7 Naturalne środki przeciwbólowe przeciw dnie moczanowej

Oto 7 naturalnych środków przeciwbólowych i metod leczenia dny moczanowej - bez skutków ubocznych. Dna jest bardzo bolesna i dlatego nie jest zaskakujące, że większość ludzi szuka naturalnych środków łagodzących ból stawów i zwalczających stan zapalny.

dna jest formą zapalenia stawów spowodowaną podwyższonym stężeniem kwasu moczowego we krwi. Ta wysoka zawartość kwasu moczowego może prowadzić do tworzenia się kryształów kwasu moczowego w stawach - co może być niezwykle bolesne. Jesteśmy prawie pewni, że będziesz zaskoczony niektórymi naturalnymi lekarstwami, które tu pokażemy.

WSKAZÓWKA: W przypadku dny w paluchu wielu używa ściągacze palców (link otwiera się w nowym oknie), aby uzyskać bardziej poprawne obciążenie palców.

Walczymy o osoby z innymi przewlekłymi diagnozami bólu i reumatyzmem, aby mieć lepsze możliwości leczenia i badań. Polub nas na naszej stronie FB og nasz kanał YouTube w mediach społecznościowych, aby dołączyć do nas w walce o poprawę codziennego życia tysięcy ludzi.

W tym artykule omówimy siedem konkretnych środków, które mogą zmniejszyć objawy i ból powodowany przez dnę, ale zwracamy uwagę, że jeśli dna jest ciężka, powinna być leczona przez lekarza. Na dole artykułu można również przeczytać komentarze innych czytelników, a także obejrzeć wideo z ćwiczeniami dostosowanymi do osób z przewlekłymi zaburzeniami.

1. Wiśnia i sok wiśniowy

Wiśnie zawierają wysoki poziom przeciwutleniaczy i składników odżywczych, które działają przeciwzapalnie. Wiśnie są od dawna znane jako dobra staromodna rada dla osób cierpiących na stany zapalne i związane z nimi bóle - i są spożywane na surowo, jako sok lub jako koncentrat.

Zalecane są nie tylko porady dla kobiet wiśnie przeciw dnie moczanowej pies. Badania wspierają badania, że ​​ta naturalna miara faktycznie ma coś w sobie. Rzeczywiście, badanie z 2012 r. (1) wykazało, że szansa na atak dny była o 35% mniejsza u osób, które zjadły dwie dawki wiśni w ciągu dwóch dni.

W innym badaniu, opublikowanym w renomowanym czasopiśmie Journal of Arthritis, stwierdzono również, że sok wiśniowy, ze względu na działanie zmniejszające stany zapalne, zmniejszał ryzyko dny moczanowej, jeśli był spożywany regularnie nawet do czterech miesięcy.

Zbyt wielu ludzi cierpi na chroniczny ból, który niszczy codzienne życie - dlatego zachęcamy do Udostępnij ten artykuł w mediach społecznościowych, Polub naszą stronę na Facebooku i powiedz: „Tak, więcej badań nad diagnozami bólu przewlekłego”. W ten sposób można uwidocznić objawy związane z tą diagnozą i zapewnić, że więcej osób będzie traktowanych poważnie - a tym samym otrzyma potrzebną im pomoc. Mamy również nadzieję, że taka zwiększona uwaga może zaowocować większym finansowaniem badań nad nowymi metodami oceny i leczenia.

Przeczytaj także: - 7 wczesnych objawów dny moczanowej

2. Magnez

Magnez jest niezbędnym minerałem i częścią elektrolitów. Ta ostatnia pomaga zapewnić prawidłowe funkcjonowanie tkanek miękkich i nerwów. Zaobserwowano, że brak poziomu magnezu może wiązać się z pogorszeniem przewlekłego stanu zapalnego w organizmie - a następnie obejmuje zapalenie dny moczanowej.

Badania potwierdzają to. Badanie z 2015 roku (2) wykazało, że normalny poziom magnezu w organizmie był bezpośrednio związany z niższym ryzykiem dny. Jeśli masz niski poziom magnezu, warto spróbować suplementów magnezu lub spożywać pokarmy z dużą zawartością naturalnego magnezu - takie jak awokado, szpinak, produkty pełnoziarniste, orzechy, banany i tłuste ryby (łosoś).

Jak widać, istnieje wiele pysznych potraw zawierających magnez - dlaczego więc nie spróbować włączyć niektórych z nich do swojej naturalnej diety?

Przeczytaj także: - Naukowcy uważają, że te dwa białka mogą diagnozować fibromialgię

3. Imbir

Pozytywny wpływ imbiru na dnę jest dobrze udokumentowany - wiadomo również, że ten korzeń ma taki szereg innych pozytywnych korzyści zdrowotnych. Jest tak, ponieważ imbir ma stosunkowo silne działanie przeciwzapalne.

