dia, de 20 a 40 minutos, compensam todo o corpo e os músculos doloridos.

2. Ponto de gatilho / bolas de massagem é altamente recomendável - eles vêm em tamanhos diferentes para que você possa bater bem, mesmo em todas as partes do corpo. Não existe melhor auto-ajuda do que isso! Recomendamos o seguinte (clique na imagem abaixo) - que é um conjunto completo de 5 bolas de ponto de gatilho / massagem em tamanhos diferentes:

3. formação: Treinamento específico com truques de treinamento de vários oponentes (como este conjunto completo de 6 malhas de diferentes resistências) pode ajudá-lo a treinar força e função. O treinamento de malha geralmente envolve treinamento mais específico, o que, por sua vez, pode levar a uma prevenção mais eficaz de lesões e redução da dor.

4. Alívio da dor - Resfriamento: Biofreeze é um produto natural que pode aliviar a dor, esfriando a área suavemente. O resfriamento é especialmente recomendado quando a dor é muito intensa. Quando eles se acalmarem, recomenda-se o tratamento térmico - portanto, é aconselhável ter refrigeração e aquecimento disponíveis.

5. Alívio da dor - Aquecimento: O aquecimento dos músculos tensos pode aumentar a circulação sanguínea e reduzir a dor. Recomendamos o seguinte junta reutilizável quente / fria (clique aqui para ler mais) - que pode ser utilizado tanto para refrigeração (pode ser congelado) quanto para aquecimento (pode ser aquecido no microondas).

6. Prevenção e cura: Ruído de compressão assim assim pode aumentar a circulação sanguínea na área afetada, acelerando a cura natural dos músculos e tendões lesionados ou desgastados.

Produtos recomendados para o alívio da dor