Pes anserine zapalenie kaletki (zapalenie błony śluzowej na kolanie)
Zapalenie błony śluzowej kolana, znane również jako zapalenie kaletki hellerowej, to stan, który może powodować ból, czerwonawy obrzęk i stan zapalny przyśrodkowej części kolana.
Pes uważane za zapalenie kaletki może wystąpić po pojedynczym urazie (upadek lub wypadek) lub powtarzających się mikrourazach (takich jak długotrwały wysiłek). Zapalenie błony śluzowej po wewnętrznej stronie kolana może również wystąpić z powodu czegoś tak prostego, jak stanie na kolanach przez większą część dnia na twardych powierzchniach.
Kliniki bólu: nasze interdyscyplinarne i nowoczesne kliniki
Nasz działy kliniki w Vondtklinikkene (Kliknij jej aby uzyskać pełny przegląd naszych klinik) ma wyjątkowo wysoki poziom wiedzy fachowej w zakresie badania, leczenia i rehabilitacji diagnozy stawu kolanowego. Skontaktuj się z nami, jeśli potrzebujesz pomocy terapeutów z doświadczeniem w leczeniu bólu kolana.
- Jest narażony na
Położenie worka ze śluzem naziemnym jest narażone na uraz lub obrażenia wskutek tarcia. Jak widać na poniższym obrazku, leży ona po wewnętrznej stronie kolana - nazwana pes awareine bursa.
Zapalenie kaletki Pes Anserine (zapalenie błony śluzowej stawu kolanowego) - Photo Wiki
Uwaga: Rozpoznanie różnicowe zapalenia kaletki maziowej jest zapalenie kaletki przedkomórkowej lub zapalenie kaletki śródpiersiowej, Mogą powodować bardzo podobne objawy.
Odciążenie i zarządzanie obciążeniem w przypadku zapalenia kaletki stawu kolanowego
Zapalenie kaletki wymaga ulgi i odpoczynku. Dlatego zalecamy zwiększone wsparcie i amortyzację poprzez zastosowanie np wsparcie kompresji kolana. Przyczynia się to również do zwiększenia krążenia krwi i drenażu płynów w okolicy, co może pomóc zmniejszyć obrzęk kolana.
Porady: Wsparcie kompresji kolana (Link otwiera się w nowym oknie)
Kliknij obraz lub link, aby dowiedzieć się więcej wsparcie kompresji kolana i jak może pomóc Twojemu kolanu.
Co to jest śluzowata torba / torebka?
Kaletka to wypełniony płynem „worek ze śluzem” znajdujący się w różnych częściach ciała. Te worki śluzowe mają na celu zmniejszenie tarcia między różnymi warstwami tkanki - dlatego zwykle znajdują się w obszarach, które mogą być narażone na takie uszkodzenia spowodowane tarciem.
Pes rozważa objawy zapalenia kaletki
Obszar może stać się gorący, bolesny i zaczerwieniony na skórze - zwykle występuje również wyraźny obrzęk. Innymi słowy, będzie to przypominało stan zapalny w kolanie, a ból w większości przypadków występuje również w nocy. W niektórych przypadkach (na przykład, jeśli nie ma leczenia) stan zapalny może przybrać postać septyczną i jest wówczas nazywany septycznym zapaleniem kaletki pes anserine.
To zdjęcie pokazuje zapalenie kaletki przedkomórkowej - które można błędnie zinterpretować jako zapalenie kaletki maziowej i odwrotnie.
Pes rozważał leczenie zapalenia kaletki
- Zdiagnozuj ze swoim lekarzem.
- NLPZ i leki przeciwzapalne.
- Reszta. Unikaj podejrzanych przyczyn.
- Stabilizator kolana i ewentualnie taśma sportowa lub taśma kinesio zapobiegająca dalszym podrażnieniom.
- Jeśli nie ma poprawy, skonsultuj się z lekarzem lub pogotowiem.
Co mogę zrobić nawet w przypadku bólu mięśni i stawów?
1. Zalecane są ogólne ćwiczenia, określone ćwiczenia, rozciąganie i aktywność, ale nie przekraczaj granicy bólu. Dwa spacery dziennie po 20-40 minut są dobre dla całego ciała i obolałych mięśni.
2. Punkt spustowy / piłki do masażu zdecydowanie zalecamy - są w różnych rozmiarach, dzięki czemu można dobrze uderzać nawet we wszystkie części ciała. Nie ma lepszej samopomocy niż to! Zalecamy następujące czynności (kliknij obrazek poniżej) - który jest kompletnym zestawem 5 punktów spustowych / kulek masujących w różnych rozmiarach:
3. szkolenie: Specyficzny trening ze sztuczkami treningowymi różnych przeciwników (np ten komplet 6 dzianin o różnej odporności) może pomóc w trenowaniu siły i funkcji. Trening na drutach często wymaga bardziej szczegółowego treningu, co z kolei może prowadzić do bardziej skutecznego zapobiegania urazom i zmniejszania bólu.
4. Ulga w bólu - Chłodzenie: Biofreeze to naturalny produkt, który łagodzi ból poprzez delikatne chłodzenie okolicy. Chłodzenie jest szczególnie zalecane, gdy ból jest bardzo silny. Kiedy się uspokoją, zalecana jest obróbka cieplna - dlatego wskazane jest, aby mieć dostępne chłodzenie i ogrzewanie.
5. Ulgę w bólu - Ogrzewanie: Rozgrzewanie napiętych mięśni może zwiększyć krążenie krwi i zmniejszyć ból. Zalecamy następujące uszczelka gorąca / zimna wielokrotnego użytku (kliknij tutaj, aby przeczytać więcej na ten temat) - które można wykorzystać zarówno do chłodzenia (można zamrażać), jak i do ogrzewania (można podgrzewać w kuchence mikrofalowej).
Śledź Vondt.net na YOUTUBE
(Śledź i komentuj, jeśli chcesz, abyśmy nakręcili film z konkretnymi ćwiczeniami lub opracowaniami dotyczącymi dokładnie TWOICH problemów)
Śledź Vondt.net na FACEBOOK
(Staramy się odpowiadać na wszystkie wiadomości i pytania w ciągu 24–48 godzin. Możemy również pomóc w interpretacji odpowiedzi MRI itp.)
Zostaw odpowiedź
Chcesz przyłączyć się do dyskusji?Zapraszam przyczynić!