Artrite e inchaço: quando as articulações incham como balões

Última atualização em 24/02/2024 por As clínicas da dor - Saúde Interdisciplinar

Artrite e inchaço: quando as articulações incham como balões

A artrite (artrite reumatóide) é um diagnóstico reumático autoimune crônico que causa inflamação e inchaço nas articulações do corpo. Esses sintomas geralmente afetam as mãos e os pés - mas podem afetar qualquer articulação do corpo.

A artrite difere da artrose porque esse diagnóstico afeta bilateralmente e simetricamente - ou seja, afeta os dois lados ao mesmo tempo. Por exemplo, artrose, osteoartrite, geralmente se faz sentir em um lado - por exemplo, em um joelho. Em comparação, a artrite afetará ambos os lados ao mesmo tempo. Além disso, a artrite reumatóide causa maiores danos à articulação inflamada. Estudos têm mostrado que a artrite geralmente começa nos pés e tornozelos.¹ E que o diagnóstico afeta principalmente as articulações menores dos punhos, mãos e pés.²

Neste artigo, falaremos mais sobre por que ocorrem esses inchaços - e como você pode lidar com eles, tanto com automedidas, tratamento conservador e colaboração medicamentosa com seu médico de família e reumatologista.

Dicas: A artrite geralmente afeta primeiro os tornozelos e os pés - e é um local comum onde os pacientes reumáticos apresentam inchaço. Além das mãos. O meio do artigo mostra quiroprático Alexander Andorff, do departamento de Vondtklinikkene Lambertseter Chiropractic Center and Physiotherapy em Oslo, apresentou um vídeo de treinamento com bons exercícios para as mãos.

Como a artrite causa inchaço?

A artrite reumatoide é um diagnóstico autoimune. Isso significa que, nessa condição reumática, o próprio sistema imunológico do corpo vai atacar a membrana sinovial (membrana articular) – que envolve a articulação. A membrana sinovial produz um líquido chamado líquido sinovial que ajuda nossas articulações a se moverem suavemente.

– Acúmulo de líquido sinovial e subsequente erosão articular

Quando o sistema imunológico ataca a membrana articular, isso causa inflamação e inchaço. Como consequência disso, o líquido sinovial inflamado se acumula dentro da articulação - e a extensão disso ajuda a determinar o tamanho do inchaço. Em casos mais graves, pode ser muito difícil para a pessoa afetada mover a articulação. Com o tempo, e com ataques repetidos, isso levará a danos nas articulações e cartilagens (erosão) e ligamentos mais fracos na articulação. É este processo que fornece a base para deformações nas mãos e pés na artrite reumática grave e de longo prazo.

Quais articulações são afetadas pela artrite?

O inchaço das articulações na artrite ocorre particularmente nas seguintes áreas:

• Pés e tornozelos

• Mãos e pulsos

• Joelhos

• Quadris

• Cotovelos

• ombros

Como todos sabem, a artrite pode causar grandes mudanças na função e na capacidade cotidiana. É precisamente por isso que é tão importante fazer tudo o que estiver ao seu alcance, tanto por iniciativa própria como em colaboração com os clínicos (fisioterapeuta, médico e reumatologista), para ajudar a abrandar a evolução negativa associada a este diagnóstico reumático.

Nosso departamentos clínicos em Vondtklinikkene (clique sua experiência  para uma visão geral completa de nossas clínicas), inclusive em Oslo (Assentos Lambert) e Viken (Som Eidsvoll og Madeira bruta), tem uma competência profissional distintamente elevada na investigação, tratamento e reabilitação de dores nos músculos, tendões, nervos e articulações. Dedo do pé Contate-nos se você quiser a ajuda de terapeutas com experiência nessas áreas.

Auto-medidas simples podem fornecer uma melhoria clara

Queremos enfatizar a importância de manter uma boa rotina diária se você sofre de artrite. O resfriamento com bolsa fria, exercícios diários de circulação e o uso de meias de compressão têm efeito documentado na redução de reações inflamatórias, inchaço e dores nas articulações.³ E justamente por isso, deve-se atentar para o fato de que estes devem fazer parte da rotina diária dos artríticos - exatamente da mesma forma que se enfatiza a importância da ingestão diária dos medicamentos prescritos. Portanto, sugerimos que você tente implementar as três automedidas a seguir em sua vida cotidiana:

1. Resfriamento (crioterapia) para articulações inchadas

2. Exercícios diários de circulação

3. Uso de roupas de compressão (incluindo luvas e meias)

1. Pesquisa: O resfriamento das articulações inchadas reduz a inflamação e o inchaço

Estudos demonstraram que a crioterapia, na forma de resfriamento ou massagem com gelo nas mãos inchadas, proporciona alívio imediato dos sintomas e da dor. A melhora durou mais de uma hora.³ Além disso, foi documentado que o resfriamento local da artrite do joelho resultou em um efeito anti-inflamatório. Onde, entre outras coisas, foi observada uma clara redução de biomarcadores pró-inflamatórios ao testar após o tratamento.⁴ Diante disso, queremos focar na importância do resfriamento sistemático, por exemplo, com bolsa de gelo reutilizável, para reduzir a inflamação e o inchaço.

Boa dica: Pacote de gelo reutilizável com alça (o link abre em uma nova janela do navegador)

Uma bolsa de gelo reutilizável é muito mais prática e ecologicamente correta do que as descartáveis. Pode ser facilmente armazenado no congelador - e também está incluída uma cinta muito prática, que facilita a aplicação em todas as áreas das juntas. Pressione a imagem ou sua experiência para ler mais sobre como isso bolsa de gelo reutilizável funciona.