Badanie naukowe wykazało, że imbir obniżył poziom kwasu moczowego we krwi osób z potwierdzoną dną moczanową. Inny (3) wykazał, że skompresowana maść imbirowa - nakładana bezpośrednio na dotknięty staw - zmniejsza ból stawów i stany zapalne.

Wiele osób z dną pije imbir jako herbatę - a najlepiej do 3 razy dziennie w okresach złych. Możesz znaleźć różne przepisy na to w linku poniżej.

Przeczytaj także: - 8 niesamowitych korzyści zdrowotnych wynikających z jedzenia imbiru

Przeczytaj także: - Raport z badań: To najlepsza dieta dla fibromialgii

Kliknij na zdjęcie lub link powyżej, aby przeczytać więcej o właściwej diecie dostosowanej do osób z fibro.

4. Gorąca woda z kurkumą

Kurkuma zawiera wysoki poziom silnych przeciwutleniaczy. Unikalny, aktywny składnik kurkumy nazywa się kurkuminą i może pomóc zwalczać stany zapalne stawów - lub ogólnie organizmu. W rzeczywistości ma tak dobry efekt, że niektóre badania wykazały, że ma lepszy efekt niż Voltaren.

W badaniu 45 uczestników (4) naukowcy doszli do wniosku, że kurkumina była skuteczniejsza niż diklofenak sodowy (lepiej znany jako Voltaren) w leczeniu substancji czynnych reumatyczne zapalenie stawów. Następnie napisali, że w przeciwieństwie do Voltarena kurkumina nie ma negatywnych skutków ubocznych. Kurkuma może więc być zdrową i dobrą alternatywą dla osób cierpiących na chorobę zwyrodnieniową stawów i / lub reumatyzm - jednak nie widzimy wielu zaleceń lekarzy rodzinnych, aby pacjenci z takimi dolegliwościami powinni spożywać kurkuminę zamiast leków.

Biorąc pod uwagę, że dna jest również zapalnym zapaleniem stawów, może to dotyczyć również tej grupy pacjentów. Badania są z pewnością bardzo obiecujące.

Przeczytaj także: - 7 fantastycznych korzyści zdrowotnych wynikających z jedzenia kurkumy

Przeczytaj także: To powinieneś wiedzieć o fibromialgii

5. Herbata gotowana na pokrzywie

Wiele osób kojarzy pokrzywę jedynie z kłującym swędzeniem i wysypką - ale ta roślina ma w rzeczywistości szereg pozytywnych korzyści zdrowotnych (dla tych, którzy odważą się spróbować). Jako lek ziołowy herbatę gotowano na pokrzywie od setek lat, ale uważa się, że to ich właściwości przeciwzapalne pomagają im złagodzić objawy i ból dny.

Jeśli nie wiesz, jak zrobić herbatę z pokrzywy, zalecamy najpierw skontaktować się z ekspertami w tej dziedzinie - lub kupić ją w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością. Podczas aktywnych okresów ataków dny zaleca się picie do 3 filiżanek dziennie.

Jeśli masz pytania dotyczące metod leczenia i oceny bólu przewlekłego, zalecamy wstąpienie do lokalnego stowarzyszenia reumatycznego, dołączenie do grupy wsparcia w internecie (polecamy grupę na facebooku «Reumatyzm i przewlekły ból - Norwegia: wiadomości, jedność i badania«) I bądź otwarty na osoby wokół ciebie, że czasami masz trudności i że może to chwilowo wyjść poza twoją osobowość.

6. Unikaj wyzwalaczy

Dieta jest często bezpośrednio związana z atakami dny i bólem. Ludzie mogą mieć różne czynniki wyzwalające - tj. Żywność, która pogarsza stan - ale badania naukowe wykazały, że wśród najczęstszych czynników wywołujących napady padaczkowe są zwłaszcza czerwone mięso, niektóre rodzaje owoców morza, cukier i alkohol. Zapraszam do komentowania na dole artykułu, jeśli masz więcej wyzwalaczy, które powinny zostać tutaj dodane.

Tak więc żywność o wysokiej zawartości efektów prozapalnych zwiększa poziom kwasu moczowego. W przeciwieństwie do tego, przeciwzapalne produkty spożywcze i napoje, takie jak kawa, witamina C, orzechy, produkty pełnoziarniste, owoce (z niewielką ilością cukru) i warzywa, mogą być ważną częścią utrzymywania niskiego poziomu kwasu moczowego.

Przeczytaj także: - 8 naturalnych środków uśmierzających ból w fibromialgii

7. Seler i nasiona selera

Seler to warzywo, które tradycyjnie jest najbardziej znane ze swojego stosowania na problemy z zapaleniem pęcherza moczowego i dróg moczowych - czyli jako wskazówka kobiety. Roślina zawiera wysoki poziom przeciwutleniaczy, manganu, witaminy A i witaminy C.

