Ostatnia aktualizacja 21 przez Kliniki bólu - Interdyscyplinarne Zdrowie

Taśma sportowa i taśma kinesio w leczeniu bólu dolnej części pleców i pleców

Taśma sportowa jest również znana jako kinesiotape lub taśma kinezjologiczna. Taśma sportowa i taśma kinezjalna są stosowane w profilaktyce i leczeniu bólu dolnej części pleców (dolnej części pleców) i innych miejsc pleców - a także wielu innych obszarów narządu ruchu. Takie nagrywanie jest bardzo popularne wśród sportowców w wielu różnych dyscyplinach sportowych i na różnych poziomach zaawansowania - od topowych seriali po ligi korporacyjne. Zbyt wielu sportowców też hałas kompresja ważne narzędzie do poprawy wydajności i zmniejszenia ryzyka obrażeń.

Czy można go stosować w przypadku bólu dolnej części pleców i pleców?

Tak, może być stosowany, aby zapewnić dodatkową ulgę i wsparcie dla odsłoniętych mięśni i stawów - szczególnie w przypadku sportów, które są bardziej podatne na wstrząsy i nieco bardziej „wybuchowe ruchy”. Obejmuje to motocross (amortyzacja) i piłkę ręczną (wiele nagłych zwrotów i wybuchowych ruchów).

Jak go dotknąć?

Zalecamy, abyś - przynajmniej po raz pierwszy - skorzystał z pomocy fizjoterapeuty lub kręgarza, który pokaże Ci dokładnie, jak należy stosować taśmę, aby zapewnić wsparcie dla pleców. Szczerze mówiąc, powiedz, że jesteś tam tylko po to, aby przejść badanie, a także nauczyć się prawidłowego zaklejania taśm (jeśli nie potrzebujesz wtedy trochę więcej leczenia). W przeciwnym razie na YouTube jest również wiele dobrych samouczków.

Czy to może wyleczyć mój ból pleców?

Szczerze mówiąc, prawdopodobnie nie jest to rozwiązanie wszystkich Twoich problemów z kręgosłupem - ale może być częścią rozwiązania. Kompletne rozwiązanie powinno obejmować trening i przekwalifikowanie mięśni rdzenia, a także bardziej poprawny ruch w życiu codziennym.

Powiązane artykuły:

- Ból pleców

Często Zadawane Pytania

Pytanie: Czy możesz użyć taśmy sportowej przeciwko uszkodzeniu kręgosłupa?
Odpowiedź: Rodzaj taśmy stosowany w leczeniu bólu pleców to najczęściej taśma kinesio (o czym wspomniano wcześniej w artykule) - jest ona naklejana w specyficzny sposób przez specjalistę ds. aby złagodzić nadmierną aktywność mięśni i zapewnić wsparcie mięśniom, które tego potrzebują.