2. Exercícios diários de circulação para mãos e pés

É amplamente conhecido que a artrite afeta particularmente as articulações menores nas mãos e nos pés. A pesquisa mostrou que os exercícios podem ter um efeito positivo significativo na função da mão para pacientes com artrite. Entre outras coisas, houve uma clara melhora na função na vida cotidiana e pequenas queixas.⁵ No entanto, sem surpresa, o estudo mostrou que é preciso continuar a fazer os exercícios regularmente para manter o efeito positivo - como acontece com todos os outros exercícios e funções. No vídeo abaixo, mostramos um exemplo de programa de treinamento de mãos composto por sete exercícios.

Vídeo: 7 exercícios contra a artrose da mão

Este é, portanto, um programa de treinamento de mão que consiste em exercícios de alongamento e mobilidade. O programa pode ser executado diariamente.

3. Uso de ruído de compressão

Estudos de visão geral maiores concluíram que a pesquisa apóia o uso de luvas de compressão entre pacientes com artrite. Eles também indicam que podem ser usados ​​para reduzir a dor, a rigidez e o inchaço das articulações nas mãos.⁶ Este efeito também se aplica ao uso de meias de compressão.

Boa dica: Uso diário de ruído de compressão (o link abre em uma nova janela do navegador)

Uma grande vantagem com luvas de compressão (e as meias) é que são muito fáceis de usar. Resumindo, basta colocá-los - e a roupa de compressão fará o resto. Clique na imagem ou aqui para ler mais sobre como estes as luvas de compressão funciona.

Tratamento abrangente e terapia de reabilitação para artrite

Podemos dividir o tratamento holístico e a reabilitação da artrite em vários pontos principais. Esses incluem:

• Tratamento medicamentoso (através de um reumatologista e clínico geral)

+ DMARDs

+ AINEs

+ Medicina biológica

• Fisioterapia e fisioterapia

+ Trabalho muscular

+ Mobilização conjunta

+ Agulhamento seco

+ Laserterapia MSK

• Dieta (anti-inflamatório)

• Terapia de reabilitação adaptada

+ Treino em piscina de água morna

+ Ioga suave

+ Técnicas de relaxamento e mindfulness

+ Recuperação e descanso

• Terapia cognitiva e suporte

resumo

Para obter o melhor efeito possível e cuidar de pessoas com artrite, é importante que recebam uma abordagem abrangente e de apoio. É muito importante que o paciente seja acompanhado por seu clínico geral e reumatologista, além do acompanhamento físico regular por um fisioterapeuta para terapia de reabilitação. Também queremos enfatizar a utilidade de abordar também as automedidas diárias, a dieta e, não menos importante, o relaxamento na vida cotidiana. Especialmente considerando que sabemos que estresse, sobrecarga e falta de sono são três gatilhos que podem piorar a artrite.

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Fontes e pesquisas

1. Khan et al, 2021. Envolvimento do pé como primeira manifestação em pacientes com artrite reumatóide em Lahore. Cureu. Maio de 2021; 13(5): e15347. [PubMed]

2. Terao et al, 2013. Três grupos nas 28 articulações para sinovite de artrite reumatoide – análise usando mais de 17,000 avaliações no banco de dados KURAMA. PLoS One. 2013;8(3):e59341. [PubMed]

3. Zerjavic et al, 2021. Crioterapia local, comparação de ar frio e massagem com gelo na dor e força de preensão manual em pacientes com artrite reumatóide. Psiquiatra Danúbio. 2021 Primavera-Verão;33(Supl 4):757-761. [PubMed]

4. Guillot et al, 2021. A crioterapia com gelo local diminui a interleucina sinovial 6, interleucina 1β, fator de crescimento endotelial vascular, prostaglandina-E2 e fator nuclear kappa B p65 na artrite do joelho humano: um estudo controlado. Artrite Res Ther. 2019; 21: 180. [PubMed]

5. Williamson et al, 2017. Exercícios de mão para pacientes com artrite reumatóide: um acompanhamento estendido do estudo controlado randomizado SARAH. BMJ Aberto. 2017 de abril de 12;7(4):e013121. [PubMed]

6. Nasir et al, 2014. Luvas de terapia para pacientes com artrite reumatoide: uma revisão. Ther Adv Musculoskeletal Dis. 2014 dezembro; 6(6): 226–237. [PubMed]

artigo: Artrite e inchaço: quando as articulações incham como balões

Escrito por: Nossos quiropráticos e fisioterapeutas autorizados publicamente em Vondtklinikkene

Verificação de fato: Nossos artigos são sempre baseados em fontes sérias, estudos de pesquisa e periódicos de pesquisa - como PubMed e Cochrane Library. Entre em contato conosco se detectar algum erro ou tiver comentários.

FAQ: Perguntas comuns sobre artrite e inchaço

1. Por que uma pessoa deve ter uma dieta anti-inflamatória se tiver artrite?

Antiinflamatório significa antiinflamatório. Uma dieta anti-inflamatória inclui um grande foco em alimentos que possuem um conteúdo conhecido de, entre outras coisas, antioxidantes - e outros nutrientes com efeito anti-inflamatório. Isso pode incluir uma dieta rica em vegetais (como brócolis e abacate), nozes e peixe. O foco também deve ser evitar alimentos pró-inflamatórios - como bolos e refrigerantes açucarados.