Sposób, w jaki seler działa przeciw dnie moczanowej, polega na:

• Działa przeciwzapalnie (przeciwzapalnie).
• Zwiększa oddawanie moczu - co przyczynia się do większej ilości kwasu moczowego opuszczającego organizm.
• Podobnie jak dna, blokuje enzym zwany oksydazą ksantynową.

Naukowcy wykazali, że seler zawiera unikalną substancję o nazwie 3nB  (3-n-butyloftalid) - i uważa się, że to ten naturalny składnik chemiczny nadaje selerowi właściwości zwalczające dnę. W rzeczywistości wykazano, że bezpośrednio zapobiega niepotrzebnej produkcji kwasu moczowego w wątrobie, co w naturalny sposób pomaga utrzymać ten poziom na niższym poziomie, a tym samym zapobiega tworzeniu się kryształów kwasu moczowego w stawach.

Przeczytaj także: - Jak trening w gorącej wodzie może pomóc w fibromialgii

Więcej informacji Dołącz do tej grupy!

Dołącz do grupy na Facebooku «Reumatyzm i przewlekły ból - Norwegia: Badania i aktualności»(Kliknij tutaj), aby uzyskać najnowsze informacje na temat badań i pisania w mediach na temat chorób przewlekłych. Tutaj członkowie mogą również uzyskać pomoc i wsparcie - o każdej porze dnia - poprzez wymianę własnych doświadczeń i porad.

WIDEO: Ćwiczenia dla reumatystów i osób dotkniętych fibromialgią

Subskrybuj na naszym kanale - i śledź naszą stronę na FB, aby uzyskać codzienne porady zdrowotne i programy ćwiczeń.

Mamy wielką nadzieję, że ten artykuł może pomóc w walce z przewlekłym bólem.

Udostępnij w mediach społecznościowych

Znowu chcemy poproś o udostępnienie tego artykułu w mediach społecznościowych lub za pośrednictwem swojego bloga (zachęcamy do bezpośredniego linku do artykułu). Zrozumienie i zwiększona koncentracja to pierwszy krok w kierunku lepszego życia codziennego dla osób z przewlekłym bólem.

propozycje: 

Opcja A: Udostępnij bezpośrednio na FB - Skopiuj adres strony i wklej go na swojej stronie na Facebooku lub w odpowiedniej grupie na Facebooku, której jesteś członkiem. Lub naciśnij przycisk „UDOSTĘPNIJ” poniżej, aby udostępnić post dalej na swoim Facebooku.

Dotknij tego, aby udostępnić dalej. Ogromne podziękowania dla wszystkich, którzy pomagają promować lepsze zrozumienie diagnoz przewlekłego bólu!

Opcja B: Link bezpośrednio do artykułu na blogu.

Opcja C: Postępuj zgodnie i równa Nasza strona na Facebooku (kliknij tutaj, jeśli chcesz)

a także pamiętaj, aby zostawić ocenę gwiazdkową, jeśli podobał Ci się artykuł:

źródła:

PubMed

1. Zhang i wsp., 2012. Spożycie wiśni i zmniejszone ryzyko nawracających ataków dny moczanowej.
2. Want i in., 2015. Związek między spożyciem magnezu w diecie a hiperurykemią.
3. Yuniarti i wsp., 2017. Effect Of Red Ginger Compress To Decrease
   Skala bólu Dna Arthiris Pacjenci.
4. Chandran i in., 2012. Randomizowane, pilotażowe badanie oceniające skuteczność i bezpieczeństwo kurkuminy u pacjentów z czynnym reumatoidalnym zapaleniem stawów. Fitother Res. Listopad 2012; 26 (11): 1719–25. doi: 10.1002 / ptr.4639. 2012 marca 9 r.

NASTĘPNA STRONA: - Badania: To najlepsza dieta dla fibromialgii

Kliknij na obrazek powyżej aby przejść do następnej strony.

Zalecana samopomoc dla tej diagnozy

kompresja szumów (na przykład skarpety uciskowe, które przyczyniają się do zwiększenia krążenia krwi w bólach mięśni nóg)

Piłki punktu wyzwalania (samopomoc w codziennej pracy mięśni)

Śledź Vondt.net na YOUTUBE

(Śledź i komentuj, jeśli chcesz, abyśmy nakręcili film z konkretnymi ćwiczeniami lub opracowaniami dotyczącymi dokładnie TWOICH problemów)

Śledź Vondt.net na FACEBOOK

(Staramy się odpowiadać na wszystkie wiadomości i pytania w ciągu 24–48 godzin. Możemy również pomóc w interpretacji odpowiedzi MRI itp.)