7 primeiros sinais de fibromialgia
7 sinais precoces de fibromialgia
Aqui estão 7 sinais iniciais de fibromialgia que permitem que você reconheça o distúrbio crônico em um estágio inicial e obtenha o tratamento correto.
Um diagnóstico precoce é muito importante para a tomada de decisões corretas em relação ao tratamento, treinamento e ajustes na vida cotidiana. Nenhum desses personagens significa que você tem por conta própria fibromialgia, mas se você tiver algum dos sintomas, recomendamos que consulte o seu médico para obter uma consulta.
- Queremos mais foco na dor crônica
Experimentamos que o paciente com dor crônica é um grupo de pacientes negligenciado e muitas vezes esquecido. Mais foco deve ser colocado em pesquisas destinadas a uma condição que afeta tantos - embora muitos não concordem com isso, infelizmente - é por isso que encorajamos você a compartilhar este artigo nas redes sociais, de preferência através da nossa página no Facebook e dizer: "Sim para mais pesquisas sobre fibromialgia". Sinta-se à vontade para pressionar o botão "compartilhar" (botão de compartilhamento) mais adiante no artigo para compartilhar a postagem ainda mais em seu facebook. Desta forma, pode-se ajudar a tornar a 'doença invisível' mais visível e garantir que as bolsas para pesquisa de novos métodos de tratamento sejam priorizadas.
- Nos nossos departamentos interdisciplinares em Vondtklinikkene em Oslo (Assentos Lambert) e Viken (Som Eidsvoll og Madeira bruta) nossos médicos têm uma competência profissional excepcionalmente alta em avaliação, tratamento e treinamento de reabilitação para dor no calcanhar e no pé. Clique nos links ou sua experiência para ler mais sobre nossos departamentos.
- Os sintomas podem variar
Sabemos que os primeiros sinais de fibromialgia são muito variáveis de pessoa para pessoa e, portanto, observamos que os seguintes sintomas e sinais clínicos são uma generalização - e que o artigo não contém a lista completa de possíveis sintomas que podem ser afetados na fase inicial da fibromialgia, mas sim uma tentativa de mostrar os sintomas mais comuns em uma fase inicial da fibromialgia.
Sinta-se à vontade para usar o campo de comentários na parte inferior deste artigo se você perder algo - faremos o possível para adicioná-lo. Também lembramos que você encontrará um vídeo de treinamento quase no final do artigo.
Les også: 5 exercícios de movimento para pessoas com fibromialgia (inclui vídeo de treinamento)
1. «Fibro nevoeiro»
A névoa fibrosa, também conhecida como "névoa do cérebro", é um sintoma de que muitas pessoas com fibromialgia sofrem. - e que muitas vezes se torna aparente no início do diagnóstico. A névoa do cérebro pode levar ao comprometimento temporário da capacidade de pensar com clareza (daí "névoa") e de encontrar as palavras certas ao falar.
A memória de curto prazo pode ser afetada e a pessoa pode formular-se de maneira diferente e mais incoerente do que normalmente. É um sintoma assustador e confuso, pois pode ser uma tensão óbvia para os afetados. Muitas pessoas percebem melhorias se descansarem o suficiente.
Afetado? Junte-se ao grupo do Facebook «Reumatismo - Noruega: Pesquisa e Notícias»(Clique aqui) para obter as atualizações mais recentes sobre pesquisa e mídia sobre esse distúrbio. Aqui, os membros também podem obter ajuda e apoio - a qualquer hora do dia - através do intercâmbio de suas próprias experiências e conselhos. Também recomendamos a Associação Norueguesa de Reumatismo (NRF), onde você também pode receber muito bom acompanhamento e apoio por meio de sua associação nacional.
2. Alodinia: aumento anormal da sensibilidade ao toque
Um sinal característico da fibromialgia é o aumento da sensação e dor do toque regular. Em outras palavras - aumento da sensibilidade na pele e nos músculos. Alodínia significa que mesmo o contato normal (que não deve doer) - como se alguém o estiver apertando levemente em um músculo ou acariciando sua pele - pode ser doloroso.
O sintoma está particularmente presente se a pessoa afetada não se recuperou ou está mentalmente cansada.
3. Parestesia: mudanças sensoriais
Sentimentos anormais, como tremor e dormência nos músculos e na pele, podem ser sentidos por pessoas afetadas pela fibromialgia. Freqüentemente, há novamente o estresse físico e emocional que parece ser o principal fator e mecanismo de gatilho por trás desse problema.
Assim, são os métodos e formas de tratamento que podem ajudar a garantir um melhor funcionamento no dia a dia, bem como reduzir os fatores negativos, que se tornam extremamente importantes.
Fadiga crônica e fraqueza
A fibromialgia pode causar estresse considerável no corpo e na mente - o que pode resultar em uma sensação de cansaço quase o tempo todo. Devido à alta sensibilidade à dor nos músculos, muitas pessoas também podem experimentar diminuição da força muscular causada pela dor e afetando a função nervosa.
Esse cansaço duradouro e a sensação de estar constantemente cansado também podem resultar em exercícios e habilidades prejudicados.
5. Dor de cabeça de fibromialgia
Aqueles afetados pela fibromialgia têm sensibilidade aumentada nas fibras musculares, o que, por sua vez, fornece mais e mais fortes sinais de dor - muitas vezes até com toque leve (alodínia). Isso leva a um aumento da incidência de dores de cabeça e, especialmente, um tipo de cefaleia combinada chamada «dor de cabeça fibromialgia".
Les også: Estudo: Q10 pode aliviar dores de cabeça da fibromialgia
6. Aumento da atividade de suor
Você já reparou que suou mais que o normal? Os pesquisadores acreditam que o aumento da atividade da transpiração entre os afetados pela fibromialgia (e também os afetados pela EU / CFS) é principalmente devido a respostas autoimunes hiperativas - ou seja, um sistema imunológico que trabalha constantemente ao longo do tempo e está alerta 24 horas por dia, 7 dias por semana.
Acredita-se também que o aumento da sensibilidade da pele possa fazer com que você reaja mais ao calor e ao frio do que outros.
7. problemas de sono
Devido aos níveis elevados de dor e a uma sensação quase constante de "dor" no corpo, muitas vezes é difícil para as pessoas afetadas dormirem. E quando eles podem dormir, é o caso que o sono profundo muitas vezes está longe - e que eles permanecem no que chamamos de "sono REM" - isto é, a forma de sono "mais fraca" e agitada.
O problema é que a privação do sono leva a um aumento significativo na sensibilidade e dor muscular. - então é fácil acabar em um círculo vicioso onde um interfere no outro fator.
Isso enfatiza a importância do sono para quem tem fibromialgia e dor crônica. Existem dicas e truques sobre como melhorar o sono - algo sobre o qual você pode ler mais no artigo sua experiência .
Auto-medidas recomendadas para fibromialgia
Boa dica: - Tapetes de acupressão podem ser úteis para relaxar
Muitos de nossos pacientes nos fazem perguntas sobre quais auto-medidas recomendamos para a fibromialgia. Devido ao fato de que os sintomas podem variar, isso também pode ser difícil de responder. Mas sabemos que a fibromialgia causa aumento da tensão muscular e, muitas vezes, aumento da sensibilidade muscular. Uma auto-medição natural é, portanto, o relaxamento. Mais sente isso colchão de acupressão funciona bem para reduzir a tensão nas costas e no pescoço. O tapete ao qual ligamos sua experiência e através da foto acima também tem uma parte de pescoço separada que facilita o trabalho dos músculos do pescoço. Para muitos, isso pode ser um bom investimento em sua própria saúde.
Sinta-se livre para compartilhar nas mídias sociais
Mais uma vez, queremos peça gentilmente para compartilhar este artigo nas mídias sociais ou através do seu blog(link direto para o artigo). Compreensão e aumento do foco são os primeiros passos para uma vida cotidiana melhor para as pessoas afetadas por dor crônica, reumatismo e fibromialgia.
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Fibromialgia causa aumento da dor nos músculos e articulações - como aliviá-los
Abaixo, apresentamos um vídeo de treinamento com exercícios personalizados que podem ajudá-lo a aliviar sua dor.
VÍDEO: 5 exercícios de movimento para pessoas com fibromialgia
A fibromialgia geralmente causa dor significativa nos músculos, tendões e articulações. Este vídeo de treinamento abaixo tem como objetivo ajudá-lo a aumentar a mobilidade articular, aliviar a dor e aumentar a circulação sanguínea local. Clique abaixo para ver.
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